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É sempre horrível quando alguém fala de você pelas costas e, como essa é uma forma sutil de fofoca, encontrar a origem do boato costuma ser difícil. Portanto, talvez você queira lidar com a situação confrontando os fofoqueiros diretamente, mas isso só vai piorar as coisas. A medida mais inteligente é ignorá-los, além de participar de atividade positivas e tentar mudar sua perspectiva sobre a fofoca.
Passos
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Não faça nada. Talvez você morra de vontade de confrontar o fofoqueiro, mas, algumas vezes, a melhor reação é ignorar o boato. Basta pensar um pouco: a pessoa não teve a consideração de falar tal coisa na sua cara, portanto, por que você deve ter a consideração de dar mais corda para o assunto? Interrompa essa espiral de negatividade, ignorando completamente a situação. [1] X Fonte de pesquisa
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Trate a pessoa com gentileza. Uma atitude amigável é outra reação ótima — o fofoqueiro ficará perplexo com sua capacidade de tratá-lo tão bem, mesmo depois de todas as coisas maldosas que ele falou a seu respeito. Além disso, quando exibimos uma atitude positiva, podemos fazer com que o outro se sinta culpado por ter fofocado pelas nossas costas.
- Faça um elogio sincero, como "Nossa! Dá para ver que você se esforçou bastante para criar estes folhetos, Valentina. O design ficou muito lindo”. [2] X Fonte de pesquisa
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Estabeleça limites para os fofoqueiros. Caso precise passar muito tempo na companhia de pessoas que falem mal dos outros pelas costas, procure manter alguma distância. O fato de que precisa tê-los por perto não significa que você precise agir como melhor amigo dos fofoqueiros. [3] X Fonte de pesquisa
- Seja educado, mas recuse qualquer proximidade com essas pessoas. Não conte nada sobre sua vida pessoal, já que qualquer informação poderia servir de munição para novas fofocas.
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Descubra a motivação do mensageiro. Caso um amigo ou conhecido tenha alertado você sobre a fofoca, assegure-se de que ele realmente está pensando no seu melhor — muitos bons amigos optariam por não compartilhar uma informação negativa que pudesse magoá-lo. Caso a pessoa tenha algum envolvimento nos boatos, tente descobrir por que ela sentiu a necessidade de contar a história para você, e também como ela reagiu ao saber da fofoca.
- Para entender as motivações dela, faça perguntas como "Como você descobriu isso?", "O que você disse para a pessoa que contou essa fofoca?", ou até mesmo "Por que você está contando isso para mim?".
- Você não necessariamente precisa cortar relações com o mensageiro, mas passar a observar essa pessoa com mais atenção poderá ser uma atitude sábia — talvez ela não seja tão inocente quanto aparenta ser. Seu amigo ou conhecido pode ter o objetivo de colocar mais lenha na fogueira, em vez de tentar acabar com as fofocas.
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Não participe de fofocas. Você já sabe o quanto é terrível ter alguém fofocando pelas suas costas porque acaba de passar pela mesma situação, portanto, não dê corda para nenhum fofoqueiro. Algumas pessoas adoram falar da vida alheia, mas elas só conseguirão satisfazer esse desejo se tiverem com quem fofocar.
- Quando alguém quiser contar uma fofoca, diga: "Sabe, isso está cheirando a fofoca. Eu prefiro não falar da Fulana quando ela não está aqui para se defender”. [4] X Fonte de pesquisa
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Converse com uma figura de autoridade. Se as fofocas maldosas estiverem interferindo no seu desempenho acadêmico ou profissional, talvez seja o momento de conversar com alguém — um professor, diretor ou supervisor poderá colocar um ponto final no problema.
- Diga algo como "Tenho enfrentado problemas com outro aluno/colega de trabalho. Acho que ele vem espalhando fofocas sobre mim e isso tem afetado minha capacidade de concentração. Pode conversar com ele?".
- Talvez o aluno ou funcionário em questão já tenha uma reputação de fofoqueiro ou valentão, e o superior queira tomar alguma medida disciplinar contra ele. [5] X Fonte de pesquisa
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Distraia-se. Manter o foco no trabalho ou nos estudos pode ser difícil quando as pessoas estão fofocando pelas nossas costas, mas procure distrair-se concentrando as energias em atividades positivas, em vez de dar atenção para a negatividade.
