Pdf downloaden
Pdf downloaden
Heb je een vermijdende partner met wie je moeilijk contact kunt maken? Wil je graag je ex terug maar gaat hij of zij je uit de weg? Of je nu een partner hebt die zich terugtrekt, of net een breuk achter de rug hebt, wij helpen je om je grote liefde weer naar je toe te trekken. We hebben in dit artikel een volledige handleiding voor je samengesteld die je kan helpen ervoor te zorgen dat een ontwijkende partner je gaat missen. Ook helpen we je een vermijdende hechtingsstijl te leren begrijpen en leggen we je niet alleen uit hoe je je partner een veilig gevoel kunt geven, maar ook hoe je kunt bepalen of je vermijdende partner wel of niet van je houdt.
Stappen
-
Hij of zij trekt zich terug als hun partner dichtbij komt. De persoon trekt zich terug van een romantische partner omdat hij of zij bang is gekwetst te worden. Omdat deze mensen bang worden van teveel betrokkenheid, slaan ze vaak op de vlucht als je ze teveel aandacht geeft. Het is ook moeilijk voor deze mensen om hun partner volledig te vertrouwen, dus voelen ze zich in een relatie vaak erg onzeker. [1] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Mensen die vermijdend gedrag vertonen hebben vaak nooit een veilige band gehad met hun partners of verzorgers. Daardoor hebben ze geleerd alleen op zichzelf te vertrouwen.
- Omdat ze bang zijn om zich te binden, hebben vermijders vaak erg korte relaties.
-
Ze zijn zelf erg onafhankelijk en houden van onafhankelijke mensen. Ze zorgen goed voor zichzelf, zodat ze het gevoel hebben niemand anders nodig te hebben. Als je ze veel genegenheid toont, vinden ze soms dat jij "behoeftig" bent. Toch willen ze diep van binnen wel echt graag een band met iemand opbouwen. [2] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Wederzijdse onafhankelijkheid is eigenlijk heel gezond in een relatie. Het is geweldig om je eigen vrienden en hobby's te kunnen hebben, los van je partner.
-
Vermijdende mensen lijken koud en afstandelijk omdat ze een ongemakkelijk gevoel krijgen van emoties. Ze kunnen erg aarzelen voordat ze openlijk zeggen hoe ze zich voelen, en ze kunnen ronduit ongeduldig worden als jij je gevoelens probeert te delen. Het lijkt misschien alsof ze gevoelloos zijn, maar dat is absoluut niet waar. Ze hebben net als iedereen emoties, alleen hebben ze nooit geleerd om zich te uiten. [3] X Bron
- Als je een relatie hebt met een ontwijker, kan therapie jullie helpen om met elkaar te leren communiceren.
-
Ze verlangen net als iedereen naar liefde, ondanks hun angst voor intimiteit. Ze zijn alleen bang dat ze nooit een goede partner zullen vinden, dus raken ze vaak in paniek als relaties serieus beginnen te worden. Een vermijder kan verliefd worden, dus geef zo iemand niet op als hij of zij belangrijk voor je is geworden. [4] X Bron
- Een vermijder heeft tijd nodig om te leren dat hij of zij je kan vertrouwen. Zodra ze zich veilig voelen, zullen ze zich eerder aan je binden.
Advertentie
-
Geef je partner de ruimte als hij of zij zich terugtrekt. Vermijders hebben veel ruimte nodig om zich prettig te voelen in een relatie. Omdat ze bang zijn voor verplichtingen, zullen ze zich verstikt voelen als je te veel tijd met ze doorbrengt. Als je partner afstandelijk begint te worden, respecteer dan zijn of haar behoefte aan tijd voor zichzelf, ook al is dat misschien moeilijk. Door de ander de ruimte te geven, help je jullie relatie. [5] X Bron
- Geef je partner de ruimte door de communicatie te beperken en weg te blijven uit zijn of haar vaste omgeving. Zorg op die momenten voor jezelf door dingen te doen die je leuk vindt, zoals afspreken met je vrienden of vriendinnen, films kijken of de stad verkennen.
- Onthoud dat de kans groot is dat je partner je pas gaat missen als je er niet meer bent, dus zorg ervoor dat hij of zij zich gaat afvragen wat je aan het doen bent.
-
Laat niks van je horen totdat de ander zelf contact opneemt. Om ervoor te zorgen dat iemand je gaat missen, moet je je terugtrekken. Als jij je stil houdt, gaat de ander zich afvragen wat er aan de hand is, en gaat hij of zij vaker aan je denken. Uiteindelijk zal de nieuwsgierigheid de overhand krijgen en zal hij of zij je een bericht sturen. Bel of app dus niet zelf, maar wacht tot hij of zij de eerste stap zet.
- Sommige mensen besluiten om het contact met een ontwijker helemaal te verbreken. Toch kun je beter wel reageren als hij of zij je een bericht stuurt. Als je partner, ex of crush het gevoel heeft dat jij helemaal niet om hem of haar geeft, geeft hij of zij het misschien op. Vergeet niet dat ontwijkers bang zijn om gekwetst te worden. [6] X Bron
-
Neem even pauze van sociale media. Het zien van je posts kan een vermijder het gevoel geven dat hij of zij met je communiceert, omdat vermijders veel voldoening halen uit de interactie met mensen op sociale media. Het is een veilige manier voor hen om aandacht te krijgen en erbij te horen zonder gekwetst te worden. [7] X Bron Als je partner zich terugtrekt, stop dan een tijdje met posten op sociale media. Geniet in plaats daarvan van je aanwezigheid in het echte leven.
- Vermijders zijn ook erg voorzichtig met wat ze posten. Ze aarzelen om over hun romantische relaties te posten, omdat ze bang zijn om zich te binden, maar ook voor een eventuele breuk waar vervolgens iedereen getuige van is. Door te vroeg of te veel te over jullie relatie te posten loop je het risico dat je je partner ongewild wegjaagt.
-
Ga leuke dingen doen met andere mensen. Door samen te zijn met je vrienden laat je een vermijder zien dat je niet van hem of haar afhankelijk bent. Je partner wil iemand met een bloeiend sociaal leven, zodat hij of zij zich niet beperkt voelt. Bovendien is tijd doorbrengen met je vrienden ook nog eens leuk. Het koesteren van je vriendschappen helpt je om een gezondere relatie te hebben, dus maak vooral plannen met de andere mensen in je leven om wie je geeft. [8] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Probeer aan de ene kant beter niet teveel te posten op sociale media, maar aarzel ook niet om een foto van jezelf met je vrienden te posten. Het is de bedoeling dat je ervoor probeert te zorgen dat je vermijdende partner ziet dat je leuke dingen doet met anderen.
-
Probeer de beste versie van jezelf te leven. Vermijders willen een partner die onafhankelijk is, dus doe vooral de dingen die jou gelukkig maken. Begin met goed voor jezelf te zorgen , aan sport te doen, gezond te eten en jezelf te verwennen. Besteed ook tijd aan je hobby's en investeer in je interesses. [9] X Bron Maak plezier door:
- Een muziekinstrument te leren bespelen.
- Een schildercursus te volgen.
- Lid te worden van een sportvereniging voor amateurs.
- Op zaterdagochtend te gaan wandelen.
- Mee te doen aan een theatersportworkshop.
- Een korte film te maken.
- Een roman te schrijven.
- Voor een marathon te gaan trainen.
- Vrijwilligerswerk te gaan doen in een dierenasiel.
-
Doe net alsof je alleen verdergaat. Door alleen verder te gaan wordt je minder bereikbaar, en dat maakt je voor een ontwijker juist aantrekkelijker. Hij of zij zal zich gaan afvragen "heb ik misschien iets fout gedaan?" zodra je partner denkt dat jij over jullie relatie heen bent. Doe alsof je verdergaat door je te richten op het heden en op de toekomst, en niet meer op de relatie die jullie hadden. [10] X Bron Begin te werken aan een persoonlijk doel in je leven, of ga uit en leer nieuwe mensen kennen.
- Maak één enkele post op sociale media over je geweldige nieuwe avontuur. Maak bijvoorbeeld een foto van een schilderij dat je gemaakt hebt of van je eerste gitaarles. En neem daarna weer even pauze van sociale media.
- Het enige wat je beter niet kunt doen is proberen een vermijder jaloers te maken door met andere mensen uit te gaan. Vergeet niet dat vermijders bang zijn om gekwetst te worden. Als hij of zij denkt dat je iemand anders hebt, zal een vermijdende partner de relatie met jou waarschijnlijk opgeven.
Advertentie
-
Zoek opnieuw contact via WhatsApp of sociale media. Houd eerst wat afstand tussen jullie om te voorkomen dat je partner zich ongemakkelijk gaat voelen. Sociale media werken geweldig omdat vermijders de neiging hebben om het te gebruiken als een sociale uitlaatklep. [11] X Bron Stuur hem of haar een informeel berichtje of app om even "hoi" te zeggen en te vragen hoe het gaat. Hopelijk reageert de ander omdat hij of zij je mist. Je kunt bijvoorbeeld zeggen:
- "Hee, hoe gaat het met je? 😛"
- "Ik zag vandaag een TikTok die me aan jou deed denken. 😆 Hoe is het met je?"
- "Dat is lang geleden..! 🙃 Wat ben je aan het doen?"
-
Laat je partner zien wat hij of zij mist door er op je best uit te zien. Kleed je als jullie elkaar gaan zien zo dat je indruk maakt en zijn of haar aandacht trekt. Doe ook je haar en loop met vertrouwen. Wees gewoon jezelf, want jouw uniekheid is wat je aantrekkelijk maakt. [12] X Bron Na jullie ontmoeting zal de ander je niet meer uit zijn of haar gedachten kunnen zetten.
- Je zou zelfs je look een beetje kunnen veranderen om zijn of haar aandacht te trekken. Probeer een nieuw kapsel of een leuke nieuwe outfit.
-
Wees mysterieus. Ontwijkers ontrafelen namelijk graag mysteries. Een manier om mysterie te creëren is door niet teveel over jezelf te vertellen. Deel details beetje bij beetje om de ander nieuwsgierig te houden. Deel ook niet alles wat je denkt en voelt. Laat je partner zich afvragen wat er in je hoofd omgaat.
- Wees een beetje vaag over wat je allemaal doet als jullie niet bij elkaar zijn. Zeg bijvoorbeeld "Ik ga dit weekend met de meiden uit", of "Ik volg dinsdag les." Laat de ander je eerst om meer details vragen voordat je ze geeft.
Advertentie
-
Geef complimentjes, want vermijdende mensen zijn vaak niet zo zelfverzekerd. Ze kunnen vaak ook minder goed tegen kritiek en voelen zich snel gekwetst. [13] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron Zeg om dit te compenseren hoe geweldig hij of zij is, zodat je partner zich gewaardeerd voelt. Wees specifiek over wat je leuk vindt aan de ander, zodat je complimenten oprecht overkomen. Voorbeelden van complimentjes die je kunt geven zijn:
- "Wat ben jij toch slim."
- "Ik doe graag dingen met jou omdat je zo grappig bent."
- "Jij hebt echt het beste gevoel voor humor."
- "Je ziet er geweldig uit vandaag."
- "Deze kleur staat je perfect."
-
Doe het rustig aan. Vermijders zullen zich afsluiten als ze het gevoel hebben dat je hen opjaagt. Laat je partner de leiding nemen in de relatie, zodat alles in zijn/haar tempo verloopt. Het kan soms voelen alsof jullie nergens heengaan, maar je partner zal zich langzaam meer op zijn of haar gemak gaan voelen in jullie relatie. Hij of zij moet er alleen zeker van zijn dat jij niet weg zult gaan. [14] X Bron
- Als je je gefrustreerd begint te voelen, spreek dan af met een vriend of vriendin en lucht je hart. Je mag je best af en toe aan je partner ergeren.
-
Wees geduldig met je partner. Vermijders hebben veel tijd nodig om zich aan iemand te binden. Omdat ze zo bang zijn om gekwetst te worden, zullen ze zich terugtrekken en meerdere keren terugkomen voordat ze zich echt veilig voelen. Zet dus door en geef niet op, want dat is wat je partner nodig heeft om zich veilig te voelen in jullie relatie. [15] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Probeer te onthouden dat hij of zij zich niet terugtrekt om je te kwetsen. Je ontwijkende partner probeert gewoon zichzelf te beschermen.
-
Geef je partner een veilig gevoel door betrouwbaar te zijn. Omdat ontwijkers zich zorgen maken over afwijzing, willen ze weten of ze je kunnen vertrouwen voordat zij je hun hart geven. Probeer er om vertrouwen op te bouwen altijd voor je vermijdende partner te zijn, als hij of zij bijvoorbeeld iemand nodig heeft om mee te praten, en zorg ervoor dat je altijd doet wat je belooft. Maak ook alleen beloftes die je kunt nakomen, zodat je hem of haar nooit in de steek zult hoeven te laten. [16] X Bron
- Iedereen maakt fouten, dus wees niet te streng voor jezelf als je je partner af en toe teleurstelt. Als dat gebeurt, bied dan je excuses aan en beloof dat je je leven zult beteren.
Advertentie
Methode 5
Methode 5 van 5:
Signalen die aangeven dat een ontwijkende partner van je houdt
Pdf downloaden
-
Hij of zij blijft bij je terugkomen. Omdat vermijders zo onafhankelijk zijn, geven ze vaak de voorkeur aan kortstondige in plaats van aan langdurige relaties. Als het serieus begint te worden krijgen ze al snel de neiging zich terug te trekken. [17] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron Als een vermijder bij je terug blijft komen, is de kans groot dat hij of zij echt van je houdt. Je partner is gewoon bang om de controle te verliezen.
- Een ontwijker kan best een serieuze relatie aangaan, maar het kost tijd. Samen in relatietherapie gaan kan helpen.
-
Je partner toont ook in het openbaar zijn of haar genegenheid voor je. Omdat vermijders last van bindingsangst hebben, zijn ze vaak niet erg aanhankelijk, en al helemaal niet als er anderen bij zijn. [18] X Bron Als een ontwijker genegenheid begint te tonen, wil dat meestal zeggen dat hij of zij echt om je geeft. Je hand vasthouden in het openbaar lijkt misschien geen groot gebaar, maar voor iemand die vermijdend is wil het zeker wat zeggen. Als zo iemand je in het openbaar knuffelt of zoent, vindt hij of zij je hoogstwaarschijnlijk echt leuk.
-
Je partner is open tegen je over zijn of haar gevoelens. Vermijders voelen zich als het op hun gevoelens aankomt meestal niet erg op hun gemak, en hebben de neiging er niet over te praten. [19] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron Als deze persoon echt om je geeft zal hij of zij serieuze gesprekken met je voeren, ook als dat hem of haar een beetje nerveus maakt. Een ontwijkende partner is misschien niet erg sentimenteel of romantisch, maar hij of zij probeert toch een band met je op te bouwen.
- Vermijders zeggen minder snel "ik hou van je," en als ze het zeggen, klinkt hun stem vaak emotieloos. Toch menen ze het echt.
Advertentie
Tips
- Vermijders trekken zich niet terug vanwege iets wat jij hebt gedaan, dus vat hun gedrag niet persoonlijk op. Ze zijn gewoon bang om gekwetst te worden. [20] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- In principe is het helemaal geen probleem als je partner vermijdend is. Werk met hem of haar samen in plaats van te proberen de ander te veranderen. [21] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201504/fear-intimacy-and-closeness-in-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201504/fear-intimacy-and-closeness-in-relationships
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#1
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#2
- ↑ https://www.psychologytoday.com/gb/blog/close-encounters/202102/how-someones-attachment-style-affects-their-social-media-use
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/7-tips-to-live-a-happier-life
- ↑ https://psychcentral.com/blog/learning-to-let-go-of-past-hurts-5-ways-to-move-on
- ↑ https://www.psychologytoday.com/gb/blog/close-encounters/202102/how-someones-attachment-style-affects-their-social-media-use
- ↑ https://psychcentral.com/blog/do-looks-matter-in-a-relationship#do-looks-matter
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9761-avoidant-personality-disorder
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201504/fear-intimacy-and-closeness-in-relationships
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#1
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/16-signs-of-an-avoidant-or-unavailable-partner#1
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#5
Over dit artikel
Deze pagina is 6.590 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
