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Nunca é divertido ser tratado aos gritos por um professor. Quer você tenha feito algo que os mereça ou sinta estar recebendo um tratamento injusto, é provável que não queira ceder e começar a chorar. Felizmente, há alguns truques que podem ser usados para se manter calmo e estruturado nesse tipo de situação. No entanto, se o problema com o professor for algo contínuo, é importante lidar com a origem desses gritos.
Passos
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Retire-se da situação. Isto pode nem sempre ser possível na escola, mas uma das melhores formas de evitar o choro é sair de uma situação desgastante, mesmo que apenas por um minuto. Se possível, peça licença para ir ao banheiro ou mesmo até o outro lado da sala de aula. Você poderia pedir para ir ter uma conversa com o conselheiro estudantil. [1] X Fonte de pesquisa Ao receber um grito, não saia correndo da sala de aula.
- Jamais saia da sala de aula sem a devida permissão. Isto apenas deixará o professor ainda mais irritado com você.
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Encontre uma distração mental. Se você não consegue se remover da situação, ainda é possível se retirar mentalmente desse estresse. Concentre a sua mente em algo diferente para manter a calma enquanto estiver sendo tratado aos gritos. [2] X Fonte de pesquisa
- Concentre-se na respiração. Inspirar e expirar de forma lenta e profunda pode ajudá-lo a manter a calma — e pensar ativamente sobre a respiração pode ajudar a tirar a sua mente da situação com o professor.
- Como alternativa, você poderia contar mentalmente ou mesmo numerar os objetos na sala de aula, como os azulejos no chão ou as placas do teto.
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Dê a si mesmo um discurso de incentivo. Se você sente que está prestes a chorar, tente repetir para si mesmo algumas palavras de encorajamento em silêncio. Fazê-lo ajuda a dar início à sua força interna e a mantê-lo positivo, de modo que você se sentirá melhor sobre a situação e pode não ter mais vontade de chorar. [3] X Fonte de pesquisa
- Você pode usar quaisquer palavras ou frases que desejar. Alguns exemplos seriam " Eu vou conseguir " ou " Sou forte o bastante para lidar com essa situação ".
- Você também pode se dar um breve abraço para se consolar.
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Resista à vontade de gritar de volta. É quase sempre uma péssima ideia devolver o grito para o professor, mesmo que você não tenha feito nada para merecer esse tratamento. Isso só deixará a situação mais desgastante, sendo ainda mais difícil evitar o choro. [4] X Fonte de pesquisa
- Em vez de devolver o grito, o seu objetivo deve ser diminuir a gravidade da situação tanto quanto possível a fim de que o desgaste causador da ânsia de choro desapareça. Oferecer uma resposta ao grito que seja cooperativa e educada costuma ser uma ótima forma de reagir.
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Belisque a ponte do nariz. Se os exercícios mentais não forem suficientes para evitar choro, você talvez consiga cessar a chegada das lágrimas beliscando a ponte do nariz. Isso serve para comprimir os dutos lacrimais, o que talvez possa ser o suficiente. [5] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Tenha uma conversa com o professor. Se ele grita muito com você, ambos podem ter problemas que precisam resolver. Pergunte a ele se podem conversar antes ou depois da aula. Isto dará a você a oportunidade de debater a razão para os gritos e, se tudo der certo, resolver o problema existente. [6] X Fonte de pesquisa
- Se você sente que o professor está fazendo suposições injustas a seu respeito, diga-o de forma clara — mas com diplomacia e não dando início a uma discussão. Você poderia dizer, por exemplo: " Estou com a impressão de que você pensa que eu não me importo com a sua aula, mas eu realmente me importo ".
- Caso não saiba a razão pela qual o professor está gritando com você, peça a ele que mencione que expectativas não está conseguindo superar.
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Admita quando está errado. Em alguns casos, o professor pode estar gritando porque você não está tomando responsabilidade pelas próprias atitudes. Você pode corrigir esse problema admitindo quando comete erros em vez de tentar justificá-los. [7] X Fonte de pesquisa
- Jamais minta para o seu professor.
- Ao cometer um erro, apenas peça desculpas em vez de se justificar.
- Para que um pedido de desculpas pareça mais sincero, lembre-se de dizer ao professor que você entende onde está o próprio erro e que fará o melhor para não cometê-lo novamente. Você poderia dizer, por exemplo, " Eu sei que estava distraindo o restante da sala por contar piadas e peço desculpas. Vou tentar não interromper a sua aula novamente ".
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Encontre uma solução para o problema. Se você tem recebido gritos com frequência por agir de uma certa forma, tente imaginar o que poderia fazer para eliminar a tentação de persistir nessa atitude. O professor provavelmente dará valor na iniciativa em corrigir o próprio comportamento. [8] X Fonte de pesquisa
- Se você não consegue parar de conversar com os amigos na sala de aula, peça ao professor que mude o seu lugar para que não se sinta tentado a fazê-lo.
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Preste atenção ao que leva o professor a gritar. Todos têm diferentes gatilhos causadores de estresse. Tente observar as especificidades que o levam a gritar e protestar e evite trazê-las à tona.
- Como exemplo, alguns professores gritam muito quando os alunos falam fora de hora, enquanto outros se incomodam mais com o uso de celulares no decorrer da aula.
- Em alguns casos, situações de estresse podem deixar o professor mais irritável. Ao notar que ele grita muito mais nas proximidades de uma prova importante, por exemplo, tente se manter em seu melhor comportamento quando essa data estiver próxima.
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Faça o esforço de atender às expectativas do professor. O melhor a fazer para evitar que ele grite com você no futuro é se esforçar para atender às expectativas que possui para a sala de aula. Todo professor é diferente, mas você conseguirá se dar bem com qualquer um ao se comportar e se dedicar ao máximo em suas atividades. [9] X Fonte de pesquisa
- Seja educado e respeitoso com todos na sala de aula.
- Faça o seu melhor academicamente e curse aulas particulares se tiver dificuldades.
- Mantenha-se no horário e venha preparado para a aula.
- Ofereça-se para ajudar recebendo trabalhos ou organizando as cadeiras.
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Reconheça o comportamento de um bully. Professores podem ser bullies da mesma forma que outros alunos, então considere a situação com cuidado para descobrir se o grito vai além das medidas razoáveis de disciplina. Nesse caso, há uma chance de que o professor esteja agindo como um bully. [10] X Fonte de pesquisa
- Pense no comportamento que você demonstrou antes de receber os gritos. Se estava fazendo algo perigoso ou irresponsável, pode ser que se trate de uma reação justa. Caso estivesse apenas fazendo uma pergunta razoável, o grito pode ser um sinal de bullying.
- Se um professor o insulta ou o provoca, esse pode também ser um sinal de bullying.
- Qualquer tipo de abuso físico é considerado bullying e é inteiramente inaceitável.
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Compartilhe a situação com os seus pais. Se estiver lidando com um professor que grita com você sem razão, que o exclui ou que o insulta, é preciso informar os seus pais a respeito do que tem acontecido. Eles talvez consigam conversar com o professor a fim de solucionar o problema em seu lugar. Se isso não funcionar, os pais podem servir como defensores e ajudá-lo a descobrir novas formas de lidar com a situação. [11] X Fonte de pesquisa
- Seja o mais específico possível ao detalhar as ações do professor. Em vez de dizer " O meu professor está sendo mau comigo ", por exemplo, diga algo como " O meu professor me chamou de burro por não ter entendido a aula ". Dar exemplos claros ajudará os seus pais a levar a situação mais a sério.
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Suba na hierarquia. Se você e os seus pais não conseguirem resolver os problemas de bullying com o professor, talvez seja válido considerar falar com o conselheiro ou o diretor da escola. Tente começar com a pessoa para quem o professor se dirige. Em certos casos, ela pode ser o diretor e, em outros, um professor sênior ou o vice-diretor. [12] X Fonte de pesquisa
- Você pode escolher que os seus pais lidem com a situação em seu lugar ou decidir que quer estar envolvido na conversa.
- Em vez de insultar o professor, ofereça exemplos específicos de problemas que está tendo com ele e explique como ele o faz se sentir.
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Preencha um relatório. Se o diretor não ajudar na situação e o bullying for grave a ponto de cessar a sua capacidade de aprender, você e os seus pais devem levar essas reclamações para um nível superior. Você pode enviar uma reclamação formal para o conselho estudantil ou a superintendência da escola. [13] X Fonte de pesquisa
- É útil oferecer alguma prova junto à reclamação formal. Se você tem algo por escrito que demonstra o bullying do professor, tenha-o à mão.
- Se as suas preocupações ainda não foram devidamente tratadas, você pode perguntar aos seus pais se poderiam trocá-lo de escolas.
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Dicas
- Todo mundo chora de vez em quando, então não se sinta constrangido se não conseguir segurar as lágrimas.
- Lembre-se de que o seu professor é apenas um ser humano e que não é alguém perfeito. A maioria dos professores grita com os alunos por se sentir estressado, mas não sente qualquer orgulho em fazê-lo. [14] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/growing-friendships/201308/helping-children-who-cry-easily
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/growing-friendships/201308/helping-children-who-cry-easily
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/growing-friendships/201308/helping-children-who-cry-easily
- ↑ http://www.businessinsider.com/6-ways-to-respond-to-your-boss-yelling-at-you-2015-8
- ↑ http://www.oprah.com/spirit/How-to-Stop-Crying-Controlling-Your-Emotions
- ↑ http://www.businessinsider.com/6-ways-to-respond-to-your-boss-yelling-at-you-2015-8
- ↑ http://www.businessinsider.com/6-ways-to-respond-to-your-boss-yelling-at-you-2015-8
- ↑ http://www.businessinsider.com/6-ways-to-respond-to-your-boss-yelling-at-you-2015-8
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/getting-along-teachers.html#
- ↑ http://www.greatschools.org/gk/articles/when-the-teacher-is-the-bully/
- ↑ http://www.greatschools.org/gk/articles/when-the-teacher-is-the-bully/
- ↑ http://www.greatschools.org/gk/articles/when-the-teacher-is-the-bully/
- ↑ http://www.webmd.com/parenting/features/teachers-who-bully?page=4
- ↑ http://www.webmd.com/parenting/features/teachers-who-bully?page=2
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