Загрузить PDF
Загрузить PDF
Школа не должна быть тюрьмой. Если на уроках вам трудно и скучно, а посещение учебного заведения превращается в стресс, вы можете изменить ситуацию. Узнайте некоторые конкретные стратегии, которые помогут вам найти друзей, облегчить процесс получения знаний и получать от учебы удовольствие.
Шаги
-
Найдите себе компанию. Если у вас есть друзья, которые разделяют ваши интересы и с которыми вам нравится общаться, вы начнете получать удовольствие от посещения школы. Увлекаетесь ли вы музыкой, борьбой или верховой ездой, важно найти приятелей, с которыми можно обсудить свое хобби и подружиться. С друзьями вы чувствуете, что вас поддерживают и вы не одиноки. [1] X Источник информации
- Перемены — отличная возможность пообщаться и завести друзей. Если кто-то заниматеся тем, что вам нравится, или общается на интересные вам темы, подойдите и поздоровайтесь. Не стесняйтесь заговаривать с людьми.
- Не стремитесь стать звездой или дружить исключительно с популярными одноклассниками. Проводите время с теми, кто вам нравится, и избегайте тех, кто нет.
- Здорово, если у вас появится лучший друг или подруга — человек, который по-настоящему вас понимает.
-
Запишитесь в секцию или кружок. Это еще один замечательный способ найти новых друзей. Вы можете заняться музыкой, шахматами или же танцами. Узнайте, какие кружки или спортивные секции есть в вашей школе. Не исключено, что один из них будет соответствовать вашим интересам.
- Ни один из вариантов внеклассных занятий не заинтересовал? Попробуйте сами собрать вокруг себя единомышленников. Например, вы могли бы создать клуб любителей видеоигр. После того, как вы определились с направленностью деятельности вашего клуба, можете попробовать найти спонсора для вашего проекта.
- Попробуйте вступить в клуб, деятельность которого никак не связана с вашим хобби. Там вы можете встретить интересных людей, с которыми вряд ли пересечетесь в других местах. Даже если вы не великий певец, школьный хор может помочь вам найти новых друзей. Занятия в нем дают вам шанс пообщаться и подружиться с ребятами.
-
Попробуйте себя в командных видах спорта. Большинство ваших будущих товарищей по команде никогда не играли раньше, так что вы будете в более или менее равных условиях. Футбол, баскетбол, волейбол могут сделать так, что по утрам вы будете радостно бежать в школу.
- Если вы не хотите заниматься спортом, можете просто посещать игры вашей команды. На трибунах вы тоже можете завести новых приятелей.
- Спорт — увлечение не для всех. Для одних он может быть отличным способом приобрести новые навыки, найти друзей и весело проводить время, для других же может превратиться в еще один источник стресса. Занимайтесь только тем видом спорта, который вам действительно нравится.
-
Не будьте слишком серьезны. Вы можете болезненно воспринять розыгрыш ваших товарищей, а можете посмеяться вместе с ними и запланировать ответную шутку. Один из способов завести друзей – не быть чрезмерно серьезным. Школа может быть отличным местом, посещать которое вы будете с радостью. Ожидайте, что вы будете испытывать удовольствие, и тогда так оно и будет.
- Дети и подростки предпочитают дружить с людьми веселыми, а не с теми, кто слишком серьезен и всегда всем недоволен. Если вы хотите иметь друзей, вы должны чувствовать себя комфортно и свободно.
- Если в школе вы испытаваете тревогу или вам трудно общаться с другими учениками, поговорите со школьным психологом или с другим взрослым, которому вы доверяете. Учителя, психологи и родители хотят вам помочь!
Реклама
-
Психологически настраивайте себя каждый день. Вы можете просыпаться каждое утро в плохом настроении, и каждое такое утро будет превращаться в плохой день. Или же вы можете прокрутить несколько бодрых песенок, съесть на завтрак что-нибудь вкусненькое и сделать свой школьный день незабываемым. Если вы решите, что день пройдет весело, так оно и будет.
- Выберите песню, под которую вы будете просыпаться каждое утро перед школой. Можно даже установить эту мелодию в качестве сигнала будильника на своем телефоне. Тогда первое, что вы будете слышать по утрам, это не раздражающий звон будильника, а бодрая мелодия, повышающая настроение.
- Не пренебрегайте завтраком, ведь вам нужно запастись энергией на весь предстоящий день. Сосредоточьтесь на фруктах и цельных зернах, избегая чрезмерно обработанных и сладких продукты. Вместо сладких хлопьев съешьте лучше яблоко. [2] X Надежный источник EatRight.org Перейти к источнику
-
Придайте индивидуальность вашим школьным принадлежностям. Если это позволит вам чувствовать себя комфортно в вашей среде, попробуйте украсить свою школьную форму , рюкзак, дневник, тетради или, если он у вас есть, школьный шкафчик . Используйте для этого наклейки, ручку с блестками, эмблему вашей любимой музыкальной группы и любые другие материалы, которые помогут сделать ваши школьные принадлежности немного более интересными.
-
Носите одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо. Мода приходит и уходит, и трудно сказать, какая одежда будет самой крутой в следующий момент времени. Это отнюдь не самое главное для ощущения уверенности в стенах школы. Носите одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно.
- Заранее планируйте, в чем пойдете в школу на следующий день. Не дожидаясь наступления ночи, убедитесь, что у вас есть все, что вам нужно для завтрашнего дня, что вся одежда чистая и глаженая. Научитесь сами пользоваться стиральной машиной и утюгом, и тогда вам не придется беспокоиться, успела ли мама постирать и погладить вашу любимую рубашку.
-
Позвольте себе помечтать время от времени. Это факт: иногда в школе бывает очень скучно. Вам предстоит скоротать несколько унылых часов ожидания. Используйте свое воображение, чтобы сделать свое пребывание в школе более увлекательным.
- Представьте себе, что школа — это ролевая игра или забавная история, а вы ее главный герой. Например, вы тайный агент, посланный в школу, чтобы доложить о деятельности местной молодежи. Найдите способ добавить немного специй в эти пресные и серые будни.
Реклама
-
Будьте организованным. Одной из самых напряженных и неприятных составляющих образовательного процесса является необходимость быть готовым к новому школьному дню. Где ваше домашнее задание по английскому? Решены ли задачи по математике? Вы наточили карандаши? Чем меньше вам придется беспокоиться об этих мелочах, тем больше у вас будет возможности сосредоточиться на учебе и получать от этого удовольствие. Будьте готовы к урокам, и вам будет легче. [3] X Источник информации
- Заведите папку, которая поможет вам организовать необходимые заметки и текущие домашние задания. Помещайте в нее все важные документы по мере их получения. Не забывайте регулярно чистить папку от старых, ненужных бумаг.
- Ежедневно просматривайте свой дневник и папку-органайзер, чтобы вы никогда не были застигнуты врасплох из-за того, что забыли выполнить домашнее задание. Внимательно следите за сроками, и тогда вы будете в выгодном положении.
-
Уважате учителей. Учителя — тоже люди: среди них встречаются и хорошие, и не очень. Но даже если вам скучно и неинтересно на том или ином уроке, будьте почтительны к своему педагогу, и тогда с большой вероятностью он будет хорошо относиться и к вам. Это существенно облегчит вам жизнь.
- Вам может показаться, что так здорово поболтать и повеселиться с одноклассниками, в то время как учитель объясняет материал у доски. Но в таком случае будьте готовы к плохим оценкам и наказанию.
- Если вы за годы учебы приобрели репутацию клоуна или смутьяна, вам, возможно, придется нелегко, но вы все же можете изменить ситуацию. Поговорите после занятий со своим учителем, расскажите, что вы твердо намерены попытаться исправить положение. Попросите у учителя совет, как вам стоит себя вести в той или иной ситуации, чтобы не попадать в неприятности. Ваш преподаватель начнет уважать вас за вашу позицию.
-
Используйте свое время эффективнее. Выполнение домашнего задания станет менее обременительным, если у вас на это будет достаточно времени. Чтобы избавиться от чувства беспокойства, принимайтесь за работу заранее, а не в последнюю минуту. Утро перед школой не будет стрессом, если вы вовремя успели закончить свою работу. Школьный день пройдет намного веселее, если вам не нужно будет беспокоиться, что вы получите плохую оценку.
- Допустим, у вас есть месяц до представления большого проекта. Вы можете сделать все за одну ночь накануне презентации, а можете тратить на подготовку по 30 минут каждый вечер. Поверьте, последний вариант потребует от вас меньше сил и нервного напряжения. [4] X Источник информации
-
Обращайтесь за помощью, если у вас возникли проблемы при выполнении домашнего задания. Если у вас есть трудности с учебой, не пытайтесь справиться с ними в одиночку.Посещайте факультативные и дополнительные занятия и отработки, если в вашей школе есть такая возможность, или поговорите с родителями о том, что вам нужен репетитор.
- Попросите о помощи ваших родителей или старших братьев и сестер. Так как они, скорее всего, проходили те же предметы, когда учились в школе, они смогут справиться с возникшей перед вами проблемой.
- Попросите учителя задержаться на 10–15 минут после окончания уроков, чтобы разъяснить вам некоторые моменты, если вы постеснялись задать вопросы во время занятия. [5] X Источник информации
-
Решите, нужна ли вам более сильная школа . Возможно, вы скучаете и валяете дурака на уроках просто потому, что вам слишком легко и неинтересно. Школа может приносить больше удовольствия, если вам приходится поднапрячься, особенно по любимым предметам. Рассмотрите вопрос о переходе в школу с углубленным изучением тех или иных предметов или о возможности сдачи экзаменов экстерном.
- Частная школа может быть не по карману вашим родителям, но среди муниципальных школ также встречаются очень хорошие, например с физико-математическим или языковым уклоном. Для перехода в такую школу вам может понадобиться сдать экзамен или пройти собеедование.
- Если ваши родители не хотят помочь вам в поиске альтернативных вариантов обучения, поговорите со своим учителем, наверняка он посоветует вам что-нибудь дельное.
-
Старайтесь не отвлекаться. Казалось бы, iPod — отличный способ весело провести время на уроке, но развлекаться играми или перепиской во время занятий — кратчайший путь к неприятностям и отставанию в учебе. Это может кому-то показаться странным, но, внимательно слушая, а не пытаясь найти способ отвлечь себя, можно получить настоящее удовольствие. [6] X Источник информации
- Сделайте вид, что объясняемый учителем материал имеет очень большое значение. Представь себе, что это не задачки на умножение, которое вы сейчас проходите, а сложные формулы, необходимые для постройки роботов. Используйте свое воображение, чтобы найти способ оставаться сосредоточенным.
Реклама
Советы
- Выбирая клуб, кружок или секцию, которые вы будете посещать после занятий в школе, отдайте предпочтение тому, который соответствует вашим интересам. Не забудьте предупредить родителей, что вы будете задерживаться после уроков.
- Легкий, здоровый дух соперничества не повредит.
- Заводите новых друзей, разговаривая о ваших общих интересах или делая людям комплименты. Например, можете похвалить красивую блузку одноклассницы.
- Будьте приветливы и вежливы каждый день.
- Поинтересуйтесь у учителя, как ту или иную тему можно применить в жизни. Например, дроби и пропорции по математике пригодятся для пересчета кулинарных рецептов. Если вы будете видеть, что информация применима вне школы, вы будете запоминать ее лучше.
- Садитесь рядом с теми, кто старательно работает на уроках: так и вам будет легче сосредоточиться.
- Найдите баланс между школьной и внешкольной жизнью и придерживайтесь удобного расписсания.
- Избегайте ситуации, когда вы вынуждены учить материал в последнюю минуту, будь то перед итоговым экзаменом или обычной контрольной. Будьте готовы по крайней мере за две недели.
- Даже если урок вам не нравится, из него можно извлечь пользу.
Реклама
Предупреждения
- Будьте осторожны с людьми, которые преследуют цель обидеть вас, причинить вам боль или манипулировать вами в своих интересах. Если вы чувствуете подобные намерения с чьей-то стороны, расскажите об этом взрослому, которому доверяете.
- Украсив свой рюкзак или сумку без разрешения родителей, вы рискуете навлечь на себя их гнев. Школьные сумки стоят недешево, поэтому обязательно спрашивайте разрешения.
- Не используйте слов и выражений, которые могут кого-нибудь оскорбить. За них вам могут сделать замечание или вызвать к директору. [7] X Надежный источник StopBullying.gov Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ https://www.ocregister.com/2013/09/05/tips-to-enjoy-the-journey-of-high-school/
- ↑ https://www.eatright.org/food/planning-and-prep/snack-and-meal-ideas/6-tips-for-better-breakfasts
- ↑ https://www.huffpost.com/entry/8-back-to-school-tips-every-student-should-know_b_8018594
- ↑ http://kidshealth.org/teen/school_jobs/school/homework.html#
- ↑ https://www.ocregister.com/2013/09/05/tips-to-enjoy-the-journey-of-high-school/
- ↑ http://www.sheknows.com/living/articles/815748/10-ways-to-make-homework-time-less-stressful-1
- ↑ https://www.stopbullying.gov/what-is-bullying/index.html
Реклама
