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Neste Artigo:
Você já ficou tão animada para alguma coisa que não conseguia nem dormir, como na noite antes do seu aniversário ou antes de ir viajar? Às vezes, quando estamos muito ansiosos para alguma coisa, o tempo parece que não passa! Cinco minutos parecem demorar uma hora, mas não se preocupe! Existem alguns truques e táticas que você pode usar para fazer o tempo passar mais rápido. Aqui abaixo você pode conferir uma lista de opções para escolher!
Passos
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Isso pode ajudar a acelerar o relógio. Separe as horas em blocos de cinco ou 10 minutos. Use esses blocos para alterar entre focar completamente em uma tarefa ou atividade e fazer as coisas em um ritmo mais tranquilo. Focar em alguma coisa ajuda o tempo a passar mais rápido e separá-lo em blocos ajuda a gerenciar melhor. [1] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, você pode separar uma hora alternando blocos de cinco e de 10 minutos. Passe os blocos de 10 minutos focando em uma tarefa e os blocos de cinco relaxando ou fazendo as coisas com mais calma.
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Use uma estimulação sonora ou visual para se distrair. Assista TV ou coloque um filme. Pegue o celular e procure alguns vídeos ou uma boa playlist para ouvir suas músicas preferidas. Isso distrai sua mente para ajudar o tempo a passar mais depressa. Talvez você nem perceba que ele está passando! [2] X Fonte de pesquisa
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Mergulhe em outro mundo. Abra um livro novo ou um clássico que você ama ler de novo e de novo. Transporte seu cérebro para um lugar e um tempo diferente para fazer as horas passarem. Mergulhar em uma boa história vai manter a sua mente ocupada e você pode nem perceber as horas passando. [3] X Fonte de pesquisa
- Você também pode ouvir um audiobook se não tiver um livro impresso por perto.
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Fique na internet para matar um tempo. Pegue o celular ou sente-se na frente do computador e veja vídeos de gatos ou as últimas notícias do seu time do coração. Entre nas redes sociais e veja o que os seus amigos estão fazendo. Veja os últimos memes e dê umas risadas. Mande-os para os seus amigos, se achar que eles vão gostar também. Você ficará surpreso com a velocidade que o tempo vai passar. [4] X Fonte de pesquisa
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Use esse truque simples para fazer o tempo passar mais rápido. Não conte o tempo, e sim comece a contar de 100 a 1. Enquanto conta, você não vai perceber que o tempo está passando e contar dá a impressão de que você está atingindo uma meta. Mude um pouco as coisas forçando o cérebro a contar de dois em dois, cinco em cinco ou algo mais difícil, como de sete em sete. Você pode até contar de 1000 a 1 para levar mais tempo. [5] X Fonte de pesquisa
- Contar na ordem normal pode dar a impressão de que você está contando os segundos, o que faz o tempo parecer que está passando mais devagar.
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Faça uma lista de tarefas para o futuro. Canalize o seu tédio em algo produtivo anotando suas metas e sonhos! Abra o bloco de notas do computador, o aplicativo de anotações do celular ou pegue papel e caneta. Pense nos objetivos que você tem para hoje, os objetivos para conquistar até o final da semana e os para conseguir até o fim do mês. Você também pode pensar em tudo que terá que fazer para fazer esses objetivos se tornarem realidade. No fim das contas, você terá um plano de ação bem feito que pode usar para melhorar o seu futuro. [6] X Fonte de pesquisa
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Pegue a lista de tarefas que você está deixando para depois. Encontre o que precisa limpar em casa, como lavar a louça ou passar uma vassoura na casa. Limpe sua geladeira e passe um pano no balcão para deixar a cozinha arrumada. Você também pode colocar a roupa que está se acumulando no cesto para lavar ou organizar a lavanderia. Vá fazer aquelas tarefas chatinhas e verá que o tempo vai passar mais rápido e você vai sentir aquela sensação gostosa de dever cumprido quando terminar. [7] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Chame um amigo para colocar a conversa em dia para passar o tempo. Pegue o celular e ligue ou mande uma mensagem para um amigo de longa data ou um parente com quem você não fala faz tempo. Vocês podem falar dos últimos acontecimentos das vidas de vocês. Conversar com outras pessoas ajuda o tempo a passar mais rápido. [8] X Fonte de pesquisa
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Faça seu corpo e seu cérebro se sentirem melhor. Faça uma boa caminhada ou vá andar de bicicleta. Um estudo realizado pela universidade de Stanford descobriu que caminhar aumenta a criatividade e tem um impacto positivo no humor das pessoas. [9] X Fonte de pesquisa Você também pode ir para a academia para fazer um bom treino. Os exercícios físicos liberam endorfinas que deixam você mais feliz e mais relaxado e, enquanto você estiver focado nos exercícios, não vai ficar pensando tanto no tempo que não passa.
- Você não precisa necessariamente fazer exercícios físicos, mas passar um tempo fora de casa ajuda a melhorar seu humor.
- Se não puder sair para se exercitar, treinar ou relaxar em casa também ajuda a matar um tempo.
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Pratique mindfulness para ficar absorto no momento presente. Observe o que está ao seu redor e repare nas texturas, cores e desenhos diferentes das coisas. Tente sentir todos os odores e identificar qual cheiro é de que. Ouça os sons ao seu redor. Preste atenção nas coisas que está sentindo, como os pés no chão ou as pernas na cadeira. Quanto mais você mergulhar no ambiente que está, mais rápido o tempo vai passar. [10] X Fonte de pesquisa
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Vire os relógios do lado contrário para não poder vê-los. Ficar contando os segundos pode fazer um minuto parecer uma eternidade. Resista à vontade de ficar olhando as horas o tempo inteiro. Tire os relógios de perto de você para não ficar tentado a olhar. Quanto menos você olhar para as horas, mais rápido o tempo vai passar. [11] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Uma soneca ajuda a passar o tempo e renova suas energias. Deite-se para dormir por uns 10 minutos. Essa é uma excelente forma de relaxar, repor as energias e deixar o tempo passar. Você vai acordar se sentindo descansado e com mais energia. [12] X Fonte de pesquisa
- Você pode colocar um despertador ou só dormir até a hora que o corpo decidir acordar.
Dicas
- Tente não pensar no tempo. Quanto menos você focar nele, mais rápido ele vai passar.
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Avisos
- Preste atenção no que está ao seu redor, especialmente se estiver fazendo atividades como dirigir ou operar máquinas.
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Referências
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9431/make-time-go-faster/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9431/make-time-go-faster/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9431/make-time-go-faster/
- ↑ https://mashable.com/article/websites-for-wasting-time/
- ↑ https://www.enkivillage.org/how-to-make-time-go-faster.html
- ↑ https://www.yesware.com/blog/how-to-make-time-go-by-faster/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9431/make-time-go-faster/
- ↑ https://www.yesware.com/blog/how-to-make-time-go-by-faster/
- ↑ https://www.yesware.com/blog/how-to-make-time-go-by-faster/
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Categorias: Controle de Crises, Ansiedade e Estresse
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