Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если у вас есть лишний вес, это не значит, что вы не можете выглядеть шикарно! Многие полные люди умеют одеваться со вкусом. Все, что вам нужно, — это немного знаний о принципах сочетания вещей, подходящая одежда и уверенность в себе.
Шаги
-
Знайте, как подчеркивать или скрывать определенные части тела. Цвета, фасоны и рисунки могут притягивать или отвлекать внимание от определенных частей тела. Основные правила звучат так:
- Темные цвета скрывают, светлые — подчеркивают. Если вам хотелось бы подчеркнуть талию, наденьте светлый пояс к темной юбке. Если хотите визуально уменьшить нижнюю половину тела, сочетайте темные брюки со светлым топом.
- Крупный рисунок делает часть тела визуально больше, мелкий — меньше.
- Избегайте горизонтальной полоски. Полным людям лучше носить диагональную или вертикальную полоску. Если хотите визуально увеличить область груди, наденьте топ в горизонтальную полоску.
- Оборки притягивают внимание. Избегайте оборок на местах, которые вам не хотелось бы подчеркивать.
- Носите вещи с защипами на тех местах, которые вам нужно визуально сделать стройнее. К примеру, можно купить слитный купальник с защипом на животе.
- Знайте, какие цвета вам идут. Подходящий цвет заставит кожу светиться, а неподходящий сделает ее тусклой.
-
Носите белье, которое хорошо сидит на вас. Белье — это основа вашего образа: сложно выглядеть хорошо, если белье под одеждой плохо сидит.
- Купите подходящий бюстгальтер. Хороший бюстгальтер не только приподнимет грудь и поможет вам выглядеть моложе, но и спасет от боли в спине. Если вы не знаете, какой размер вам нужен, попросите консультанта помочь вам с выбором. В некоторых магазинах белья выбор размеров ограничен.
- Чтобы уменьшить охват бедер, купите специальное длинное утягивающее белье с высокой талией, сделанное из плотного хлопка.
- Не покупайте слишком короткое или узкое белье. Белье должно прикрывать достаточное количество тела. Если не удается найти подходящий размер в обычных магазинах, поищите в интернете.
-
Подберите фасоны, которые будут скрывать лишний вес в нижней части тела. Если у вас большая часть веса сосредоточена снизу (то есть у вас фигура груша):
- Покупайте юбки, которые сидят по фигуре. Не носите расклешенные и широкие брюки.
- Не носите бесформенные вещи (например, безразмерные юбки и платья). Лучше купите вещь с выраженной талией.
- Если хотите купить юбку, обратите внимание на юбки с А-силуэтом. Откажитесь от юбки-карандаш — она слишком сильно подчеркнет бедра и живот. Короткие расклешенные юбки идут практически всем.
- Купите как минимум одну пару джинсов, которые будут хорошо на вас сидеть. Лучше всего подобрать прямые джинсы темного цвета.
- Носите леггинсы с осторожностью. Некоторым женщинам идут длинные платья или рубашки в сочетании с леггинсами. Но если у вас крупные бедра или ягодицы, леггинсы могут подчеркнуть несовершенства.
-
Носите вещи, которые подчеркнут красоту верхней части тела. Это может быть или очень легко, или сложно — все зависит от типа фигуры. Если у вас вес сосредоточен в области живота и плеч (то есть у вас тип фигуры яблоко), вам могут быть полезны следующие советы:
- Покупайте приталенные, а не прямые майки и платья. Такие вещи должны сидеть по талии и плечам.
- Если вы мужчина, носите приталенные рубашки. Рубашка должна плотно сидеть в горле и в области запястий.
- Если вы женщина, откажитесь от топов с узкими бретельками и без бретелек. У вашего бюстгальтера могут быть широкие бретельки, и их не должно быть видно.
- Носите длинные, а не укороченные жакеты и кардиганы.
- Если вам нравятся ваши предплечья, покупайте вещи с длиной рукава три четверти. Если вам не нравятся руки, скрывайте их длинными рукавами или носите вещи с короткими рукавами. Рукав три четверти разобьет руку в середине, и это будет выглядеть не очень привлекательно.
- Если вы носите джинсы скинни или леггинсы, дополните образ легким топом-туникой. Можно носить свободные топы, если снизу будет облегающая одежда.
- Рубашки на пуговицах должны хорошо сидеть в груди и в области живота. Это значит, что в районе пуговиц не должно быть слишком сильного натяжения ткани. Если ткань натягивается, значит, рубашка вам не подходит.
- Иногда могут сработать самые неожиданные приемы. Не стоит игнорировать рекомендации специалистов по подбору вещей, но нужно также понимать, что вам может подойти вещь, которая не должна была подойти, если ориентироваться на классические правила. Помните, что иногда стоит нарушать правила, если вещь вам идет.
- К примеру, иногда полным людям идут рубашки с крупным рисунком.
-
Подберите аксессуары. Красивые и необычные аксессуары не только помогут вам разнообразить одежду, но и останутся с вами, если вы похудеете или поправитесь.
