Загрузить PDF
Загрузить PDF
Подросткам свойственно испытывать предел своих возможностей — так они пытаются найти свое место в мире. Однако, чтобы трудный подросток не пошел дальше по опасному пути, порой требуется предпринять быстрые и эффективные меры. Прежде всего выясните, с чем он испытывает трудности, чтобы вмешаться и оказать ему помощь. Отведите подростка к психологу, а также расширьте его границы и добавьте упорядоченности в его жизнь. Кроме того, обязательно относитесь с теплом и сопереживанием к трудному подростку, чтобы он знал, что вы на его стороне.
Шаги
-
Выясните, что происходит. Трудные подростки могут бороться с самыми разными проблемами, начиная от алкогольной или наркотической зависимости и заканчивая депрессией. Понаблюдайте за своим подростком некоторое время, чтобы выявить корень зла. Если вы будете иметь представление о том, что происходит, вам будет проще выработать стратегию помощи. [1] X Источник информации
- К распространенным тревожным сигналам относятся падение успеваемости, драки или неприятности в школе, споры с родителями, неприятности с полицией, а также резкое изменение круга общения или изоляция от общества.
-
Прямо поговорите со своим подростком. Возможно, он знает, в чем заключается проблема, но просто не уверен, как ее сформулировать. Отведите его в сторону для приватного разговора и поделитесь своими беспокойствами. Попросите его сориентировать вас в том, что происходит, и как вы могли бы помочь. [2] X Источник информации
- Можно сказать: «Я заметил, что твоя успеваемость по всем предметам неуклонно падает. Расскажи мне, что происходит».
- Очень часто подросткам кажется, что они просто должны делать то, что велят им взрослые. Если вы заранее проведете открытый разговор, ваш ребенок с большей вероятностью почувствует, что у него есть право голоса, и, возможно, в дальнейшем он примет вашу помощь.
-
Запишите своего подростка на прием к психологу . Если вы примерно представляете, в чем заключается проблема (например, низкая самооценка или тревожность), поищите психолога, специализирующегося в конкретной области.
- Подготовьте к первому сеансу все имеющиеся у вас доказательства о наличии данной проблемы. Это могут быть дисциплинарные замечания от учителей, отчеты об успеваемости или любые другие записи, фиксирующие настроение ребенка или проблемы с его поведением.
- Предоставив психологу как можно больше информации и сведений, вы поможете ему прояснить проблему и использовать верную стратегию действий.
-
Поощряйте поведение, способствующее укреплению здоровья. Определенные факторы образа жизни могут усилить стресс и в конечном счете усугубить поведение подростка. Возьмите на себя обязательство поддерживать здоровый образ жизни в семье, например сбалансированно питаться, заниматься спортом и спать по 8 часов (или больше) каждую ночь. [3] X Источник информации
- Ограничьте потребление подростком фастфуда и нездоровой пищи. Лучше устраивайте ему три-четыре сбалансированных приема пищи, включая в них фрукты, овощи, цельные зерна, молочные продукты пониженной жирности и постные источники белка.
- Развитие более позитивного образа жизни поможет облегчить некоторые проблемы, с которыми сталкивается подросток. Например, сбалансированное питание и физические упражнения могут способствовать ослаблению симптомов депрессии или тревожности.
-
Вовлеките работников школы. Поговорите с учителем или школьным психологом и сообщите ему о проблемах вашего ребенка, чтобы он помог вам справиться с ними. [4] X Источник информации
- Если вы будете находиться в тесном контакте с представителями школы, они смогут предупредить вас о резких переменах в поведении вашего ребенка, а также будут держать вас в курсе, улучшается ли ситуация или нет.
-
Используйте ресурсы местного сообщества. Воспользуйтесь преимуществами общественных и религиозных организаций, молодежных кружков и других служб, которые помогают трудным подросткам в вашем регионе. Такие организации имеют опыт работы с трудными подростками и могут предложить практические рекомендации и поддержку. [5] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источникуРеклама
-
Сохраняйте спокойствие. Если вы будете резко и гневно реагировать на истерики подростка, считайте, что сила на его стороне. Лучше сохраните власть у себя, держа себя в руках. Для этого можно глубоко дышать, считать в уме до 10 или отражать выходки ребенка с юмором. [6] X Источник информации
- Делайте все необходимое, чтобы сохранить хладнокровие и собранность. Если вы можете оказать подростку помощь, старайтесь, чтобы он не видел, как вы теряете самообладание.
-
На мгновение поставьте себя на его место. Трудные подростки часто подвергаются порицанию, поэтому им иногда кажется, что никто их не понимает. Практикуйте сопереживание и покажите ребенку, что вы понимаете, через что он проходит. Это немного наладит связь между вами. [7] X Источник информации
- Признайте его опыт, сказав что- то вроде: «Я вижу, что это дается тебе нелегко».
- Вспомните и проанализируйте собственный тяжелый опыт из подросткового периода и поделитесь им с ребенком.
-
Донесите твердые правила и последствия. В случае трудных подростков очень важно устанавливать четкие и последовательные границы. Дайте ребенку знать, какое поведение от него ожидается, а также объясните последствия от несоблюдения правил. [8] X Источник информации
- Чтобы создать более благоприятную атмосферу для сотрудничества, можно заранее набросать в уме несколько уместных правил, а потом сесть вместе со своим подростком и позволить ему внести свой вклад. Последнее слово будет оставаться за вами, однако ребенок с большей вероятностью подчинится, если примет участие в составлении правил и последствий.
- Даже если у подроста не будет права голоса во всех правилах, можно спросить его: «Какую работу по дому ты бы предпочел выполнять?» — или: «Как думаешь, к какому времени тебе стоит возвращаться домой?» — так он почувствует себя более независимым, и ему не придется подвергать сильному сомнению ваш авторитет.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАЛицензированный социальный работникКлэр Хестон — лицензированный независимый клинический социальный работник из Кливленда, Огайо. Имеет опыт консультирования в образовательных учреждениях и клинической супервизии, получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Виргинии в 1983 году. Также окончила двухгодичный курс повышения квалификации в Кливлендском институте гештальт-терапии и имеет сертификации по семейной терапии, супервизии, медиации и терапии травмы.Наш специалист согласен: «Вовлекайте своих детей в составление правил и последствий. Они должны знать, что произойдет, если или когда они нарушат правило семьи, а также они должны быть заинтересованы в соблюдении правил и избегании наказания. Это отличный способ убедиться, что каждый чувствует себя частью семьи».
-
Организуйте повседневную жизнь. Создайте четкие инструкции того, как все устроено в вашей семье, и требуйте, чтобы все придерживались данного плана. Для всех своих детей установите время для приема пищи, время для выполнения домашних заданий, время для развлечений и время сна. [9] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Если ваш подросток испытывает трудности в школе, можно ограничить его время на развлечения и отвести больше времени на учебу — по крайней мере до тех пор, пока его успеваемость не повысится.
- Несмотря на возможные протесты подростки нуждаются в организации своей жизни (и на самом деле хотят иметь ее).
-
Укрепляйте позитивное поведение. Заметив, что подросток занимается чем-то полезным, например проводит уборку или выполняет домашнее задание, похвалите его усилия. Это увеличит вероятность того, что он сделает это снова в будущем. [10] X Источник информации
- Чтобы позитивно поощрять ребенка, можно также игнорировать негативное или нежелательное поведение и обращать внимание только на выполнение тех действий, которые от него требуются.
- Например, если подросток опоздает домой на несколько минут, можно промолчать. Однако, если он придет намного раньше, можно сказать: «Я очень ценю твою ответственность и то, что ты вернулся вовремя сегодня!»
-
Научите подростка справляться с негативными эмоциями. Порой подростки закатывают истерики, потому что не знают, куда направить сильные эмоции, которые они переживают изо дня в день. Упражнения на расслабление, йога, боевые искусства, деревообработка и рисование — все это отличные занятия, которые подросток может использовать для борьбы с неприятными эмоциями. [11] X Источник информации
- Можно сказать: «Почему бы тебе не практиковать медитацию осознанности , вместо того чтобы бить кулаком в стену в порыве ярости? Так ты научишься противодействовать неприятным эмоциям».
Реклама
-
Поощряйте полезные увлечения. Если ваш подросток любит заниматься чем-то полезным, поддержите его на 100 процентов. Если ему нравится рисовать, купите ему новый альбом. Посещайте его выступления, чтобы посмотреть, как он играет на барабанах. Хвалите и поддерживайте его всякий раз, когда он пытается совершать добрые поступки. [12] X Источник информации
- Например: «Похоже, тебе действительно нравится рисовать. Как насчет того, чтобы вместе сходить в магазин и выбрать тебе альбом для рисования?»
- Имейте в виду: чем больше времени подросток будет тратить на конструктивную деятельность, тем меньше времени у него будет оставаться на деструктивную.
-
Требуйте участия в, как минимум, одной внеклассной деятельности. Сделайте участие в школьной жизни или жизни местного сообщества обязательным для всех детей в вашей семье. Например, они могут играть в музыкальной группе или спортивной команде, посещать кружок по интересам или добровольно участвовать в деле, которое им небезразлично. [13] X Источник информации
- Позвольте подростку самому решить, в какой деятельности он хочет участвовать, однако дайте четко понять, что выбор нужно сделать обязательно.
- Участие во внеклассных мероприятиях поможет подростку сформировать позитивные отношения со сверстниками и не оставит ему времени на делинквентную деятельность (антиобщественное противоправное поведение).
-
Сведите его с образцом для подражания, который окажет подростку поддержку. Вам кажется, что ваш подросток отдает предпочтение определенному учителю, тренеру или образцу для подражания в местном сообществе? Если да, спросите этого взрослого, сможет ли он выступить в качестве наставника для вашего ребенка. Это даст подростку несколько источников поддержки, и в его списке появятся еще люди, с которыми он сможет обсудить свои переживания. [14] X Источник информации
- Заранее поговорите с этим образцом для подражания. Убедитесь, что этот человек разделяет ваши ценности и не будет оказывать на ребенка негативного влияния.
-
Дайте подростку возможность проявить ответственность. Более сложные обязанности по дому, участие в ремонте или работа на неполный день — все это поможет подростку развить характер и чувство ответственности. Подумайте, чем ему нравится заниматься, и используйте это в качестве отправной точки. [15] X Источник информации
- Например, если ваш подросток любит детей, позвольте ему работать няней после школы и в выходные дни.
- Если он увлекается ремонтом автомобилей, можно записать его на курсы механиков в ближайшем техникуме. Потом поставьте условие, что он сможет посещать курсы только в том случае, если будет хорошо учиться, выполнять свою работу по дому и держаться подальше от неприятностей.
Реклама
-
Будьте активным, непредвзятым слушателем. Укрепите сотрудничество и помогите своему подростку почувствовать себя услышанным; для этого используйте навыки активного слушания . Не перебивайте его, пока он говорит. Потом перефразируйте то, что он сказал, чтобы убедиться, что вы правильно поняли его посыл. [16] X Источник информации
- Кроме того, воздержитесь от любых осуждений или критики его слов. Если вы будете говорить фразы вроде: «Это было глупо», — или «ЧТО ты сделал?» — вы можете оборвать нити общения со своим подростком.
- Дайте ему знать, что он может рассказать вам о чем угодно, не беспокоясь о том, что вы не одобрите это или рассердитесь на него. Однако вы должны выполнить это обещание: не набрасывайтесь на подростка и не осуждайте его, если он скажет вам что-то, чего вы не хотели слышать.
-
Старайтесь общаться с подростком в позитивном ключе. Имея дело с трудным подростком, можно потратить много времени на чтение нотаций или корректировку неправильного поведения. Балансируйте это с позитивными взаимодействиями, смеясь и болтая с подростком о его интересах. [17] X Источник информации
- Гораздо проще найти подход к трудному подростку, если иметь с ним хорошие отношения. Выделяйте немного времени каждую неделю на общение с ребенком один на один и в кругу семьи.
-
Выделяйте его уникальные черты, но не сравнивайте их с другими. У каждого подростка есть что-то, в чем он силен, даже если это не сразу очевидно. Вместо того чтобы стыдить своего ребенка за плохое поведение или сравнивать его с братьями/сестрами или сверстниками, постарайтесь сосредоточиться на том, что у него хорошо получается. [18] X Надежный источник HealthyChildren.org Перейти к источнику
- Например, не говорите: «Почему у тебя нет таких же умственных способностей, как у твоего брата?» Лучше скажите: «Иван, у тебя золотые руки», — или: «Это был очень рассудительный поступок».
-
Продолжайте пытаться, даже если подросток вас оттолкнет. Подростки могут возводить вокруг себя стены, не позволяя приближаться к себе, однако на самом деле каждому из них хочется, чтобы близкие люди пробились через это препятствие. Не стоит просто что-то делать вполсилы, а потом опускать руки с мыслями: «Я пытался». Продолжайте попытки. Дайте подростку понять, что вы не остановитесь, пока не сможете установить с ним эффективный контакт. [19] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
-
Будьте чувствительны к переживаниям своего подростка. Подростки часто закатывают истерики, потому что имеют дело с серьезными вопросами. Возможно, ваш ребенок пытается примириться со своей сексуальностью или гендерной идентичностью, сталкивается с давлением сверстников, борется с проблемами в отношениях или просто испытывает трудности с переходом из детства во взрослую жизнь. Даже если вы не знаете, как помочь ему разобраться с этими вопросами, дайте ему понять, что вы любите его и хотите оказывать ему поддержку по мере своих сил.
-
Заботьтесь о себе. Общение с трудным подростком порой бывает утомительным. Чтобы быть способным поддерживать своего подростка, вам нужно заботиться и о себе. Много отдыхайте, опирайтесь на поддержку других людей и регулярно ухаживайте за собой . [20] X Источник информации
- Иногда позаботиться о себе — значит признать, что вы сделали все возможное, и позволить другим, более квалифицированным людям, взять все в свои руки. Не чувствуйте себя виноватым, обращаясь за помощью к членам семьи, работникам школы или представителям местного сообщества.
Реклама
Источники
- ↑ https://psychcentral.com/blog/5-tips-for-helping-your-troubled-teen/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/5-tips-for-helping-your-troubled-teen/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/5-tips-for-helping-your-troubled-teen/
- ↑ http://m.kidshealth.org/en/parents/school-help-teens.html?WT.ac=
- ↑ http://www.apa.org/monitor/2011/12/troubled-teens.aspx
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201507/7-keys-handling-difficult-teenagers
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201507/7-keys-handling-difficult-teenagers
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201507/7-keys-handling-difficult-teenagers
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/parenting-family/helping-troubled-teens.htm
- ↑ https://psychcentral.com/news/2016/06/21/teens-may-learn-best-with-positive-reinforcement/105103.html
- ↑ https://www.scientificamerican.com/article/how-to-turn-around-troubled-teens/
- ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2008/03/080321174211.htm
- ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2008/03/080321174211.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/5-tips-for-helping-your-troubled-teen/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/christopherhelman/2014/07/30/the-dream-factory-how-giving-kids-a-job-helps-keep-them-in-school/
- ↑ https://www.webmd.com/parenting/features/better-communication-with-teens
- ↑ https://www.webmd.com/parenting/features/better-communication-with-teens
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/teen/Pages/Ways-To-Build-Your-Teenagers-Self-Esteem.aspx
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/parenting-family/helping-troubled-teens.htm
- ↑ https://drugabuse.com/dealing-troubled-teens/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 9504 раза.
Реклама
