Как готовить конопляные семена

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Конопляные семена богаты протеином, жирными кислотами и другими полезными веществами. Их нужно хранить в холодильнике в герметичном контейнере. Семена можно добавлять в салат, выпечку, бутерброды и йогурт.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Как поджарить семена

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Дневная порция составляет 10 г.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Когда они начнут издавать хлопающие звуки, снимите их с огня. Масло вам не понадобится. [1]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Используйте поджаренные семена для приготовления рыбы, салатов или йогурта.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Порошок из конопляных семян

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Положите их в кофемолку.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Порошок можно использовать для выпечки кексов или рулетов с корицей. Покройте их глазурью, кокосовым маслом или сливочным маслом.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не запекайте семена в духовке, они потеряют полезные свойства.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Порошок можно использовать для создания коктейлей и шейков, а также добавлять его в хлопья. Порошок можно добавлять в кашу, чтобы она была более питательной и жирной.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Кухонный комбайн

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Переработайте семена в кухонном комбайне с другими ингредиентами для создания соусов. Они хорошо подойдут для приправки к пасте или супу.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Добавьте 1 пучок петрушки, половину луковицы, 1 помидор, 5-6 ст л конопляных семян. Добавьте сок одного лимона, головку чеснока и немного оливкового масла. Переработайте в комбайне для создания соуса. [2]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":728,"bigHeight":486,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Смешайте 1 чашку листьев базилика, 0.5 чашки сыра Пармезан, ¼ чашки оливкового масла свежего отжима и 0.5 чашки очищенных конопляных семян. Переработайте в блендере или комбайне для создания соуса для спагетти. [3]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Final.jpg\/v4-460px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Final.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Final.jpg\/v4-728px-Cook-Hemp-Seeds-for-Eating-Final.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Реклама

Что вам понадобится

  • Конопляные семена
  • Герметичный контейнер
  • железная сковорода
  • Кофемолка
  • Кухонный комбайн
  • Очищенные конопляные семена.


Дополнительные статьи

Как
приготовить макароны
Как
приготовить картофельное пюре
Как
готовить тапиоку
Как
создать собственный кулинарный рецепт
Как
приготовить сок из сельдерея
Как
заворачивать тортилью
Как
приготовить стейк на сковороде
Как
сварить сахарный сироп
Как
поджарить лосося на сковороде
Как
приготовить растительное масло с чесноком
Как
приготовить лимонную или лаймовую воду
Как
приготовить китайскую капусту пак чой
Как
готовить пропаренный рис
Как
сделать молочный коктейль без блендера
Реклама

Источники

  1. ↑ http://nomoredirtylooks.com/2012/03/meatless-monday-inspiration-5-ways-to-eat-hemp-seeds/
  2. ↑ http://kimberlysnyder.net/blog/2013/05/26/raw-tabouli-salad-with-hemp-seeds/
  3. ↑ http://www.bobsredmill.com/recipes.php?recipe=7053

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 6495 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама