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Anda com a impressão de que seus amigos estão sempre zombando de você? Talvez seja uma boa hora para ver se eles são realmente seus amigos. A questão é diferente quando o assunto são os bullies (os famosos "valentões"), que sempre tentam provocar os outros. Um amigo de verdade não fará nada para magoar você pra valer. Por mais que as provocações sejam normais dentro de amizades, quando elas são repetitivas ou unilaterais, pode ser melhor se afastar de certas pessoas. Aprenda a rebater as provocações para não precisar lidar tanto com elas.
Passos
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Aprenda a rir um pouco de si. Pode ser difícil rir de si quando se está envergonhado ou constrangido com algo, mas esse é um passo importante. As crianças podem ser bastante cruéis, principalmente pelo fato de não pensarem muito na hora de lidar com os outros. Se você demonstrar estar incomodado, é capaz que a pessoa o provoque ainda mais.
- É ainda mais importante rir de si ao cometer um erro óbvio e público, como derrubar uma bebida ou tropeçar.
- Observe como os "populares" lidam com tais situações. Normalmente, eles fazem alguma piada imediatamente ("Nossa, o que é que eu tenho hoje? Estou tropeçando em tudo!") e ainda assim são zoados pelos outros — você realmente acha que só se zoa nerds? Após um ou dois minutos, eles simplesmente reviram os olhos e mudam de assunto.
- Não se leve tão a sério. Todo mundo faz coisas vergonhosas de vez em quando. Tire o ocorrido da cabeça e siga em frente. Assim, os outros entenderão que a situação é passado.
- Por mais difícil que seja no começo, force-se a esquecer a situação. Com o tempo, vai ser mais fácil.
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Aja com confiança. Você pode não se sentir confiante o tempo inteiro, mas ninguém precisa saber disso; se demonstrar confiança, é menos provável que zombem de você. A confiança é intimidadora: se não conseguirem prever sua reação, ninguém vai correr o risco de provocá-lo, pois você pode ter uma resposta na ponta da língua.
- Fale mais lentamente. Quando ficamos nervosos, é normal começar a falar rápido. Vá com calma e você parecerá mais confiante. [1] X Fonte de pesquisa
- Cuide da sua linguagem corporal. Por mais que soe clichê, manter uma boa postura (ombros para trás e queixo para cima, sempre!) o ajudará a parecer mais confiante e fará com que você também se sinta mais confiante. [2] X Fonte de pesquisa
- Converse com aquela idosa do condomínio, uma amiga da sua mãe ou um coleguinha de seu irmão mais novo. Procure pessoas que não o provocarão para praticar um pouco. Assim, você não ficará nervoso na presença de seus amigos e terá mais facilidade para lidar com situações mais estressantes.
- Lembre-se de que as pessoas dificilmente estarão prestando tanta atenção em você. Os jovens — mesmo os mais populares — são bastante egocêntricos e costumam estar concentrados demais em não passar vergonha na frente dos outros; ninguém estará prestando muita atenção em você. Pode ficar tranquilo.
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Assuma as rédeas da situação. Às vezes, é possível tirar vantagem das provocações, seja pelo fato de você não se importar com a questão, seja por suspeitar estar sendo provocado pela inveja dos outros. Um bom exemplo: caso seus amigos o provoquem por estar arrumado, principalmente pelo fato de pensarem que você está tentando impressionar uma garota, não fique irritado; responda com algo como "Sim, estou até de chapéu novo... Tô bonitão, não é?".
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Corte o barato dos outros. Você precisa de jogo de cintura para ser bem-sucedido, mas essa é importante tê-lo para se sair bem nas mais diferentes situações. Quando estiver sendo provocado, aja com naturalidade e não pareça bravo. Se estiver com dificuldades, pense algo como "Hahaha, muito engraçado. Está na hora de crescer, não acham?".
- Não ignore a provocação completamente, ou parecerá que está irritado e levando a questão mais a sério do que deveria.
- Não concorde e se rebaixe, ou você encorajará mais provocações.
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Aprenda a revidar na mesma moeda. Uma habilidade bastante importante na vida é retribuir piadas sem ser maldoso demais; as provocações fazem parte da vida, afinal de contas. Se for capaz de brincar um pouco, os outros não o provocarão tanto. [3] X Fonte de pesquisa
- Algumas pessoas provocam amigos, e até mesmo namorados e namoradas, procurando afeto e achando que estão sendo engraçadas. Conquiste-as provocando-as de volta sem ficar bravo.
