Как женщинам контролировать мочевой пузырь

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Если вы женщина и оказались в ситуации, когда нельзя воспользоваться туалетом, то это может быть ужасно. К счастью, можно воспользоваться некоторыми советами, чтобы избежать боли в мочевом пузыре и смущения.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если на вас брюки, то чтобы избежать давления на область мочевого пузыря, расстегните их или ослабьте ремень.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если сидите, упритесь ногами в пол и приподнимите лобок.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если ее ослабить, она упадет. Избегайте подпрыгиваний, тряски или резких движений. Двигайтесь очень медленно. И сжимайте мышцами лобок.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    "Мне не нужно в туалет, я полностью управляю своим телом".
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Они создают ненужное давление и только ухудшают ситуацию.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это причинит боль или больше не удастся сдерживать мочу. Постарайтесь скрестить ноги очень плотно и сомкнуть стопы.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Носите в сумке еще пару трусов / колготок на всякий случай, если вышеупомянутые шаги не помогут, и вы ничего не сможете сделать, несмотря на все усилия.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-8.jpg\/v4-460px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-8.jpg\/v4-728px-Hold-Your-Bladder-As-a-Woman-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Постарайтесь избежать обезвоживания, если терпите в течение долгого периода времени. Можно делать периодические небольшие глотки воды, стараясь избегать ненужных напитков.
    Реклама

Советы

  • Не думайте, что удастся пописать чуть-чуть, чтобы сбросить напряжение! Если вы так сделаете, то дальше будет очень сложно управлять этим процессом. (Это возможно, но как только вы начнете, будет трудно остановиться. Однако, если вы уверены, что сможете сжать свои мышцы в нужный момент, не стесняйтесь и выпустите небольшое количество. Это немного ослабит давление).
  • Вопреки распространенному мнению, мочевой пузырь физически не может разорваться или лопнуть. Хотя в результате частого терпения могут возникнуть другие проблемы со здоровьем, такие как инфекция мочевых путей и прочие инфекции.
  • Боли в пузыре означают, что вы вредите мочевому пузырю или почкам. Если испытываете это, самым разумным будет - помочиться в штаны. Воспользуйтесь полотенцем или пописайте небольшими порциями в штаны.
Реклама

Предупреждения

  • Сдерживание мочи вызывает накопление вредных бактерий в мочевом пузыре и почках. Если у вас появилась резкая боль в области мочевого пузыря, или вы дотерпелись до крайней точки, когда любое движение приводит к потере контроля, не мучайте себя больше. Сверните полотенце вокруг паховой области или между ногами и облегчитесь. Если вы в автомобиле, положите полотенце или одежду на сиденье и расслабьте тело. Длительное сдерживание мочи может иметь серьезные негативные последствия для здоровья.
  • Если профессор, учитель или другой представитель власти запрещает воспользоваться вам туалетом, скажите, что это чрезвычайная ситуация и вы испытываете боль. Если эти аргументы их не убедят, спросите саркастически, может вам помочиться в штаны. Если и это не подействует, просто выйдите. Если возникнут неприятности, скажите, что у вас инфекция мочевых путей или другая болезнь.
  • Если вы находитесь в общественном месте, оберните полотенцем область штанов, или даже сверните его под интимным местом. Это сводит к минимуму следы мочи на вашей одежде. Если вы в юбке, положите полотенце на нижнее белье и свяжите его.
  • Если полотенца у вас нет, будет, конечно, унизительно, но нужно просто расслабиться и облегчить мочевой пузырь, даже если вы в переполненном общественном месте, потому что сдерживание мочи может привести к серьезным негативным побочным эффектам в будущем.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
сдержаться, если хочешь по большому в неловкой ситуации
Как
заставить себя пописать
Как
сдержать позыв к мочеиспусканию, если вы не можете воспользоваться туалетом
Как
постепенно отказаться от порнографии и мастурбации за 7 месяцев
Как
стать выше естественным путем
Как
охладить себя без кондиционера
Как
помочь человеку, который глотнул бензин
Как
справиться с укачиванием на аттракционах
Как
заставить себя чихнуть
Как
скрыть запах от сигарет
Как
понять, продолжаете ли вы расти
Как
курить электронные сигареты
Как
лечить кровавую мозоль
Как
снять жжение во рту после острой еды
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 4280 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама