Controle de Crises, Ansiedade e Estresse

Se Acalmar Quando Estiver com Raiva

Parar de Cutucar e Coçar o Couro Cabeludo

Parar de Falar com Si Próprio em Sua Mente

Parar de Franzir a Testa

Parar de Morder os Lábios e as Bochechas por Dentro

Parar de se Preocupar

Parar de se Sentir Sozinho(a)

Parar de Ter Medo

Parar os Brain Zaps

Saber se Você tem Agorafobia

Se Acalmar Durante um Ataque de Ansiedade

Não Ficar Nervoso

Se Adaptar Quando as Coisas Não Saem Como o Planejado

Se Desconcentrar

Se Irritar Menos Com as Pessoas

Se Sentir Calmo e Relaxado

Ser Calmo

Superar a Resposta de Congelamento

Superar o Medo de Agulhas

Superar Pensamentos Invasivos

Superar seu Medo de Falar em Público

Tirar Coisas da Cabeça

Controlar o Choro

Acalmar Alguém Nervoso

Acalmar uma Pessoa com Ansiedade

Aliviar o Estresse

Chorar

Combater a Ansiedade

Consolar um Homem que Está Estressado

Consolar uma Pessoa Chorando

Controlar a Ansiedade

Controlar a Raiva

Controlar Descargas de Adrenalina

Acabar com o Enjoo Causado pela Ansiedade

Controlar seus Pensamentos

Enfrentar o Medo de Tempestades

Esconder que Estava Chorando

Fazer o Tempo Passar Rápido Quando Você Está Esperando Ansiosamente por Alguma Coisa

Fazer uma Bola Antiestresse

Lidar com um Marido Bipolar

Lidar com uma Pessoa com Transtorno Explosivo Intermitente

Não Chorar