Pdf downloaden Pdf downloaden

De gebruikelijke definitie van een drukpunt is een punt dat intens pijn doet als er druk op wordt uitgeoefend. Dit wordt onderwezen in een op acupunctuur drukpunten gebaseerde Chinese gevechtskunst, Dim Mak genaamd, maar deze kunstvorm komt zeer beperkt voor en je hebt er kennis van Chinese acupunctuur voor nodig. Om die reden kan dit artikel alleen informatie geven over tere gebieden die we “kwetsbare punten” noemen. Dit wordt gebruikt om een zwakheid of kwetsbaarheid in het menselijk lichaam te benutten om ten opzichte van een tegenstander een gunstiger positie verkrijgen. Je moet wel heel voorzichtig zijn als je deze drukpunten gebruikt, want het je kunt gemakkelijk iemand per ongeluk om het leven brengen. Je komt dan in een positie waarin meestal niet duidelijk is of je jezelf inderdaad verdedigde of eigenlijk de aanvaller was, en in sommige gevallen maakt dat voor een eventuele straf niet eens uit. Dit brengt ons op het punt dat hoe je mentaal in de training staat belangrijker is dan de techniek zelf, een persoonlijke, filosofische beslissing die veel denkwerk vereist over wanneer je wat je oefent ook in de praktijk brengt.

Deel 1
Deel 1 van 12:

Drukpunten begrijpen

Pdf downloaden
  1. Leer over de meest kwetsbare delen van het lichaam: over het algemeen bekend als drukpunten. De punten omvatten onder andere de ogen, het kruis, de schenen, enz.
    • Gebruik traptechnieken (als je ze kent) waarbij de breedte van je voet wordt ingezet voor de schenen, want dan zijn ze lastiger te missen.
    • Trek, als je in het kruis trapt, je voet snel terug, zodat die niet klem komt te zitten. De neus breekt makkelijk met elke klap.
    Advertentie
Deel 2
Deel 2 van 12:

Hoofd

Pdf downloaden
  1. Een slag op het platte voorhoofd dwingt het hoofd zonder veel weerstand naar achter en schudt daadwerkelijk de hersenen in de schedel, met een hersenschudding of erger tot gevolg. Beginners zouden de hiel van de hand moeten gebruiken en niet hun vuist. Hetzelfde geldt voor de achterkant van de schedel, net onder de horizontale rand (die ook aan de voorkant zit, boven het vlakke stuk). De randen zijn sterk genoeg om zelf als wapens te worden ingezet, dus probeer die niet te raken.
  2. de slapen zijn het dunste deel van de hersenpan, dus een flinke klap daarop (met één knokkel is ideaal) kan leiden tot een hersenschudding, bloeding of zelfs overlijden. Sla in geen geval je trainingspartner met deze beweging.
  3. Als dit gebied wordt geraakt, kan het slachtoffer bewusteloos raken, en in sommige gevallen overlijden. Dit kan worden gedaan met een "phoenix eye" stoot waarbij de wijsvinger wordt uitgestoken (zoek online voor een plaatje). Gebruik deze stoot niet, tenzij je in daadwerkelijk gevaar verkeert.
    Advertentie
Deel 3
Deel 3 van 12:

Hals

Pdf downloaden
  1. Dit is ook een meer voor de hand liggend drukpunt, maar het is erg lastig toe te passen. Ga achter je aanvaller staan en sla een arm om zijn nek met gebruik van je radius (onderarmbot), zet druk op de buitenste halsslagader (aan de zijkant van de keel, waar je je hartslag voelt), en laat hem langzaam op de grond zakken terwijl je dat doet. Je kunt de druk opvoeren door je arm met je andere arm naar je toe te trekken en, terwijl je dat doet, in te ademen zodat je borst uitzet. Je kunt ook de hand van de knijpende arm in de elleboog van de andere arm zetten en het hoofd/hals voorover drukken met die andere arm. Als ze geen tekenen van zwakte gaan vertonen kan een harde klap tegen de achterkant van het hoofd ze desoriënteren zodat je kunt vluchten.
    • Om af te weren: Draai je hoofd naar de elleboog, zodat er geen druk op je keel komt en je kunt blijven ademhalen. Omdat circulatie toch een probleem blijft, moet je snel zijn. Grijp de elleboog met de dichtstbijzijnde hand en gebruik daar het drukpunt. Dit zal de greep losser maken, maar van opgeven is waarschijnlijk nog geen sprake. Combineer het naar beneden trekken met bijten, op de voeten stampen, kopstoten, ogen uitsteken, je hiel in het kruis slaan, op de schenen trappen, een elleboog in de ribben (draai je heupen), aan haar trekken en alles waar je verder aan kunt denken.
Deel 5
Deel 5 van 12:

