Como Entender os Tipos Diferentes de Empoderamento

Coescrito por Lia Huynh, LMFT

Uma pessoa empoderada é aquela que tem mais controle (e, por consequência, poder) sobre a própria vida. Quando se fala desse assunto, é muito comum envolver indivíduos que estão em desvantagem de alguma forma — o que pode acontecer de vários jeitos diferentes. E é por isso que existem vários tipos de empoderamento! ^{[1]
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Fonte de pesquisa} Pensando assim, reunimos as descrições deste artigo e exemplos de cada situação. Leia abaixo e reflita sobre formas como você pode empoderar a si próprio e os outros!

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Empoderamento individual

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Quando uma pessoa acredita que tem o poder de mudar as próprias circunstâncias. Para aumentar seu empoderamento individual, você precisa definir metas alcançáveis e firmar um compromisso consigo mesmo de cumprir todas. Divida os objetivos maiores em etapas pequenas e, ao longo do processo, recompense cada passo que conseguir dar. Você vai se sentir empoderado quando notar que está fazendo progresso.
- Reflita sobre sua trajetória: por onde você já passou, o que fez etc. Assim, vai ser mais fácil decidir qual é o próximo passo lógico para alcançar ainda mais sucesso. Por exemplo: se você começou a correr ano passado, defina a meta de completar uma meia-maratona nos próximos seis meses.
- Não tenha medo de pedir ajuda! É natural ficar nervoso nessas horas, seja porque você acha que seria um sinal de fraqueza, seja porque tem medo de ser rejeitado. De todo jeito, conseguir recorrer a outras pessoas nos momentos mais tensos vai deixar você ainda mais empoderado e propício a se desenvolver.
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Empoderamento de gênero

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Todas as identidades de gênero do mundo podem (e têm o direito de) contribuir com a sociedade. Tradicionalmente, os homens sempre tiveram mais poder e oportunidades que as mulheres. ^{[2]
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Fonte de pesquisa} No entanto, até mesmo as mulheres cisgêneros podem concentrar mais poder que pessoas não-binárias e transgêneros. É aqui que entra o empoderamento de gênero: para impulsionar e abrir espaço para todos, não importa sua identificação. ^{[3]
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- Normalizar o uso de pronomes é um jeito simples de empoderar todas as identidades de gênero. Por exemplo: liste seus pronomes nos seus perfis de mídias sociais (por mais que eles pareçam "óbvios" para você) ou pergunte às pessoas por qual pronome elas preferem ser tratadas.
- Respeite e memorize os nomes e pronomes das pessoas, mesmo se eles mudarem. Caso você se confunda, peça desculpas, retrate-se e deixe o assunto para trás.
- Quando você estiver em situações de grupo (acadêmicas, profissionais etc.), peça a opinião de pessoas de todos os gêneros e abra espaço para que cada uma contribua.

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Empoderamento social

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Quando uma pessoa acredita que pode fazer a diferença na sociedade. O empoderamento social ajuda toda e qualquer pessoa a encontrar sua voz e se impor diante de aspectos negativos ou tóxicos da sociedade. Esses indivíduos acreditam que são, de fato, capazes de mudar o mundo para melhor por meio de ações individuais e coletivas. ^{[4]
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- Por exemplo: participar de protestos em defesa de direitos humanos pode ser uma experiência empoderadora do ponto de vista social — afinal, as pessoas acreditam que suas vozes coletivas fazem a diferença.
- Até ver outras pessoas parecidas conosco pode ser uma experiência empoderadora. Por exemplo: a sueca Greta Thunberg inspirou uma geração inteira de meninas ecoativistas, que se sentem representadas quando veem uma jovem parecida com elas falando sobre as mudanças climáticas no mundo. ^{[5]
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Empoderamento educacional

