Загрузить PDF
Загрузить PDF
Каждый мечтает о чистой коже без прыщей, воспалений и темных пятен. Если вы всегда страдали от акне и расширенных пор, или если вы не можете побороть покраснения или розацеа, то эти шаги приведут к гладкой и эластичной коже. От методов, которыми можно воспользоваться в домашних условиях, до проблем, которые требуют профессионального вмешательства, — все эти шаги помогут вам найти путь к здоровой коже.
Шаги
-
Очищение кожи — один из самых верных методов на пути к чистой, сияющей коже. Однако если очищать кожу неправильно, то можно нанести больше вреда, чем пользы. Например, для открытия пор и смывания грязи и кожного сала достаточно теплой, а не горячей, воды. Слишком агрессивный пилинг может усугубить выработку сала и разрушить коллаген, оставив вам жирное лицо и мелкие морщинки. Обязательно учитывайте тип кожи при выборе очищающего средства. Если кожа склонна к высыпаниям, выберите мыло без спирта, которое содержит ингредиенты для борьбы с акне, например, салициловую кислоту или перекись бензоила. [1] X Источник информации
- Если вы страдаете от розацеа, лучше всего работают очищающие средства без мыла, например, Cetaphyl, особенно если у средства нейтральный уровень pH, близкий к уровню pH вашей кожи.
- Ничто так не вызывает экзему, как ароматизированное агрессивное мыло. Для людей, страдающих от экземы, лучше всего подходят натуральные успокаивающие средства. Можно даже попробовать детское мыло.
- Не стоит умываться чаще двух раз в день, поскольку так лицо лишается естественного липидного барьера и может сохнуть, что, в свою очередь, чревато преждевременным старением кожи.
- Полностью смывайте средство с лица, чтобы на нем не образовывалась пленка, которая забивает поры и вызывает акне.
- С помощью полотенца промакивайте лицо, но не трите его.
-
Вне зависимости от типа вашей кожи, ее нужно увлажнять. Правильное увлажнение может успокоить сухую кожу и уменьшить проявление шрамов. А также оно имеет важное значение для восполнения водного баланса после очищения. Хорошее правило — наносить увлажняющее средство в течение минуты после умывания. Таким образом можно восполнить в порах влагу, которую они потеряли после умывания. Если вы оставите кожу чуть влажной после умывания, то это поможет удержать в коже влагу.
- Если на лице есть рубцы, то после увлажнения можно наносить специальный крем, например, Scarguard или Mederma, для сокращения шрамов с течением времени. Процедуры с коллагеном и увлажняющими компонентами лучше всего помогают уменьшить рубцы. [2] X Источник информации
- Увлажняющее средство без масла лучше всего подходит коже, склонной к появлению акне, поскольку оно не забивает поры.
- Если у вас есть экзема или розацеа, то для успокоения кожи нужно восполнять потерю влаги. Очищайте кожу каждый вечер и после этого сразу увлажняйте, чтобы укрепить ее защитный барьер. [3] X Надежный источник National Eczema Association Перейти к источнику
-
Эксфолиация (пилинг) поможет добиться ровного тона кожи и очистить поры путем отшелушивания омертвевших клеток кожи. Лучшие методы пилинга включают скрабы и щетки для лица. Частота процедуры зависит от типа кожи. Если у вас сухая кожа, даже при наличии акне не стоит пользоваться отшелушивающими средствами чаще 1–2 в неделю. Если у вас жирная кожа, то при необходимости можно слегка отшелушивать кожу ежедневно.
- Если вы склонны к акне, то отшелушивание необходимо для очищения пор от омертвевших клеток кожи, которые накапливаются и провоцируют появление прыщей и черных точек.
- При розацеа стоит избегать пилинга, поскольку он может быть слишком агрессивным.
- Если у вас экзема, но вы хотите делать пилинг, то выполняйте его не очень часто, используя мочалку и осторожные движения.
- Если вы надеетесь пилингом убрать легкие шрамы, то используйте лосьон или крем с гликолевой или молочной кислотой.
-
Для долговременных результатов важно поддерживать привычки, способствующие чистой коже. Кроме очищения есть ежедневные действия, которые могут привести к более чистой коже. Две самые важные привычки: привыкнуть к постоянному использованию солнцезащитных средств и обращать внимание на еду. Для защиты кожи от УФА- и УФБ-лучей важно наносить средства с фактором SPF широкого спектра защиты. Эти лучи вызывают преждевременное старение и веснушки. [4] X Источник информации От обработанной пищи лучше отказаться — она способствует тусклому цвету лица. Для сияющей кожи лица включите в рацион цельные продукты, особенно ягоды и орехи. [5] X Источник информации
- Регулярно очищайте кисть для макияжа мылом и теплой водой, чтобы удалить с нее грязь и кожное сало.
- Убирайте с лица волосы, чтобы кожа лица не контактировала со средствами для волос и маслом.
Реклама
-
Посещайте косметолога каждые 3–4 недели для поддержки цикла роста клеток кожи. Процедуры для лица избавляют от загрязнений и омертвевших клеток кожи: это обеспечивает очистку пор от всевозможных скоплений и полное впитывание средств для ухода за кожей, необходимое для достижения положительных результатов. Если у вас часто появляются прыщи, то посещайте косметолога каждые две недели. Убедитесь, что выбрали косметолога с лицензией и хорошими отзывами. [6] X Источник информации
- Если черные точки и расширенные поры портят цвет лица, то попросите сделать вам механическую чистку (экстракцию). Это метод удаления затвердевшего себума (кожного сала) или кожного масла с помощью специального инструмента или пальцами. [7] X Источник информации
- При розацеа и экземе нужно делать успокаивающие процедуры для лица, предпочтительно без использования пара или экстракции. Ромашка и лаванда хорошо снимают воспаление и покраснения. [8] X Источник информации
-
Микродермабразия — распространенный метод для решения проблем кожи, вызванных разными причинами: от акне до розацеа и черных точек. Во время процедуры косметолог с помощью специального прибора отшелушивает верхний слой кожи, тем самым обнажая ровную и эластичную кожу под ним и предотвращая закупоривание пор. Для процедуры микродермабразии используется наконечник с алмазным напылением, который позволяет отшелушить омертвевшую кожу и удалить ее вакуумом, благодаря чему частицы кожи не разносятся по лицу, что исключает обострение высыпаний. Это техника подходит для большинства типов кожи, поскольку косметолог может подстроить процедуру в соответствии с потребностями кожи. [9] X Источник информации
- Эта процедура особенно эффективна для борьбы с легкими шрамами, пигментными пятнами и расширенными порами.
- Микродермабразия также стимулирует образование коллагена, который делает кожу более упругой.
- Если у вас розацеа, то микродермабразия может чрезмерно простимулировать кожу, вызывая еще больше покраснений. И хотя эту процедуру часто назначают, поскольку в краткосрочной перспективе она может снизить покраснение, в конечном итоге состояние кожи только ухудшится. [10] X Источник информации
-
Процедуры с использованием фракционного лазера не помогут уменьшить существующие прыщи, но они лучше всего справляются с удалением рубцов от акне, пигментных пятен и расширенных пор после высыпаний. Лазер достигает эпидермиса, стимулирует выработку коллагена и обновление кожи. Также он стимулирует процессы в коже по заживлению и замене поврежденной на более новую, молодую кожу. [11] X Источник информации
- Обычно требуется 4–7 процедур, в зависимости от проблем, которые нужно решить.
- Если у вас нет рубцов, то лазер также хорошо работает с провисанием кожи, морщинами и веснушками.
- Неаблятивный (неразрушающий) лазер подходит молодым пациентам с небольшими кожными проблемами. Он проникает неглубоко под кожу и поэтому не может решить такие проблемы, как морщины или глубокие рубцы. Период восстановления после процедуры обычно занимает 3–4 дня. [12] X Источник информации
- Аблятивный (разрушающий) лазер обычно направлен на решение серьезных признаков старения, глубоких рубцов и пигментных пятен. Время восстановления может занять от двух недель до месяца.
Реклама
-
Никогда не выдавливайте и не ковыряйте прыщи. Выдавливая гной из прыща без знания дела, можно серьезно повредить поры. Кроме того, после этого на коже могут остаться шрамы и покраснения. [13] X Источник информации
- Когда бы вы ни касались кожи лица, обязательно мойте перед этим руки, иначе можно занести инфекцию.
-
Отказавшись от средства, которым вы пользовались непродолжительное время, можно упустить прекрасные преимущества в достижении чистой кожи. Обычно средство нужно использовать 6–12 недель, чтобы увидеть разницу и изменения на коже. Кожа постепенно реагирует на процедуры, и, скорее всего, сначала вы не заметите никакой разницы. [14] X Источник информации
- С другой стороны, если вы дали средству достаточно времени, и все еще не видите результатов, или состояние ухудшается, то перестаньте использовать его.
-
Даже если у вас тяжелая форма акне, не стоит использовать сильные химические средства для очистки кожи. Слишком много отдушек и химических компонентов в средстве могут усугубить проблему. [15] X Источник информации
- Подумайте, не оставляют ли случайно такие средства, как стиральный порошок или шампунь для волос, агрессивные вещества на вашей чувствительной коже.
-
Не ложитесь спать с макияжем. Ваши поры забьются еще больше, что усугубит акне и другие высыпания. Не говоря уже о том, что чем больше грязи попадает в поры и остается там, тем больше поры расширяются.Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/cleansers
- ↑ http://www.biospecifics.com/technology/collagen-and-scar-tissue.html
- ↑ http://nationaleczema.org/eczema/treatment/moisturizing/
- ↑ http://wellcommons.com/groups/wellness/2011/apr/25/the-importance-of-wearing-sunscreen_/
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/top-10-superfoods-for-skin-and-hair/?page=3
- ↑ http://theclearskinproject.com/how-often-should-you-get-a-facial/
- ↑ http://spas.about.com/od/facialtreatments/a/extractions.htm
- ↑ http://www.life-saving-naturalcures-and-naturalremedies.com/rosacea-natural-remedy.html
- ↑ http://www.newbeauty.com/treatments/microdermabrasion/244-what-is-microdermabrasion/
- ↑ http://www.skinabrasion.net/rosacea.html
- ↑ https://aboutfaceskincare.com/services/fraxel-laser-resurfacing
- ↑ http://www.skintour.com/guide-to-cosmetic-treatments/laser-treatments/guide-to-fractional-lasers
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-treatment-mistakes?page=3
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-treatment-mistakes?page=3
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/teen-acne-13/bad-habits?page=2
Реклама
