Загрузить PDF
Загрузить PDF
Воспитание подростка является очень непростой задачей, однако она еще более усложняется, если это подросток с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Подросткам с СДВГ сложно учиться и выполнять то, что от них требуется. Многие задачи, довольно простые для их сверстников, могут оказаться для таких подростков очень сложными. Однако необходимо помнить, что подросток с СДВГ отнюдь не пытается создать лишние проблемы себе и окружающим. На самом деле ему или ей многое дается с б о льшим трудом, нежели остальным сверстникам. Узнав больше о СДВГ и проявив участие, вы сможете решить проблемы, возникающие при воспитании такого подростка. Ваша поддержка, несмотря на неблагоприятные обстоятельства, поможет ему/ей успешно преодолеть все трудности.
Шаги
-
Присмотритесь к трудностям концентрации внимания. При СДВГ могут наблюдаться два типа симптомов. Для постановки диагноза СДВГ у детей младше 17 лет необходимо наличие по меньшей мере шести симптомов. Признаки первого типа связаны с неспособностью сосредоточения и концентрации внимания. У детей с дефицитом внимания наблюдаются следующие симптомы: [1] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- они часто допускают ошибки из-за небрежности, невнимательны к деталям
- проблемы с концентрацией внимания при выполнении заданий и играх
- часто складывается впечатление, что они не замечают, когда кто-то обращается к ним
- они часто не завершают начатое (задание, домашнюю работу, рутинные действия), легко отвлекаются на посторонние вещи
- неорганизованность
- они стараются избегать задач, требующих продолжительного сосредоточения (выполнения сложных домашних заданий и тому подобного)
- они рассеянны и часто теряют ключи, очки, тетрадки, ручки и так далее.
- их легко отвлечь
- забывчивость
-
Обратите внимание на гиперактивность. Вторым типом симптомов при СДВГ являются гиперактивность и недостаточный контроль над импульсами. У людей с этой формой СДВГ должны наблюдаться шесть или более из следующих симптомов: [2] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- беспокойность, неугомонность; постоянные движения рук и ног
- оживленные движения, вскакивание в неподходящие моменты, непоседливость
- им сложно оставаться на месте и сохранять спокойствие, а также заниматься чем-либо, требующим усидчивости
- постоянная подвижность, как будто внутри них все время работает моторчик, подталкивающий к непрерывным действиям
- чрезмерная разговорчивость
- “недержание речи”: они часто выпаливают ответ, не дослушав вопрос
- им сложно дождаться своей очереди при разговоре и в других ситуациях
- они часто перебивают собеседников, встревают в чужие разговоры/игры
-
Ознакомьтесь с причинами СДВГ. Головной мозг людей с СДВГ немного отличается от мозга других людей. А именно, у страдающих СДВГ две области мозга, базальные ядра и префронтальная кора, занимают немного меньший объем. [3] X Источник информации Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- Базальные ядра контролируют движения мышц. Они посылают сигналы, сообщающие мышцам о том, когда следует двигаться, а когда оставаться неподвижными. [4] X Источник информации Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- Если ребенок сидит за школьной партой, базальные ядра должны сигнализировать мышцам ног о том, что следует сохранять покой. Однако в случае СДВГ мышцы могут не получать эти сигналы, поэтому часто ноги ребенка с СДВГ продолжают двигаться, когда он сидит. Недостаточная развитость базальных ядер может также приводить к постоянным движениям рук, постукиванию карандашом или ручкой по столу.
- Префронтальная кора − это область головного мозга, играющая ключевую роль при выполнении сложных задач, требующих высокой организации. [5] X Источник информации Serotonin and Prefrontal Cortex Function: Neurons, Networks, and Circuits by M.V. Puig and A.T. Gulledge in Molecular Neurobiology, Vol 44, issue 3 (December 2011). Этот участок отвечает за память, обучение и и концентрацию внимания, необходимые для интеллектуальной деятельности. [6] X Источник информации Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006). [7] X Источник информации Serotonin and Prefrontal Cortex Function: Neurons, Networks, and Circuits by M.V. Puig and A.T. Gulledge in Molecular Neurobiology, Vol 44, issue 3 (December 2011).
- Префронтальная кора влияет на уровень нейромедиатора допамина. [8] X Источник информации Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006). Допамин непосредственно связан со способностью концентрировать внимание, и у людей с СДВГ его уровень ниже нормы. [9] X Источник информации Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006). [10] X Источник информации Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- Еще одним нейромедиатором, вырабатываемым в префронтальной коре, является серотонин. [11] X Источник информации Serotonin and Prefrontal Cortex Function: Neurons, Networks, and Circuits by M.V. Puig and A.T. Gulledge in Molecular Neurobiology, Vol 44, issue 3 (December 2011). Он влияет на настроение, сон и аппетит. Например, когда вы съедаете шоколад, в мозге временно повышается количество серотонина, и ваше настроение улучшается. И наоборот, при понижении концентрации серотонина ощущается депрессия и беспокойство. [12] X Источник информации Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- Меньший размер префронтальной коры и более низкий уровень допамина и серотонина значительно затрудняют концентрацию внимания. [13] X Источник информации Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006). В результате людям с СДВГ сложно сосредоточиться на чем-то одном, они легче отвлекаются. [14] X Источник информации The ADHD Update: Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008).