Keel

Pdf downloaden
  1. De makkelijkste manier om te slaan is waarschijnlijk met een ondersteboven gehouden messenhand (karateslag). Een vuist past niet goed tussen de kaak en het sleutelbeen. Je kunt ook de keel grijpen en dichtknijpen, en er zelfs een flinke ruk aan geven om de boel te ontwrichten en ademhalen onmogelijk te maken. Dat is natuurlijk nogal dodelijk en mag alleen als laatste redmiddel worden gebruikt als er gen alternatieven meer zijn.
Deel 7
Deel 7 van 12:

Onderarm/elleboogholte

Pdf downloaden
  1. Onderarm/elleboogholte : De holte in je onderarm is helemaal gemaakt van spier en pees, dus er is veel om mee te werken. Grijp de elleboog met je duim bovenop. Leg voor een goede grip je vingers aan de achterkant van de elleboog. Knijp de top van de duim in de richting van de top van je wijs- of middelvinger. Je moet de duim versterken met je vingers, anders verlies je overwicht. Druk de duim in het midden van de elleboogholte, of in de bobbel die zich op de buitenkant van de onderarm vormt als je een vuist maakt ( de brachio radialis ). Experimenteer hiermee. Het kan behoorlijk lastig zijn.
Deel 8
Deel 8 van 12:

Handen

Pdf downloaden
  1. kijk, als je wordt vastgegrepen, meteen naar de hand van de aanvaller en sla met een gewone of enkele knokkel stoot, op de botten aan de achterkant van de hand. Als je dit met een partner oefent, probeer het dan één keer en niet de hele dag lang. Het doet maar een minuutje zeer.
  2. Als er klappen vallen, vang er dan één op in je oksel en knijp die stevig dicht. Grijp de bovenkant van het binnenste stuk van het ellebooggewricht––en dit moet snel gebeuren. Knijp hard met een vinger aan elke kant. Dit doet ontzettend veel pijn en voelt bij je tegenstander alsof zijn arm breekt.
    Advertentie
Deel 9
Deel 9 van 12:

Romp

Pdf downloaden
  1. Stomp met een enkele knokkel op het bot in het midden van de borst. Er zit geen spier en nooit veel vet, dus het is een erg kwetsbare plek, en kan met een goed gerichte stomp in tweeën breken. Je kunt op deze manier ook de borstspieren stompen. Het breken van het borstbeen kan een geperforeerde long of erger veroorzaken. Wees hier heel voorzichtig mee en oefen niet op vrienden.
  2. Solar plexus : Dit is een zenuwbundel die diep in het midden van de maagstreek ligt en die verantwoordelijk lijkt te zijn voor de lichamelijke gevoelens bij diepe emoties. Door dit gebied net onder het borstbeen te raken, waar de ribben aan de voorkant van de maagstreek aan elkaar hechten, tast je deze zenuwbundel aan en veroorzaak je ervoor dat het middenrif (de ademspier) heftig samentrekt. Hiermee laat je iemand 'ademloos'. Het is een gemakkelijk doelwit. Je kunt dit afweren door snel je buikspieren aan te spannen, wat je doet door uit te ademen of te schreeuwen (kiai).
  3. Leg je hand plat tegen de zijkant van de maagstreek, tussen de ribben en de heupen. 'Rol' je vingers naar binnen tegen je palmen. Knijp niet. Knijpen doet zo goed als niets. Dit werkt bij elk soort lijf.
  4. De ribben hebben heel weinig 'dekking', ongeacht het soort lichaam, en alleen dunne spieren ertussenin. Til, om ze te breken, de arm op om ze te strekken, waardoor hun vermogen om elkaar te versterken verminderd en stap in terwijl je stoot. Een messenhand met de palm naar beneden werkt hier goed. Opstoten doen het ook goed, omdat die ontworpen lijken om precies onder de arm te komen, wat de plek is waarop je mikt. Het deel van de ribben dat is beschermd door de borst- of rugspieren zal je niet makkelijk breken, als het je überhaupt lukt. De laagste ribben zijn alleen met de ruggengraat verbonden en zijn dus met name kwetsbaar om te breken.
    Advertentie
Deel 10
Deel 10 van 12:

Voeten

Pdf downloaden
  1. Kijk naar beneden naar de voeten en gebruik je hiel; til je knie zo hoog mogelijk op en trap zo hard als je kan op de voetboog . Die breek vanwege zijn structuur heel gemakkelijk. Trap niet op tenen. Dat doet zeer, maar breekt vrijwel zeker niets. Probeer het met lichte druk en kijk wat het meeste pijn doet.
Deel 11
Deel 11 van 12:

Mogelijk therapeutisch gebruik

Pdf downloaden
  1. Druk op de slapen, de zijkanten van je neusbrug en de randen van je ogen op ongeveer 5mm vanaf de neusbrug.
  2. Tijdelijke verlichting of verdoving van pijn kan worden bereikt door het juiste drukpunt te gebruiken.
    • Voorkant van het hoofd: Masseer beide slapen.
    • Midden/bovenkant van het hoofd: Druk op het punt precies boven de oren.
    • Achterkant van het hoofd: Zet beide duimen net achter de oren en ga naar achteren totdat je het punt vindt waar je schedel eindigt. Ga nog een millimeter verder naar binnen en pas druk toe.
    Advertentie
Deel 12
Deel 12 van 12:

Drukpunten oefenen

Pdf downloaden
  1. Als je loopt te rommelen met een drukpunt, zul je voor je hoofd geslagen worden. Oefen vaak en oefen veilig. Oefen alsof je echt vecht. Begin langzaam en werk aan de juiste positionering. Gebruik dan alle intensiteit en snelheid die je in je hebt. Je vecht zoals je oefent, dus als je langzaam en slordig oefent, zul je ook zo vechten en ga je waarschijnlijk niet lang mee.
    • Als je op snelheid bent gericht, adem dan gewoon (Bak Mei Kung Fu). Je armen kunnen sneller bewegen dan je longen. Hoewel gecontroleerde ademhaling en zo meer kracht kan opleveren, levert het in op de snelheid van je armen.
  2. Iedereen is verschillend en heeft verschillende niveaus van pijntolerantie. Een punt bij jou kan een paar centimeter naar links liggen bij iemand anders. Sommige mensen voelen het helemaal niet. Hoe mee mensen je op oefent, des te beter ben je in het benaderen van een punt zou moeten zijn en in het vinden van dat punt als het daar niet ligt.
    • Afkloppen. Als je met een vriend oefent, laat hem hard om zijn dij kloppen om te laten weten dat je goed zit en moet stoppen. Hij moet wel alleen afkloppen als het echt pijn doet. Onterecht vertrouwen werkt niet in een gevecht.
  3. Kijk altijd recht naar je doelwit. Als je ogen er niet bij zijn, is je focus dat ook niet.
  4. Belangrijke dingen om aan te denken als je oefent zijn onder andere:
    • Gebruik de toppen van je vingers en duimen voor technieken om die in te zetten. Ze werken als naalden, met alle kracht gebundeld in de top van je vinger/duim, waardoor de druk per vierkante centimeter groter wordt. Je naait ook niet met de zijkant van een naald, toch?
    • Houd je knieën altijd tenminste een beetje gebogen. En nog meer als je technieken uitvoert. Hierdoor wordt je stabieler en heb je meer kracht. Knieën die vast staan, moeten los gaan staan voordat je kunt bewegen, waardoor je reactietijd langer wordt. Als je rechtop staat, ben je net een rechtopstaand stuk hout, klaar om omver geduwd te worden.
  5. Ga door je knieën, als je naar beneden drukt. Als je voorwaarts drukt, stap dan in die richting of draai je heupen die kant op.
    • Voor meer kracht bij een stomp, moet je je het doelwit iets verder weg voorstellen dat het in werkelijkheid is (niet aanbevolen voor training, tenzij een stootkussen wordt gebruikt).
    • ”Draai je heupen er naar toe, als je stompt. Dit is een van de bouwstenen van gevechtskunst. Het begint met het verplaatsen van je gewicht en is vaker wel dan niet de krachtbron bij technieken.
  6. Trek, als je stompt, snel terug zodra je contact hebt gemaakt. Het lijkt bijna of je terug ketst van wat je raakte, maar je wilt snel terugtrekken om te voorkomen dat de energie, die je in het doelwit overbrengt terugkomt in jouw lichaamsdeel. Hierdoor blijft de energie in het doelwit en veroorzaakt meer schade, met name in botten. Hierdoor neemt de kans dat botten breken toe en de kans dat de vijand simpelweg je voet of hand grijpt af.
  7. In gevechtskunst (de Japanse, in ieder geval), wordt dit een kiai genoemd. Het moet uit je middenrif komen en echt je innerlijke kracht ontketenen. Het geeft zelfvertrouwen en verrast je aanvaller. Door je buitspieren ervoor aan te spannen, bescherm je ook je solar plexus. Deze kiai kan het verschil betekenen tussen werkende of niet-werkende drukpunten.
    Advertentie

