Загрузить PDF
Загрузить PDF
Возможно, вам надоело то, что вы сейчас делаете, или вы хотите улучшить посредственное существование, вы можете принять мгновенное решение изменить что-то сейчас, чтобы вы могли наслаждаться лучшей, более полноценной жизнью. Иногда стоит сначала действовать, а потом думать, вместо того, чтобы накапливать мечты и больше ничего с ними не делать. Изменение жизни вокруг это путешествие, с которым вы можете справиться. Сделайте первые шаги к новой жизни сейчас.
Шаги
-
Напишите, что бы вы хотели изменить. Иногда изменения настолько крупные, настолько аморфные и настолько пугающие, что вы просто вовсе не хотите обдумывать их. Но вы можете кое-что сделать с этим, и можете сделать это прямо сейчас. Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите следующие вещи, долго не размышляя:
- Что сейчас хорошо идет в вашей жизни? Вы должны быть в курсе того, что вы любите так же, как и того, что вам не нравится, чтобы вы в конечном итоге не разрушили положительные вещи в своей жизни. Здесь также вы можете перечислить свои сильные стороны, чтобы вы знали, на что вам нужно опираться, проходя через процесс изменений.
- Что мне не нравится во мне или в моей ситуации? Вы ненавидите свою работу? Вы в несчастливом браке? Запишите части своей жизни, которые делают вас несчастным.
- Выберите первые 3-5 вещей, которые вы хотели бы изменить. Опять же, быстро и без особых размышлений запишите шаги, которые вы можете предпринять для достижения изменений. Не делайте здесь чрезмерной работы – для точных подгонок будет достаточно времени.
-
Прочтите все, что вы написали. Только что вы создали быстрый, личный план преобразований. Со временем вы сможете усовершенствовать этот план. На данный момент вы разбили те большие и смутные чувства “все это сложно изменить” и превратили их в конкретные шаги.
-
Разбейте шаги в вашем списке на пункты действий. Например, если вы решили, что ненавидите свою работу и хотите уволиться, вычислите, какие шаги необходимо предпринять, чтобы начать.
- Преобразуйте общие высказывания в нечто более действующее. Например, вместо того чтобы писать что-то общее, вроде “найти свое пристрастие”, выберите что-то действенное и конкретное. Вместо этого можете написать “сходить к карьерному тренеру” или “пройти тест на способности”.
- Превратите большие проекты в маленькие списки дел. Например, вместо того чтобы писать “найти новую работу”, разбейте это на шаги, вроде “обновить резюме” или “создать аккаунт на сайте вакансий”, “исследовать новые компании”, “написать заявление об увольнении”.
Реклама
-
Выясните, что вы можете сделать в течение ближайших 48 часов. Если необходимо, отвлекитесь от работы или попросите кого-то помочь вам присмотреть за детьми. Выполните как можно больше этих небольших шагов в ближайшие 48 часов, чтобы встать на путь изменений. Вот несколько примеров:
- Чтобы выбраться из несчастливых отношений: поговорите со своим партнером, подыщите новое жилье, соберите свои вещи, попросите друзей помочь вам переехать
- Чтобы сделать себя более здоровым: Выбросьте все нездоровые продукты из холодильника и шкафчиков, возьмите абонемент в спортзал, поговорите с людьми, которые поддержат вас, купите новые кроссовки
- Чтобы переехать в другой город: найдите квартиру в новом городе, выставите свое теперешнее жилье на продажу, начните выбрасывать вещи, которые не хотите брать с собой, позвоните друзьям и родственникам, чтобы сообщить им новость.
-
Прекратите ждать подходящего момента, чтобы начать. Скажите себе, что не имеет значения, какое время дня или день недели или месяц года. Планирование изменений на потом будет лишь служить в качестве оправдания, чтобы не совершать их. Сделайте большую часть сегодня и начните свою новую жизнь.
-
Не позволяйте себе завязнуть в размышлениях. Иногда вам стоит долго и хорошенько подумать, перед тем как сделать большой скачок, таким как изменение карьеры или переезд в другой город. В других случаях, слишком долгие размышления превращаются в повод никогда не делать того, что страстно хотите сделать. Настройтесь на решающий шаг и думайте об этом позже. Этот подход может освободить вас.Реклама
-
Приведите в порядок свое окружение. Ничто не может так хорошо освежить мысли, как избавление от того, что вас сдерживает. Спросите себя, действительно ли вам нужны эти кипы бумаг, DVD, которые вы не смотрите, или вещи, которые вы не носите. Наведение порядка для создания открытости также поможет вам освободить место для новых мыслей.
- Начните со своего стола, своей спальни, своей сумки, своего компьютера, или другого небольшого беспорядка. Начните с одного угла, или с одной полки в комнате, или разберите одну кипу бумаг.
- Придумайте решения для сохранения порядка в будущем. Например, примите решение уделять 20 минут в день наведению порядка в доме или квартире.
-
Заботьтесь о себе. Хороший уход за собой идет рука об руку с любым успешным превращением. Это способ сказать себе: “Ты действительно важен, а я уделяю время тому, что важно”. Это также способ придать себе уверенности в новой ситуации.
- Отлично выглядите снаружи. Когда в последний раз вы делали стрижку или педикюр или маникюр? Вам нужна новая одежда? Часть создания нового себя может включать изменение внешнего вида. Инвестиции в хороший вид это инвестиции в себя.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и ешьте здоровую пищу. Когда вы боитесь изменений в жизни, может появиться соблазн спрятаться дома и заняться серьезным эмоциональным поеданием. Вместо этого, заботьтесь о себе. Каждый день выходите на 30-минутную прогулку и ешьте продукты, которые полезны вашему организму.
- Сделайте проверку. Когда вы в последний раз были у стоматолога или терапевта? Вашему организму может требоваться настройка, чтобы быть в лучшем виде в ваших новых обстоятельствах. Вы же не хотите, чтобы в вашем физическом здоровье назревала неизвестная проблема.
- Начните вести дневник или блог. Ведение дневника поможет вам в частном порядке разобраться со своими мыслями по поводу новой ситуации, в то время как ведение блога позволит другим разделить это путешествие с вами.
-
Найдите поддержку. Призовите своих друзей и семью поддержать вас во время переходного периода. Присоединитесь к группе доверия или поговорите с психологом, если изменения в вашей жизни заставляют вас чувствовать себя тревожно или подавленно.
-
Имейте терпение. Конечно, вы, возможно, сделали большие шаги для изменения своей жизни в считанные часы, но привыкание к изменениям займет некоторое время. Не возвращайтесь обратно к старым путям или старым обстоятельствам только потому, что вы чувствуете страх или неуверенность по поводу своего выбора. Дайте себе от 6 месяцев до года, чтобы приспособиться к своему новому климату. Когда пройдет некоторое время, если изменения не сделали вас счастливым, то вы всегда можете вернуться к тому, как было раньше.Реклама
Советы
- Не думайте об этом слишком долго, иначе вы изведете себя. Как только вы сделали это целью, следуйте ей. Никаких если, и или но.
- Убедитесь, что у вас есть достаточно денег, чтобы сделать изменения, если они требуют денег. Например, не стоит просто бросать работу, если у вас нет никаких сбережений, на которые можно рассчитывать, особенно если от вас в финансовом плане зависят люди.
Реклама
Предупреждения
- Подумайте о том, как изменения повлияют на вашу семью и друзей, прежде чем делать прыжок. Хотя броситься вперед и взять контроль над своей жизнью это здорово, было бы хорошо убедиться, что вы не обидите и не причините боли людям, которых вы любите.
Реклама
Реклама
