Как сохранять спокойствие, если вас пытаются унизить

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Хуже, чем такие ситуации, и представить сложно! Эта статья поможет вам им противостоять и не давать им задеть вас.


Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-1.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-1.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сделайте вдох на 4 секунды, а затем выдох еще на 4 секунды. Хоть у вас и нет приступа паники, глубокое дыхание даст вам несколько мгновений, чтобы собраться с мыслями после того, что только что произошло.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-2.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-2.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Глубокое дыхание поможет вам преодолеть ощущение отвратительного «комка в горле». Вы же не хотите, чтобы ваш голос звучал так, словно вы вот-вот расплачетесь.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-3.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-3.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не плачьте и не пытайтесь оскорбить вашего обидчика в ответ чем-то типа «у тебя изо рта воняет» или «кто обзывается, тот сам так и называется» - это звучит очень по-детски и ничем вам не поможет.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-4.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-4.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Скажите что-то умное или остроумное, типа «Очень содержательное замечание» или «Ничего лучше придумать не получилось? » - такие комментарии заставят оскорбившего вас выглядеть глупо, а вы при этом окажетесь на коне.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-5.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-5.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вашему лицу не стоит принимать обиженное или плачущее выражение – это только даст повод обидчику еще раз посмеяться над вами. Плюс, проблемы это не решает. Вам же от этого станет только еще печальнее.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-6.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-6.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Посмейтесь над собой. Это заставит вашего обидчика почувствовать себя не в своей тарелке. Это также покажет вашему обидчику, насколько вам безразличны его жалкие попытки задеть вас.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-7.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-7.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вам нужно просто сказать «Спасибо вам! Спасибо вам огромное!» и плавно с достоинством поклониться. Когда будете поднимать голову, обидчику можно скорчить смешную рожицу.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-8.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-8.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Все, чего хотят добиться такие люди своими оскорблениями – привлечь к себе внимание. А если они его не получают – то скоро перестанут приставать к вам.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-9.jpg\/v4-460px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-9.jpg\/v4-728px-Be-Confident-when-Someone-Insults-You-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Просто посмотрите на него и уходите. Действуйте уверенно и покажите им всем своим видом, что их слова ни чуть вас не затронули.
    Реклама


Советы

  • Запомните несколько хороших ответов на всякий случай. Вот несколько неплохих примеров:
  • Если кто-то говорит о вашем лишнем весе, в ответ можно сказать: «Ну я, если захочу, то смогу похудеть, а ты уже никак не избавишься от этой гадости, торчащей у тебя из шеи…. Постой, это что, твое лицо?»
  • «Я бы спросила, сколько тебе лет, но ты наверное и считать до стольки не умеешь!»
  • «О, кто-то видимо с утра проснулся не в своей клетке!» или «Видимо кто-то встал сегодня не с той короткой ноги…»


Реклама

Предупреждения

  • Не говорите откровенных гадостей своему обидчику в ответ, иначе может последовать драка. Всегда помните разницу между язвительностью и чванством.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
вести себя, если на вас кто–то кричит
Как
вести себя с тем, кто вас сильно раздражает
Как
прекратить преследование со стороны бывшего партнера
Как
перестать раздражаться из за людей
Как
сделать так, чтобы вас перестали игнорировать
Как
успокоить разозленного человека
Как
помириться после конфликта
Как
игнорировать людей, с которым вы больше не хотите общаться
Как
справляться с глупыми людьми
Как
реагировать, если вас оскорбляют или дразнят
Как
вести себя с членом семьи, который что–либо украл у вас
Как
игнорировать вашего мужа
Как
извиниться перед своей девушкой
Как
сказать человеку, что он неправ
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 7202 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама