Как пресечь Интернет зависимость

Интернет-зависимость влияет на многих людей. Зачем тратить свою жизнь перед экраном компьютера, когда вы можете наслаждаться семьей и друзьями? Эта статья поможет вам «раскрутить» свою жизнь.

Шаги

Загрузить PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Stop-Internet-Addiction-Step-1.jpg\/v4-460px-Stop-Internet-Addiction-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Stop-Internet-Addiction-Step-1.jpg\/v4-672px-Stop-Internet-Addiction-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":672,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Используйте Интернет одно и то же количество времени каждый раз, когда вы его используете. Другими словами, не говорите: "Я буду только 1 час сегодня", а затем тратите 5 часов и думаете, что сделали хорошо. Хорошее время для ежедневного использования Интернета составляет 1 час или 2 часа, не больше. Вы можете установить таймер для этого, чтобы не «сойти с верного пути».
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Stop-Internet-Addiction-Step-2.jpg\/v4-460px-Stop-Internet-Addiction-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Stop-Internet-Addiction-Step-2.jpg\/v4-672px-Stop-Internet-Addiction-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":672,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Если таймер вам не помогает, рассмотрите возможность загрузки программного обеспечения для родительского контроля - некоторые программы включают «временные» замки. Пусть кто-нибудь другой установит пароль, чтобы можно было отменить его в случае чрезвычайной ситуации, но не по своей прихоти. Существует расширение браузера Google Chrome под названием StayFocusd, которое может синхронизировать список заблокированных страниц между несколькими компьютерами.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Stop-Internet-Addiction-Step-3.jpg\/v4-460px-Stop-Internet-Addiction-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Stop-Internet-Addiction-Step-3.jpg\/v4-672px-Stop-Internet-Addiction-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":672,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Сколько есть веб-сайтов, на которых у вас есть аккаунты, в которых вы на 100% не нуждаетесь? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... иногда люди нуждаются в их MySpace или Facebook для важных вещей, например, чтобы оставаться на связи с людьми, которые не живут рядом, но аккаунты на YouTube, Twitter и др, как правило, могут быть быть удалены. Twitter/Facebook - пустая трата времени, и это довольно увлекает, в то время как YouTube - также увлекает, и люди, которых вы не знаете, хотят взаимодействовать слишком много. Если вы не хотите удалить свой аккаунт, просто блокируйте страницы.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Stop-Internet-Addiction-Step-4.jpg\/v4-460px-Stop-Internet-Addiction-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/91\/Stop-Internet-Addiction-Step-4.jpg\/v4-672px-Stop-Internet-Addiction-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":672,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Удалите свои любимые (Держите важные страницы, которые могут понадобиться для выполнения домашних заданий и т.д. ) - YouTube видео, онлайн-страницы друзей, все это. Если это не важно для вашей работы или для вас, как «воздух», не держите это.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Stop-Internet-Addiction-Step-5.jpg\/v4-460px-Stop-Internet-Addiction-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Stop-Internet-Addiction-Step-5.jpg\/v4-672px-Stop-Internet-Addiction-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":672,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Есть много вещей, которые можно сделать и которые вам нравятся. Если у вас нет других увлечений, начинайте искать что-то. И волонтерство может быть отличным способом, чтобы выйти куда-то и сделать что-то нужное/полезное.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Stop-Internet-Addiction-Step-6.jpg\/v4-460px-Stop-Internet-Addiction-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Stop-Internet-Addiction-Step-6.jpg\/v4-672px-Stop-Internet-Addiction-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":672,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Можете ли вы определить, когда вы потратили слишком много времени в Интернете? Если нет, то у вас проблемы!
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Stop-Internet-Addiction-Step-7.jpg\/v4-460px-Stop-Internet-Addiction-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Stop-Internet-Addiction-Step-7.jpg\/v4-672px-Stop-Internet-Addiction-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":672,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Не то, чтобы вы не могли пользоваться Интернетом вообще, но вы должны/вам нужно использовать правильное количество времени. Живите свою жизнью более полно: выходите; общайтесь с друзьями; посмотрите фильм. Пожалуйста запоминайте, что вы видели; это изменит вашу жизнь, чтобы стать более счастливым обычным человеком. Пожалуйста, прекратите использовать Интернет так много, для своего же блага.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Stop-Internet-Addiction-Step-8.jpg\/v4-460px-Stop-Internet-Addiction-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Stop-Internet-Addiction-Step-8.jpg\/v4-672px-Stop-Internet-Addiction-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":672,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

весело проводите время и делайте свое дело/работу подальше от электронного задач-мейкера!

Реклама

Советы

Это может быть трудно сначала, но вы скоро привыкнете к этому.
Попробуйте занятия на свежем воздухе, может быть, займитесь новыми увлечениями.
Перестаньте думать о вещах, которые не помогут вам. Потратьте свое время, чтобы сделать что-то, избегайте одиночества.
Не сдавайтесь и придерживайтесь графика.
Живите своей жизнью.
Старайтесь не превышать лимит времени.
В первую неделю было бы лучше держаться как можно дальше от программ мгновенного обмена сообщениями или сайтов, таких как MySpace и Facebook, насколько можете.
Проведите большую часть своего дня с друзьями.
Расскажите своим друзьям, что вы больше не собираетесь тратить столько своего времени онлайн.
Держите компьютер вне поля зрения.
Если у вас есть онлайн-отношения, разорвите их.
Поставьте компьютер где-то в доме, где люди, проходят, поэтому они смогут сказать вам, чтобы убрать его.
Перестаньте проверять свой электронный ящик каждый день..
Не пользуйтесь своим Вlackberry 24/7 также.
Если у вас есть ноутбук, дайте свое зарядное устройство другу: таким образом, если он разрядится, вы не сможете использовать его больше. Не забирайте его обратно, по крайней мере 4 дня.
Если вы находитесь в Интернет-браузере своего телефона все время, не заряжайте его больше, чем на 20%, таким образом вы не сможете использовать его долго.
Помните о том, чтобы придерживаться положенного времени за раз, которое вы установили!

Войти

Как пресечь Интернет зависимость

Шаги

Советы

Дополнительные статьи

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Дополнительные статьи

Подпишитесь на нас

Поделиться

Explore Categories