Tips

  • Pijn-drukpunten gebruiken komt in feite neer op het knijpen in spieren. Voel aan je eigen lijf en vind er nog veel meer.
  • Doe onderzoek. Als je hier iets niet begrijpt, zoek dan naar meer informatie, met name van een leraar. Wikipedia wordt aanbevolen.
  • Je wint geen gevecht met drukpunten. Leer ook stompen en trappen.
  • Dit zijn gevechtskunsttechnieken, dus het beste advies is om een goede leraar te vinden. Let wel op dat je geen McDojo kiest. Kijk op How to: Choose a Martial Arts School voor hulp hierbij.
  • Gebruik dit alleen voor zelfverdediging.
  • Vechten draait om snelheid, maar ook om strategie. Als je met een grotere tegenstander vecht moet je naar de ogen, het voetenwerk, de manier van staan kijken. Je moet zoeken naar de zwakke plekken. Bijvoorbeeld of ze eerder letsel hebben opgelopen of een voorkeur hebben voor een bepaald ledemaat.
  • Dit kan dodelijk zijn voor degenen die niet weten hoe het werkt, dus kijk heel erg uit als je ze gebruikt.
Advertentie

Waarschuwingen

  • Wees voorzichtig. Vergissingen leiden tot letsel, door of een kwaaie vriend, dus vraag altijd toestemming aan je partner. Als je in de echte wereld een klap uitdeelt, gebruik drukpunten dan alleen als je niet anders kunt en je in onmiddellijk levensgevaar bent (bijvoorbeeld, als je tegenstander een mes of vuurwapen heeft. Oma een klap op haar keel geven en haar zo om het leven brengen omdat ze je een tik heeft gegeven, telt in de rechtszaal niet als zelfverdediging. Daarom is het beter om een gevechtskunst zoals Aikido te leren, dan om alleen op drukpunten te vertrouwen.
  • Als je het raken van punten toepast, moet dat duidelijk zijn, maar raak je partner niet echt en mik niet direct op je partner. Mik op de zijkant van het lichaam om de kans op een ongeluk zo klein mogelijk te maken. De achterkant van de hand of het borstbeen zijn OK, maar hoofd, kruis, benen en voeten zijn 'off limits'. Ook experts vergissen zich wel eens.
  • Hoed je voor advies over drukpunten dat wel 'magisch' lijkt. Dat is het hoogstwaarschijnlijk niet. Alhoewel vaak gebaseerd op acupunctuur en de effecten ervan, wat in de medische wereld op meer respect lijkt te kunnen rekenen, zijn ze zeker niet effectief of snel genoeg voor een gevecht. Het doel van het gebruik van drukpunten als zelfverdediging is een onmiddellijk resultaat en het is een eenvoudig feit van anatomisch fysiologie dat als je iemands arm raakt, het hart zeker niet zal stoppen.
  • Let goed op je tegenstander als die bepaalde bewegingen zoals de nekklem af probeert te weren. Handen en voeten zijn allemaal vrij en kunnen als wapens worden gebruikt om je terug te grijpen. Deze technieken worden in veel gevechtskunsten gebruikt. Zoals bijvoorbeeld taijustu (snel hand-tot-hand contact).
Advertentie

Over dit artikel

Deze pagina is 47.515 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie