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Ter pelos indesejados pelo corpo pode deixá-lo constrangido e pouco à vontade, mas é um problema relativamente comum. O excesso pode ser consequência da genética ou de uma condição médica como o hirsutismo, que é causada pelo alto índice de hormônios masculinos, os andrógenos. Por sorte, há tratamentos e medidas que podem ser tomadas em relação ao estilo de vida para limitar o crescimento dos pelos e fazer com que não sejam tão evidentes. Antes de qualquer decisão repentina em relação à alimentação ou consumo de suplementos, é importante consultar um médico para confirmar que as medidas não serão prejudiciais.
Passos
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Adote uma dieta saudável e pratique atividade física. As duas medidas cortam alguns quilos do corpo, diminuindo os índices de hormônios andrógenos e de pelos. Siga uma alimentação equilibrada e procure realizar ao menos meia hora de exercícios durante três a quatro dias por semana, emagrecendo de modo saudável. [1] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Lembre-se de que é importante ir ao médico antes de mudar repentinamente a dieta para não prejudicar a saúde.
- Dê prioridade às proteínas magras, como frango e tofu, grãos integrais e frutas e legumes.
- Fuja de alimentos processados e bebidas com açúcar, como os refrigerantes.
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Beba chá de hortelã. Estudos comprovaram que o consumo desse chá diminui o nível de andrógenos do corpo, que por sua vez, desacelera o desenvolvimento dos pelos. Você pode comprar o chá pronto ou as folhas de hortelã, que devem ser embebidas em 1 xícara com água quente por cerca de três a cinco minutos, e depois filtradas e removidas. [2] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Beba o chá uma ou duas vezes por dia e analise se o crescimento dos pelos perde intensidade.
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Ingira mais produtos de soja. Eles possuem fitoestrógenos, que agem como o estrógeno; [3] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte como o excesso de fios corporais pode ser consequência da quantidade reduzida desse hormônio, consuma edamame e hambúrguer de soja, além de beber leite de soja, para elevar os índices de estrógeno no organismo.
- Adicione um produto de soja a pelo menos uma das refeições diárias.
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Mulheres podem tomar anticoncepcionais para reduzir os índices de andrógenos. Os contraceptivos orais comprovadamente diminuem o crescimento dos fios pelo corpo, já que o estrógeno contrabalanceia o andrógeno no corpo. Vá a um ginecologista para saber qual o medicamento que pode ser tomado. [4] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Mais uma vez, consulte um médico antes de tomar anticoncepcionais, já que podem não fazer bem ao corpo.
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No ginecologista, informe-se sobre os antiandrógenos. Esses medicamentos agem na redução do hormônio masculino, reduzindo o crescimento de pelos no corpo e rosto. Como sempre, apenas um especialista poderá confirmar que são totalmente seguros para o seu caso. [5] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Os antiandrógenos podem ser prescritos para mulheres trans que desejam diminuir o crescimento de pelos. Consulte um médico para que ele indique a melhor opção.
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Os suplementos de vitamina D também podem funcionar. Estudos indicam que o consumo de 50.000 IU de vitamina D a cada duas semanas limita o crescimento dos pelos. O ideal é que esses suplementos sejam receitados por um médico, entretanto. Siga as instruções em relação à dosagem — do especialista ou da bula — para não sofrer com efeitos colaterais. [6] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Alguns dos efeitos colaterais dos suplementos de vitamina D são: fraqueza muscular, confusão, muita sede, náuseas e fadiga.
- A vitamina D também pode alterar os índices de glicose no sangue. Diabéticos não devem tomá-la em hipótese alguma se não foi uma orientação médica.
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Suplementos de peônia podem reduzem os andrógenos. Utilizada na medicina chinesa tradicional, a flor tem ação redutora dos hormônios masculinos; a quantidade que pode ser consumida depende da idade, saúde e outras condições de saúde do paciente. Antes de qualquer coisa, vá ao médico. [7] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Tais produtos estão disponíveis em lojas de nutrição e produtos naturais, podendo ser comprados na internet. O médico indicará a dosagem adequada para seu caso.
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Raspe os pelos para ficar livre deles por um tempo. Esse é o método mais simples para quem não quer se preocupar com os fios; há um mito que diz que isso faz com que voltem a crescer ainda mais rapidamente e mais grossos, mas não existem fatos científicos que comprovem essa tese. Aplique creme de barbear no local e use lâminas especiais para raspar o corpo, minimizando a chance de irritação na pele. O movimento deve ser na direção do crescimento dos pelos para facilitar a remoção e diminuir o risco de se cortar. [8] X Fonte de pesquisa
- Ao raspar uma região do corpo, você ganha tempo para decidir qual outro método poderá empregar para limitar o crescimento dos pelos e, pelos próximos dias, ficar tranquilo em relação ao surgimento deles.
- A raspagem pode causar pelos encravados. Para evitar isso, massageie o local com sabão ou um cleanser antes de depilar ou raspar, de forma que o fio se desprenda do folículo.
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Faça depilação com cera para remover pelos e diminuir o crescimento deles. A depilação com cera pode ser bem dolorosa, mas funciona muito bem tanto para eliminar pelos que já cresceram como para retardar o crescimento. Isso ocorre porque os fios são retirados na raiz, fazendo com que cresçam mais finos, menores e mais lentamente. Você pode tentar aplicar a cera em si próprio ou ir a um salão de beleza para que um especialista realize o procedimento. [9] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Em casa, recomenda-se comprar cera com base em aloe vera ou rosa mosqueta para áreas mais sensíveis, como o rosto, axilas e a região da virilha. Para pernas, costas , peito e braços, você pode usar cera de coco.
- Há também a cera de micro-ondas, que é aquecida e colocada em folhas depilatórias, disponível na maioria de supermercados. Pode haver produtos em que a cera já é “colada” junto à folha, bastando esquentar.
- Faça a depilação uma vez a cada duas semanas para ter melhores resultados. [10] X Fonte de pesquisa
- Evite depilar pele lesionada, cortada, infeccionada ou com espinhas. Espere até que ela se recupere.
- Pessoas de pele negra podem sofrer com descoloração após a depilação.
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Arranque pelos com pinças. Elas são muito úteis para remover fios “avulsos”, que cresceram sozinhos em certas partes do corpo. Isso também pode ser feito em salões de beleza ou até com cosmetologistas para melhores resultados. Ao arrancar os pelos pela raiz, o crescimento vai desacelerar em todo o corpo. [11] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Retirá-los com pinças pode ser dolorido e causar irritação na pele.
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Aplique cremes depilatórios para “dissolver” o pelo sobre a pele, deixando-o menor e mais fino. Ainda que cresçam mais rapidamente do que após a depilação, os pelos podem ficar mais finos e menores, devido aos componentes químicos e a propriedade alvejante desses produtos. Siga as instruções que acompanham o creme para retirar os pelos no corpo. [12] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Esse método é muito menos doloroso do que a depilação com cera e não há risco de causar irritação na pele ao raspar os pelos
- Procure cremes depilatórios das marcas Depiroll, Depil Homme e Veet. Eles podem ser encontrados em supermercados, farmácias e perfumarias.
- Procure por um creme voltado especificamente para algumas partes do corpo, como rosto, virilhas e pernas. [13] X Fonte de pesquisa
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Descolora os pelos corporais para deixá-lo mais finos e menos visíveis. No entanto, use um produto próprio para pelos do corpo e que seja correspondente ao tipo de pelo e pele. Misture os ingredientes e aplique a solução como indicado nas instruções; os fios deverão adquirir com uma cor mais clara, de modo que não fiquem tão aparentes. [14] X Fonte de pesquisa
- O processo pode causar um pouco de ardência quando o produto estiver em contato com a pele, causando irritação. Use uma loção hidratante por alguns dias para aliviar o desconforto.
- Concentre-se em aplicar a tintura sobre os pontos em que os fios são mais escuros, como nas pernas e antebraços.
- Não tome banhos quentes após descolorir os pelos para não ressecar em excesso a pele.
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Submeta-se à eletrólise para que os pelos parem de crescer. Nesse procedimento, uma pequena agulha é colocada em um folículo capilar, que sofre uma pequena descarga de corrente elétrica e é danificado. São tratamentos mais indicados para áreas pequenas, mas ao longo de várias sessões, também podem cobrir partes maiores da pele. Procure por especialistas qualificados na aplicação de eletrólise para iniciar o tratamento. [15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Uma sessão de eletrólise pode custar de R$ 100 a R$ 300 por hora, e dependendo do caso, são necessários de 8 a 12 tratamentos para que os pelos pare de crescer por completo.
- A pele pode ficar inchada e sensível após o procedimento, mas deverá melhorar após dois ou três dias. Loções pós-barba podem aliviar a irritação e evitar o ressecamento da pele.
- Indivíduos com distúrbios hormonais, como hirsutismo ou síndrome do ovário policístico podem até notar uma melhor inicial, mas interromper o tratamento poderá fazer com que os pelos voltem a aparecer.
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Faça a depilação por laser. Ela é bem menos dolorida e mais barata do que a eletrólise; apesar de mais rápida, pode haver crescimento de pelos entre cada tratamento. No geral, quatro a seis tratamentos, no intervalo de duas ou três semanas, oferecem resultados notáveis e duradouros. Procure por dermatologistas e clínicas especializadas em depilação a laser. [16] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- O custo médio de uma sessão varia entre R$ 200 e R$ 400, exigindo de quatro a seis tratamentos para a remoção de 80% dos pelos da região escolhida.
- Durante o tratamento, a produção natural de pelos do corpo diminui, mas pode haver efeitos colaterais, como pele ressecada, irritada ou dolorida. Ainda assim, a maioria deles somem sem qualquer intervenção após alguns dias.
- Ainda que seja possível impedir o crescimento de pelos em certas áreas através do método a laser, eles poderão voltar a crescer ao interromper o tratamento.
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Aplique um creme de eflornitina (Vaniqa). Esse composto bloqueia a produção de uma enzima natural da pele, desacelerando o crescimento dos pelos; eles ainda surgirão, mas com lentidão e talvez mais leves e finos. A aplicação contínua faz com que a redução dos pelos seja grande. [17] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- O creme custa por volta de R$ 600 e pode ser adquirido apenas com apresentação de receita médica.
- Alguns dos possíveis efeitos colaterais são: vermelhidão, erupções cutâneas, dor de cabeça e queimação ou coceira na pele.
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Dicas
- Realizar alterações no estilo de vida, como melhorar a alimentação e fazer exercício físico, poderá reduzir a presença de pelos no corpo e trazer muitos outros benefícios à saúde.
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Avisos
- Evite tomar suplementos sem antes consultar um médico, já que podem não ser seguros.
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Referências
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14523-excessive-hair-growth-hirsutism/management-and-treatment
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17310494
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25587246/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14523-excessive-hair-growth-hirsutism/management-and-treatment
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hirsutism/diagnosis-treatment/drc-20354941
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30665436/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/fact-or-fiction-if-you-shave-or-wax-your-hair-will-come-back-thicker/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387253/
- ↑ http://www.ascpskincare.com/media/consumer_education_waxing.php
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387253/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387253/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a10343/depilatory-creams/
- ↑ https://glowsly.com/bleaching-arm-hair/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20218823/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387253/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20218823/
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