- Organize sua mesa de trabalho, dê uma volta no quarteirão, bata papo com um amigo ou estipule uma meta pessoal para finalizar um projeto.
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Passe o tempo ao lado de pessoas positivas. É comum nos sentirmos isolados quando outras pessoas falam maldades pelas nossas costas, mas combata esse sentimento fazendo um esforço extra para passar o tempo ao lado de quem o valoriza. Os entes queridos poderão melhorar seu humor, aumentar sua autoconfiança e até mesmo ajudá-lo a esquecer as fofocas e os boatos maldosos. [6] X Fonte de pesquisa
- Telefone para um amigo e convide-o para sair, ou passe mais tempo na companhia da família ou do seu parceiro.
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Valorize-se. Quando somos vítimas de fofocas maldosas, podemos acabar questionando nossos talentos e qualidades, mas não caia na armadilha da autocrítica. Em vez disso, pense em todas as coisas que o tornam uma pessoa incrível, lembrando-se do seu valor como ser humano — faça uma lista com todas as suas qualidades positivas.
- Inclua todas as suas características, coisas que valorize em si mesmo e qualidades que os outros admirem em você. Liste atributos como “atencioso”, “solidário” ou “criativo”. [7] X Fonte de pesquisa
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Faça uma gentileza a si mesmo. As atitudes positivas promovem pensamentos e sentimentos positivos; portanto, quando estiver sentindo-se mal por causa da fofoca, trate-se com a mesma gentileza com a qual trataria um amigo. Faça coisas prazerosas, como passear com o cachorro no parque ou pintar as unhas dos pés. Reserve um momento diário para ser gentil consigo mesmo. [8] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Não leve para o lado pessoal. Lide com os fofoqueiros lembrando que essas palavras maldosas refletem apenas a personalidade deles, e não a sua. Você não tem controle sobre o que os outros falam pelas suas costas, mas pode escolher como reagir. Encare o boato como algo que o fofoqueiro precisava fazer por si mesmo. Recuse-se a ser vítima dos problemas de outra pessoa. [9] X Fonte de pesquisa
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Dê-se conta de que os fofoqueiros podem estar com inveja. Pode não parecer, mas muitas pessoas falam mal das outras pelas costas porque se sentem intimidadas pelo alvo da fofoca. Talvez o fofoqueiro sinta inveja da sua aparência, dos seus talentos ou da sua popularidade, usando palavras maldosas como uma forma de magoá-lo. [10] X Fonte de pesquisa
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Identifique a baixa autoestima. Outra característica muito comum nos fofoqueiros é a baixa autoestima — eles podem falar mal de alguém para se sentirem melhor consigo mesmos. Talvez a pessoa que fala mal de você tenha uma opinião negativa sobre si mesma ou não tenha amor próprio e, como resultado, também acabe falando coisas negativas sobre os outros. [11] X Fonte de pesquisa
- É por isso que a gentileza e os elogios podem colocar um ponto final nos comentários maldosos — talvez esse fofoqueiro simplesmente esteja em busca de aprovação e atenção positiva, já que se sente insatisfeito consigo.
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Referências
- ↑ https://pairedlife.com/etiquette/When-people-talk-behind-your-back
- ↑ https://www.becomingminimalist.com/there-are-better-things-to-talk-about-than-others/
- ↑ http://www.heysigmund.com/toxic-people-16-practical-powerful-ways-to-deal-with-them/
- ↑ https://www.powerofpositivity.com/7-ways-respond-people-gossip/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/lisaquast/2017/02/20/5-quick-tips-to-deal-with-office-gossips/#78e06cc37504
- ↑ https://www.happier.com/blog/how-to-be-happier-5-reasons-to-surround-yourself-with-happy-people
- ↑ http://www.positivityblog.com/improve-self-esteem/
- ↑ http://au.reachout.com/steps-to-improve-self-esteem
- ↑ https://www.earlytorise.com/how-to-handle-being-badmouthed-at-work/
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