Загрузить PDF
Загрузить PDF
Когда вы на вечеринке с ночевкой или в каком-либо другом месте вдалеке от родителей, на вас могут накатывать волны грусти. Добро пожаловать в тоску по дому. Научитесь избавляться от этого чувства и восстанавливать хорошее настроение после тоски по дому.
Шаги
-
Попросите родителей поговорить с родителями ваших друзей. Пусть они знают, что вы еще не привыкли к ночевкам и можете не выдержать всю ночь. Это даст им возможность согласовать свои планы, если это все-таки произойдет. Не стоит обманывать, родители заметят это, так что лучше говорить обо всем открыто. Вам будет проще расслабиться, если вы будете понимать, что вы не в ловушке, и есть план Б. Родители друзей также будут в курсе вашей ситуации, и когда все начнут укладываться спать, они могут даже спросить вас, не хотите ли вы поехать домой. Лучше сказать им обо всем напрямую, чем разбудить весь дом свои отъездом в 3 часа ночи.
-
Сделайте несколько пробных попыток пребывания в доме этих друзей ночью. Первые пару раз ваши родители могут забирать вас до или после времени отхода ко сну.
-
Дождитесь момента, когда у вас будет больше опыта сна не дома. Вы можете привыкать к ночевке не дома, ночуя у бабушки или в гостях у тети и дяди, где вы понимаете, что находитесь с семьей. Ночевка в гостях обычно переживается легче, когда вы знаете, что родители и другие дети тоже в доме.Реклама
-
Отправляясь на ночевку, убедитесь, что взяли с собой все необходимое , плюс вещи, наподобие подушки, одеяла или мягкой игрушки из дома. Вам также поможет, если родители подойдут к двери или к месту, где вас высадят. Спросите, смогут ли они подойти к двери, чтобы вы могли пожелать им спокойной ночи.
-
Возьмите с собой все необходимое, чтобы хозяину дома не пришлось ничего стирать для вас, и вам не пришлось ничего одалживать у него. Если вы остаетесь у друзей, когда ваши родители в отъезде, и на следующий день запланировано мероприятие (поход в церковь или школьное торжество), вам будет комфортнее в своей одежде.
-
Особенно внимательно проверьте список вещей, если собираетесь на пикник с ночевкой. Не берите с собой много игрушек, но возьмите вещи, которые обеспечат вам комфорт.Реклама
-
Не хандрите. Развлекайтесь! Это очень поможет, когда вы окажетесь на ночевке.
-
Старайтесь не думать о доме, когда придет время ложиться спать. Скорее всего, вы будете слишком уставшими, и в любом случае у вас не будет сил на размышления! Также, постарайтесь не думать о доме во время ночевки в принципе, а если поймете, что очень грустите по дому, вы всегда можете просто позвонить домой и попросить вас забрать. Вы можете быть еще не готовы к ночевке не дома.
-
Будьте готовы к новому. Жизнь в каждом доме протекает по-своему, и распорядок дня ваших друзей также может слегка отличаться. Такие отличия могут заключаться в хлопотах перед сном, в помощи братьям и сестрам утром перед школой, в походе в церковь или в другом мероприятии. Прежде чем собирать вещи, спросите человека о его планах на ближайший день и о его обычном расписании.
-
Просто не забывайте, что скоро вновь встретитесь со своими родителями/опекунами. Постарайтесь забыть о том, что они у себя дома. Представьте, что они спят в соседней комнате, и выйдут вам на встречу, если вы зайдете к ним.Реклама
-
Если вы честно не можете уснуть и тоскуете по дому, попробуйте включить телевизор на низкую громкость, чтобы не разбудить хозяина дома.
-
Если вам не удается справиться с тоской по дому, попросите у старших разрешения позвонить домой. Это может быть весьма неловко, так что нестрашно, если вы скажете, что у вас плохое настроение. Всегда помогает поговорить с родителями раз или два, прежде чем устраиваться спать.
- Если у вас получится, попробуйте просто оттолкнуть от себя это чувство. Делая это в течение вечера, вы убедите себя в том, что у вас все получится, тем самым можете победить тоску по дому.
-
Не забудьте навести после себя порядок, не кричите и не шумите. Будьте предельно вежливы и предлагайте свою помощь, когда это возможно. Если вы будете вести себя таким образом, родители вашего друга будут благодарны вам и с радостью пригласят вас в следующий раз.
-
4Сосредоточьтесь на том, чем вы будете заниматься на следующий день. Не думайте о том, что не хотите спать. Вместо этого думайте о завтрашнем дне.Реклама
Советы
- Если вы очень тоскуете по дому, то попробуйте сделать следующее. Постарайтесь за день хорошенько повеселиться и очень устать, чтобы к вечеру быть сонными. Вы будете слишком уставшими, чтобы думать о своей тоске по дому. А утром вы будете чувствовать себя прекрасно!
- Принесите с собой личные вещи из своего дома, чтобы вам не казалось, будто вы находитесь за тысячу километров от дома.
- Старайтесь не думать часто о своих питомцах, братьях и сестрах, о родителях и о доме в целом.
- Если вы будете очень тосковать по дому, спросите родителей своих друзей и своих родителей, можно ли сделать так, чтобы вас забрали рано утром на следующий день (но не слишком рано).
- Если вы стеснительные, можете переодеться в туалете. Не забудьте взять из дома одежду для сна, которую вы можете надеть перед другими людьми, и в которой, если что, сможете выйти на улицу, если вдруг сработает пожарная тревога, или возникнут какие-либо другие непредвиденные обстоятельства. Вы не у себя дома, так что полезно иметь с собой одежду, которая закроет и туловище и ноги. Вы также можете взять с собой халат.
- Принесите с собой одежду, книгу или несколько, и другие необходимые вещи. Не берите с собой много игрушек.
- Внимательно изучите список необходимых вещей (если его вам не выдал ваш друг или родители, поищите примеры таких списков в интернете). Так вы поймете, какие вещи с собой брать, и что необходимо принести, чтобы обеспечить себе комфорт.
- Если отправляетесь на пикник, убедитесь, что взяли достаточно постельного белья. Если вам будет неудобно лежать, ночь выйдет нелегкой. Если вам нужно взять с собой в поход принадлежности для сна, убедитесь, что сложили подходящие по размеру простыни, подушку (или несколько) обычного размера, наволочку, наматрасник (чтобы не пришлось спать на шуршащей пластиковой поверхности надувного матраса), тонкое одеяло и обычное одеяло. По ночам во время сна на пикниках бывает очень холодно.
- Ночевка в палатке может быть довольно непростой. Если это ваша первая ночевка не дома, поговорите с кем-то, кто уже ночевал в палатке, и обсудите проблему со своими родителями.
- Развлекайтесь!
Реклама
Предупреждения
- Не хулиганьте, слушайтесь старших. Когда вы подрастете, родители ваших друзей будут помнить, каким хорошим гостем вы были. Не создавайте проблем, даже если это означает поехать домой из-за тоски по дому.
- Не уходите самостоятельно из дома друзей, никого не предупредив.
- Не лгите о том, что заболели и не выдумывайте никаких “экстренных” причин, чтобы отправиться домой.
Реклама
Что вам понадобится
- Какая-то вещь из дома, которая будет обеспечивать вам хорошее настроение.
- Соответствующая одежда для дня и для сна.
- Если вы собираетесь на пикник, прочтите список необходимых вещей и соберите их вместе с родителями.
- Если в списке вещей написано "Принести свое постельное белье", вы должны взять с собой сумку с простынями, подушками, наволочками, наматрасником, удобным одеялом (возьмите легкое или теплое, если вы склонны по ночам мерзнуть, или же принесите с собой свитера или что-то теплое, в чем можно спать). Не забудьте, что “постельное белье” также иногда подразумевает полотенца. Возьмите хотя бы 2 банных полотенца не неделю, если умеете обращаться с ними аккуратно и не забываете их сушить (если нет, возьмите больше), чистое белье и 2 пляжных полотенца (см. правила о количестве полотенец выше), если запланирован отдых на воде. Если будете часто плавать, возьмите больше полотенец и сменного белья.
Реклама
