Загрузить PDF
Загрузить PDF
С наступлением учебного года ученики изо всех сил стараются оставаться сосредоточенными на учебе и сохранять спокойствие в течение всего учебного года. Конечно, это не всегда дается легко. К счастью, вы можете предпринять кое-какие шаги, чтобы учебный год прошел быстрее. За этот период вы можете получить много знаний. Если сказать кратко, вам необходимо прилагать усилия, чтобы принимать активное участие на уроках, а также выявлять любые проблемы, которые могут мешать вам получать знания.
Шаги
-
Убедите свой мозг, что вы получаете удовольствие. Даже если урок очень скучный, вы можете буквально убедить свой мозг, — по крайней мере, постараться — что вы весело проводите время. Заставьте себя поверить в это. Просто скажите себе: «Мне это интересно. Я получаю удовольствие, находясь на этом уроке». [1] X Источник информации
- Вам наверняка знакома пословица: «Счастливые часов не наблюдают». Это крылатое выражение подтверждает мысль, что работа нашего мозга влияет на скоротечность времени.
- Поэтому скажите себе, что вы весело проводите время, даже если это не так. Благодаря этому время будет буквально лететь.
-
Займите новое место. Новое для вас место поможет вам взглянуть на окружающую обстановку по-другому. Обрабатывая новую информацию, вы даже не заметите, как пролетит время. Даже привычный для вас класс будет выглядеть иначе. Ваш мозг будет обрабатывать новую информацию, благодаря чему время значительно ускорит свой темп. [2] X Источник информации
-
Делайте записи в новом формате. Альтернативный метод ведения записей — это еще один способ стимулировать свой мозг. Думая о том, как вести записи, вы сможете сосредоточиться на материале. Выделяйте важные моменты в тексте, делите информацию на смысловые абзацы или дополняйте свой конспект маленькими рисунками, относящимися к теме. Делайте все возможное, чтобы вам было интересно. [3] X Источник информации
- Думая о том, как вести записи по новому, спросите себя: «Как я могу передать эту информацию более интересным способом, при этом не забывая о точности и ясности изложения материала?»
-
Поставьте перед собой цель внимательно следить за материалом. Поставив перед собой определенную задачу, мы, как правило, с большим энтузиазмом стремимся достичь намеченного. Если поставленная задача носит драматический характер, в этом случае вы увеличиваете свои шансы на успех. Чтобы повысить уровень сосредоточенности, представьте, что перед вами стоит сложная задача, которую можно решить лишь в том случае, если вы полностью сосредоточитесь или ...! [4] X Источник информации
- Например, представьте, что ваш учитель — оборотень, который превращается в жуткое чудовище, у которого льется пена изо рта, когда он видит отсутствие интереса в глазах учеников. Каждый год в классе происходят таинственные исчезновения. Может ли ваш класс избежать такой участи? Конечно, в том случае, если вы будете показывать, что вам интересен предмет этого учителя.
- Поставьте перед собой цель выполнять особые задачи. Если вы обычно молчите на уроке, поставьте перед собой цель больше говорить на следующем уроке. Если вы, как правило, быстро заканчиваете работу на уроке, подумайте, можете ли вы делать работу в таком темпе, как и другие ученики, которые делают задания медленнее.
Реклама
-
Выполняйте физические упражнения на перемене. На переменах не стоит сидеть на одном месте, выберите физическое занятие. Вы получите больше пользы от перемены, если сможете переключиться с умственного труда на физическую активность. Вы не будете ерзать на стуле во время уроков, а также дадите возможность своему мозгу отдохнуть, чтобы дальше еще лучше усваивать ценные знания. [5] X Источник информации
- Даже если у вас есть всего лишь пять минут, найдите угол, где вы можете выполнить несколько упражнений на растяжку или асаны.
- Заставьте свое сердце работать интенсивнее, выполнив 10 отжиманий и 20 прыжков «джампинг-джек» (прыжки на месте, при этом нужно одновременно поднимать руки вверх, а ноги разводить в стороны).
-
Проводите выходные правильно. Относитесь к выходным как к переменам в школе. Хотя вам, возможно, приходится выполнять домашние задания, не позволяйте школьным обязанностям затмевать ваши выходные дни. Проводите выходные, занимаясь веселыми занятиями. Не забывайте о физических упражнениях.
- Пригласите своих друзей присоединиться к вам. Вы можете заняться чем-то интересным вместе со своими друзьями, школьными приятелями или и с теми, и другими!
-
Принимайте участие в школьных мероприятиях или посещайте тематические кружки. В каждой школе проводятся внешкольные занятия. Воспользуйтесь возможностью принимать в них участие, чтобы быть чем-то занятым. Присоединитесь к спортивной команде. Это отличный способ найти новых друзей, оставаться здоровым и проводить время с пользой.
- Еще один отличный вариант — это присоединиться к школьной музыкальной группе. Если вы умеете играть на музыкальном инструменте, такая способность будет приносить вам минуты счастья всю жизнь. Кроме того, общение с другими музыкантами сделает вашу жизнь гораздо интереснее.
- Другим вариантом является драмкружок. Умения, полученные на занятиях, подготовят вас к публичным выступлениям или презентациям. Кроме того, это способ попробовать что-то новое и интересное!
-
Общайтесь в течение учебного дня. По крайней мере, не забудьте здороваться с другими учениками в коридоре. Также вы можете участвовать в небольших веселых мероприятиях, проводимых в школе. Сделайте все возможное, чтобы ваш школьный день был интересным.
- Если в вашем классе или школе проводится интересное мероприятие, обязательно посетите его и примите участие. Если необходимо, сделайте себе костюм.
- Вы не только получите удовольствие от создания костюма, а также весело и интересно проведете время в кругу друзей.
Реклама
-
Помните о своих обязанностях как ученика. Ваша главная задача — это изучение информации, которую вы получаете на уроках. Помните о своей главной цели посещения школы. Если вы будете усердно учиться, ваш школьный год пройдет быстрее. [6] X Источник информации
- Напоминайте себе о своих ученических обязанностях, что поддержит мотивацию приходить на занятия с готовностью и желанием учиться.
- Если вы начинаете думать о чем-то другом, остановитесь и скажите себе, что вам следует сосредоточиться.
-
Слушайте учителя во время урока очень внимательно. Благодаря этому вы лучше поймете материал, и вам будет интереснее на уроке. Слушая, помечайте интересные или непонятные для вас моменты. Обдумывайте вопросы, которые возникают у вас по ходу обсуждения. [7] X Источник информации
- Если вы что-то не понимаете, поднимите руку и задайте вопрос учителю. Помните о том, что другие ученики также получат пользу, если услышат ответ на ваш вопрос.
-
Сотрудничайте с учителем. Вам необязательно быть любимчиком учителя, если вы хотите иметь с ним хорошие отношения. Если вам скучно на каком-то уроке, и вы не можете сосредоточиться, скажите об этом учителю. Помните, ваш учитель тоже был учеником! [8] X Источник информации
- Попросите учителя уделить вам несколько минут после урока. Расскажите ему о своих чувствах.
- Можно сказать: «Мне сложно сосредоточиться на изучаемом материале. Я буду благодарен, если вы дадите мне советы».
- Спросите учителя о том, что ему нравится в предмете, который он преподает!
-
Подумайте о том, как правильно вести себя на сложных уроках, а также как взаимодействовать с неприятными учителями. Подумайте о том, как вы можете изменить свое поведение на скучных уроках. Будьте готовы к тому, что вы не всегда будете в восторге от каждого учителя или урока. Но, несмотря на это, вы можете найти для себя что-то полезное даже в скучном уроке и вынести ценные уроки, общаясь с неприятным для вас учителем. Выделите минутку, чтобы спросить себя: «Что я могу почерпнуть на этом уроке?» [9] X Источник информации
- Учитель, который может быть скучным на уроке, очень часто является интересным собеседником.
-
Общайтесь с одноклассниками. Если вам не нравится тот или иной предмет, поговорите с одноклассниками, которые с удовольствием посещают этот урок. Попросите у них совета. Например, спросите у них, как им удается понять материал, который поначалу им кажется сложным или что они используют в качестве помощи, чтобы выполнить домашнее задание. [10] X Источник информации
- Слушайте также вопросы своих одноклассников.
- Даже если вы считаете, что понимаете материал, ответы ваших одноклассников могут заставить вас взглянуть на материал с другой стороны.
-
Планируйте заранее. Ставьте перед собой конкретные цели, а также сроки их выполнения. Кроме того, продумайте какие конкретные шаги вы можете предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Например, если вы знаете, что вам необходимо закончить проект в пятницу, начните работать над ним на выходных и подумайте о том, как вы можете улучшить его в начале недели. [11] X Источник информации
- Планируя заранее, вы сможете выполнять конкретные задания и достигать общих целей.
- Не откладывайте домашнее задание на потом. Вы будете находиться в напряженном состоянии, и это не самым лучшим образом отразится на ваших оценках.
- Используйте календарь или ежедневник, который поможет вам оставаться организованным. Вы будете помнить, что вам необходимо сделать и в какие сроки. Благодаря хорошему планированию времени вы сможете добиться своей цели — учебный год пройдет быстрее.
-
Делайте небольшие перерывы во время учебы. Школьный день может долго тянуться отчасти потому, что он очень насыщенный! Хотите верьте, хотите нет, но даже взрослые могут оставаться сосредоточенными только в течение коротких промежутков времени. Независимо от того, выполняете ли вы домашнее задание или находитесь на перемене в школе, выделите несколько минут, чтобы заняться чем-то интересным или просто отдохнуть. [12] X Источник информации
- Время от времени вставайте со своего места. Походите немного, сделайте упражнения на растяжку. Это позволит вам подготовиться к следующему этапу работы. Не позволяйте себе отвлекаться на свой телефон или телевизор, так как вам сложно будет вернуться к изучаемому материалу.
Реклама
-
Подумайте, почему вы не любите школу. Конечно, возможно, вас утомляют домашние задания или у вас проблемы в отношениях с одноклассниками. Тем не менее, вы должны сделать все возможное, чтобы получать удовольствие от посещения школы. Если вы испытываете страх перед школой или находиться в ней для вас — настоящая пытка, скорее всего, на это есть серьезная причина. Первым делом нужно определить источник негативного отношения к школе. [13] X Источник информации
- Спросите себя, связано ли ваше нежелание ходить в школу с определенными людьми, которых вы не хотите видеть. Это могут быть другие ученики, которые плохо к вам относятся, или учитель, который проявляет к вам нетерпение.
- Подумайте, испытываете ли вы стресс, думая о самой школе, включая занятия и домашние задания.
-
Оцените уровень стресса, который связан со школой. Возможно, вы беспокоитесь из-за того, что не понимаете определенный материал, или вам кажется, что вы отстаете от своих одноклассников. В свою очередь, это может негативно повлиять на вашу сосредоточенность. Кроме того, стресс отрицательно влияет на организм, из-за чего вам может быть сложнее сосредоточиться в школе, не говоря уже о получении удовольствия. [14] X Источник информации
- Чтобы определить, что конкретно провоцирует в вашем случае стресс, составьте список того, что вам не нравится в школе.
- Включите в свой список негативные моменты, которые связаны с учебой и взаимодействием с одноклассниками и учителями.
-
Подумайте, что вы будете делать с негативными моментами, упомянутыми в вашем списке. Вы способны изменить некоторые ситуации, из-за которых вы испытываете страх. Составьте список моментов, которые вам нравятся в школе. Благодаря этому вы поймете, что школа — это не так уж и плохо. Затем перейдите к списку негативных моментов и подумайте, как вы можете изменить каждый из них в лучшую сторону. [15] X Источник информации
- Если большинство негативных моментов связаны с конкретным предметом, составьте план беседы с учителем, который сможет помочь вам решить возникшие проблемы.
- Если большинство негативных моментов связаны с людьми, скорее всего, вам может понадобиться помощь, благодаря которой вы будете чувствовать себя в школе более комфортно.
-
Получите помощь, которая поможет вам с удовольствием ходить в школу! В период взросления вы можете испытывать трудности в школе. К счастью, рядом с вами всегда есть люди, которые заботятся о вас и готовы помочь. [16] X Источник информации
- Поговорите о своих проблемах с кем-то. Вы можете обратиться за помощью к старшему брату или сестре, маме или папе, другому родственнику или школьному психологу. Эти люди окажут вам необходимую помощь, так как сами переживали подобные трудности.
-
Обратитесь за помощь к школьному психологу. Задача школьного психолога — помогать учащимся справляться с возникшими проблемами. Поделитесь с психологом своими мыслями и чувствами, особенно если к вам плохо относятся другие ученики или конкретный учитель. [17] X Источник информации
- Если вы не готовы к общению с психологом, потому что не знаете, как облечь свои чувства и мысли в слова, попробуйте записать то, что вас беспокоит. Это поможет вам упорядочить свои мысли и определить, о чем вам следует рассказать психологу.
Реклама
-Step-20.jpg)
Источники
- ↑ http://education.seattlepi.com/make-day-faster-school-1293.html
- ↑ http://education.seattlepi.com/make-day-faster-school-1293.html
- ↑ http://education.seattlepi.com/make-day-faster-school-1293.html
- ↑ http://education.seattlepi.com/make-day-faster-school-1293.html
- ↑ http://azednews.com/2015/05/13/active-brain-breaks-increase-focus-learning-teachers-say/
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/getting-along-teachers.html#
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/getting-along-teachers.html#
- ↑ http://m.kidshealth.org/en/teens/teacher-relationships.html?WT.ac=m-t-ra
- ↑ http://m.kidshealth.org/en/teens/teacher-relationships.html?WT.ac=m-t-ra
- ↑ http://m.kidshealth.org/en/teens/teacher-relationships.html?WT.ac=m-t-ra
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/studying.html?WT.ac=en-k-homework-b#
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/studying.html?WT.ac=en-k-homework-b#
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/hate-school.html?WT.ac=k-ra
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/hate-school.html?WT.ac=k-ra
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/hate-school.html?WT.ac=k-ra#
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/hate-school.html?WT.ac=k-ra#
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/hate-school.html?WT.ac=k-ra#
Об этой статье
Эту страницу просматривали 46 323 раза.
Реклама