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Ofereça acesso gratuito a recursos educacionais de qualidade. Quando as pessoas têm a capacidade de mudar algo, elas se sentem empoderada em relação a esse aspecto de suas vidas. E isso vale, por exemplo, para superar obstáculos financeiros e educacionais, bem como oferecer mais oportunidades gratuitas de obter conhecimento. ^{[6]
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- Por exemplo: existem consultorias jurídicas comunitárias que não só fazem a defesa de clientes em processos judiciais, mas oferecem conhecimento acerca de conceitos legais a essas pessoas. Isto é bastante empoderador.
- A missão do wikiHow, que é permitir que todas as pessoas do mundo aprendam a fazer qualquer coisa , também é um exemplo de empoderamento educacional.
- Aprender a ser curioso — e estimular essa curiosidade, em vez de tentar suprimi-la — é mais um jeito de uma pessoa se empoderar em sentido educacional. Explore sua curiosidade para descobrir coisas novas!
- Por fim, ensinar estudantes indígenas suas próprias línguas tradicionais é mais uma forma de empoderamento educacional (além de cultural). ^{[7]
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Empoderamento econômico

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Ofereça às pessoas ferramentas financeiras para que elas alcancem o empoderamento econômico. Muitas pessoas têm medo de dinheiro, investir e negócios simplesmente porque não entendem do assunto ou não dispõem dos recursos necessários para fazer esse tipo de gestão. É nessas horas que ter acesso a ferramentas intuitivas e fáceis de usar faz diferença. ^{[8]
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- Por exemplo: existem programas gratuitos de investimento ou gestão financeira feitos especificamente para ajudar as pessoas a planejar o futuro.
- Também há inúmeras ONGs especializadas em empoderamento econômico, sobretudo em comunidades que não têm muitas condições financeiras.
- Em um sentido mais amplo, o empoderamento econômico dá às pessoas a capacidade de pensar além do trabalho e da sobrevivência no dia a dia: ele as ajuda a assumir o controle sobre seu futuro e bem-estar financeiro geral. ^{[9]
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Empoderamento político

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Aumente a diversidade de vozes e oportunidades na esfera política. As pessoas se sentem politicamente empoderadas quando veem indivíduos parecidos com elas em posições de poder político. Endossar mulheres, pessoas com deficiências e outras minorias sociais que se candidatem a cargos representativos públicos é um grande passo para empoderar a próxima geração. ^{[10]
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- Por exemplo: ao ajudar a eleger o primeiro prefeito da sua cidade que é cadeirante, você vai estar empoderando outras pessoas com deficiência a entrar na política.
- Incentivar o voto consciente em candidatos que tenham propostas úteis de verdade para a sociedade também é uma forma de gerar empoderamento político.

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Empoderamento psicológico

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Incentive e desenvolva a empatia para aumentar o empoderamento psicológico. Uma pessoa se torna empoderada psicologicamente quando começa a entender o impacto dos vários preconceitos e normas sociais no seu comportamento — e no comportamento dos outros. Esse tipo de empoderamento é muito importante para derrubar problemas sistêmicos, como o racismo estrutural. ^{[11]
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- Ouvir pessoas de raças e grupos socioeconômicos diferentes compartilhando suas histórias gera empatia e conscientização, as quais aumentam o empoderamento psicológico.
- Conversar com outras pessoas que estejam passando pelas mesmas coisas que você também é empoderador! Afinal, deixa claro que ninguém está sozinho e que ainda há esperança para o futuro.
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Empoderamento físico

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Ofereça serviços de assistência médica de qualidade para empoderar as pessoas fisicamente. Ninguém consegue passar a vida inteira sem sofrer algum tipo de acidente ou ficar doente pelo menos uma vez. Ainda assim, qualquer pessoa fica aliviada e empoderada ao saber que, mesmo quando isso acontecer, ela vai ter respaldo e receber os devidos cuidados. Por exemplo: é claro que toda pessoa com deficiência ou doença crônica gosta de se sentir acomodada em espaços públicos e privados, que deem a ela acesso às mesmas coisas que as pessoas fisicamente capazes. ^{[12]
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Fonte de pesquisa}
- A autonomia física também faz parte desse tipo de empoderamento. Ela é marcada pela sensação de controle que uma pessoa tem sobre o próprio corpo, e também pelo direito de evitar que os outros encostem nela de formas desagradáveis. ^{[13]
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- Aprenda a celebrar suas características únicas e amar seu corpo. Pare de tentar se comparar aos outros! Cuide somente do seu bem-estar.

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Empoderamento sexual

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Quando uma pessoa se sente livre para expressar sua sexualidade sem medo. Uma pessoa empoderada sexualmente é aquela que aceita e celebra sua sexualidade em vez de ver esse assunto como motivo de constrangimento e vergonha. Você pode ajudar a empoderar os outros nesse sentido criando o hábito de não julgar ninguém por interesses sexuais específicos, além de se abrir para formas e expressões de sexualidade distintas. Por último, muita gente se sente empoderada quando vive perto de outras pessoas que têm sexualidade parecida com a sua. ^{[14]
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- Por exemplo: se você se assumiu gay há pouco tempo, talvez se sinta mais empoderado sexualmente se for a bares e boates ou usar aplicativos voltados para esse público.
- Participar de paradas de orgulho LGBTQIA+ e outros eventos do tipo também gera mais empoderamento sexual.
- Muitas mulheres se sentem empoderadas sexualmente quando fazem aula de pole dancing! ^{[15]
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Empoderamento comunitário

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Ensine as pessoas a organizar e aprimorar suas comunidades. Muitas vezes, o empoderamento comunitário fica ainda mais importante quando uma comunidade está se reconstruindo após um desastre ou tragédia. No entanto, a população costuma se unir diante de qualquer tipo de problema se acreditar que é capaz de resolvê-lo. ^{[16]
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- Por exemplo: imagine que os moradores de um bairro se juntem e criem grupos para recolher o lixo nas vias públicas. Depois, pode ser que viver nessa área limpa os empodere a tomar outras medidas em prol da saúde e da segurança da comunidade.
- Cultivar hortas comunitárias ou criar outros redes de interesse em comum, como grupos de ciclismo, são outras formas de impulsionar o empoderamento comunitário.

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Empoderamento organizacional

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Quando uma pessoa sente que tem poder e influência na organização em que atua. Esse tipo de empoderamento tem mais a ver com o ambiente de trabalho, mas pode também incluir organizações acadêmicas e de voluntários. Até quem não ocupa posições e cargos de autoridade na estrutura interna da organização pode ser empoderado, desde que sinta que a gerência vai responder aos seus pedidos de ajuda. ^{[17]
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Fonte de pesquisa}
- Por exemplo: se um gerente criar uma caixa de sugestões na empresa para que todos contribuam com ideias, os funcionários provavelmente vão se sentir empoderados.
- No ambiente acadêmico, movimentos estudantis também podem ser uma forma de empoderamento organizacional para estudantes. No geral, quem participa desses movimentos sente que tem a capacidade de fazer a diferença na instituição.
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Empoderamento cultural

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Incentive toda pessoa a reter suas práticas e tradições culturais. ^{[18]
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Fonte de pesquisa} Muitas vezes, as pessoas falam de empoderamento cultural no contexto de povos nativos ou indígenas que foram (ou ainda são) ameaçados por invasões e colonizações. Esse empoderamento também impacta imigrantes que são obrigados a "abandonar" suas culturas e assimilar as do novo país onde estão vivendo. ^{[19]
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Fonte de pesquisa}
- Por exemplo: reconhecer e entender datas comemorativas culturais ajuda a empoderar essas culturas, assim como educar a todos para que respeitem as tradições até quando não fizerem parte delas. Tudo isso conta como empoderamento.
- Ensinar e usar línguas indígenas ajuda a promover o empoderamento cultural. ^{[20]
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  Fonte de pesquisa} Em ambientes governamentais, trocar estátuas de colonizadores e outros monumentos por figuras revolucionárias também empodera culturas marginalizadas.

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