Pijn door jicht thuis verlichten

Pdf downloaden
Pdf downloaden

Jichtaanvallen zijn zo pijnlijk dat je er 's nachts wakker van kunt worden. Jicht ontstaat wanneer er zich uraatkristallen in je gewrichten ophopen. Meestal gebeurt dit in de grote teen, maar andere gewrichten in de voeten en handen kunnen ook aangetast worden. De gewrichten zullen pijnlijk en ontstoken zijn. [1] De effectiefste manier om jicht te behandelen is om medicijnen te nemen die door je arts aangeraden worden, maar je kunt de behandeling aanvullen met huismiddeltjes om de pijn te verzachten en je levensstijl aanpassen om de kans op nieuwe jichtaanvallen te verkleinen. [2]

Deel 1
Deel 1 van 3:

De pijn thuis behandelen

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dit verbetert je bloedsomloop en de verversing van vloeistof rondom het gewricht. [3]
    • Als het om een gewricht in je voet gaat, ga dan in bed liggen en leg je voet op een stapel kussens neer. Je voet moet hoger liggen dan de rest van je lichaam.
    • Als het gewricht erg veel pijn doet, dan is het wellicht te pijnlijk om er een laken over te leggen.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dit helpt om de ontsteking te verminderen en de ergste pijn weg te nemen.
    • Leg het ijs 20 minuten op het gewricht en geef je huid dan de tijd om op te warmen. Op deze manier zal de kou je huid niet beschadigen.
    • Als je geen ijs in huis hebt, dan kun je een zak bevroren erwten of maïs gebruiken.
    • Wikkel het ijs of de diepvriesgroenten altijd in een dunne handdoek, zodat je het ijs niet direct op je huid legt.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Deze geneesmiddelen kunnen de ontsteking en de pijn helpen verminderen. Neem ze direct wanneer je een aanval hebt en ga hiermee door tot twee dagen na de aanval. [4] [5]
    • Geneesmiddelen die je zou kunnen nemen zijn ibuprofen (Advil, Sarixell) en naproxennatrium (Aleve).
    • Deze medicijnen worden niet aangeraden voor mensen met maagzweren of maagbloedingen, nierproblemen of problemen met de bloeddruk.
    • Neem geen aspirine. Dit kan de hoeveelheid urinezuur in het lichaam verhogen. [6]
    • Als je op dit moment ook andere medicijnen gebruikt, vraag dan advies aan je arts om mogelijke wisselwerkingen tussen de verschillende medicijnen te voorkomen.
    Advertentie
Deel 2
Deel 2 van 3:

Jichtaanvallen verminderen door veranderingen in je levensstijl

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wanneer je lichaam purine verteert, maakt het urinezuur aan wat zich als uraatkristallen in je gewrichten kan ophopen. Door de hoeveelheid purine in je voedingspatroon te verlagen hoeft je lichaam minder purine te verteren. [7] [8] [9]
    • Eet minder rood vlees, zoals biefstuk.
    • Eet geen vlees van wilde dieren, zoals konijn, fazant en hert.
    • Vermijd orgaanvlees, zoals lever, nieren, hart en zwezerik.
    • Eet minder vis en schaaldieren, en dan vooral kaviaar en schelpdieren als mosselen, krab en garnalen. Eet ook geen vette vis, zoals sardines, ansjovis, makreel, sprot, witvis, haring en forel.
    • Gist- en vleesextracten bevatten ook veel purine. Voorbeelden hiervan zijn Marmite, Bovril en veel soorten kant-en-klare jus uit de winkel.
    • Magere zuivelproducten kunnen je risico op jichtaanvallen verkleinen.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Alcoholische dranken, vooral bier en sterke drank, bevatten veel purine. [10]
    • Het is prima om af en toe een glas wijn te drinken. Dit kan zelfs goed voor je zijn. [11]
    • Het drinken van erg veel alcohol kan een jichtaanval veroorzaken.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Deze drankjes kunnen je jicht verergeren. [12]
    • Drankjes die op smaak gebracht zijn met kersenextract zijn een uitzondering hierop, als ze maar geen kunstmatige smaakstoffen bevatten en boordevol andere zoetstoffen zitten. Kersen en kersenextract kunnen de hoeveelheid urinezuur in het lichaam helpen verlagen. [13]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je nieren zijn erg belangrijk bij het produceren van urine en het afvoeren van urinezuur door middel van je urine. [14]
    • Hoeveel water je lichaam nodig heeft hangt af je gewicht, hoe actief je bent en het weer. Drink in ieder geval tenminste acht glazen water per dag. [15]
    • Wanneer je dorst hebt, ben je al uitgedroogd en moet je snel iets drinken. Als je maar weinig hoeft te plassen en je urine troebel of donker van kleur is, dan wijst dit erop dat je wellicht uitgedroogd bent.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dit verbetert je algehele gezondheid en zorgt ervoor dat je je goed voelt.
    • Zorg voor ongeveer 30 minuten matige lichaamsbeweging, zoals wandelen, of 15 minuten of meer intensievere lichaamsbeweging, zoals hardlopen. Dit doe je vijf dagen per week. [16]
    • Zwemmen is een uitstekende manier om beweging te krijgen zonder je pijnlijke gewrichten te belasten.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het is echter belangrijk om een gezond voedingspatroon te volgen dat rijk is aan voedingsstoffen.
    • Door een crashdieet te volgen dat erop gericht is om je zo snel mogelijk een hoop gewicht te laten verliezen krijg je vaak veel proteïnen en weinig koolhydraten binnen. Met dergelijke diëten krijg je waarschijnlijk ook veel purine binnen, waardoor je jicht kan verergeren.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Vitamine C zorgt ervoor dat je nieren urinezuur uitscheiden in je urine. Het kan je beschermen tegen jicht. [17]
    • Praat met je huisarts voordat je voedingssupplementen gaat slikken. Zo weet je zeker dat ze veilig voor je zijn.
    • Vitamine C verlaagt de hoeveelheid urinezuur slechts een klein beetje. Het kan wellicht helpen om nieuwe jichtaanvallen te voorkomen, maar zal je jicht waarschijnlijk niet genezen.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Zowel koffie met cafeïne als cafeïnevrije koffie kunnen helpen om de hoeveelheid urinezuur in je lichaam te verlagen. Er is hier echter geen duidelijk bewijs voor, omdat uit onderzoeken niet duidelijk blijkt op welke manier dit gebeurt.
    Advertentie
Deel 3
Deel 3 van 3:

Weten wanneer je naar een arts moet

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jicht kan de gewrichten beschadigen en je kunt het beste zo snel mogelijk met de behandeling beginnen. Op deze manier kun je de pijn ook zo snel mogelijk verminderen. [18]
    • Je kunt symptomen hebben als ernstige pijn, ontstekingen en roodheid in het gewricht in kwestie. Deze symptomen kunnen meerdere uren aanhouden. Na afloop kan het gewricht meerdere dagen of weken pijnlijk zijn. Jicht treedt meestal op in de gewrichten in de handen en voeten. [19]
    • Het is mogelijk om jicht onder controle te houden door veranderingen aan te brengen in je levensstijl, maar meestal moet je medicijnen gaan gebruiken om de aandoening te behandelen.
    • Ga direct naar een arts als je naast je jichtaanval ook koorts hebt of als het gewricht warm aanvoelt. Deze symptomen kunnen op een infectie wijzen die snel behandeld moet worden. [20]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je arts zal je helpen om een behandelplan op te stellen dat past bij je behoeften en je ziektegeschiedenis. Je arts kan je de volgende geneesmiddelen voorschrijven: [21]
    • Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Als vrij verkrijgbare geneesmiddelen niet werken om de pijn te verlichten, dan kan je arts je sterkere medicijnen voorschrijven.
    • Colchicine. Dit geneesmiddel remt ontstekingen in het slijmvlies in het gewricht die optreden als gevolg van uraatkristallen.
    • Corticosteroïden. Deze medicijnen kunnen direct in het gewricht geïnjecteerd worden om de pijn snel te verlichten en kunnen vooral mensen helpen die slecht reageren op NSAID's. Corticosteroïden kunnen echter niet op de lange termijn gebruikt worden.
    • Als er sprake is van een familiegeschiedenis van jicht, dan kan je arts je medicijnen voorschrijven om de hoeveelheid urinezuur in je lichaam te verminderen. Deze medicijnen verlagen de hoeveelheid urinezuur die je lichaam produceert of zorgen ervoor dat je lichaam meer urinezuur uitscheidt. [22]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sommige mensen krijgen sneller jicht dan anderen. Factoren die je risico op jicht kunnen verhogen zijn onder andere: [23]
    • Een voedingspatroon met veel vlees, vis en schaaldieren, zoete drankjes en bier
    • Te zwaar zijn
    • Hoge bloeddruk, diabetes, stofwisselingsstoornissen, of hart- of nierziekten
    • Het nemen van bepaalde medicijnen tegen een hoge bloeddruk, anti-afstotingsmedicijnen na een transplantatie of aspirine
    • Een familiegeschiedenis van jicht
    • Een operatie ondergaan hebben of een verwonding opgelopen hebben
    • Mannen krijgen vaker last van jicht dan vrouwen, maar bij vrouwen is de kans op jicht na de overgang groter.
    Advertentie

Waarschuwingen

  • Aspirine is een pijnstiller, maar je moet geen aspirine nemen om de pijn te verlichten. Er is gebleken dat aspirine de hoeveelheid urinezuur in je bloedbaan verhoogt. Daardoor kun je meer pijn hebben en kan het gewricht in kwestie nog meer ontstoken raken.
  • Vraag altijd advies aan je huisarts voordat je een nieuw dieet of huismiddeltje probeert.
Advertentie

Gerelateerde artikelen

Zelf stekpoeder of ‐tonicum maken
Zorgen dat een teennagel snel teruggroeit
Je borstbeen kraken
Binnen 5 minuten stoppen met hoesten
Een schimmelnagel genezen: kan het met azijn?
Kruidnagelolie maken
Een hematoom genezen
Jeuk door de waterpokken verlichten met havermout
Een diepe splinter verwijderen
Oogdruk verminderen zonder druppels
Een klysma maken
Zorgen dat een muggenbeet niet meer jeukt
Ontsmettingsalcohol gebruiken
Het hoofdeinde van een bed verhogen
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  3. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  4. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/risk-factors/con-20019400
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/causes/con-20019400
  8. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/Gout/Pages/Introduction.aspx
  9. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  1. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Introduction.aspx
  2. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000422.htm
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019400
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/alternative-medicine/con-20019400
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019400
  6. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
  8. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  12. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/risk-factors/con-20019400

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 13.702 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie