Pdf downloaden
Pdf downloaden
Wil jij in de zomer of op vakantie ook graag mooi bruin worden zonder een verhoogd risico te lopen op rimpels of huidkanker? Helaas is geen enkele methode om bruin te worden echt helemaal 'veilig,' omdat je huid als hij verkleurt altijd op de een of andere manier beschadigd wordt, waardoor je als je bruin wordt altijd een groter risico loopt huidkanker te krijgen. Je kunt veiliger bruin worden door je aan een aantal regels te houden, en je kunt je huid bijvoorbeeld ook kleuren met behulp van lotions of sprays. Toch is het uiteindelijk nog altijd het beste om je huid helemaal niet te laten verkleuren.
Stappen
-
Draag altijd een veiligheidsbrilletje om je ogen te beschermen. Als je naar de zonnebank gaat krijg je een veiligheidsbrilletje mee, en dat is niet voor niks. Je moet je ogen beschermen tegen de stralen waar je je lichaam aan blootstelt, en een veiligheidsbril geeft je die bescherming. Het is de bedoeling dat de bril precies past en je ogen nauw omsluit. [1] X Bron
- Kies een zonnebril die speciaal ontworpen is voor de zonnebank of voor zonnelampen.
-
Begin langzaam. Als je bruin wilt worden kun je dat het beste in korte sessies doen, vooral als het de eerste keer is. Als je te lang onder de zonnebank blijft, kun je verbranden. Kortere sessies zijn op de lange termijn ook beter. Op die manier kun je geleidelijk aan bruin worden, zonder dat je huid verbrandt. [2] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bron
- Bedenk altijd dat bruin worden, hoe lang of hoe kort ook, nooit helemaal veilig is. Door langzaam te beginnen kun je de kans dat je verbrandt verkleinen. Toch zal het feit dat je bruin wordt je huid altijd op een bepaalde manier beschadigen.
-
Blijf afhankelijk van je huidtype langer of korter onder de zonnebank. Grof gezegd bestaan er zes verschillende huidtypes, op basis van hoe licht of hoe donker iemand is. Hoe lang je in jouw geval het beste onder de zonnebank kunt blijven, wordt bepaald door je huidtype. Toch veroorzaakt bruin worden altijd een bepaalde hoeveelheid schade aan je huid, hoe licht of donker je ook bent. [3] X Bron
- Als je huidtype één of twee hebt, kun je het beste helemaal niet onder de zonnebank gaan. Iemand die heel snel verbrandt, blauwe of groene ogen en blond haar heeft, heeft huidtype één. Iemand die vrij snel verbrandt, blauwe of bruine ogen en licht haar heeft, heeft huidtype twee.
- De andere vier huidtypes variëren van mensen met bruin haar en bruine ogen die zo nu en dan verbranden, tot mensen met een heel donkere huid. Als het goed is kunnen ze je bij de spa of de schoonheidssalon vertellen hoe lang je met jouw huidtype het beste onder de zonnebank kunt blijven.
-
Onderhoud de kleur van je huid door niet vaker dan één keer per week te gaan. Als je eenmaal een beetje bruin bent geworden, kun je het beste niet vaker dan één keer per week onder de zonnebank gaan. Op die manier houd je je bruine kleur, terwijl je tegelijkertijd voorkomt dat je je huid teveel aan de schadelijke stralen blootstelt. Onthoud alleen altijd dat ook de meest minimale blootstelling het risico op huidkanker al vergroot. [4] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bron
-
Ga als je nog geen 18 bent helemaal niet naar de zonnebank. Als je nog geen 18 bent, is je huid veel gevoeliger voor verbranding dan als je volwassen bent. Daarom moeten kinderen of tieners nooit onder de zonnebank gaan om bruin te worden. [5] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bronAdvertentie
-
Probeer eens een professionele spray. Een manier om veilig bruin te worden is door een professional te vragen je met een speciale spray te bespuiten. Je door een professional laten bespuiten heeft als extra voordeel dat de spray dan gelijkmatiger over je huid verspreid wordt dan als je het zelf thuis doet. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Zorg er wel voor dat je de spray niet inademt en dat het product niet in je ogen terechtkomt.
-
Gebruik zelf thuis een bruiningslotion. Ga eerst douchen en scrub je huid met een washandje. Dit helpt ervoor te zorgen dat je gelijkmatiger bruin wordt. Droog je af en besmeer vervolgens je huid gelijkmatig, deel voor deel, met de lotion. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Wrijf de lotion met cirkelvormige bewegingen in je huid. Was nadat je alle delen van je lichaam hebt ingesmeerd je handen, zodat er geen lelijke vlekken op achterblijven. Je kunt ook handschoenen aantrekken voordat je gaat smeren.
- Wrijf met een vochtige handdoek over je gewrichten. Je gewrichten hebben de neiging om meer van het product op te nemen. Daardoor kunnen ze donkerder van kleur worden als je ze niet na afloop even afwrijft.
- Laat het product goed opdrogen zodat er geen vlekken op je kleren komen.
-
Gebruik liever een spray of een lotion dan bruiningspillen. Er bestaan speciale pillen die je kunt slikken om bruin te worden. Meestal zit er in zulke pillen canthaxanthine, wat de bruine kleur veroorzaakt. Zulke pillen zijn alleen niet helemaal veilig, omdat ze je lever kunnen beschadigen. Ook krijgen sommige mensen er uitslag van, of gezichtsproblemen. [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bronAdvertentie
Methode 3
Methode 3 van 3:
Voorkomen dat je aan UVA- en UVB-straling wordt blootgesteld
Pdf downloaden
-
Bescherm je huid zodat je geen bruine basistint krijgt. Veel mensen denken dat je als je al een beetje bruin bent, niet meer kunt verbranden in de zon, maar dat is een fabeltje. Een basiskleurtje biedt je huid geen extra bescherming, en ook als je al een beetje bruin bent kun je in de zon nog steeds verbranden. Bovendien is iedere vorm van bruin worden gevaarlijk, omdat je huid erdoor beschadigd raakt en de kans dat je huidkanker krijgt er groter door wordt. [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bronTIP VAN EEN DESKUNDIGEErkend schoonheidsspecialistDiana Yerkes is hoofd-schoonheidsspecialist bij Rescue Spa in New York City, New York. Diana is lid van de Associated Skin Care Professionals (ASCP) en heeft certificaten van de programma's Wellness for Cancer en Look Good Feel Better. Ze werd opgeleid tot schoonheidsspecialist aan het Aveda Institute en het International Dermal Institute.
Bescherm jezelf tegen de zon, maar probeer hem niet koste wat het kost te vermijden. De Amerikaanse schoonheidsspecialiste Diana Yerkes, die werkzaam is bij een vooraanstaande spa in New York, zegt hierover het volgende: 'Aan de ene kant is het belangrijk dat je je huid blootstelt aan de zon, omdat de zon de enige bron van vitamine D is voor je lichaam. Aan de andere kant is de schade die de zon aanricht onherstelbaar, dus als je door de zon verbrandt zul je later in je leven met de consequenties te maken krijgen.'
-
Zorg dat je weet dat de zonnebank niet veiliger is dan de zon. Misschien denk je dat je onder de zonnebank op een veilige manier bruin kunt worden. Helaas is het in werkelijkheid zo dat een zonnebank, net als de zon, UVA-stralen (en soms ook UVB-stralen) produceert. [10] X Bron Hoewel de zon andere stralen produceert, waaronder UVB-stralen, heb je door voor de zonnebank te kiezen als manier kom bruin te worden, helaas dus niet de garantie dat je later in je leven geen huidkanker zult krijgen. [11] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
-
Koop geen zonnebanklampen. Een andere manier om bruin te worden waarvan veel mensen denken dat hij veiliger is dan de zon, is met behulp van zogenaamde zonnebanklampen. Alleen produceren zonnebanklampen ook schadelijke stralen, net als een zonnebank en de zon zelf. Daarbij komt nog dat je, doordat je ze gewoon overdag kunt gebruiken (en zelf in de winter), in de verleiding zou kunnen komen om ze vaker te gebruiken dan de andere manieren om bruin te worden, waardoor je huid nog sneller zou beschadigen. [12] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bron
-
Bescherm je huid als je naar buiten gaat. Schadelijke straling vormt op de lange termijn een groot risico voor je huid, dus in plaats van te proberen bruin te worden, kun je beter zo goed mogelijk je best doen om je huid te beschermen. Doe voordat je naar buiten gaat altijd een zonnebrandcrème op (met een beschermingsfactor van 30 of hoger). Probeer verder tussen tien uur 's morgens en vier uur 's middags zoveel mogelijk uit de zon te blijven. Ook kun je je huid beschermen door lange mouwen te dragen of door er met behulp van een parasol voor te zorgen dat je in de schaduw loopt. [13] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bronAdvertentie
Tips
- Als je van plan bent in de zon te gaan liggen om bruin te worden, ga dan één keer per jaar naar een dermatoloog oftewel een huidarts. Hij of zij kan je huid nakijken op de eerste symptomen van huidkanker.
- Hoewel je via de zon dus wel vitamine D binnen kunt krijgen, kun je voor de veiligheid beter een voedingssupplement nemen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Het risico op verbranden is groter als je in een hoger gelegen gebied bent, bijvoorbeeld in de bergen, of in een land in de buurt van de evenaar.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.hse.gov.uk/pubns/misc869.pdf
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
- ↑ http://www.hse.gov.uk/pubns/misc869.pdf
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/expert-answers/tanning/faq-20057866
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-theres-no-such-thing-as-a-safe-healthy-tan/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2017/03/indoor-tanning-particularly-dangerous-young-people/
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803?pg=2
Over dit artikel
Deze pagina is 4.183 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