- Префронтальная кора продолжает развиваться и в юности, вплоть до достижения полной зрелости. Это может усугубить отличие подростков с СДВГ от остальных сверстников. [15] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Присмотритесь к другим распространенным признакам. СДВГ часто сопутствуют другие проблемы с психическим здоровьем.
- У каждого пятого, имеющего диагноз СДВГ, наблюдается еще какое-то серьезное расстройство (часто это депрессия и биполярное аффективное расстройство).
- У трети детей с СДВГ имеются также другие поведенческие расстройства, такие как кондуктивное или оппозиционно-вызывающее расстройство. [16] X Источник информации Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- СДВГ часто сопровождается также плохой способностью к учебе и частым чувством беспокойства. [17] X Источник информации The ADHD Update: Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008).
-
Узнайте диагноз. Если у вашего ребенка наблюдается целый ряд из перечисленных выше признаков, вам следует показать его доктору, чтобы тот вынес профессиональное заключение. В случае СДВГ знание диагноза позволит вам лучше понять поведение ребенка и помочь ему преодолеть проблемы, связанные с данным расстройством.Реклама
-
Узнайте о связанных с СДВГ проблемах. Необходимо помнить о том, что СДВГ представляет собой довольно серьезное расстройство. Оно не сводится к тому, что ваш ребенок просто не хочет стараться или ему не достает ума. Помните о сопутствующих СДВГ проблемах и старайтесь реагировать на них с пониманием. [18] X Источник информации
- Когда люди с СДВГ пытаются достичь поставленных в жизни целей, им приходится преодолевать серьезные препятствия. Они часто сталкиваются с непониманием. Нередко подростки с СДВГ думают, что окружающие считают их глупыми.
- Окружающим, в том числе родственникам, бывает сложно понять, с какими трудностями приходится сталкиваться вам и вашему ребенку.
- Приготовьтесь тратить много времени и средств на лечение, посещения врачей и необходимые лекарства. Часто для преодоления проблем с учебой в школе требуется масса времени.
- Как правило, дети с повышенной импульсивностью более подвержены травмам и чаще получают замечания по поведению в школе, чем большинство их сверстников.
- Вам придется посвящать своему ребенку много времени в будние дни. Смиритесь с возможными потерями в заработной плате или найдите не слишком ответственную работу со свободным графиком.
-
Выберите лекарства. Для многих людей с СДВГ медикаменты играют важную роль. Существует два типа препаратов, принимаемых при СДВГ: стимуляторы (такие как метилфенидат и амфетамины) и не стимулирующие средства (такие как гуанфацин и атомоксетин). [19] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику
- Может показаться странным, что гиперактивность лечат стимулирующими средствами. Однако стимуляция головного мозга способствует контролю над импульсами и улучшает концентрацию внимания. [20] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику Такие стимуляторы как Риталин, Концерта и Аддералл помогают регулировать уровень нейромедиаторов (норэпинефрина и допамина). Подобным образом действуют и не стимулирующие препараты, часто используемые для лечения СДВГ. [21] X Источник информации On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- Важно определить подходящую форму и способ приема препарата, что бывает не так просто. Люди по-разному реагируют на те или иные медикаменты. [22] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику Более того, эффективность лекарственного средства зависит от роста детского организма, уровня гормонов, питания и текущего веса тела, а также от привыкания организма к данному препарату.
- Медикаменты могут улучшить способность к концентрации и снизить импульсивное поведение.
- Многие препараты имеют пролонгированное действие. Это освобождает от необходимости принимать их днем, когда ребенок находится в школе. [23] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику
- Со временем потребность в медикаментах может пройти, либо их можно будет принимать лишь в экстренных случаях, таких как сдача годовых или выпускных экзаменов.
-
Давайте ребенку пищу, позволяющую контролировать СДВГ. Правильный рацион поможет снизить отрицательное влияние низкого уровня гормонов в организме ребенка. Подходящее питание позволит смягчить неприятные симптомы.
- Рацион, богатый сложными углеводами, поможет увеличить выработку серотонина, что положительно скажется на настроении, сне и аппетите. [24] X Источник информации Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014). Старайтесь не давать ребенку продукты, содержащие большое количество простых углеводов, такие как сахар, мед, повидло, конфеты, газированные напитки и тому подобное. [25] X Источник информации Подобная пища приведет лишь к кратковременному всплеску серотонина. [26] X Источник информации Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014). Вместо этого выбирайте пищу, богатую сложными углеводами, такую как цельнозерновые продукты, зеленые и крахмалистые овощи, фасоль − эти продукты оказывают долговременное влияние. [27] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- Чтобы улучшить способность к концентрации внимания, на протяжении всего дня давайте ребенку богатую белками пищу, содержащую несколько видов белков. Это поможет поднять уровень допамина. [28] X Источник информации Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014). Много белков содержится в мясе, рыбе, орехах, фасоли и других бобовых. [29] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- Не кормите ребенка “плохими жирами”, содержащимися в транс-жирах, жареных блюдах, бургерах и пицце. Вместо этого постарайтесь обогатить рацион омега-3 жирными кислотами, содержащимися в таких продуктах, как мясо лосося, грецкие орехи и авокадо. [30] X Источник информации Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014). Это поможет снизить гиперактивность и вместе с тем повысить организованность.
- Полезен также рацион, богатый цинком. Давайте ребенку морские продукты, мясо птицы, витаминизированные продукты из злаков и другую пищу, содержащую большое количество цинка, либо пищевые добавки с цинком. Этот микроэлемент помогает снизить гиперактивность и импульсивность. [31] X Источник информации
- Могут принести пользу и некоторые специи. Так, шафран снижает депрессию, а корица способствует концентрации внимания. [32] X Источник информации Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
-
Старайтесь, чтобы ваш ребенок не употреблял вредные продукты. Определенные продукты помогают справиться с СДВГ, в то время как другие способны усугубить неприятные симптомы. Например:
- Старайтесь, чтобы ребенок не ел продукты, содержащие искусственные красители, особенно красные. Некоторые исследования показали, что пищевые красители могут усиливать симптомы СДВГ. [33] X Источник информации
- К положительным результатам может также привести исключение из рациона пшеничных изделий и молочных продуктов, а также пищи, подвергшейся глубокой переработке, сахара, вкусовых добавок и пищевых красителей. [34] X Источник информации Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
-
Найдите хорошего психотерапевта. Психотерапия поможет вам и вашему ребенку справиться с проблемами, связанными с СДВГ. Как правило, процесс лечения начинается с анализа и воспроизведения структуры семьи. Цель состоит в том, чтобы создать условия, хорошо подходящие к образу мыслей ребенка, чтобы он чувствовал себя комфортно.
- Терапия призвана также обеспечить комфортное состояние для членов семьи, чтобы под руководством специалиста они смогли избавиться от фрустрации и других психических проблем. [35] X Источник информации
- Людям с СДВГ очень полезно разобраться в своем состоянии и узнать о том, что их поддерживают окружающие.
-
Пользуйтесь методами для каждодневного контроля поведения. Помимо сеансов психотерапии, существуют способы, позволяющие ежедневно контролировать симптомы СДВГ. Например:
- Поговорите с учителями, чтобы вашему ребенку позволили сидеть на уроках на принесенном из дома более удобном для него стуле или в свободном кресле-банджи. Это уменьшит создаваемый им шум, и он будет намного реже вскакивать с места.
- Для того, чтобы справиться с постоянными беспокойными движениями рук, приучите ребенка к использованию мячика для снятия стресса, который он сможет мять в руках вместо того, чтобы постукивать по столу ручкой или пальцами. Такой мячик особенно пригодится во время экзаменов.
- Подумайте о том, чтобы в ситуациях, требующих продолжительного ожидания, позволить своему ребенку играть в компактные электронные игры (например, на смартфоне), приглушив звук. Это поможет ему спокойно сидеть на месте (в очереди, ресторане, приемном покое поликлиники и так далее).
- Незадолго перед тем, как потребуется вести себя спокойно, попробуйте дать ребенку возможность выпустить пар и “выбегаться”. Например, позвольте ему попрыгать или пробежаться до соседней ограды и обратно. Это действительно помогает. [36] X Источник информации
Реклама
-
Соблюдайте режим. Ключ к успеху лежит в последовательном и систематическом соблюдении установленного режима в сочетании с правильной организацией. Таким образом вы снизите стресс, испытываемый ребенком с СДВГ. Это также уменьшит отклонения от правильного поведения, которые провоцируются стрессом.
- Для детей с СДВГ различные задачи следует разбивать на небольшие этапы и давать их последовательно или в письменной форме. [37] X Источник информации Putting On The Brakes: Young People’s Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991). После успешного выполнения каждого этапа родители должны поощрять ребенка. [38] X Источник информации Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- Составьте определенный график, помогающий достичь цели путем последовательного выполнения отдельных этапов. Попросите ребенка запомнить последовательность действий и повторить ее вслух. [39] X Источник информации Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- Это хорошо помогает при выполнении рутинной работы, которую можно разбить на небольшие этапы, составив подробный план действий. Например, представьте, что ребенку поручено подстричь газон возле дома. Вы можете разбить задачу на этапы, попросив его/ее подстричь сначала траву перед крыльцом, затем перед фасадом дома, и, наконец, на заднем дворе. По завершении каждого этапа похвалите ребенка, отметив красивый вид подстриженной травы. Если в течение дня необходимо выполнить несколько заданий, составьте письменный план. И вновь хвалите ребенка после выполнения каждого пункта плана.
- Чем меньше стресса, тем лучше. Успех в выполнении различных задач приведет к повышению самооценки. Это, в свою очередь, повысит шансы на успех в будущем. [40] X Источник информации Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).
-
Снизьте вероятность возникновения проблем при выполнении работы по дому и прочих повседневных задач. Для этого вида работ важен неизменный режим. Составьте расписание работ по дому.
- Работой по дому нужно заниматься регулярно и последовательно: в одно и то же время, в том же месте каждый день. Заведите все необходимые инструменты и средства и держите их в нужном месте.
- Не поручайте ребенку работу по дому сразу же, как только он переступит порог дома. Сначала дайте ему возможность немного развлечься, чтобы выплеснуть избыточную энергию.
- Поручая ребенку какую-то работу, по возможности покажите ему, как бы вы выполняли ее сами и посоветуйте, как лучше организовать работу. Разбейте большое задание на части и наметьте сроки окончания каждого этапа. [41] X Источник информации Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- Хорошо также координировать свои планы с учителем, когда это возможно. Дает ли учитель домашнее задание в виде списка, или в школе приветствуется использование органайзеров? Приобретите достаточно большой органайзер для ежедневных записей и покажите ребенку, как пользоваться им.
- Снизьте вероятность невыполнения рутинной работы по дому, планируя ее на одно и то же время. При возможности старайтесь регулярно поощрять ребенка за проделанную работу. Например, храните видеоприставку с играми в укромном месте и выдавайте ее ребенку по завершении какой-либо работы.
- Разместите визуальные напоминания ребенку о рутинной работе, которую следует выполнить. Календарь, висящий на стене график или стикеры сделают отговорку “я забыл(а)” неактуальной.
-
Запланируйте дополнительные занятия на время школьных каникул. Осенние, зимние, весенние и летние каникулы могут превратиться в кошмарное время как для детей с СДВГ, так и для их родителей. Во время каникул нарушается привычный режим. Планируя каникулы заранее, делайте так, чтобы они не вносили в вашу семью хаос. [42] X Источник информации
- На время каникул вы можете заменить отсутствующие школьные уроки другими постоянными занятиями. Запишите ребенка в какой-либо кружок или спортивную секцию с регулярными занятиями. Это позволит соблюсти привычный распорядок.
-
Организуйте окружающую среду. Люди с СДВГ постоянно пытаются найти смысл в окружающей их среде. Родители могут помочь ребенку организовать подходящую обстановку дома.
- Создайте удобную систему хранения вещей, позволяющую рассортировать их по категориям и избежать захламленности.
- Поставьте в доступном месте большой ящик или коробку, в которую можно было бы складывать вещи, оставляемые ребенком по всему дому, такие как предметы одежды, книги и игрушки. Это облегчит уборку дома. Кроме того, ваш ребенок легко сможет найти свои забытые вещи. [43] X Источник информации Putting On The Brakes: Young People’s Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991).
-
Улаживайте конфликты между детьми. Важно думать о том, как братья и/или сестры ребенка с СДВГ воспринимают положение. Необходимо, чтобы другие дети понимали причины того, почему их брату/сестре уделяется особое внимание.
- Некоторые родители полагают, что другие дети сами поймут, почему их брату/сестре с особыми потребностями уделяется так много времени. На самом деле дети могут обижаться на то, что их брату/сестре уделяется намного больше внимания, ему/ей поручается меньше работы по дому, и успехи ребенка с СДВГ поощряются гораздо чаще, чем достижения его/ее братьев и/или сестер. [44] X Источник информации On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- Поговорите искренне с детьми, объяснив им ситуацию. Старайтесь изъясняться подходящим для их возраста языком и не делать оценочных суждений.
- Объясните, что вы цените способность ребенка быть ответственным и независимым в этот непростой период его жизни. Заверьте его/ее, что вы всегда рядом и готовы помочь, и любите его/ее точно так же, как и его/ее брата/сестру с СДВГ.
- Запланируйте специальное время, которое сможете посвятить другим детям. Ребенок с СДВГ будет требовать много внимания, времени и сил. Тем не менее, следует уделять внимание и заботу и другим детям.
-
Не забывайте о себе. Иметь ребенка с СДВГ тяжело и изнурительно психологически, эмоционально и физически. Однако не забывайте заботиться о себе и своем/своей супруге, если он/она у вас есть. [45] X Источник информации
- Делайте перерывы и отдыхайте, независимо от того, насколько сильно вы любите своего ребенка. Никому не станет лучше, если вы доведете себя до истощения, работая не покладая рук. Вы не можете постоянно находиться рядом с ребенком, да и ему захочется проявить свою индивидуальность и завести знакомства за пределами вашего дома.
- Вы можете также периодически посещать психотерапевта, который поможет вам преодолевать проблемы, возникающие у родителей детей с особыми потребностями.
Реклама
-
Будьте последовательны. Всем детям требуется дисциплина, и им следует усвоить, что плохое поведение влечет за собой не очень приятные последствия. [46] X Источник информации Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005). Чтобы дисциплина принесла плоды и вызвала положительные изменения в поведении ребенка с СДВГ, она, прежде всего, должна быть постоянной и последовательной.
- Подростки должны знать правила и то, к каким последствиям приводит их нарушение. Последствия должны неуклонно следовать за каждым нарушением правил. [47] X Источник информации Dr. Larry’s Silver’s Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).
- Оба родителя должны действовать согласованно, обеспечивая одинаковое наказание в случае нарушения правил. [48] X Источник информации Dr. Larry’s Silver’s Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).
-
Наказание должно следовать непосредственно за нарушением. Поскольку подростки с СДВГ испытывают проблемы с продолжительной концентрацией внимания, важно, чтобы нарушение правил сразу же сопровождалось последствиями.
- Наказание должно наступать тут же, его не следует откладывать. Люди с СДВГ часто с трудом воспринимают понятие времени, [49] X Источник информации ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997). поэтому отложенное наказание может не иметь никакого смысла.
- Если ребенок успел забыть о нарушении, за которым следует наказание, это провоцирует конфликтную ситуацию.
-
Наказание должно быть действенным. Следует, чтобы наказания за плохое поведение были ощутимыми. Если ребенок с легкостью переносит их, он не будет воспринимать их всерьез и они не принесут должного результата.
- Если бы штраф за превышение скорости составлял один рубль, мы все постоянно превышали бы скорость. Слабое, неощутимое наказание не способно изменить наше поведение. Однако нам приходится следить за скоростью, если штраф составляет немалую сумму. Тот же принцип справедлив и по отношению к детям с СДВГ. Наказание должно быть достаточно ощутимым для того, чтобы удержать ребенка от плохого поведения. [50] X Источник информации ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).
- Не отменяйте наказания. [51] X Источник информации ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997). Если за какой-то проступок полагается тяжелое наказание, а вы отменили его, в следующий раз ребенок не послушается вас. Если вы хотите добиться уважения и послушания, обещайте то, что собираетесь сделать, и выполняйте обещанное.
-
Сохраняйте спокойствие. Осуществляйте наказание таким образом, чтобы ребенок видел, что вы действуете рационально, контролируя ситуацию. [52] X Источник информации
- Ваш гнев или повышенный голос могут испугать ребенка или дать ему понять, что он может управлять вами, вынуждая вас сердиться. Сохраняйте спокойствие, и ребенок почувствует справедливость наказания.
-
Не унывайте. Люди с СДВГ склонны к ощущению, что у них “всегда” все не так, как надо. Чрезвычайно важно, чтобы вы сохраняли оптимистичный настрой, независимо от ваших методов воспитания и личных качеств. Ребенок с СДВГ должен чувствовать, что его хвалят чаще, чем ругают. [53] X Источник информации
- Позитивная атмосфера должна значительно перевешивать негативные эмоции, чтобы нейтрализовать беспокойство ребенка и его боязнь неудач. Старайтесь регулярно находить поводы для того, чтобы похвалить ребенка за очередные успехи и достижения.
- Всегда старайтесь по возможности переделывать принятые в вашем доме правила так, чтобы они звучали положительно. [54] X Источник информации Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011). Например, вместо замечания “Не перебивай!” используйте “Дождись своей очереди” или “Позволь своей сестре завершить мысль”. Понадобится определенная практика, чтобы изменить все эти отрицательные фразы, подобные “Не разговаривай с полным ртом!”, на положительные (“Прожуй то, что у тебя во рту, прежде чем поделиться с нами своим мнением”), но со временем вы привыкнете к этому. Положительно звучащие правила сделают промахи менее заметными и болезненными.
-
Старайтесь предвосхищать проблемы. Если у вас ребенок с СДВГ, вам следует научиться предвидеть будущие затруднения и проблемы. Думайте о том, какие проблемы могут ожидать вас в будущем, и заранее планируйте меры по их преодолению. [55] X Источник информации Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- Помогите своему ребенку развить навыки выявления причин возможных проблем и их устранения, совместно анализируя различные ситуации. [56] X Источник информации Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006). Приучите ребенка думать о возможных подводных камнях и обсуждать их с вами, прежде чем предпринимать важные действия. [57] X Источник информации Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- Если подросток чувствует, что относительно какой-то ситуации достигнуто согласие, то он/она, скорее всего, будет вести себя подобающим образом. Если же поведение будет неправильным, при наличии предварительной договоренности наказание не будет выглядеть неожиданным или произвольным.
Реклама
-
Поддерживайте связь с учителями. Подростки с СДВГ нередко испытывают трудности с учебой. Часто родители жалуются, что школьные учителя не воспринимают их детей с СДВГ в качестве детей-инвалидов. Нередко учителя считают, что эти дети просто обладают своенравным, непослушным характером и не хотят учиться. Поэтому важно общаться с учителями вашего ребенка, чтобы они понимали, в чем именно состоит проблема.
- Будет хорошо, если в результате ваших встреч с учителями вы начнете предпринимать совместные усилия. Педагогический опыт учителей может послужить удачным дополнением родительских знаний относительно того, что лучше всего подходит вашему ребенку. В этом случае вы сможете, учтя поведенческие и учебные потребности, разработать совместный план, оптимальный для вашего ребенка. [58] X Источник информации Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- Родителям следует обсуждать с учителями множество различных вопросов, в том числе эффективные поощрения и наказания, организацию учебного процесса дома, обмен информацией между учителями, способы закрепить дома навыки, приобретенные на уроках, и многое другое.
-
Помогите составить учебный план. Как и в случае домашних обязанностей, успехи в учебе ребенка с СДВГ во многом определяются последовательностью и постоянством процесса. Сделайте все от вас зависящее, чтобы помочь учителю составить эффективный учебный план. [59] X Источник информации
- Некоторые ученики довольно легко достигают успехов при наличии продуманного, последовательного учебного плана и достаточной работы дома.
- Могут помочь также такие организационные средства, как органайзеры, разноцветные папки и тетради, таблицы контроля и перечни контрольных вопросов.
-
Прибегните к специальным услугам. Даже при наличии тщательного учебного плана и хороших учителей некоторым ученикам может потребоваться дополнительная помощь. Родителям учеников доступно множество мер при условии, что они знают, как ими воспользоваться. Эти меры варьируются от предоставления ребенку дополнительного времени при сдаче экзаменов до перевода в специальную школу, персонал которой обучен работе с детьми с ограниченными возможностями. [60] X Источник информации The Everything Parent’s Guide to Children With ADD/ADHD: A Reassuring Guide to Getting The Right Diagnosis, Understanding Treatments, And Helping Your Child Focus by Linda Sonna (2005).
- Ребенка могут перевести в специальную (коррекционную) школу по двум основным причинам: при наличии соответствующего медицинского заключения или если он сильно отстает по успеваемости от остальных сверстников.
- Если вы считаете, что вашему ребенку необходима дополнительная помощь, оформите документы, требующиеся для зачисления в специальную школу. [61] X Источник информации The Everything Parent’s Guide to Children With ADD/ADHD: A Reassuring Guide to Getting The Right Diagnosis, Understanding Treatments, And Helping Your Child Focus by Linda Sonna (2005).
- Остерегайтесь школ, в которых вам заявляют, что СДВГ не является достаточным поводом для особого отношения (или что это вообще не болезнь). В России СДВГ не внесен в список заболеваний, дающих право на получение инвалидности. Тем не менее, согласно классификации и критериям, используемым при осуществлении медико-социальной экспертизы, к заболеваниям, дающим право получить инвалидность, относятся и такие, которые влекут за собой “периодически возникающее ограничение способности контролировать свое поведение в сложных жизненных ситуациях и (или) постоянное затруднение выполнения ролевых функций, затрагивающих отдельные сферы жизни, с возможностью частичной самокоррекции” при сохранении “способности к обучению, а также к получению образования определенного уровня в рамках государственных образовательных стандартов в образовательных учреждениях общего назначения с использованием специальных методов обучения, специального режима обучения, с применением при необходимости вспомогательных технических средств и технологий”. [62] X Источник информации
-
Составьте индивидуальный учебный план (ИУП). Такой план составляется совместно работниками школы и родителями ученика. В нем указываются академические, поведенческие и социальные задачи учащегося с особыми потребностями. В ИУП также определяются критерии, по которым будут оцениваться результаты, специальные средства и меры, применяемые для достижения поставленных целей, и так далее. [63] X Источник информации
- Вы сможете разработать ИУП совместно с преподавателями после того, как получите официальное медицинское заключение, дающее вашему ребенку право на обучение по особому плану.
- В ИУП оговаривается количество занятий в общей группе и самостоятельных занятий, процедуры сдачи тестов и экзаменов, критерии выставления оценок и другие моменты.
- Школа обязана соблюдать условия, изложенные в ИУП.
- Школьные работники должны регулярно обсуждать с родителями успехи ребенка в учебе, эффективность ИУП и возможные изменения в нем. При необходимости откорректируйте план.
- ИУП также облегчает учебный процесс в случае перехода в другую школу.
-
Помогите ребенку на переходном этапе. Когда вашему ребенку исполнится 16 лет (а лучше и до того), следует задуматься о том, чем он займется после окончания школы. [64] X Источник информации On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007). Следует помочь ребенку с выбором дальнейшего пути.
- Многим детям с СДВГ необходима помощь с выбором подходящего учебного заведения для продолжения обучения. Вам следует подумать о том, соответствует ли выбранная специальность наклонностям ребенка и сможет ли он выполнять учебные планы. Если заведение расположено далеко от дома, необходимо учесть также, сможет ли ваш ребенок самостоятельно жить в общежитии.
- Студенты с СДВГ нередко хуже приспособлены к самостоятельной жизни по сравнению со своими сверстниками. [65] X Источник информации On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007). Например, они могут испытывать трудности с открытием банковского счета, оформлением страховки, пониманием договора о предоставлении каких-либо услуг, планированием собственного бюджета и так далее. Существует множество навыков, которые должен освоить подросток после окончания школы. Помогайте ребенку в этом.
- Люди с СДВГ нуждаются также в наблюдении за своим психическим здоровьем. Сможет ли ваш ребенок при необходимости обратиться к психологу или психотерапевту? Знает ли он, какие препараты следует принимать, и каким образом их можно приобрести? Эти и другие вопросы очень важны, и их следует предусмотреть еще при обучении в последних классах школы.
- Важно также половое воспитание. Сложности с восприятием причинно-следственных связей и импульсивное поведение могут привести к неприятным ситуациям и проблемам в этой сфере. В большинстве школ половое воспитание и обучение основам семейной жизни входят в программу старших классов. На этих занятиях подростков информируют, в частности, о контрацептивах. В период полового созревания ребенку с СДВГ потребуется соответствующая помощь и руководство с вашей стороны.
-
Помогите ребенку выбрать учебное заведение. После окончания школы он сможет продолжить учебу или же устроиться на работу. Помогите своему ребенку сделать этот сложны выбор. Ниже приведено несколько соображений.
- Высшие учебные заведения годятся не для всех. Некоторые дети с СДВГ с радостью отказываются от продолжения учебы, предпочитая начать работать сразу после окончания школы. Однако диагноз СДВГ отнюдь не закрывает перед ними двери высших учебных заведений.
- Постарайтесь выбрать подходящее вашему ребенку высшее учебное заведение. Хорошо, если в нем будут предусмотрены специальные потребности таких студентов, как ваш ребенок. Человеку с СДВГ важно чувствовать поддержку и не испытывать изоляцию от общества. [66] X Источник информации On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- В некоторых высших учебных заведениях предусмотрена поддержка студентов с СДВГ. Им помогают в учебном процессе, оказывают содействие в выборе конкретной профессии и места работы. [67] X Источник информации
- Как правило, студентам с СДВГ намного легче учиться в том случае, если учебное заведение расположено неподалеку от дома и им не надо переезжать в общежитие. [68] X Источник информации On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007). Важную роль играет множество факторов, в том числе и планировка здания и учебных аудиторий. Лучше выбрать не очень крупное и многолюдное заведение с уютными аудиториями, чтобы ваш ребенок не чувствовал свою потерянность и переполненность внешними впечатлениями.
-
Подумайте о продолжении учебного процесса во время каникул. Дополнительные занятия во время каникул могут быть хорошим подспорьем для студентов с СДВГ. Они особенно полезны для тех, кому больше подходит не лекционная система, а индивидуальные занятия. [69] X Источник информации
- Во время каникул можно посещать дополнительные курсы или нанять репетитора. По окончании многих курсов выдают сертификаты.
- После окончания соответствующих курсов и получения сертификата ваш ребенок сможет работать электриком, сантехником, автослесарем, ассистентом ветеринара, графическим дизайнером, секретарем, и так далее.
- Программа некоторых курсов может учитываться при обучении в институте или университете.
- Помогите ребенку составить план занятий, при необходимости посоветовавшись с преподавателями.
-
Подумайте о военной карьере. Служба в армии хорошо подходит тем людям с СДВГ, которым требуются подробные правила и твердый распорядок.
- В России диагноз СДВГ не препятствует поступлению в военное училище, если он не мешает учебе, выполнению предусмотренных обязанностей и прохождению службы.
Реклама
Советы
- Использование медикаментов зависит от каждого конкретного случая, и оно может быть изменено или кардинально пересмотрено с течением времени.
- Если ваш ребенок принимает медикаменты, обсуждайте любые значительные изменения в рационе ребенка с выписавшим их врачом. Следите за тем, чтобы между лекарствами и пищей не было несовместимости, иначе эффективность препаратов снизится, а в некоторых случаях могут даже возникнуть осложнения. Врач сможет порекомендовать также оптимальную дозировку различных препаратов и пищевых добавок, предупредив о возможных побочных эффектах. [70] X Источник информации Например, мелатонин способен улучшить сон у людей с СДВГ, но при этом он может вызвать яркие сновидения, нежелательные при данном расстройстве.
- Иногда родителям сразу предоставляют уже готовый индивидуальный учебный план. Им дают просмотреть его и просят поставить под ним свою подпись. Не делайте этого! [71] X Источник информации Вы должны принимать непосредственное участие в составлении этого плана, следя за тем, чтобы он соответствовал потребностям вашего ребенка.
- В Интернете можно найти англоязычный онлайн-журнал ADDitude, представляющий собой свободный веб-ресурс, содержащий информацию, рекомендации и оказывающий поддержку взрослым с СДВГ, а также детям с СДВГ и их родителям. [72] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Стимуляторы обладают такими побочными эффектами, как снижение аппетита и беспокойный сон. С последним можно справиться, уменьшив дозу или принимая средства для улучшения сна (например, клонидин или мелатонин). [73] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику
- Для некоторых людей с СДВГ лучше подходят не стимулирующие препараты, но они могут иметь более серьезные побочные эффекты. Например, за подростком, принимающим атомоксетин, необходимо внимательно наблюдать, поскольку данный препарат может стимулировать мысли о самоубийстве. [74] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD): Symptoms and Diagnosis found at http://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/diagnosis.html
- ↑ Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD): Symptoms and Diagnosis found at http://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/diagnosis.html
- ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ Serotonin and Prefrontal Cortex Function: Neurons, Networks, and Circuits by M.V. Puig and A.T. Gulledge in Molecular Neurobiology, Vol 44, issue 3 (December 2011).
- ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ Serotonin and Prefrontal Cortex Function: Neurons, Networks, and Circuits by M.V. Puig and A.T. Gulledge in Molecular Neurobiology, Vol 44, issue 3 (December 2011).
- ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- ↑ Serotonin and Prefrontal Cortex Function: Neurons, Networks, and Circuits by M.V. Puig and A.T. Gulledge in Molecular Neurobiology, Vol 44, issue 3 (December 2011).
- ↑ Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ The ADHD Update: Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008).
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2892678/
- ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ The ADHD Update: Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008).
- ↑ http://www.additudemag.com/adhd/article/9774.html
- ↑ What Causes ADHD? (by National Institute of Mental Health) found at http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/index.shtml?rf=71264#pub3
- ↑ What Causes ADHD? (by National Institute of Mental Health) на сайте http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/index.shtml?rf=71264#pub3
- ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- ↑ What Causes ADHD? (by National Institute of Mental Health) found at http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/index.shtml?rf=71264#pub3
- ↑ What Causes ADHD? (by National Institute of Mental Health) на сайте http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/index.shtml?rf=71264#pub3
- ↑ Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- ↑ Making Sense of Foods—Carbohydrates: Simple versus Complex at http://www.nutritionmd.org/nutrition_tips/nutrition_tips_understand_foods/carbs_versus.html
- ↑ Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- ↑ Healthy Diet at http://www.cdc.gov/actagainstaids/campaigns/hivtreatmentworks/livewell/healthydiet.html
- ↑ Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- ↑ Healthy Diet at http://www.cdc.gov/actagainstaids/campaigns/hivtreatmentworks/livewell/healthydiet.html
- ↑ Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- ↑ Vitamins and Supplements for ADHD at http://www.webmd.com/add-adhd/guide/vitamins-supplements-adhd
- ↑ Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- ↑ http://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/food-dye-adhd
- ↑ Fight Back With Food by Tana Amen, R.N. in ADDitude Magazine (Winter 2014).
- ↑ http://www.foundhealth.com/adhd/adhd-and-family-therapy
- ↑ http://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/exercise-for-children-with-adhd_
- ↑ Putting On The Brakes: Young People’s Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991).
- ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- ↑ Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).
- ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- ↑ http://www.additudemag.com/adhd-guide/summer.html
- ↑ Putting On The Brakes: Young People’s Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991).
- ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- ↑ http://www.healthyplace.com/adhd/articles/self-care-when-parenting-an-adhd-child/
- ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- ↑ Dr. Larry’s Silver’s Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).
- ↑ Dr. Larry’s Silver’s Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).
- ↑ ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).
- ↑ ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).
- ↑ ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).
- ↑ http://www.additudemag.com/adhdblogs/6/8347.html
- ↑ http://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/parenting-child-adhd
- ↑ Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).
- ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- ↑ http://www.additudemag.com/adhd/article/683.html
- ↑ The Everything Parent’s Guide to Children With ADD/ADHD: A Reassuring Guide to Getting The Right Diagnosis, Understanding Treatments, And Helping Your Child Focus by Linda Sonna (2005).
- ↑ The Everything Parent’s Guide to Children With ADD/ADHD: A Reassuring Guide to Getting The Right Diagnosis, Understanding Treatments, And Helping Your Child Focus by Linda Sonna (2005).
- ↑ http://azbyka.ru/zdorovie/perechen-zabolevanij-dlya-polucheniya-invalidnosti
- ↑ http://www.additudemag.com/adhd/article/711.html
- ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- ↑ Colleges with Support Programs at http://collegeacademicsupport.com/programs.html
- ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
- ↑ http://www.additudemag.com/adhd/article/2524.html
- ↑ Vitamins and Supplements for ADHD at http://www.webmd.com/add-adhd/guide/vitamins-supplements-adhd
- ↑ Creating an IEP/504 Plan For Your ADHD Child: 11 Action Steps and 40 Great Accommodations, (2013) found at http://assets.addgz4.com/pub/free-downloads/pdf/CreatingAnIEP504forYourADHDChild.pdf
- ↑ ADDitude Magazine: Strategies and Support for ADHD & LD at http://www.additudemag.com
- ↑ What Medications Are Used to Treat ADHD? (by National Institute of Mental Health) found at http://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications/mental-health-medications.shtml#part_149868
- ↑ What Medications Are Used to Treat ADHD? (by National Institute of Mental Health) found at http://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications/mental-health-medications.shtml#part_149868
Реклама
