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Warst du schon einmal so aufgeregt, dass du nicht schlafen konntest, z.B. in der Nacht vor deinem Geburtstag oder einem großen Feiertag? Manchmal, wenn man sich wirklich auf etwas freut, kann sich die Zeit scheinbar einfach immer weiter hinziehen. Fünf Minuten können sich anfühlen wie fünf Jahre. Aber es gibt eine gute Nachricht! Es gibt tatsächlich ein paar Tricks und Taktiken, mit denen du die Zeit schneller vergehen lassen kannst. Wir haben eine praktische Liste von Optionen für dich zusammengestellt.
Vorgehensweise
Methode 1
Methode 1 von 12:
Versuche, die Zeit in kleinere Abschnitte aufzuteilen.
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1Das kann helfen, die Zeit zu beschleunigen. Teile die Stunden in fünf- oder zehn-Minuten-Blöcke auf. Nutze die Blöcke, um zwischen der vollen Konzentration auf eine Aufgabe oder Aktivität und dem Arbeiten in einem entspannteren Tempo hin und her zu wechseln. Wenn du dich auf etwas konzentrierst, kann die Zeit schneller vergehen. Wenn du sie in Blöcke aufteilst, wird sie überschaubarer. [1] X Forschungsquelle
- Du kannst zum Beispiel eine Stunde aufteilen, indem du zwischen fünf- und zehnminütigen Abschnitten abwechselst. Verbringe die zehn-Minuten-Blöcke damit, dich wirklich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Verbringe die fünf-Minuten-Blöcke dann damit, dich zu entspannen und weniger hart zu arbeiten.
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1Nutze Audio- und visuelle Stimulation, um dich abzulenken. Schaue etwas fern oder einen Film. Hole dein Handy heraus und schaue dir ein paar Videos an oder erstelle eine gute Playlist, um einige deiner Lieblingssongs zu hören. So lenkst du deinen Geist ab, damit die Zeit schneller vergeht. Vielleicht merkst du es nicht einmal! [2] X Forschungsquelle
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1Tauche in eine andere Welt ein. Schlage ein neues Buch auf oder einen alten Klassiker, den du immer wieder gerne liest. Versetze deinen Geist in eine andere Zeit und an einen anderen Ort, um dir die Zeit zu vertreiben. Wenn du dich in ein gutes Buch vertiefst, ist dein Geist voll beschäftigt und du merkst vielleicht gar nicht, wie die Stunden vergehen. [3] X Forschungsquelle
- Du kannst dir auch ein Hörbuch anhören, wenn du kein gedrucktes Exemplar hast.
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1Spiele im Internet herum, um etwas Zeit totzuschlagen. Hole dein Handy heraus oder schalte deinen Computer ein und schaue dir Katzenvideos an oder finde die neuesten Updates deines Lieblingssports. Schaue in den sozialen Medien nach, was deine Freunde so treiben. Schaue dir einige der neuesten Memes an und lache ein wenig oder schicke sie an Freunde, von denen du denkst, dass sie ihnen gefallen würden. Du wirst überrascht sein, wie schnell die Zeit vergeht. [4] X Forschungsquelle
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1Verwende diesen einfachen Trick, damit die Zeit schneller vergeht. Zähle nicht die Zeit. Beginne stattdessen mit dem Zählen von 100 bis 1. Während du zählst, wirst du nicht bemerken, wie die Zeit vergeht und das Rückwärtszählen kann sich anfühlen, als ob du ein Ziel erreichen würdest. Bringe etwas Abwechslung hinein und zwinge deinen Verstand, sich zu konzentrieren, indem du in 2er-, 5er- oder etwas kniffligen 7er-Schritten herunterzählst. Du kannst sogar von 1000 bis 1 zählen, um mehr Zeit verstreichen zu lassen. [5] X Forschungsquelle
- Das Aufwärtszählen kann dir das Gefühl geben, die Sekunden zu zählen, was tatsächlich den Eindruck erwecken könnte, dass die Zeit langsamer vergeht.
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Methode 6
Methode 6 von 12:
Erstelle eine Liste mit Zielen, die du erreichen willst.
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1Stelle eine To-Do-Liste für deine Zukunft zusammen. Kanalisiere deine Langeweile in eine produktive Aufgabe, indem du deine Ziele oder Träume aufschreibst! Öffne eine digitale Notiz oder nimm ein Blatt Papier und einen Stift. Überlege dir dann Ziele für heute, Ziele für das Ende der Woche und Ziele für das Ende des Monats. Du kannst auch über all die Aufgaben nachdenken, die du erledigen musst, um diese Ziele zu erreichen. Am Ende wirst du einen soliden Spielplan haben, mit dem du deine Zukunft verbessern kannst. [6] X Forschungsquelle
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1Erledige die To-Do-Liste, die du aufgeschoben hast. Finde einige Dinge, die du zu Hause aufräumen kannst, wie z.B. das Geschirr spülen oder den Boden saugen. Räume deinen Kühlschrank aus und wische die Theken ab, um deine Küche aufzuräumen. Du kannst auch etwas von der sich stapelnden Wäsche erledigen oder deine Garage aufräumen. Mache dich an diese weniger schönen Aufgaben und du wirst dir die Zeit vertreiben und dich erfüllt fühlen, wenn du fertig bist. [7] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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1Sprich dich aus, um dir die Zeit zu verteiben. Nimm dir etwas Zeit, um einen alten Freund oder einen Verwandten anzurufen oder ihm eine Nachricht zu schicken. Ihr könnt über die neuesten Nachrichten sprechen und euch gegenseitig über euer Leben auf den neuesten Stand bringen. Andere Menschen zum Reden zu haben, kann die Zeit schneller vergehen lassen. [8] X Forschungsquelle
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1Sorge dafür, dass sich dein Geist und dein Körper besser fühlen. Mache einen schönen Spaziergang oder fahre Fahrrad. Eine Stanford-Studie fand heraus, dass Spazierengehen die Kreativität steigert und einen positiven Einfluss auf die Stimmung hat. [9] X Forschungsquelle Du kannst auch ins Fitnessstudio gehen, um ein richtig gutes Training zu absolvieren. Bewegung setzt Endorphine frei, durch die du dich glücklicher und entspannter fühlst. Während du dich auf das Training konzentrierst, wirst du nicht so sehr an die Zeit denken.
- Du musst nicht unbedingt Sport treiben, aber etwas Zeit im Freien kann helfen, deine Stimmung zu verbessern.
- Wenn du nicht draußen trainieren kannst, kannst du auch drinnen arbeiten oder entspannen.
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1Praktiziere Achtsamkeit , um im Moment aufgehen zu können. Beobachte deine Umgebung und nimm all die verschiedenen Texturen, Farben und Designs wahr. Versuche, alle Gerüche aufzunehmen und zu identifizieren. Achte auf die Geräusche um dich herum. Achte auf die Dinge, die du fühlst, wie z.B. deine Füße auf dem Boden oder deine Beine auf dem Stuhl. Je mehr du dich auf deine Umgebung einlässt, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen. [10] X Forschungsquelle
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1Drehe deine Uhren um oder verstecke sie so, dass du sie nicht sehen kannst. Das Zählen der Sekunden kann eine Minute wie eine Ewigkeit erscheinen lassen. Widerstehe dem Drang, ständig auf die Zeit zu schauen. Lege alle Uhren weg, damit du nicht in Versuchung kommst, auf die Uhr zu schauen. Je weniger du auf die Uhr schaust, desto schneller wird die Zeit vergehen. [11] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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1Ein Powernap kann dir die Zeit vertreiben und dich erfrischt fühlen lassen. Lege dich für ein kurzes zehnminütiges Nickerchen hin. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, sich verjüngt zu fühlen und sich die Zeit zu vertreiben. Du wirst ausgeruht und voller Energie aufwachen. [12] X Forschungsquelle
- Du kannst einen Wecker stellen, um dich zu wecken oder einfach ein Nickerchen machen, bis du von selbst aufwachst.
Tipps
- Versuche, nicht darüber nachzudenken, wie die Zeit vergeht. Je weniger du dich darauf konzentrierst, desto schneller scheint sie zu vergehen.
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Warnungen
- Achte auf deine Umgebung, besonders wenn du Aktivitäten ausführst, wie das Autofahren oder das Bedienen von Maschinen.
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Referenzen
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9431/make-time-go-faster/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9431/make-time-go-faster/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9431/make-time-go-faster/
- ↑ https://mashable.com/article/websites-for-wasting-time/
- ↑ https://www.enkivillage.org/how-to-make-time-go-faster.html
- ↑ https://www.yesware.com/blog/how-to-make-time-go-by-faster/
- ↑ https://www.aconsciousrethink.com/9431/make-time-go-faster/
- ↑ https://www.yesware.com/blog/how-to-make-time-go-by-faster/
- ↑ https://www.yesware.com/blog/how-to-make-time-go-by-faster/
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