Загрузить PDF
Загрузить PDF
Человек всегда рискует, когда вступает в романтические отношения и открывается партнеру. Ваше чувство уязвимости может отягощаться изменами. Весьма непросто разобраться в ситуации, когда вам изменяет любимая девушка. Эта проблема имеет крайне деликатный характер, поэтому столь важно проявить уважение к себе и сложившимся отношениям, чтобы не сожалеть о последствиях.
Шаги
-
Сохраняйте максимальное спокойствие. С большой вероятностью сейчас вас охватывает чувство гнева или печали. Если поддаться эмоциям, то можно неверно отреагировать на ситуацию. Лучше не спешить и все обдумать. Попробуйте поделиться своими мыслями и чувствами с другом или психологом. [1] X Источник информации Придумайте себе занятия для отдыха, чтобы снять стресс, либо проводите время с друзьями и родными, чтобы немного отвлечься.
-
Постарайтесь не винить себя. Отношения всегда зависят от двух человек. Оба партнера несут ответственность за усилия и общение, необходимые для поддержания отношений. Если девушка изменяет вам, то не нужно ошибочно перекладывать бремя ответственности на себя. Вы никак не можете контролировать действия другого человека, но совершенно точно можете контролировать свои мысли. Не отягощайте себя чувством вины. [2] X Источник информации
-
Думайте о себе в положительном ключе. Узнав ошеломляющую правду, у вас в голове возникнет множество разных мыслей и сценариев развития событий. Нередко парни думают только о своей уязвленной гордости или подмоченной репутации. Это нелегко, но следует признать тот факт, что в отношениях нельзя исходить из влияния партнера на вашу репутацию. Помните, что ее действия не характеризируют вас как личность, поэтому не думайте, будто вы недостаточно хороши . Не нужно отягощать себя несправедливыми обвинениями. [3] X Источник информации
-
Разговаривайте с людьми. На первых порах старайтесь избегать одиночества. Окружающие вас люди готовы прийти на помощь. Жить с накопившимся гневом или сомнениями непросто, поэтому расскажите о ситуации близкому другу или родственнику. Еще можно обратиться к психотерапевту и услышать непредвзятые рекомендации специалиста. [4] X Источник информации
-
Соберите доказательства. Если вам кажется, что девушка изменяет, то пока это не больше, чем просто догадка. Поговорите с друзьями и обратите внимание на поведение девушки. Следите за всеми происходящими событиями. Ошибочные обвинения лишь создадут проблемы в отношениях. [5] X Источник информации
-
Убедитесь, что вы действительно состоите в официальных отношениях. Времена меняются и сегодня уже мало кого удивишь свободными отношениями. Если вы находитесь только в самом начале отношений, то девушка может не рассматривать свое поведение как измену. Оцените ваши отношения и попробуйте понять ее точку зрения, если между вами возникло недопонимание. Люди обычно выбирают самую удобную для себя модель отношений. [6] X Источник информации
-
Поднимите вопрос при личной встрече наедине. Вы должны поговорить с девушкой лично, чтобы проверить свою догадку. Это сложно, но необходимо. Ведите себя уверенно и будьте готовы выслушать ответ. Спросите: Что случилось с нашими отношениями? Это уже не первый случай? Как такое могло произойти? [7] X Источник информации Выслушайте друг друга, чтобы понять возможные варианты развития событий. [8] X Источник информации
- Одного разговора может оказаться недостаточно. Приготовьтесь к нескольким беседам об этой проблеме. [9] X Источник информации
-
Приготовьтесь к отрицанию. Если привести веские доказательства и начать разговор без предупреждения, то девушка будет застигнута врасплох. Возможно, что она будет все отрицать. Вместе с доказательствами подготовьте вопросы. Попросите рассказать о тех днях, когда имели место подозрительные события. Девушка может ответить не сразу, особенно если она до сих пор изменяет вам или встречается с другим парнем. Об этом также следует спросить. В любом случае, начинайте разговор тогда, когда вы к нему лучше всего готовы. [10] X Источник информации
-
Не втягивайте третью сторону. Сосредоточьтесь на проблеме в отношениях между вами. Важно понять, что проблема коренится в поведении девушки. Не нужно привлекать к разговору третью сторону, чтобы не усложнять ситуацию. [11] X Источник информации
-
Примите решение продолжать отношения или двигаться дальше. Когда эмоции улягутся, нужно будет сосредоточиться на следующем шаге. Принять решение о дальнейших действиях нелегко. Выбирайте менее болезненный и более благоприятный для вас выход из ситуации. [12] X Источник информации
-
Примите извинения. Невозможно продолжать отношения без прощения. Если девушка не принесла извинения, то предложите ей это сделать. Не всегда возможно понять, насколько они искренни, поэтому попросите дать вам время, чтобы обдумать все произошедшее. В правильный момент ваше прощение позволит наладить отношения. [13] X Источник информации
-
Обсудите вопрос доверия. Если вы решите оставить проблему в прошлом и продолжить ваши отношения, то поговорите о доверии. Боль от произошедшего наверняка вобьет клин недоверия между вами, поэтому столь важно восстановить былую близость. Обсудите изменения, которые должны произойти в ваших отношениях. [14] X Источник информации
- Старайтесь не лишать друг друга права на личную жизнь (не следите за телефонными звонками и не требуйте паролей от социальных сетей). Отношения должны приносить радость.
-
Учитесь прощению. Предательство дорогого вам человека может сильно разгневать, поэтому нет никакой гарантии, что вы быстро забудете о произошедшем. Замените гнев прощением, чтобы вновь обрести надежду на счастливое будущее. Отношения не наладятся в мгновение ока, а без прощения вам не откроется необходимое терпение. [15] X Источник информации
-
Обсудите совместное будущее. Теперь необходимо строить новые отношения. Вам обоим нужно оставить произошедшее в прошлом. Придерживайтесь принятого решения. Помогайте друг другу и сделайте новые отношения лучше и крепче. [16] X Источник информации
-
Живите дальше. Не зацикливайтесь на прошлом. Если вы хотите наладить отношения, тогда не используйте каждую ссору как возможность напомнить девушке о совершенной ошибке. Решение остаться вместе должно быть продиктовано полноценным общением и мыслями о будущем. [17] X Источник информации
-
Поговорите со специалистом. Обсуждать проблему с девушкой непросто. Даже приняв решение остаться вместе, человек не всегда способен справиться с подобной ситуацией в одиночку. Можно обратиться за помощью к психотерапевту или консультанту по отношениям, если мысли о прошлом одолевают вас. Не вынуждайте девушку идти на прием вместе с вами, но предложите ей тоже поговорить со специалистом ради ваших отношений. [18] X Источник информации
Советы
- Всегда сохраняйте спокойствие в любой ситуации.
- Не ведите себя грубо.
Источники
- ↑ http://www.thehopeline.com/cheating-now-what/
- ↑ http://www.gurl.com/2014/04/10/5-things-you-absolutely-should-not-do-if-your-boyfriend-cheats-on-you/
- ↑ http://www.menprovement.com/my-girlfriend-cheated-on-me/
- ↑ http://www.complex.com/pop-culture/2012/10/10-signs-your-girlfriend-is-cheating-on-you/she-falls-off-the-radar-for-large-gaps-of-time
- ↑ http://www.divinecaroline.com/love-sex/how-confront-cheater-effectively
- ↑ http://www.bustle.com/articles/27119-should-i-be-in-an-open-relationship-the-dos-and-donts-of-non-monogamy
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/robert-c-jameson/how-to-confront-a-cheating-spouse_b_4534619.html
- ↑ http://www.thehopeline.com/cheating-now-what/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/robert-c-jameson/how-to-confront-a-cheating-spouse_b_4534619.html
- ↑ http://www.divinecaroline.com/love-sex/how-confront-cheater-effectively
- ↑ http://www.thehopeline.com/cheating-now-what/
- ↑ http://www.thehopeline.com/cheating-now-what/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/abby-rodman-licsw/9-non-negotiables-youll-n_b_5928442.html
- ↑ http://www.loveisrespect.org/content/building-trust-after-cheating/
- ↑ http://www.chatelaine.com/health/sex-and-relationships/learning-to-forgive-how-to-move-forward-after-a-betrayal/
- ↑ http://www.loveisrespect.org/content/building-trust-after-cheating/
- ↑ http://www.loveisrespect.org/content/building-trust-after-cheating/
- ↑ http://www.menprovement.com/my-girlfriend-cheated-on-me/
