Como Entender os Efeitos Psicológicos de Ser a Amante de Alguém

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Muitas mulheres que são amantes acham que elas são as únicas que entendem o que estão vivendo com seus parceiros ou suas parceiras. No entanto, não é verdade! Neste artigo, vamos falar um pouco sobre os efeitos psicológicos comuns de estar em uma situação assim. Para isso, contamos com a ajuda de especialistas em relacionamentos — que dão excelentes dicas para quem se encontra em circunstâncias do tipo.

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Talvez você se sinta culpada.

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    Pode ser que você viva um conflito interno por saber que a pessoa tem família. Não ignore suas emoções! Por mais que você a ame, ainda é normal passar por um turbilhão de sentimentos com a possibilidade de afetar gente que é inocente e não tem nada a ver com a história. Pode acontecer até de você sentir rancor pela pessoa por não largar tudo para viver esse caso. [1]
    • Você até pode se sentir responsável pelo estado do relacionamento da pessoa, mas lembre-se: ela também está fazendo uma escolha. Não é justo que a culpa caia toda nas suas costas.
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Talvez você sinta raiva ou ressentimento.

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    Pode ser que você tenha se envolvido com a pessoa achando que ela estava solteira, mas descoberto a verdade pouco tempo depois. Se já estava a par da situação, então também é normal começar a ficar ressentida com o tempo — e esperar que ela escolha entre esse caso e o relacionamento "oficial". Nessas horas, é interessante pensar em um prazo para você mesma exigir uma resposta definitiva ou terminar de vez. [2]
    • Explique o que você está sentindo à pessoa e diga que não dá para o relacionamento continuar enquanto você estiver magoada ou com raiva. Diga que está na hora de seguir com sua vida.
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Talvez você fique triste ou deprimida.

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    E você também corre o risco de ficar deprimida se seu relacionamento não for condizente com a realidade. Por exemplo: talvez você acredite que a pessoa vai deixar o namoro ou casamento "oficial" dela para entrar de vez na sua vida, mas se sinta rejeitada caso isso não aconteça. Lembre-se: você merece ser feliz — e, se esse affair não traz felicidade, talvez esteja na hora de repensar as coisas. [3]
    • É direito seu ficar triste ou decepcionada. Não tenha pressa de passar pelo processo de separação após o fim do relacionamento.
    • Se você ficar muito deprimida, perder as esperanças ou o interesse sobre o futuro ou tiver dificuldade de regular suas emoções, busque um profissional da saúde mental. Ele vai ajudar a processar tudo o que está acontecendo.
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Talvez você se sinta isolada.

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    Além disso, é bem possível que a pessoa não inclua você no sistema de apoio dela. Pelo contrário: ela pode até pedir seu afastamento de certas companhias. É normal se sentir sozinha nessas situações. [4]
    • Busque formas de controlar sua vida! Não deixe a pessoa mudar seus planos ou proibir você de conviver com seus amigos e parentes.
    • Se você se sentir à vontade, converse com amigos próximos sobre o que está acontecendo. Eles podem até não aprovar a situação, mas vão estender a mão.
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Talvez você se sinta traída pela pessoa.

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    Muitas mulheres nem se dão conta de que são amantes! Sendo assim, é normal se sentir enganada ao descobrir a verdade. Dependendo da situação, você pode até se sentir traída. Prepare-se para se defender se achar que a pessoa está tirando vantagem da sua confiança. [5]
    • Geralmente, a ansiedade aumenta após a mulher se dar conta de que é amante. Se você acabou de descobrir o que está acontecendo, talvez esteja na hora de terminar esse caso de vez.
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Talvez você se sinta manipulada.

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    Às vezes, pode acontecer de a pessoa dizer que sabe o que é melhor para você — mas, na verdade, só estar manipulando sua relação. Não aceite quando ela tentar guiar sua vida, ou você pode acabar questionando sua própria independência (ou pior: sua sanidade). [6]
    • O melhor a fazer é colocar suas necessidades emocionais em primeiro lugar de verdade. Quem sabe você não descobre que não vai aceitar ser "mandada" em nenhum relacionamento?
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Talvez você comece a ser desconfiada e paranoica.

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    Por isso, é normal questionar por que você tem que confiar nela — o que pode acabar respingando nos seus outros relacionamentos. Para evitar que isso aconteça, trabalhe na sua autoconfiança: reserve um tempo para si mesma, busque novos hobbies e interesses e interaja mais com amigos e parentes próximos. [7]
    • A comunicação está no cerne dos seus problemas de confiança. Tente conversar com a pessoa e entender por que ela está traindo sua parceira. O ideal é que ela seja honesta e aberta para que você decida se pode dar um voto de confiança. Caso contrário, talvez não dê mesmo para acreditar no que ela diz.
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Talvez você fique confusa quanto ao rumo do relacionamento.

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    Pode ser também que você crie uma dependência emocional da pessoa ou comece a questionar por que está se envolvendo com ela. Nessas horas, é melhor pensar no que é melhor para sua vida. [8]
    • Se você está pensando demais nas expectativas do relacionamento, é melhor conversar com a pessoa sobre seus objetivos. Talvez vocês se deem conta de que estão juntos por motivos completamente diferentes e incompatíveis.
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Talvez você fique cansada de satisfazer as necessidades da pessoa.

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    Muitas vezes, quem trai está buscando algo que falta no relacionamento — e, com o tempo, a pressão de satisfazer essas "necessidades" pode gerar um peso emocional e mental enorme. [9]
    • Por exemplo: talvez você sinta que não consegue ser genuína e natural porque tem medo de que não é isso que a pessoa quer.
    • Aprenda a defender seus interesses! Não é responsabilidade sua fazer a pessoa se sentir bem consigo mesma. Reflita se você está conseguindo o que quer para sua vida. Se não for o caso, é melhor parar e pensar se vale a pena insistir no relacionamento.
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Talvez você se sinta estressada e pressionada.

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    Mais especificamente, pode ser que você tenha ansiedade generalizada porque está preocupada com o futuro do relacionamento ou por medo de ser criticada ou rejeitada. [10]
    • Decida se o relacionamento vale o peso mental que ele está gerando. Pode ser que você se dê conta de que ficaria mais tranquila se terminasse de vez. Enquanto isso, faça atividades que tragam paz de espírito à sua vida: escreva, leia, pinte, medite, etc.
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Talvez você se sinta desamparada quando o caso terminar.

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    Nessas situações, é comum até que ela busque terapia de casal. Por outro lado, 90% dos amantes não buscam ajuda, ou seja, acabam se sentindo abandonados. Não deixe de cuidar da sua saúde emocional! [11]
    • Busque ajuda de um terapeuta profissional ou até amigos de confiança. O importante é você recorrer a um sistema de apoio que esteja por perto nos seus momentos de necessidade.
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Referências

  1. ↑ https://www.wbur.org/dearsugar/2017/05/26/dear-sugar-episode-fifty-two-rerun
  2. ↑ https://www.wbur.org/dearsugar/2017/05/26/dear-sugar-episode-fifty-two-rerun
  3. ↑ https://www.theatlantic.com/family/archive/2020/12/dear-therapist-i-had-affair-married-man/617361/
  4. ↑ https://psyct.psychopen.eu/article/view/167/html
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/between-the-sheets/201809/how-the-other-woman-or-man-fares-after-affair
  6. ↑ https://youtu.be/LBIFw3-wLp8?t=228
  7. ↑ https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/10/relationship-started-as-affair-cheating/572926/
  8. ↑ https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/10/relationship-started-as-affair-cheating/572926/
  9. ↑ https://youtu.be/EY2WnoI6zHQ?t=135
  1. ↑ https://psyct.psychopen.eu/article/view/167/html
  2. ↑ https://psyct.psychopen.eu/article/view/167/html

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