Загрузить PDF
Загрузить PDF
Армия всегда является стрессом для пар, и эта тенденция, кажется, лишь усиливается. Однако при использовании правильных инструментов и планировании отношения между служащим и гражданским могут даже укрепиться в результате такого стресса, и окрепнуть благодаря упорству. Вы должны знать, как будете поддерживать связь с семьей во время службы; как дорого это будет обходиться каждую неделю. Узнайте, когда вы сможете получить отпуск, чтобы навестить супругу дома.
Шаги
Загрузить PDF
-
Установите связь до того, как они уедут. Часто близкий человек получает уведомление перед отправкой на военную службу. Используйте это время мудро. Избегайте соблазна бороться друг с другом или критиковать. Попробуйте понять, что переживает ваш партнер. В некоторых местах армейская служба — не то, что можно выбрать по собственной воле. Не зацикливайтесь на мысли о том, что можете потерять друг друга. Вместо этого наслаждайтесь временем, которое проводите вместе, и становитесь ближе как пара. Работайте над тем, чтобы сблизиться на более глубоких эмоциональных уровнях, и попытайтесь смотреть в будущее с оптимизмом.
-
Подготовьтесь к переменам. Когда человек поступает на военную службу, он часто должен уехать из дома, иногда на несколько лет. Будьте готовы к этому. Работайте над созданием планов. Возможно, стоит создать план и устроиться на работу возле места дислокации. Однако не стоит делать это немедленно. Подождите, пока они не доберутся до новой базы и не освоятся, иначе переезд может создать избыточный стресс для вашего военнослужащего, когда он пытается влиться в новое подразделение. Обсудите это и подождите, пока вам не дадут отмашку действовать.
-
Приготовьтесь к переменам в вашем партнере. Почти в каждой армии мира есть курс молодого бойца. Он создан, чтобы научить гражданских выживать в бою, поддерживать дисциплину и подготовить их к превращению в эффективных солдат. Этот начальный курс обычно сложен и может стать для многих рекрутов опытом, изменяющим всю жизнь. Будьте готовы к этим переменам. Не вините партнера за них; эти перемены часто символизируют адаптацию, которую им необходимо было пройти, чтобы выжить в суровых условиях курса подготовки.
-
Подготовьтесь к переменам в себе. Когда ваш партнер уедет, вам придется найти смысл в независимости, чтобы продолжать жить. Как им требуется адаптироваться к новому окружению, так и вам придется сделать то же самое. Хорошо, если рядом есть сообщество поддержки, и определенно помогает установка связей заранее. Попробуйте найти общих друзей и членов семьи, который хорошо знают вас обоих. Если существовали только вы и ваш партнер, вам может быть очень одиноко, если даже не с кем поговорить. Хотя вы можете почувствовать желание отказаться от вашего партнера, постарайтесь этого не делать. Если вы оставите его, когда он далеко, он может почувствовать себя брошенным и преданным.
-
Общайтесь как можно больше. Многие базовые тренировочные программы ограничивают общение с любимыми, чтобы симулировать суровые военные условия. Несмотря на это, важно использовать любые возможные способы продолжать общение. Открыто делитесь вашими чувствами и старайтесь ничего не скрывать. Это может быть очень тяжелое время, и ощущение, будто что-то скрывается, может усугубить стресс, привести к ненужным столкновениям и горестям. Если вашего партнера отправили в зону боевых действий, будьте готовы к том, что возможности для общения будут появляться редко. Если письма или телефонные звонки редки, это не всегда означает, что партнеру больше нет до вас дела. Возможно, просто логистическая структура обязывает не поддерживать связи.
-
Наслаждайтесь каждой минутой, проведенной вместе. Иногда ваш любимый может получать отпуска или увольнительные, когда он может вернуться домой. Наслаждайтесь временем, которое проводите с ним, и используйте его, чтобы установить связь внутри пары. Однако знайте, что часто ему захочется повидаться также с друзьями и семьей. Не расстраивайтесь по этому поводу, поскольку семью он не видел столько же времени, сколько ему не хватало вас. Однако оставляйте время и для себя. Отпразднуйте силу, которую вы оба обрели, столкнувшись с этой бедой.
-
Продолжайте планировать будущее. Всегда продолжайте смотреть вперед. Наличие общей цели может помочь вам и вашему партнеру стать ближе друг другу, дать вам что-то, чего можно ожидать, что будет вдохновлять и вести вас каждый день. Убедитесь, что эти цели реалистичны, и что вы обсудили их друг с другом.Реклама
Советы
- Не позволяйте сомнениям угнетать вас. Старайтесь оставаться оптимистичным, насколько это возможно. И доверяйте. Доверие является ключевым моментом. Если он/она - «единственный», тогда вам не о чем волноваться.
- Общение также ключевой момент. Пока вы можете оставаться открытыми и честными в общении, очень мало вещей смогут разлучить вас.
- Не накручивайте себя мыслью о том, что их жизнь может быть в опасности. Это привет лишь к тому, что вы будете в тревоге и озабочены, что может повредить отношениям. Постарайтесь понять фактическую ситуацию. Исследование, опубликованное несколько лет назад, показало, что граждане на улицах Вашингтона в большей опасности, чем американские солдаты в Багдаде.
- Позвольте себе горевать. Нормально иногда давать эмоциям выход, если это нужно. Однако будьте осторожны. Это не оправдание для того, чтобы отказаться от всех текущих амбиций и впасть в состояние бездействия и депрессии. Просто представьте, каково ему будет вернуться домой, если его любимый человек в таком беспорядочном состоянии.
- Всегда помните, что ваш мужчина — человек с амбициями и целями. Это должно усилить вашу гордость и может быть даже вашу уверенность в себе. Помните, он выбрал вас.
- Иногда в результате перемен пары расходятся. Это вполне естественно, и хотя это может быть печально, это нормальная часть жизни.
Реклама
Предупреждения
- Если вы чувствуете, что у вашего партнера развился ПТСР или другое расстройство, вызванное пережитым опытом, не бойтесь предложить им обратиться за помощью. Медицинские исследования привели к огромному успеху в области лечения психических расстройств и травм мозга в последнее десятилетие.
- Не воспринимайте отъезд партнера как возможность завести новый роман, поскольку это может лишь повредить в долгосрочной перспективе.
- Постарайтесь не вступать в ранний брак. Такие вещи обычны для военных, и приводят к огромному стрессу для обеих сторон, когда они взрослеют. Если ваш партнер предлагает пожениться, успокойте его и предложите немного подождать, чтобы создать более прочные отношения.
- Если отношения стали оскорбительными, критически важно прекратить их как можно быстрее. Вы не должны рисковать здоровьем или жизнью, чтобы «помочь все улучшить». Часто отъезд любимого из-за плохого обращения срабатывает как тревожный сигнал, побуждая другого человека обратиться за профессиональной помощью.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 37 750 раз.
Реклама
