Загрузить PDF
Загрузить PDF
Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.
Со временем страсть в отношениях естественным образом угасает, однако вполне возможно вновь разжечь огонь любви. Если ваша сексуальная жизнь в последнее время застоялась, можно придать ей остроты, если наращивать предвкушение секса как в повседневной жизни, так и во время прелюдии. Кроме того, ведите себя более спонтанно, чтобы отношения казались более захватывающими. Можно также попробовать стать более раскрепощенными в сексе.
Шаги
-
Отправляйте друг другу игривые сообщения или записки c эротическим содержанием. Это заведет вас обоих. Напишите партнеру, что вы хотите сделать с ним позже, или отправьте ему свою непристойную фотографию. Кроме того, оставляйте короткие записки с эротическим содержанием там, где ваш партнер точно их обнаружит. [1] X Источник информации
- Можно написать: «Сегодня я надела твое любимое нижнее белье. Надеюсь, ты поможешь мне его снять».
- Оставляйте любовные записки на зеркале, прикроватной тумбочке, на руле или в портфеле партнера. Их содержание может быть следующим: «Не могу дождаться встречи с тобой сегодня вечером», — или: «Вечером тебя ждет сюрприз».
-
Говорите непристойности партнеру в повседневной жизни. «Грязные» разговоры можно вести не только в спальне. Заведите привычку шептать партнеру непристойности или делайте отсылки на секс при ежедневном общении. Это поможет вам обоим больше думать о сексе, а, следовательно, и предвкушать его. [2] X Источник информации
- Говорите такие вещи, как: «Эти штаны вызывают у меня желание отшлепать тебя», — или: «Доброе утро, шаловливая девчонка».
-
Расскажи партнеру о своих сексуальных фантазиях. У всех есть сексуальные фантазии, поэтому откройтесь любимому человеку и расскажите о своих желаниях. Попросите его поделиться с вами в ответ. Потом обсудите способы внедрить все эти фантазии в вашу сексуальную жизнь, чтобы вы оба могли получать удовольствие. [3] X Источник информации
- Можно сказать: «Я всегда хотел, чтобы меня связали во время секса. А ты бы что хотела?» — или: «Я хочу представить, что ты пират, который пытается взять меня на абордаж».
- Не давите на партнера, заставляя его воплотить в жизнь фантазию, которая вызывает у него дискомфорт. Аналогично, не чувствуйте себя обязанным делать то, что кажется вам неправильным. Сосредоточьтесь на поиске фантазий, которые вам обоим приносят удовольствие, и не стыдите друг друга за различия в желаниях.
-
Организовывайте еженедельные свидания со своим партнером. Хорошо спланированные романтические свидания помогут вам создать близость и подогреть отношения. По очереди планируйте свидания, чтобы попробовать новые вещи и создать совместные воспоминания, которые надолго запомнятся. На свиданиях общайтесь и демонстрируйте влечение — и вы оба начнете предвкушать то, что позже произойдет в спальне. [4] X Источник информации
- Например, поужинайте при свечах, прогуляйте на закате и посмотрите фильм в обнимку.
- В качестве бюджетного варианта приготовьте вместе ужин. Играйте с едой, флиртуя во время процесса.
- Отправьтесь на пикник в парк или на пляж.
- Посетите спортивное мероприятие или музыкальный концерт.
- Займитесь чем-нибудь активным и авантюрным, например скалолазанием, катанием на сноуборде или зип-лайнингом. Зимой можно покататься на лыжах или коньках.
-
Создайте романтическое настроение. Сексуальное возбуждение отчасти зависит от душевного состояния, поэтому важно задать тон. Если вы хотите заняться сексом, постарайтесь создать романтическую обстановку, чтобы вы оба предвкушали грядущее действие. Вот несколько вариантов: [5] X Источник информации
- зажечь свечи и приглушить свет;
- использовать цветной свет, например красную лампочку;
- включить эротическую музыку, например, Marvin Gaye, Al Green или Usher;
- рассыпать лепестки роз по комнате.
-
Начните с прелюдии, чтобы возбудиться. Страсть — это впечатления разума и тела, и прелюдия поможет вам обоим настроиться на секс. На самом деле прелюдия является ключом к здоровой сексуальной жизни. Обнимайтесь, прикасайтесь друг к другу и целуйтесь, чтобы создать близость. При подготовке к сексу гладьте, ласкайте и массируйте своего партнера. Это позволит усилить предвкушение перед процессом. [6] X Источник информации
- Попробуйте покрыть поцелуями шею, грудь, руки и тело партнера.
- Медленно снимайте друг с друга один за другим предмет одежды.
- Включите прелюдию в повседневную жизнь, чтобы поддерживать пламя страсти. Например, сожмите попу партнера, когда будете проходить мимо него на кухне, или погладьте его во время совместного просмотра телевизора.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАСемейный психотерапевтЭлвина Луи — лицензированный психотерапевт в области семьи и брака из Сан-Франциско. Специализируется на консультациях по вопросам отношений. Получила магистерскую степень по психологическому консультированию в Западной семинарии в 2007 году, стажировалась в центрах Asian Family Institute в Сан-Франциско и New Life Community Services в Санта-Круз. Имеет более 13 лет опыта в психологическом консультировании и прошла обучение модели снижения вреда.Обратите внимание, если секс в основном приносит удовольствие вашему партнеру, а не вам. В таком случае попробуйте включить в процесс то, что доставляет удовольствие вам. Это не ограничивается половыми актами, которые помогают достичь оргазма. Речь идет о том, чтобы больше обниматься, общаться, нежно прикасаться друг к другу или делать несколько из этих вещей, чтобы почувствовать себя ближе к партнеру.
-
Удивите партнера, попробовав что-нибудь новое. К сожалению, устоявшийся образ жизни может убавить пыл в отношениях, из-за чего можно погрязнуть в скуке. Пробуя новые вещи в повседневной жизни, вы сможете вырваться из этого болота и восстановить близость. Займитесь чем-нибудь новым и увлекательным со своим партнером или удивите его чем-то особенным. Вот несколько идей: [7] X Источник информации
- посетите новый ресторан;
- займитесь чем-нибудь необычным в будний вечер вместо того, чтобы оставаться дома;
- втайне организуйте поход на ужин, в кино, на матч или на концерт;
- забронируйте номер в отеле для ночи любви.
-
Подарите партнеру небольшой подарок, чтобы напомнить о том, что он вам небезразличен. Выберите значимый подарок или купите что-то вроде цветов, шоколада или нижнего белья. Вручите подарок лично или сделайте сюрприз, отправив его на работу партнеру. Ваш любимый человек почувствует себя особенным, и это создаст чувственный момент между вами. [8] X Источник информации
- Можно сделать сладкий подарок, например пирожное из его любимой пекарни, или вручить нечто шаловливое, например пару пушистых наручников и повязку на глаза. Проявите творческий подход!
-
Увезите свою половинку в романтическое путешествие. Качественное времяпрепровождение — только вы и ваш любимый человек — является неотъемлемой частью отношений. Оно необходимо, чтобы освежить чувства! Отправьтесь в короткую поездку только вдвоем. Оставьте свои заботы и сосредоточьтесь на том, чтобы возродить близость и пошалить. [9] X Источник информации
- Если вы можете позволить себе дорогостоящую поездку, проведите выходные на лыжной базе, в домике у озера или номере для новобрачных в отеле.
- Если у вас ограничен бюджет, сходите в поход «с приключениями» или поменяйтесь домами с другой парой на выходные.
-
Насладитесь быстрым сексом, когда окажетесь наедине. Спонтанный секс может приносить яркие эмоции, поэтому ищите возможности заняться им. Пользуйтесь моментами, когда вы находитесь вдвоем целый день, свободные от забот. Просто получите удовольствие от быстрого момента близости. [10] X Источник информации
- Например, можно быстро заняться сексом перед уходом на работу или во время обеденного перерыва.
- Не заморачивайтесь над тем, чтобы снимать одежду, потому что секс в полуголом виде может возбуждать еще сильнее. Снимите достаточно одежды, чтобы было удобно заниматься сексом и наслаждаться ощущением бесстыдства.
-
Оба возьмите выходной день и проведите его без плана действий. Выделите день, когда вы оба будете свободны от работы и других обязательств. Расчистите свои расписания и ничего не планируйте. Потом займитесь первым, что придет вам в голову. Испытайте себя и проведите остаток дня, повинуясь каждому возникшему желанию. [11] X Источник информации
- Можно кормить уток в парке, сражаться на водяных пистолетах, делать перестановку в доме или учиться готовить эспрессо. Неважно, что вы будете делать! Главное, чтобы вы были вместе и пробовали новые занятия.
-
Запаситесь сексуальным нижним бельем. Одежда может добавить немного авантюризма в вашу личную жизнь. Выбирайте белье, которое, по вашему мнению, партнер сочтет сексуальным. Потом поэкспериментируйте с различными способами использовать его в своей сексуальной жизни. Вот несколько идей: [12] X Источник информации
- удивите партнера, когда он придет домой;
- наденьте кружевное нижнее белье под одежду, чтобы ваш партнер знал, что вы намерены пошалить позже;
- наденьте кружевное нижнее белье во время секса;
- нарядитесь в сексуальную версию персонажа, который нравится вашему партнеру;
- сфотографируйте себя в нижнем белье и отправьте изображение партнеру.
-
Оставьте спальню ради сексуальных игр в новом месте. Конечно, чаще всего, спальня является самым удобным местом для шалостей, однако вам с партнером это может приесться. Вынесите занятия любовью за пределы спальни, чтобы получить новый опыт. Это может сделать ваш секс более увлекательным и захватывающим. Попробуйте одно из следующих мест: [13] X Источник информации
- на столе в гостиной;
- в саду, если вы живете в частном доме и у вас высокий забор;
- в автомобиле в уединенном месте (как в молодые годы).
-
Включите секс-игрушки в занятия любовью. Секс-игрушки повысят удовольствие как для вас, так и для вашего партнера. Приобретите варианты, которые вам обоим интересно попробовать. Потом используйте их во время прелюдии или во время секса. Например, можно: [14] X Источник информации
- использовать наручники, веревку или ленту, чтобы связать друг друга;
- завязать друг другу глаза во время прелюдии;
- использовать кляпы и хлысты, если вы оба находите это возбуждающим;
- купить фаллоимитатор, чтобы повысить уровень наслаждения у каждого из вас;
- использовать анальные шарики, если вы оба не против.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАСемейный психотерапевтЭлвина Луи — лицензированный психотерапевт в области семьи и брака из Сан-Франциско. Специализируется на консультациях по вопросам отношений. Получила магистерскую степень по психологическому консультированию в Западной семинарии в 2007 году, стажировалась в центрах Asian Family Institute в Сан-Франциско и New Life Community Services в Санта-Круз. Имеет более 13 лет опыта в психологическом консультировании и прошла обучение модели снижения вреда.Безусловно, вам не повредит, если вы найдете больше вещей, которые помогут вам или вашему партнеру достичь оргазма. Вы двое можете исследовать оральный секс, ручную стимуляцию и вибраторы. Возможно, это важно (или неважно) одному из вас, поэтому говорите открыто, чтобы договориться .
-
Сыграйте в ролевую игру с сексуальным сценарием. Разыграйте свои сексуальные фантазии с партнером, чтобы вы оба сильнее возбудились. Выберите персонажей или сценарий, который понравится вам обоим. Затем разыграйте ситуацию, которая заводит вас обоих. Попробуйте следующие популярные сценарии, если вы не знаете, с чего начать: [15] X Источник информации
- врач и пациент;
- полицейский и грабитель;
- горничная и домовладелец;
- доставщик пиццы и хозяйка дома.
Совет: нарядитесь в соответствии с ролью, чтобы внести больше огня! Например, наденьте лабораторный халат поверх сексуального нижнего белья, если вы играете роль врача.
-
Включите пищу в занятия любовью. Добавьте вкус к своим чувственным ощущениям с помощью еды, включая десерты, съедобные лосьоны и даже съедобные аксессуары для одежды. Можно даже выбрать продукты, которые являются известными афродизиаками, например устрицы и шоколад. Кормите друг друга во время сексуальных игр или слизывайте еду друг с друга. [16] X Источник информации
- Поливайте друг друга шоколадом или слизывайте взбитые сливки.
- Кормите друг друга виноградом или клубникой.
- Используйте съедобные лосьоны, нижнее белье или крем, чтобы сделать оральный секс более захватывающим.
-
Смотрите порнографию вместе. Некоторых людей возбуждают фильмы для взрослых. Кроме того, многих находят их полезными для новых идей. В интернете можно найти разные бесплатные видеоролики с помощью таких сайтов, как PornHub. По очереди выбирайте порно, которое, как вы думаете, понравится вам обоим. [17] X Источник информации
- Например, посмотрите ролик со сценарием, который вы оба находите возбуждающим, например, где участвуют доставщик еды и скучающая клиентка.
- Уважайте желание партнера, если он не хочет смотреть порно. Такое времяпровождение должно нравиться вам обоим, иначе порно может навредить вашим отношениям вместо того, чтобы помочь им.
-
Играйте в сексуальные игры, чтобы добавить огня. Сексуальные игры — это весело, потому что они выталкивают из зоны комфорта и заставляют предвкушать, что произойдет дальше. Выберите игру, которая, по вашему обоюдному мнению, будет забавной. Вот несколько идей: [18] X Источник информации
- Игра в кости: купите пару секс-кубиков или придумайте значение каждой стороне. Потом кидайте кости, что узнать, что вы должны сделать со своим партнером. Например, 1 — поцеловать, 2 — полизать соски, 3 — полизать гениталии, 4 — связать, 5 — слизать взбитые сливки, а 6 — отшлепать.
- Прятки с конфетами: по очереди прячьте маленькие конфетки. Например, завяжите глаза партнеру, а потом попросите его найти ртом три шоколадные конфетки, которые вы спрятали на своем теле.
- Покер на раздевание: снимайте предмет одежды каждый раз, когда проигрываете раунд. Проигравший должен выступить инициатором в сексе.
-
Попробуйте легкую форму БДСМ, если вы оба этого хотите. БДСМ позволит вам вести себя игриво в спальне, чтобы создать возбуждение и завести друг друга. Если вы оба думаете, что это звучит волнующе, попробуйте задействовать легкие связывания, повязки на глаза или хлысты. Купите соответствующие предметы вместе, а потом решите, как вы будете экспериментировать в спальне. Кроме того, убедитесь, что у вас есть стоп-слово. [19] X Источник информации
- Например, можно завязать глаза партнеру, а потом увести его в другое место, усадить его на стул и касаться его кожи различными предметами, например кубиками льда, зубцами вилки и теплым воском свечи.
Советы
- Всегда прислушивайтесь к потребностям, беспокойствам и желаниям своего партнера.
- Всегда открыто и честно общайтесь со своим партнером.
- Рискуйте и старайтесь немного выйти за пределы своей зоны комфорта.
- Уважайте границы партнера.
- Если вы задумываетесь об использовании продукции для повышения сексуального влечения, таких как таблетки, кремы или спреи, сначала изучите их на предмет безопасности и эффективности.
Предупреждения
- Не принуждайте партнера делать то, что ему не нравится.
Источники
- ↑ https://www.thecut.com/article/how-to-spice-up-your-sex-life.html
- ↑ https://www.thecut.com/article/how-to-spice-up-your-sex-life.html
- ↑ https://www.thecut.com/article/how-to-spice-up-your-sex-life.html
- ↑ https://www.thecut.com/article/how-to-spice-up-your-sex-life.html
- ↑ http://www.glamour.com/sex-love-life/blogs/smitten/2012/09/dos-and-donts-of-setting-the-m
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201307/the-folly-frequently-foregoing-foreplay
- ↑ https://www.thecut.com/article/how-to-spice-up-your-sex-life.html
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/a9994022/how-to-be-spontaneous-relationship/
- ↑ https://www.oprahmag.com/life/relationships-love/a28427355/how-to-spice-up-sex-life-tips/
- ↑ https://www.oprahmag.com/life/relationships-love/a28427355/how-to-spice-up-sex-life-tips/
- ↑ https://exploringyourmind.com/3-keys-to-being-more-spontaneous/
- ↑ https://www.thecut.com/article/how-to-spice-up-your-sex-life.html
- ↑ https://www.oprahmag.com/life/relationships-love/a28427355/how-to-spice-up-sex-life-tips/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/married-and-still-doing-it/201903/5-ideas-spice-your-sex-life
- ↑ https://www.thecut.com/article/how-to-spice-up-your-sex-life.html
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a35018/best-foods-to-have-sex-with-ranked/
- ↑ https://www.oprahmag.com/life/relationships-love/a28427355/how-to-spice-up-sex-life-tips/
- ↑ https://www.oprahmag.com/life/relationships-love/a28823046/fun-sex-games-for-couples/
- ↑ https://www.thecut.com/article/how-to-spice-up-your-sex-life.html
