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Por mais que seja esperado que a chama de qualquer relacionamento diminua com o tempo, aumentar a intimidade do casal pode tornar o namoro ou o casamento mais forte e prazeroso. Você pode fazer isso através da comunicação, do toque e de atos de gentileza. Além disso, passar mais tempo com seu parceiro também aprofundará os laços entre vocês. Se o seu interesse é melhorar a vida sexual, falem sobre o sexo com mais frequência e experimentem coisas novas quando estiverem na cama. Vamos lá?
Passos
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Fale o que sente por ele todos os dias. É muito fácil presumir que seu parceiro sabe como você se sente, mas todo mundo têm suas dúvidas. Acostume-se a compartilhar seus sentimentos diariamente através de lembretes verbais e por texto. Assim, vocês conseguirão manter laços ainda mais estreitos. [1] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, sempre que for se despedir dele, diga que o ama.
- Mande mensagens como "Bom dia, meu amor" ou "Ei, te amo! Como estão as coisas aí?" durante o dia!
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Demonstre seu afeto através de beijos, abraços e carícias. Muitas pessoas, quando pensam em intimidade, pensam apenas em sexo, mas a intimidade engloba muitas coisas mais. Segure as mãos do seu parceiro, abrace-o, sente-se perto dele e se aconchegue também. A proximidade ajudará a reforçar os laços de vocês. [2] X Fonte de pesquisa
- Acostume-se a abraçar e beijar o outro sempre que vocês se separarem e se reencontrarem.
- Quando estiverem no sofá assistindo televisão, sentem-se bem pertinho um do outro!
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Expresse gratidão pelas atitudes do outro. É muito fácil desconsiderar os favores e os atos de gentileza que seu parceiro faz por você. Sempre que ele fizer algo legal, reconheça a atitude e diga o quanto é grata. Tente agradecer seu parceiro diariamente para deixar cada vez mais claro o quanto o valoriza. Acredite, isso pode aproximar muito vocês dois. [3] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: "Muito obrigado por tirar a mesa", "Obrigada por fazer as compras para que eu pudesse ir à academia" ou "Muito obrigado pela ajuda com o almoço!".
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Ouça aos pensamentos e sentimentos do seu parceiro. Por mais que a intimidade física seja essencial para o relacionamento, a intimidade emocional é tão importante quanto. Para aprofundar a conexão entre vocês, ouça bem quando seu parceiro estiver falando sobre a vida dele. Peça para ele se abrir mais e parafraseie o que estiver sendo dito para deixar bem claro que está ouvindo. [4] X Fonte de pesquisa
- Para encorajá-lo a compartilhar coisas, diga: "Ei, me conta como vão as coisas no trabalho" ou "Percebi que você anda meio irritado. Quer falar sobre o que tá acontecendo?".
- Em seguida, parafraseie as respostas dele com comentários como "Parece que você anda muito estressado mesmo" ou "Quer dizer que você está preocupado com a falta de dinheiro?".
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Demonstre que se importa fazendo pequenas gentilezas. Pequenos atos de carinho podem ajudar seu parceiro a entender que você está pensando nele. Planeje fazer pelo menos uma coisa bacana para seu parceiro toda semana, se possível. Por exemplo, você poderia: [5] X Fonte de pesquisa
- Escrever uma carta de amor .
- Fazer um favor para ele.
- Dar um pequeno presente.
- Comprar o prato preferido dele quando estiver pedindo comida.
- Enviar flores ou alguma outra coisa para o trabalho da pessoa.
- Tecer elogios sempre que possível.
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Façam perguntas profundas para aprender mais sobre o outro. Saber mais sobre seu parceiro vai ajudar vocês a construírem intimidade emocional, portanto, troquem perguntas profundas. Tente incluir essas conversas em sua rotina para que vocês se conheçam cada vez mais a fundo. Por exemplo, conversem muito em um encontro, trocando perguntas e discutindo as respostas no caminho para casa. Outra opção é simplesmente combinar a troca de uma pergunta e resposta por dia. [6] X Fonte de pesquisa
- Escreva sua lista de perguntas ou procure por alguns exemplos na internet. Por exemplo, você pode fazer perguntas como: "Quais são as cinco regras que você segue na vida?", "O que você faria nas suas férias dos sonhos?", "Como gastaria um milhão de reais?", "Se pudesse mudar alguma coisa em você, o que seria?" e "Como seria sua vida ideal?".
Dica: Quando se está junto há muito tempo, é normal sentir que você conhece tudo sobre o outro. Façam perguntas profundas um ao outro para manter a empolgação do passado ativa no relacionamento. Acredite, sempre há algo novo para se aprender.
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Planejem encontros pelo menos uma vez por semana. Ir em encontros cria experiências íntimas entre vocês, além de permitir que se divirtam um pouco, o que é muito importante dentro de um relacionamento. Chame seu parceiro para sair pelo menos uma vez por semana e procure por atividades diferentes e divertidas para fazer. [7] X Fonte de pesquisa
- Fique de olho em anúncios de eventos no Facebook ou em quadros de avisos para encontrar oportunidades divertidas. Festivais, shows e comemorações tradicionais são ótimas opções para encontros.
- Seja espontânea! Por exemplo, chame seu parceiro para ir a um parque assistir ao pôr-do-sol antes de ir jantar em um restaurante.
- Outra opção é experimentar algo novo juntos, como um novo hobby ou uma experiência diferente.
Variação: Nem sempre dá pra sair de casa. Quando isso acontecer, vocês podem fazer um encontro em casa, mesmo. Por exemplo, prepare um jantar à luz de velas e dancem ao som das canções preferidas de vocês. Se estão em um relacionamento de longa distância, jantem durante uma chamada de vídeo.
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Experimentem alguma atividade divertida que aproxime vocês. Jogar algo juntos pode tornar o dia mais divertido e relaxante. Assim, vocês podem curtir cada vez mais o tempo que passam juntos. Pratiquem algum esporte, joguem jogos de tabuleiro, frequentem um fliperama ou participem de uma aula de artes juntos, por exemplo. [8] X Fonte de pesquisa
- Montem uma lista de coisas divertidas que cada um de vocês quer fazer. Inclua coisas como ir à praia jogar vôlei na areia, ir a um parque temático e ir ao boliche, por exemplo.
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Criem algo juntos. Para criar uma coisa do zero, vocês dois precisam trabalhar juntos com um único objetivo. Assim, vocês praticam o trabalho em equipe e vão dar boas risadas. Algumas ideias de coisas que vocês podem fazer juntos incluem: [9] X Fonte de pesquisa
- Uma refeição.
- Uma obra de arte.
- Decorar um cômodo.
- Construir uma casa de passarinho .
- Montar decorações de natal.
- Montar um balanço no quintal.
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Inventem aniversários especiais para comemorar. Vocês provavelmente já comemoram a data na qual começaram a namorar, mas existem outros marcos que podem ser celebrados na relação. Ter datas especiais que só vocês compartilham pode aproximá-los, portanto, crie marcos pessoais e diferenciados. [10] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, digamos que a primeira viagem que fizeram como casal foi no segundo fim de semana de outubro. Vocês podem comemorar e viajar todo ano nesse mesmo fim de semana.
- Da mesma forma, digamos que a primeira vez que experimentou sushi na vida foi no terceiro encontro de vocês. Vocês podem marcar esse dia e comemorar a "virgindade de sushi", cada ano experimentando um tipo diferente de sushi.
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Enviem mensagens sensuais para servir como preliminares. Você provavelmente já sabe da importância das preliminares, mas nem sempre é fácil acender a chama do outro. Trocar mensagens ousadas pode ajudar vocês a entrarem no clima para mais tarde. Conversem sobre fantasias ou desejos de vocês. Caso seu parceiro esteja em um local no qual possa checar o celular de forma discreta, envie uma foto reveladora sua. [11] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, escreva: "Estou aqui pensando no que quero fazer com seu corpo mais tarde" ou "Você estava tão gostoso saindo do chuveiro hoje… espero que possamos recriar isso mais tarde".
- Você também pode mandar uma foto do seu decote ou da marca de sua calcinha.
Aviso: Pense bem em onde o seu parceiro vai estar e o que ele vai estar fazendo. Tudo bem mandar alguns mensagens safadinhas durante o expediente, mas não envie um nude ou uma mensagem muito explícita se sabe que ele vai estar fazendo alguma tarefa séria ou importante.
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Brinquem um pouco com as coisas na cama para dar uma apimentada na relação. Quando se está com alguém há muito tempo, é normal perder um pouco da empolgação no sexo. Isso pode diminuir sua libido e fazer com que você se sinta menos conectada com seu parceiro. Por sorte, existem coisas que podem ser experimentadas para dar aquela reacendida na chama. Brinquem um pouco para manter o clima quente. [12] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, leiam um livro de Kama Sutra e experimentem diferentes posições.
- Use brinquedos para aumentar o seu prazer.
- Usem um dado sexual para apimentar as coisas.
- Experimentem algemas ou cordas.
- Comam alguma coisa no corpo um do outro.
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Estimulem o desejo conversando sobre sexo no dia a dia. Façam do sexo um assunto diário de vocês. Conversem sobre as vezes anteriores, fantasias e coisas que gostaria de experimentar. Assim, vocês podem ficar mais interessados no sexo e empolgados com a possibilidade de colocar as ideias em prática. Além disso, vocês vão construir mais intimidade emocional ao compartilhar esse assunto. [13] X Fonte de pesquisa
- Experimente dizer coisas como: "Lembra quando a gente transou na cozinha? Espero que possamos fazer isso de novo na próxima vez em que ficarmos sozinhos em casa" ou "Sonhei que você lambia chantilly em mim e não consigo parar de pensar nisso".
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Dicas
- Não se preocupe se vocês ficarem meio distantes de tempos em tempos. É normal que a intimidade do casal varie com o tempo, mas é possível melhorá-la.
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Referências
- ↑ https://www.inc.com/marcel-schwantes/want-a-happy-successful-marriage-couples-should-be-doing-these-8-things-often-says-science.html
- ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/03/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life/
- ↑ https://www.inc.com/marcel-schwantes/want-a-happy-successful-marriage-couples-should-be-doing-these-8-things-often-says-science.html
- ↑ https://www.sutterhealth.org/health/sexual-health-relationships/rekindling-the-intimacy-in-your-relationship
- ↑ https://www.sutterhealth.org/health/sexual-health-relationships/rekindling-the-intimacy-in-your-relationship
- ↑ https://www.sutterhealth.org/health/sexual-health-relationships/rekindling-the-intimacy-in-your-relationship
- ↑ https://www.relationships.org.au/relationship-advice/relationship-advice-sheets/enriching-your-relationship-1/intimacy-in-relationships
- ↑ https://www.inc.com/marcel-schwantes/want-a-happy-successful-marriage-couples-should-be-doing-these-8-things-often-says-science.html
- ↑ https://www.inc.com/marcel-schwantes/want-a-happy-successful-marriage-couples-should-be-doing-these-8-things-often-says-science.html
- ↑ https://www.inc.com/marcel-schwantes/want-a-happy-successful-marriage-couples-should-be-doing-these-8-things-often-says-science.html
- ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/03/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life/
- ↑ https://www.inc.com/marcel-schwantes/want-a-happy-successful-marriage-couples-should-be-doing-these-8-things-often-says-science.html
- ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/03/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life/
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