- Полным женщинам идут крупные украшения, которые на худых женщинах часто смотрятся негармонично. Крошечные серьги и подвески не подойдут — их не будет видно.
- С помощью большой сумки можно визуально уменьшить свой размер, поскольку рядом с вами сумка не будет казаться крошечной.
- Несколько массивных колец-браслетов сделают запястье тоньше. Длинные серьги визуально вытянут шею.
- Хорошие сапоги (например, в стиле наездника) могут создать иллюзию стройных голеней. Юбки и брюки отлично смотрятся с хорошей обувью.
- Если у вас полные ноги и щиколотки, не носите ненадежную обувь с тонкими ремешками — будет казаться, что вы или упадете, или утонете. Вам подойдет устойчивая обувь на платформе, какими бы ни были ваши ноги.
- Старайтесь чувствовать себя уверенно — вы живете не просто так, и этого никто не может у вас отнять.
-
6Попробуйте носить вещи, которые будут облегать грудь и свободно сидеть в области живота. Подойдут также блузки свободного кроя и оверсайз.
-
7Летом носите джинсовые шорты. Чем длиннее шорты, тем меньше будет видно ноги.Реклама
-
Настройтесь на хорошее. Полным людям бывает нелегко покупать одежду, однако шоппинг в плохом настроении не позволит вам улучшить ситуацию. Позитивное отношение может повлиять на то, как вы выглядите, и это не будет стоить вам денег. Постарайтесь укреплять уверенность в себе следующими способами:
- Не обращайте внимание на размер, указанный на вещи. У всех производителей размеры разные. Не стремитесь всегда носить вещи только одного размера — так вы расстроитесь, если вещь, которая вам подошла, будет промаркирована на размер больше. Выбирайте одежду, которая вам подходит. Если потребуется, срежьте все бирки со всех своих вещей.
- Уделяйте больше времени уходу за собой. Вы достойны внимания, и вы можете отлично себя чувствовать. Выделяйте время на уход за собой каждый день и не нарушайте обещания, которые даете себе. Не оправдывайте неухоженность тем, что у вас и так есть лишний вес. Ухаживайте за кожей, волосами, ногтями на ногах и руках, удаляйте волосы на теле (по желанию) и делайте макияж (по желанию).
- Смиритесь с тем, как ваше тело выглядит сегодня. Возможно, вы хотите изменить свою фигуру, но на все изменения нужно время. Не переживайте из-за того, что вы далеки от своего идеала. Цените то, что у вас есть. Помните, что тело у вас одно, и относиться к нему нужно уважительно.
-
Носите вещи уверенно. Что бы вы ни надели, одежда должна оттенять вас, а не наоборот. Если вы не уверены в себе:
- Не покупайте безразмерные вещи. Если вещи очень большие, вам может показаться, что они будут скрывать ваше тело, но на самом деле они будут говорить другим о том, что вы не уверены в себе. Покупайте одежду, которая сидит по фигуре, и старайтесь замаскировать то, что вам не нравится, с помощью специально подобранных цветов, рисунков и украшений (об этом речь пойдет ниже).
- Следите за осанкой. Осанка влияет на то, как на вас смотрятся вещи. Не опускайте голову, отводите плечи назад, выпрямляйте спину, держите бедра ровно относительно ступней. Во время ходьбы не шаркайте по земле — научитесь ходьбе, которой учат в модельных школах: ваше тело должно словно плыть по воздуху. Потренируйтесь ходить, удерживая на голове книгу.
- Одежда должна радовать вас. Если она не вызывает приятных эмоций, не покупайте ее. Вещи не должны расстраивать вас — они должны успокаивать, защищать, скрывать то, что не должны видеть другие, и доставлять эстетическое удовольствие. Если этого не происходит, эта вещь не для вас .
-
Знайте свои размеры. Возможно, вас пугает необходимость измерить все окружности тела, но только так можно подобрать подходящую одежду. Постарайтесь абстрагироваться от ситуации. Помните, что это всего лишь числа — они не определяют вас как личность.
- Купите мягкий сантиметр, который можно свернуть. Швеи и портные пользуются такими сантиметрами. Если не можете сделать это сами, попросите кого-нибудь измерить вас.
- Измерьте окружность шеи, бюста, охват под грудью, объем талии, бедер и каждого бедра отдельно.
- Запишите измерения. Берите записи с собой, когда пойдете за покупками, чтобы точно знать, что вам нужно.
-
Найдите хорошую швею или портного. Иногда вещи садятся не идеально из-за особенностей фигуры. Возможно, у вас тонкая талия, но большой живот, поэтому вещи, которые садятся в области живота, провисают в талии. Чтобы не носить вещи, которые вам не идут, отнесите одежду в швейную мастерскую и подгоните их по фигуре. Попросите кого-нибудь посоветовать вам хорошую мастерскую.Реклама
-
Научитесь получать удовольствие от процесса покупки одежды. Если вы боитесь ходить за покупками, потому что не хотите думать о своей фигуре, попробуйте превратить шоппинг в увлекательное занятие. Возьмите с собой подругу или настройтесь на то, что сегодня никто не сможет испортить вам настроение. Попросите консультанта, которому нравится одежда и который любит помогать людям, помочь вам с выбором. Если консультант вам не понравится, обратитесь к другому.
-
Помните о том, что качество важнее количества. Не покупайте некачественные вещи, которые вам не идут. Лучше потратить больше на качественные вещи, которые вам будут нравиться и которые прослужат долго.
- Не стоит покупать только вещи с со скидкой. Покупайте на распродажах только те вещи, которые вы были бы готовы купить и без скидки. Посмотрите на это так: несколько качественных вещей, в которых вы отлично себя чувствуете и которые прослужат вам 3–4 года, лучше, чем 10–15 вещей со скидкой, которые быстро потеряют вид и не дадут вам чувствовать себя комфортно.
-
Покупайте вещи, соответствующие вашему возрасту. Если рядом с вами в магазине находятся люди на 20 лет старше или младше, скорее всего, этот магазин вам не подходит. Не одевайтесь, как подросток, но при этом помните, что вещи, которые будут делать вас старше, вам также не подойдут.
- Если не знаете, подходит ли вам эта одежда, оглянитесь по сторонам. Сколько лет другим покупателям?
- Помните, что это только рекомендация, а не жесткое правило. Во многих магазинах продаются вещи, которые подходят людям всех возрастов. Некоторые вещи для молодежи могут подходить более взрослым людям и наоборот.
-
Рассматривайте вещи под разными углами. Сядьте в примерочной перед зеркалом. Многие женщины не понимают, что вещь может смотреться совсем иначе, если сесть. Проверьте, не задирается ли юбка и не обнажает ли она полные бедра. Можете ли вы помахать другу, который находится в другом конце комнаты, и не чувствовать натяжения в рукаве? Если есть хотя бы малейший признак того, что вам может быть неудобно в одежде, найдите другую вещь. Нет ничего хуже, чем расходящиеся от одного резкого движения швы.Реклама
Советы
- Не носите слишком тесную или маленькую одежду. В ней вы будете казаться полнее. Однако и чрезмерно свободные мешковатые вещи также носить не стоить.
- Ухаживайте за собой. Полная женщина, которая любит наносить на кожу пару капель духов Chanel, регулярно делает маникюр, умеет сидеть изящно и может похвастаться копной ухоженных волос, будет гораздо привлекательнее худой неопрятной девушки.
- Помните о силе иллюзии. Когда смотришь на красиво одетую женщину с антикварным ожерельем на шее, винтажной сумкой и со сложным макияжем, не обращаешь никакого внимания на ее фигуру. Если вы, выходя из дома, чувствуете себя красивой, остальные будут воспринимать вас так же.
- Не носите вещи, которые слишком сильно облегают фигуру. В одном исследовании сравнивали восприятие фигур женщин в одежде по размеру и на размер меньше, чем нужно. 97 % женщин посчитали, что та женщина, на которой были надеты вещи на размер меньше, полнее той, на которой вещи были по размеру. В чрезмерно облегающей одежде заметны все складки. Кроме того, в ней сложно нагибаться, садиться и даже ходить!
- Пышные прически компенсируют объем фигуры. Полные женщины с короткими мальчишескими стрижками выглядят негармонично. Лучше всего носить объемные локоны длиной до плеч, однако пышным бедрам и груди подойдет любая объемная прическа.
- Попробуйте носить платья с запахом. Они идут не всем, но, возможно, вы будете хорошо выглядеть в таком платье в сочетании с брюками.
- Научитесь шить. Сшить юбку А-силуэта до середины икры (если у вас фигура типа груша) или облегающую юбку до колена (если у вас фигура типа яблоко) совсем просто и быстро. У вас появится уникальная вещь, которая будет идеально сидеть по фигуре.
- Жизнь слишком коротка, чтобы грустить. Идеальных людей нет. Ваша внешность важнее размера одежды, поэтому любите себя и чаще улыбайтесь.
- Сфотографируйте себя в спорном наряде и подумайте, что можно изменить: фасон, прическу, аксессуары. Критикуя себя, не будьте к себе слишком строги.
- Помните: важнее то, что внутри. Научитесь ценить себя и помните, что одежда — это всего лишь дополнение к вашей личности.
- Не бойтесь покупать вещи на размер больше. Как возраст и вес, размер одежды — это всего лишь число, которое не определяет вас как личность. Если вам сложно найти вещи своего размера в магазинах, спрашивайте у людей с похожим размером, где они покупают вещи. Изучите ассортимент в любимых магазинах — иногда на сайтах марки продаются вещи больших размеров, которых нет в обычных магазинах. Вы сможете найти что-то подходящее по размеру и форме.
- Старайтесь не носить вещи под горло (к примеру, майки), поскольку они подчеркнут подбородок, особенно если он у вас двойной. Выбирайте майки с V-образным вырезом.
Реклама
Реклама
