Como Aliviar Sintomas da Gota em Casa

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Os ataques de gota causam tanta dor que podem impedi-lo de dormir a noite inteira. Eles ocorrem quando cristais de urato de sódio se acumulam nas articulações. Na maioria das vezes, o dedão é afetado, mas outras juntas nos pés e mãos podem ser também. As articulações ficam doloridas e inflamadas. [1] A maneira mais eficaz de tratar a gota é usar os remédios recomendados pelo médico, mas é possível complementar a medicação com tratamentos caseiros para controlar a dor e com mudanças no estilo de vida para reduzir as chances de crises futuras. [2]

Parte 1
Parte 1 de 3:

Tratando a dor em casa

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    Desta maneira, a circulação aumenta, assim como a drenagem venosa. [3]
    • Se o pé for afetado, deite-se na cama e coloque-o em uma pilha de travesseiros para elevá-lo.
    • Caso ele esteja muito dolorido, pode ser difícil até mesmo cobri-lo com um lençol.
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    O gelo ajuda a diminuir a inflamação e a dor aguda.
    • Aplique por 20 minutos e, em seguida, faça um intervalo para a pele aquecer. Deste modo, evita-se que o gelo cause danos.
    • Caso você não tenha gelo pronto, é possível usar um pacote de legumes congelados.
    • Sempre embrulhe o gelo ou o pacote de congelados em uma toalha fina para que não fique em contato direto com a pele.
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    Estes remédios podem ajudar a diminuir a inflamação e a dor. Tome-os em uma crise e nos dois dias subsequentes. [4] [5]
    • Opções possíveis de tais medicamentos são ibuprofeno e naproxeno sódico.
    • Estes remédios não são recomendados para pessoas com úlceras ou sangramentos estomacais, problemas renais ou de pressão.
    • Não tome aspirina. Ela pode aumentar o nível de ácido úrico no sangue. [6]
    • Se estiver tomando outras medicações, consulte um médico para evitar possíveis interações medicamentosas.
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Parte 2
Parte 2 de 3:

Diminuindo a frequência das crises de gota por meio de mudanças no estilo de vida

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    Ao digerir a purina, o corpo produz ácido úrico, que pode se depositar na forma de cristais de urato de sódio nas articulações. A redução da quantidade de purina na alimentação faz com que se diminua a quantidade de purina a ser processada pelo organismo. [7] [8] [9]
    • Coma menos carne vermelha, como bife.
    • Não consuma carnes de caça, como a de coelho, faisão e veado.
    • Evite vísceras, como fígado, rins, coração e molejas.
    • Reduza a ingestão de frutos do mar, principalmente caviar e crustáceos como mexilhões, caranguejos e lagostas. Você também não deve comer peixes oleosos como sardinha, anchova, carapau, anchoveta, alevinos, arenque e truta.
    • Extratos de leveduras e de carne também têm muita purina. Estes incluem marmite (produto alimentar britânico), Bovril (extrato salgado de carne bovina) e muitos caldos de carne industrializados.
    • Laticínios com baixo teor de gordura podem diminuir o risco de ataques de gota.
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    Bebidas alcoólicas, principalmente cerveja e destilados, têm uma quantia alta de purina. [10]
    • Uma taça ocasional de vinho não é um problema e pode até trazer benefícios. [11]
    • Uma bebedeira pode provocar uma crise de gota.
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    Estas bebidas podem agravar a gota. [12]
    • As bebidas adoçadas com extrato de cereja são exceções, contanto que não tenham sabor artificial e outros açúcares. As cerejas e o seu extrato podem ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico. [13]
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    Os rins são cruciais na produção da urina e na eliminação do ácido úrico por meio da urina. [14]
    • A quantia necessária de água varia dependendo do tamanho da pessoa, dos níveis de atividade e do clima da região. Porém, é preciso beber um mínimo de 6 a 8 copos de água por dia. [15]
    • Quando se está com sede, você já está desidratado e deve beber água rapidamente. Caso a urina não seja frequente e fique escura ou turva, você pode estar desidratado.
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    Assim, você se torna mais saudável e se sente melhor.
    • Tenha como objetivo fazer 30 minutos de exercícios moderados, como caminhada, ou 15 de exercícios mais cansativos, como corrida, todos os dias. [16]
    • A natação é um ótimo modo de se exercitar sem sobrecarregar as articulações que podem estar doloridas.
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    No entanto, é importante seguir uma dieta saudável e viável.
    • Dietas radicais com o intuito de fazer com que se perca muito peso de modo rápido costumam incluir bastante proteína e poucos carboidratos. Estas dietas tendem a concentrar muita purina e podem piorar a gota.
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    A vitamina C ajuda na excreção do ácido úrico pelos rins por meio da urina e pode evitar a gota. [17]
    • Fale com um médico antes de adicionar suplementos para garantir que eles sejam adequados para você.
    • A vitamina C diminui um pouco o ácido úrico, então ela pode evitar novas crises, mas é improvável que traga a cura.
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    Tanto o café normal quanto o descafeinado podem ajudar a diminuir os níveis de ácido úrico. Porém, esta evidência é fraca, pois estudos científicos não conseguiram identificar como este processo ocorre.
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Parte 3
Parte 3 de 3:

Reconhecendo o momento de procurar um médico

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    A gota pode danificar as juntas e é melhor iniciar um tratamento o quanto antes. Deste modo, a dor também é controlada o mais rápido possível. [18]
    • Os sintomas podem incluir dor severa, inflamação e vermelhidão na articulação afetada por algumas horas, e dor menos intensa por vários dias ou semanas seguintes. As mãos e os pés são afetados com mais frequência. [19]
    • Você pode controlar a gota com alterações no estilo de vida, mas o tratamento geralmente exige medicações.
    • Vá ao médico imediatamente se a crise vier acompanhada de febre ou se a articulação estiver quente. Estes sintomas indicam que pode haver uma infecção que precisa de atenção urgente. [20]
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    O médico vai ajudar a descobrir um plano de tratamento que se adapte às suas necessidades e histórico médico. Ele pode receitar: [21]
    • Anti-inflamatórios não-esteroides. Caso os remédios de venda livre não surtam efeito no controle da dor, o médico pode receitar algum mais forte.
    • Colchicina. Esta medicação diminui a reação inflamatória da membrana sinovial (forro-articular) em resposta aos cristais.
    • Corticosteroides. Estes remédios podem ser injetados diretamente no local para um alívio rápido. No entanto, eles não podem ser tomados em longo prazo.
    • Se você tiver um histórico de gota, o médico pode receitar remédios para diminuir os níveis de ácido úrico, diminuindo a produção de ácido úrico pelo corpo, ou aumentando a excreção dele. [22]
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    Algumas pessoas são mais suscetíveis a crises do que outras. Fatores que aumentam os riscos são: [23]
    • Uma alimentação com muita carne, frutos do mar, bebidas doces e cerveja.
    • Estar acima do peso.
    • Pressão alta, diabetes, problemas de metabolismo, coração ou rins.
    • Tomar alguns medicamentos para hipertensão, drogas imunossupressoras (anti rejeição depois de um transplante) ou aspirina.
    • Um histórico familiar de gota.
    • Ter feito cirurgia ou sofrer de uma lesão.
    • Homens têm mais tendência à gota, mas os riscos das mulheres aumentam após a menopausa.
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Avisos

  • Não tome aspirina, apesar dela ser um analgésico. Foi provado que a aspirina eleva os níveis de ácido úrico no sangue. Assim, ela pode provocar o aumento da dor e da inflamação na articulação afetada.
  • Sempre consulte um médico antes de iniciar uma nova dieta ou tratamento caseiro.
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Referências

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  3. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  4. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/risk-factors/con-20019400
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/causes/con-20019400
  8. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/Gout/Pages/Introduction.aspx
  9. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  1. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Introduction.aspx
  2. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000422.htm
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019400
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/alternative-medicine/con-20019400
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019400
  6. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
  8. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  12. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/risk-factors/con-20019400

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