Как справиться с симптомами тошноты

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Каждый из нас ненавидит состояние тошноты. Вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Причиной тошноты могут быть инфекции или лекарства.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Cope-With-Nausea-Step-1.jpg\/v4-460px-Cope-With-Nausea-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Cope-With-Nausea-Step-1.jpg\/v4-728px-Cope-With-Nausea-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не выходите на учебу/работу, если вы чувствуете себя больными. Скорее всего, это лишь усугубит ваше состояние.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Cope-With-Nausea-Step-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Nausea-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Cope-With-Nausea-Step-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Nausea-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы хотите урегулировать состояние вашего желудка, то пейте больше прозрачной газированной воды. Старайтесь не пить слишком много воды: она может вызвать раздражение желудка и усилить чувство тошноты.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Cope-With-Nausea-Step-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Nausea-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Cope-With-Nausea-Step-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Nausea-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Лягте на диван или кровать и посмотрите телевизор, послушайте музыку или постарайтесь уснуть. Скорее всего вам станет гораздо легче, когда вы проснетесь.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Cope-With-Nausea-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Nausea-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Cope-With-Nausea-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Nausea-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы чувствуете, что вас вот-вот вырвет, подготовьте мусорное ведро и полотенце. Завяжите длинные волосы сзади, чтобы не испачкать их
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Cope-With-Nausea-Step-5.jpg\/v4-460px-Cope-With-Nausea-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Cope-With-Nausea-Step-5.jpg\/v4-728px-Cope-With-Nausea-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Отдавайте предпочтение легким продуктам, таким как крекеры, бананы, тосты, суп и так далее. У вас должно быть шесть-восемь небольших приемов пищи в день, вместо 3 больших трапез.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Cope-With-Nausea-Step-6.jpg\/v4-460px-Cope-With-Nausea-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Cope-With-Nausea-Step-6.jpg\/v4-728px-Cope-With-Nausea-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Отдыхайте в течение получаса после еды, и кушайте, по крайней мере, за час до того, как ляжете в постель. Если вам по каким-то причинам нужно лежать, подложите подушки, чтобы поднять верхнюю часть туловища.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Cope-With-Nausea-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Nausea-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Cope-With-Nausea-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Nausea-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Кулинарные запахи, а также вид и запах сырой пищи может вызвать тошноту.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Cope-With-Nausea-Step-8.jpg\/v4-460px-Cope-With-Nausea-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Cope-With-Nausea-Step-8.jpg\/v4-728px-Cope-With-Nausea-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Реклама

Советы

  • Не спешите идти в школу или на работу, пока вы не будете полностью уверены, что вам стало лучше.
  • Также вам может помочь мятный или имбирный чай.
  • Пишите сообщения своим друзьям, чтобы вам не было скучно. Даже простое общение с друзьями может отвлечь вас и помочь чувствовать себя лучше.
  • Вам могут помочь безрецептурные лекарства, такие как Pepto Bismol.
  • Держите влажное полотенце между коленями.


Реклама

Предупреждения

  • Если тошнота продолжается более 3 дней, обратитесь к врачу.
  • Если ваша рвота с кровью - обратитесь к врачу.


Реклама

Что вам понадобится

  • Мусорный бак
  • Полотенце

Дополнительные статьи

Как
справиться с зависимостью от порно
Как
уменьшить зуд от стекловолокна
Как
победить зависимость от мобильных телефонов
Как
увеличить скорость клубочковой фильтрации
Как
пукать без шума
Как
приготовить раствор оральной регидратационной соли
Как
удалить мертвый ноготь на ноге
Как
уменьшить показатели простатического специфического антигена (ПСА))
Как
повысить уровень ферритина
Как
справиться с постоянной мечтательностью
Как
перестать мочиться в постель
Как
преодолеть музыкальную зависимость
Как
лечить рак у кошки
Как
снизить уровень АСТ
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 3301 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама