Pdf downloaden
Pdf downloaden
Vaginale pijn kan veroorzaakt worden door seks, een bevalling of infecties. Als je een pijnlijke vagina hebt, dan zijn er veel huismiddeltjes waarmee je de symptomen kunt verzachten. Ga naar een medische professional als de pijn in je vagina geen duidelijke oorzaak heeft. Natuurlijk wil je medische aandoeningen zoals geslachtsziekten en bepaalde soorten kanker uitsluiten. Er zijn stappen die je voortaan kunt nemen om te voorkomen dat je opnieuw last van vaginale pijn krijgt. Door veilig te vrijen en glijmiddel te gebruiken kun je een pijnlijke vagina voorkomen.
Stappen
-
Breng een ijszak aan om de plek te verdoven. Als je last van vaginale pijn hebt, leg dan een ijszak op de plek om de pijn te helpen verzachten. De kou van de ijszak zal de zenuwuiteinden op de plek verdoven, waardoor je de pijn beter kunt verdragen. [1] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Om een ijszak te gebruiken doe je het volgende:
- Wikkel een doek om de ijszak. Leg de ijszak niet direct op je huid, want door de kou kun je een vrieswond op je huid krijgen.
- Laat de ijszak 15 tot 30 minuten op de plek liggen.
- Als je geen ijszak hebt, dan kun je tevens een plastic zakje met ijs of een zak diepvriesgroenten gebruiken. Zorg er ook nu voor dat je het koude voorwerp in een doek wikkelt.
-
Week in een warm zitbad. Een zitbad is een klein, ondiep bad dat speciaal gemaakt is om de geslachtsdelen schoon te maken en ontstoken geslachtsdelen te verzachten. Een dergelijk zitbad kun je bij de plaatselijke apotheek kopen. Vul het bad met warm water en week je pijnlijke vagina in het water. Week 15 tot 20 minuten in het bad. [2] X Bron [3] X Bron
- Een koud bad kan ook helpen.
- Praat met je arts voordat je middelen als zout, zuiveringszout of azijn toevoegt.
-
Gebruik geen geparfumeerde producten. Geparfumeerde zepen, vochtinbrengende middelen, tampons en maandverband kunnen je vagina nog verder irriteren. De chemische stoffen die gebruikt zijn om de geur te creëren kunnen je huid irriteren. Gebruik wanneer je last van vaginale pijn hebt geen geparfumeerde producten in de buurt van je vagina. [4] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Houd het zoveel mogelijk bij ongeparfumeerde producten, waaronder ongeparfumeerd wc-papier.
-
Vermijd seks en raak je vagina niet aan. Daardoor kan de pijn namelijk verergeren. Je bent misschien geneigd om je vagina aan te raken om de plek te onderzoeken. Laat alleen een arts onderzoeken waar je vaginale pijn door veroorzaakt wordt. [5] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Maak een afspraak met je huisarts of gynaecoloog (als je die hebt) als je je zorgen maakt over je pijnlijke vagina.
- Als je een relatie hebt, dan moeten jij en je partner geen seks meer hebben totdat de pijn verdwenen is.
-
Draag comfortabel ondergoed. Overweeg om ondergoed te gaan dragen dat van 100% katoen is gemaakt. Katoen is een stof die erg goed ademt en die bij een pijnlijke vagina een stuk aangenamer aanvoelt. Je moet je vagina zoveel mogelijk laten ademen. [6] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron [7] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Draag als dat mogelijk is 's nachts geen ondergoed. Zo kan er zoveel mogelijk lucht langs je vagina stromen.
- Trek wijde kleding aan. Strakke kleding kan erg oncomfortabel zijn. Draag vandaag dus even geen nylon legging en trek in plaats daarvan een wijde rok, jurk of broek aan. Probeer om ademende katoenen kleding te dragen zodat er zoveel mogelijk lucht langs je huid kan stromen.
-
Probeer om Kegeloefeningen te doen. Kegeloefeningen, waarbij de bekkenbodemspieren getraind worden, kunnen wellicht helpen om de pijn te verzachten. Als je niet zeker weet waar je bekkenbodemspieren zich bevinden, stop dan tussendoor eens met plassen. De spieren die je daarvoor gebruikt zijn je bekkenbodemspieren. [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Span je bekkenbodemspieren aan en houd dit vijf seconden vol. Ontspan je spieren dan vijf seconden lang. Herhaal dit proces vier keer. Voer deze reeks oefeningen drie keer per dag uit.
- Werk er langzaam naartoe om je spieren 10 seconden lang aan te kunnen spannen. Hiervoor moet je wellicht enkele weken oefenen.
- Concentreer je terwijl je Kegeloefeningen doet. Zorg ervoor dat je je bekkenbodemspieren aanspant en niet de spieren in je buik, dijen of achterwerk.
-
Weet wanneer je je arts moet bellen. Soms heeft vaginale pijn een duidelijke oorzaak. Als je onlangs bevallen bent of ruwe seks hebt gehad, dan is dat wellicht de oorzaak. Vaginale pijn die geen duidelijke oorzaak lijkt te hebben moet echter door een arts onderzocht worden. Dit is vooral belangrijk als je een of meerdere van de volgende symptomen opmerkt: [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Vaginale afscheiding met een ongewone kleur of geur
- Roodheid, jeuk of irritatie
- Bloedverlies tussen de menstruaties door, na het vrijen of na de overgang
- Een ongewone bult of gezwel in je vagina
- Blaren in of aan de buitenkant van de vagina
-
Vraag naar medicijnen. Vrij verkrijgbare pijnstillers verzachten je vaginale pijn meestal niet. Je zult je arts naar medicijnen moeten vragen die alleen op recept verkrijgbaar zijn. [11] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- De antidepressiva amitriptyline en nortriptyline kunnen je vaginale pijn wellicht verzachten. Je arts kan je deze medicijnen voorschrijven als hij of zij denkt dat deze middelen kunnen helpen om je vaginale pijn te verzachten. Deze medicijnen kunnen er wel voor zorgen dat je aankomt en last krijgt van sufheid en een droge mond. Dergelijke middelen worden slechts als laatste redmiddel voorgeschreven nadat alle andere oorzaken van vaginale pijn uitgesloten zijn.
- Anti-epileptica kunnen je vaginale pijn tevens verzachten, maar kunnen soortgelijke bijwerkingen geven.
-
Laat je testen op geslachtsziekten. Een pijnlijke vagina kan een symptoom zijn van verschillende soa's. Het is belangrijk om je te laten testen. Als je een soa hebt, dan kun je deze het beste zo snel mogelijk laten behandelen. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Veel geslachtsziekten kunnen genezen worden met een simpele antibioticakuur. Als je een soa hebt, dan zal je arts je antibiotica voorschrijven om de infectie te behandelen. Neem alle antibiotica volgens de instructies.
- Sommige geslachtsziekten, zoals herpes en hiv, kunnen niet genezen worden. Je zult met je arts moeten praten over de beste behandelmethode om je symptomen en complicaties onder controle te kunnen houden.
-
Laat je verder onderzoeken. Vaginale pijn kan veroorzaakt worden door bepaalde kankersoorten, vaginale cysten of andere medische problemen. Meestal wordt de pijn echter veroorzaakt door een schimmelinfectie, een allergie voor een wasmiddel, een herpesaanval of endometriose. Afhankelijk van wat je symptomen zijn kan je arts een aantal tests uitvoeren om dergelijke aandoeningen uit te sluiten. Bespreek je symptomen en je medische geschiedenis met je arts. Je arts zal indien nodig bepalen welke tests uitgevoerd moeten worden. [13] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Gebruik een glijmiddel bij het vrijen. Vaginale glijmiddelen kunnen helpen wanneer je seks hebt. Deze glijmiddelen fungeren op dezelfde manier als de natuurlijke afscheiding die uit je vagina komt. Als je tijdens en na het vrijen regelmatig pijn hebt, dan kan een glijmiddel helpen. [14] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Breng ongeveer 10 minuten voor het vrijen een gel aan. Als je constant last van pijn hebt, dan kun je tijdens je dag regelmatig een glijmiddel aanbrengen.
- Als je last van irritatie krijgt, was het glijmiddel er dan direct af.
-
Praat met je arts over hormoontherapie tijdens de overgang. Tijdens de overgang kun je door veranderingen in de hormoonspiegel last van vaginale pijn krijgen. Vaginale ringen die oestrogeen afscheiden, oestrogeentabletten en andere hormonale middelen kunnen de vaginale pijn die door de overgang veroorzaakt wordt verzachten. [15] X Bron
- Vraag aan je arts welke behandelingen er mogelijk zijn. Op basis van je leeftijd, symptomen en medische voorgeschiedenis zal je arts een behandeling vinden die voor jou werkt.
-
Heb op een verantwoordelijke manier seks. Door geslachtsziekten te voorkomen kun je ook voorkomen dat je vagina pijn gaat doen. Als je niet weet of je bedpartner een geslachtsziekte heeft, gebruik dan altijd een condoom tijdens het vrijen. Laat je regelmatig testen op geslachtsziekten, zodat je je snel kunt laten behandelen als je een soa blijkt te hebben. [16] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Gebruik geen vaginale douches of sprays. De vagina bevat gezonde bacteriën die haar schoon en vrij van infecties houden. Door het gebruiken van vaginale douches of sprays die je in de supermarkt of bij de drogist koopt kun je deze bacteriën verwijderen, waardoor je symptomen verergeren of je vagina juist pijn gaat doen. Gebruik deze producten niet als je vaginale pijn wilt voorkomen. [17] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Je vagina houdt zichzelf schoon door middel van natuurlijke afscheiding en slijm. Je kunt de vulva, het uitwendige deel van je vagina, elke dag schoonmaken wanneer je een douche of een bad neemt. Gebruik een milde, ongeparfumeerde zeep om je vulva schoon te maken. [18] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
Waarschuwingen
- Als je op dit moment antibiotica gebruikt, vraag dan advies aan je arts voordat je medicijnen gaat gebruiken om een schimmelinfectie te behandelen.
Bronnen
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22931394
- ↑ http://www.healthline.com/health/sitz-bath# In%20the%20Bathtub3
- ↑ http://www.medicinenet.com/vaginal_pain_vulvodynia/page4.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/vulvodynia/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/vulvodynia/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/vaginitis/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/vulvodynia/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/vagina/art-20046562?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/vagina/art-20046562?pg=2
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/vulvodynia/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/vagina/art-20046562?pg=1
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/vagina/art-20046562?pg=1
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/vulvodynia/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://well.blogs.nytimes.com/2012/08/06/persistence-is-key-to-treating-vaginal-pain/?_r=0
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/vagina/art-20046562?pg=2
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/vaginitis/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/vagina-health/Pages/keep-vagina-clean.aspx
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