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Retribua a provocação de modo leve. Se um amigo começou a provocar por conta de uma garota, por exemplo, você pode responder "Por que está tão interessado agora na minha vida amorosa?". Se ele estiver zoando o seu novo visual, responda com algo como: "Quando foi que o meu corte de cabelo virou o melhor assunto aqui do grupo?". [4] X Fonte de pesquisa
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Aprenda com a observação. Quando estiver perto de uma pessoa boa em se defender das críticas e que consegue revidar na mesma moeda, preste atenção: veja como ela lida com as situações, que tipo de coisas fala, etc. Quando estiver sendo provocado, pense: "O que aquela pessoa faria?".
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Use o método do "É, e...". Seus amigos podem provocá-lo por sentirem que está mudando e terem medo de que você os abandonará. Eles provavelmente zoam você porque fazer brincadeiras é mais fácil do que evoluir ao seu lado. Revide a brincadeira deles levando-a além para demonstrar que ainda é a mesma pessoa e que eles não precisam ter medo. [5] X Fonte de pesquisa
- Caso seus amigos o provoquem por usar uma nova jaqueta de couro, dizendo algo como: "E aí, John Travolta?", você poderia responder algo como: "É, e não vou parar na jaqueta. Amanhã vou sair cantando por aí e conquistando todas as gatinhas".
- Caso eles o provoquem por usar um novo cachecol dizendo algo como: "Cara, está usando o cachecol da sua namorada?", você pode responder :"É, e ... estou usando a calcinha dela também".
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Deixe claro que as provocações estão incomodando. Por mais que a troca de brincadeiras seja normal, quando a situação o incomoda é sinal de que ela está um pouco fora de controle. É possível que seu amigo nem perceba que o está incomodando, portanto, converse com ele sozinho. Tentar interromper o problema enquanto ele estiver ocorrendo pode só piorar a situação.
- Deixe suas expectativas claras. Houve algum incidente específico que o incomodou? O que o seu amigo poderia ter feito diferente?
- A solução pode ser tão simples quanto dizer "Poxa, isso não é engraçado" quando seu amigo zombar de você.
- Lembre-se de que as provocações fazem parte da personalidade das pessoas — seu amigo pode ser incapaz de parar de provocá-lo completamente. Não o force a prometer algo que ele não conseguirá cumprir, ou vocês dois ficarão ressentidos.
- Tente ser o mais específico possível. Há algum assunto sobre o qual não gostaria de ser provocado? Fale isso! A presença de uma pessoa sempre faz seu amigo o provocar? Pergunte se ele já percebeu isso, pois pode ser uma reação automática.
- Não jogue a culpa em seu amigo, ou você o deixará na defensiva. Evite ao máximo dizer coisas como: "Por que você é tão maldoso comigo?". Prefira conversas mais próximas de: "Me incomoda quando as pessoas zoam o meu peso. Você pode ficar do meu lado quando alguém fizer isso?".
- Deixe claro que, desde que ele tente resolver a situação, vocês ficarão bem. Diga algo como: "Nós somos amigos há tanto tempo... Essa é a única coisa que me incomoda. Se puder prestar mais atenção no futuro, agradeço".
- Se você sabe que às vezes reage exageradamente ou tem dificuldade para rir de algumas coisas bobas, diga que está tentando melhorar: "Sei que às vezes sou meio sensível, mas estou trabalhando nisso. Você pode pegar mais leve enquanto não melhoro?". [6] X Fonte de pesquisa
- Se o seu amigo estiver sendo um babaca com você, não o deixe sair impune. Muitos valentões tentam sair por cima dizendo que a vítima não tem senso de humor. Se for o caso, não deixe que a culpa das provocações caia sobre você.
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Pergunte se algo está incomodando seu amigo. Pode ser que ele tenha um problema com você, mas não tenha coragem o suficiente para confrontá-lo. Ele tocará no assunto durante as conversas de vocês, fingindo ser uma piada. Se acredita ser esse o caso, chame-o para uma conversa a sós e pergunte se ele quer discutir algo. Diga que a provocação dele pareceu maldosa e que você gostaria de entendê-lo. [7] X Fonte de pesquisa
- Use a abordagem acima para confrontar amigos que começaram a provocá-lo recentemente ou cujas provocações costumeiras tenham ficado maldosas de uma hora para a outra.
- O problema pode ter sido causado por uma falha na comunicação. Após resolvê-la, é possível que as provocações parem.
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Encontre os motivos para as provocações. É possível que seus amigos o estejam provocando por se sentirem ameaçados por você, por conta de sua popularidade crescente na escola, por exemplo. Eles provavelmente querem apenas chamar atenção, mesmo que ela seja negativa. Muitas pessoas tentam diminuir os outros para se sentirem melhores. [8] X Fonte de pesquisa
- Se estiver sofrendo mais provocações do que o normal e não conseguir saber o porquê, é possível que as pessoas tenham passado a vê-lo como mais atraente ou confiante do que antes. Comemore, pois no fim das contas, a situação pode ser boa.
- Tente descobrir se algo pode ter acontecido para prejudicar a confiança de seu amigo. Ele pode estar provocando você para tirar a atenção de um problema.
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Esteja disposto a deixar a situação para lá. Nem sempre a melhor opção é abordar o problema ou exigir um pedido de desculpas. Um bom amigo pedirá desculpas com sinceridade, sem que você peça que ele o faça. Tentar forçar um amigo a se sentir mal por algo que ele não considera importante apenas criará ressentimentos entre vocês. Se ainda quiser manter a amizade, diga que tudo ficará bem, desde que ele controle as provocações.
- Caso seu amigo continue com as provocações, talvez seja uma boa ideia botar um ponto final na relação. Cercar-se de pessoas tóxicas apenas o deixará infeliz.
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Bata de frente. Como diz o velho ditado, "A melhor defesa é um bom ataque". Se acha que é capaz de se defender, o melhor modo de controlar as provocações é interrompê-las antes que comecem. Se você costuma ser provocado por um colega de classe na última aula, por exemplo, cuide da situação assim que chegar na escola. Diga algo como: "Ah, é... Já são quase dez horas, não está na hora de vir zoar o meu penteado?". A ideia é fazer com que o valentão pareça uma pessoa chata e previsível.
- Se conseguir fazer com que os amigos do valentão riam com você, sucesso! Quem tem o costume de provocar os outros normalmente vive cercado de pessoas que riem de tudo.
- A última coisa que um bully quer é passar vergonha na frente dos próprios amigos.
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Assuma o controle da situação. Se você estiver confiante o suficiente para assumir uma tática mais agressiva, pode ser possível controlar a discussão. Tente interromper as provocações descobrindo o que motiva o bullying. Se conseguir entender os motivos da pessoa para provocá-lo, talvez você não precise recorrer à violência. [9] X Fonte de pesquisa
- Sempre que a pessoa fizer uma pergunta, peça que ela se explique: "Por que você pensa assim?" ou "O que o faz pensar isso?".
- Tome cuidado para não soar sarcástico ou grosso, pois fazê-lo apenas deixará a pessoa mais nervosa.
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Tome cuidado para não zombar dos outros. Você perderá toda a razão se for pego provocando alguém, mesmo que esteja zombando daqueles que mais o provocam. Ao pagar na mesma moeda, o valentão pensará que você entrou na brincadeira. Algumas crianças gostam das provocações e não se importam com elas; no minuto em que você provocar alguém, o campo está livre para os outros. Defenda-se, mas não seja maldoso.
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Denuncie. Se a situação estiver feia demais e você não conseguir controlá-la, converse com um adulto. Seus pais ou professores podem ajudá-lo a lidar com a situação sem que o bully saiba que você foi o dedo-duro. [10] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte
- Tome cuidado com tal abordagem. Se o valentão souber que foi denunciado por você, o problema pode piorar bastante.
- A sua saúde mental e segurança são mais importantes do que a reputação. Se acha que o bully pode se tornar violento, denuncie-o!
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Referências
- ↑ http://www.inc.com/jayson-demers/7-conversational-tricks-to-appear-more-confident.html
- ↑ https://dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/9547823/13-027.pdf?sequence=1
- ↑ http://marriage.about.com/cs/humor/a/teasingstop.htm
- ↑ http://restartyourstyle.com/406/how-to-stop-your-friends-from-mocking-your-new-look/
- ↑ http://restartyourstyle.com/406/how-to-stop-your-friends-from-mocking-your-new-look/
- ↑ http://www.succeedsocially.com/tease
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201403/7-reasons-why-people-use-passive-aggressive-behavior
- ↑ http://www.seventeen.com/life/friends-family/a40140/signs-someone-isnt-really-your-friend/
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/bullies.html?ref=search# kha_31
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