Загрузить PDF
Загрузить PDF
Открываться людям может быть страшно. И это может оказаться еще страшнее, если вас отверг парень, который вам нравится. Однако нельзя просто сидеть и жалеть себя вечно, особенно если встреч с ним в будущем никак не избежать. Дайте себе немного времени, чтобы оправиться от отказа, и, приложив немного усилий со своей стороны, вы сможете продолжить общаться с ним как ни в чем ни бывало.
Шаги
-
Переосмыслите ситуацию. Не смотрите на это как на провал. Если вас отвергли, это не значит, что вы потерпели какую-то огромную и значительную неудачу. Наоборот, это значит, что вы проявили смелость, смогли открыться и дали себе возможность научиться на своих ошибках. [1] X Источник информации
- Старайтесь думать об отказе, как о возможности вырасти как личность и выяснить, что пойдет вам на пользу.
- Выделите немного времени, чтобы подумать, что вы могли бы сделать иначе, чтобы превратить отказ в согласие. Это поможет вам вынести урок из своих ошибок и внести изменения в будущем.
-
Не торопите события. Пережить отказ бывает непросто — после него люди нередко испытывают враждебность, смущение, а иногда и вовсе отрицают ситуацию. Не спешите предпринимать какие-либо действия после отказа, и проработайте все возникающие у вас чувства. [2] X Источник информации
- Парню тоже необходимо «переварить» свои чувства. Если вы хотите снова стать друзьями после того, как он отверг вас, вам нужно дать ему немного времени и пространства, чтобы он понял, что сам думает по этому поводу. Это поможет устранить любую потенциальную неловкость.
- Конечно, время ожидания варьируется в зависимости от ситуации. Но лучше подождать хотя бы две недели или до тех пор, пока вы не начнете более-менее свыкаться с мыслью о том, чтобы заговорить с ним снова.
-
Будьте собой. Даже если он отверг вас, наверняка у вас была причина, по которой он вам понравился. И, очевидно, вы сблизились с ним, чтобы понять, что вы ему тоже нравитесь (по крайней мере как подруга). Не меняйтесь только потому, что вас отвергли. Одевайтесь и говорите как прежде, продолжайте любить те же вещи, что любили до отказа, и вести привычную деятельность в интернете. Продолжайте публиковать фотографии и записи в социальных сетях, а также делать все остальное, что вы делали до отказа. [3] X Источник информации
- Никогда не меняйтесь ради кого-либо. Ваша уникальность — это то, чем вы привлекаете других людей.
-
Избегайте одержимости из-за отказа. При общении с парнем после того, как он отверг вас, сложнее всего отпустить ситуацию. Не зацикливайтесь на том, что вы сказали, что вы могли бы сказать иначе, или что вы могли бы сделать в данной ситуации по-другому. Это произошло. Двигайтесь дальше. [4] X Источник информации
- Воспроизводя в уме альтернативные сценарии снова и снова, вы лишь продлите свои страдания. Просто смиритесь с тем, что это произошло и старайтесь не зацикливаться на этом.
- Скажите друзьям, что не хотите ворошить прошлое, и что вы хотели бы, чтобы они поддержали ваше желание не говорить об этом.
- Если вы обнаружите, что одержимы ситуацией, попробуйте отвлечь себя, занявшись чем-нибудь еще. Позвоните подруге и договоритесь о встрече или посмотрите фильм. Попробуйте перечитать любимую книгу или прогуляться на улице.
-
Используйте отказ, как возможность поближе подружиться. Рассмотрите ситуацию иначе — ни как что-то болезненное, а скорее как шанс познакомиться с парнем поближе и, возможно, обрести хорошего друга. Ведите себя цивилизованно после отказа и покажите ему, что хотите и дальше дружить. [5] X Источник информации
- Не отгораживайтесь от него и не игнорируйте, чтобы притвориться, будто произошедшее не ранило ваши чувства. Вместо этого приложите усилия, чтобы продолжить дружбу и получше его узнать.
- Если вы хотите наладить с ним контакт, чтобы попытаться сохранить дружбу (или начать ее с чистого листа), можете попробовать поговорить с ним об этом. Скажите ему, что цените его как друга и не хотите потерять вашу дружбу. Предложите ему по-дружески провести время, например, сходить в кино или погулять в компании общих друзей.
Реклама
-
Дождитесь подходящего момента для разговора. Не пытайтесь вернуться в его жизнь сразу после того, как он отверг вас. Постарайтесь дождаться, пока вам обоим не станет более комфортно. Возможно, уйдут недели или даже месяцы, прежде чем вы сможете набраться смелости и снова заговорить с ним. Просто постарайтесь проявить терпение и дать себе необходимое время, чтобы исцелить раны и двигаться дальше. [6] X Источник информации
- Вы сможете понять, что он начинает чувствовать себя более комфортно, судя по его поведению: если он начнет относиться к вам так же, как до отказа, то он близок к тому, чтобы все вернулось в норму.
- Вот еще несколько признаков того, что, возможно, настало правильное время для возобновления контакта: встретившись взглядами, вы перестали отводить глаза друг от друга; вы перестали испытывать неловкость при встрече с ним; ваши общие друзья говорят вам, что, по их мнению, он готов наладить отношения.
-
Используйте своих друзей в качестве буферной зоны. Вместо того, чтобы хандрить, как будто это конец света, проводите больше времени с друзьями. Это особенно важно, если парень, который отверг вас, является частью вашей компании. Проводите время с друзьями и покажите ему, что вы не сидите взаперти, горюя из-за произошедшего. [7] X Источник информации
- Устройте вечеринку у себя дома и пригласите его. Или сходите с друзьями в кино, даже если знаете, что там будет он. Покажите ему, что с вами можно весело проводить время.
-
Общайтесь с ним. Начать разговор с кем-то, кто отверг вас, может показаться непростой задачей. Но вы быстро преодолеете неловкость, если приложите немного усилий. Попробуйте поговорить с ним, как раньше, до того, как он отверг вас. Если вам трудно сделать это, попробуйте задать несколько вопросов о его жизни. Это хороший способ заставить его открыться, к тому же для вас обоих это будет шансом оставить ситуацию в прошлом. [8] X Источник информации
- Попробуйте задать подобные вопросы: «Как прошел тест по математике?», «Твоя сестра приезжала домой на выходные?» — или: «Что ты делал в эти выходные?». На самом деле, просто спросите о чем угодно, чтобы заставить его говорить.
- Если вы — друзья или стали друзьями, не упоминайте об отказе. Так вы лишь все усложните и, скорее всего, пожалеете об этом. Ему просто будет стыдно из-за того, что ему пришлось отвергнуть вас по какой-либо причине. И, вероятно, создастся впечатление, что вы не можете отпустить прошлое.
-
Постарайтесь быть друзьями. Двигаться дальше после отказа может быть непросто, и вам нужно будет приложить немного усилий, если вы хотите, чтобы это сработало. Постарайтесь забыть о смущении, которое вы наверняка испытываете из-за сложившейся ситуации. Приложите усилия, чтобы быть с ним друзьями и покажите ему, что вы не из тех, кто не может справиться с подобным. Станьте рядом с ним и поговорите с его друзьями. Обязательно смотрите на него на уроках. И если он посмотрит в ответ, велика вероятность, что он хочет поговорить. Так он поймет, что вы не боитесь с ним разговаривать. [9] X Источник информации
- Относитесь к нему, как к любому другому человеку, с которым вы обычно общаетесь.
Реклама
-
Используйте социальные сети. Хороший способ начать понемногу общаться с парнем спустя время после отказа — сделать это в социальных сетях. Эти платформы позволят вам сообщить парню, что вы думаете о нем, и при этом вам не придется забрасывать его сообщениями, СМС-ками или навязывать потенциально неловкое личное общение. [10] X Надежный источник Pew Research Center Перейти к источнику
- Для начала поставьте «лайк» под фотографией, которую он опубликовал. Не оставляйте комментарий, просто поставьте отметку «нравится». Подождите несколько дней, а потом оставьте беззаботный комментарий под его публикацией (ничего слишком личного, просто шутку или забавную ссылку).
- В течение этого периода обязательно продолжайте выкладывать публикации в собственном аккаунте, чтобы дать ему возможность сделать ответный жест. Не сходите с ума, выкладывая большое количество постов — достаточно того, чтобы было понятно, что вы все еще веселый человек, живущий своей жизнью, а не просто девушка, которая хандрит после отказа.
-
Первое время отправляйте умеренное количество сообщений. Вам не нужно бомбардировать его СМС-ками (или сообщениями на любой онлайн-платформе), особенно в первые несколько недель после того, как он отверг вас. Как только пройдет некоторое время, попробуйте отправить простое сообщение, спросив его о чем-нибудь, что не связано с вашими отношениями или с тем, что произошло между вами.
- Попробуйте написать что-нибудь вроде: «Привет. Ты посмотрел фильм, который я тебе рекомендовала?» — или: «Привет. Пойдешь на вечеринку в эти выходные?» Сохраняйте разговор легким и непринужденным. С этой точки вы сможете продвигаться дальше.
Реклама
Советы
- Просто ведите себя дружелюбно. В конце концов, если он намекнет, что ему нравится дружить с вами, это может привести к чему-то большему в долгосрочной перспективе.
- Если он отвергнет вас, это не страшно. Вокруг полно парней. И помните: рядом с вами могут быть парни, которые без ума от вас, но вы просто этого не замечаете.
- При попытке восстановить с ним дружбу не упоминайте ничего о том, что вы влюблены в него. Это может привести к очень неловкой ситуации, и, скорее всего, вам будет труднее относиться к нему как к другу, к тому же понадобится больше времени, чтобы все пришло в норму.
- Не преследуйте его. Время от времени давайте ему пространство, иначе он решит, что с вами что-то не так.
- Продолжайте быть собой. Двигайтесь дальше. Всегда помните: если ему суждено быть с вами, он обязательно вернется… Если нет, вы никогда не будете вместе. Никогда не забывайте, что есть и другие парни, которые намного лучше него.
Реклама
Предупреждения
- Старайтесь не уделять ему слишком много времени. Если вас кто-то отверг, так случилось потому, что он в вас не заинтересован, и с этим нужно смириться. Это может быть очень больно, но просто помните, что это он упускает шанс, а не вы.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.doctornerdlove.com/2012/02/dealing-rejection/all/1/
- ↑ http://www.succeedsocially.com/handlingrejection
- ↑ http://www.marcandangel.com/2015/04/01/20-things-to-remember-when-rejection-hurts/
- ↑ http://www.nicknotas.com/blog/how-to-remain-dignified-while-being-rejected/
- ↑ http://christiehartman.com/dating-rejection-and-the-lbf-lets-just-be-friends/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/heal-rejection-5-steps-soothe-pain/
- ↑ http://www.familycircle.com/teen/parenting/sex-talk/help-teens-deal-with-rejection/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/romantically-attached/201607/how-respond-romantic-rejection-grace
- ↑ http://www.dumblittleman.com/facing-rejection-here-are-5-key-steps/
Реклама
