Загрузить PDF
Загрузить PDF
Прежде чем вы узнаете, как использовать тампон, вы должны определить, готовы ли вы к этому.
Шаги
Загрузить PDF
-
Начните пользоваться тампонами в любом возрасте, когда у вас уже наступила менструация. Что может создать неудобства при его использовании – так это узкое вагинальное отверстие, так что учитывайте это во время принятия решения, следует ли начать пользоваться тампонами.
-
Узнайте обо всех доступных возможностях. Существуют такие средства, как менструальные чашечки и мягкие чашечки, которые безопаснее и удобнее в обращении, чем тампоны, в то время как другие девушки предпочитают использовать во время месячных другие внешние продукты, такие как прокладки. То, что вы выберете в молодости, вы, скорее всего, будете использовать и в более зрелом возрасте, так что узнайте, что вам лучше подходит.
-
Изучите свое тело. Понимание расположения влагалища и того, как оно изгибается, может облегчить задачу, а понимание его функционирования поможет вам определить, как тампоны влияют на влагалище и на вагинальное здоровье. Это позволит принять обоснованное решение о том, подходят ли вам тампоны или нет. Каждая упаковка тампонов продается с вкладышем, в котором есть подробная инструкция, поэтому потратьте время, чтобы прочитать ее от начала и до конца, прежде чем начнете ими пользоваться.
-
Убедитесь, что вы достаточно зрелая и ответственная, чтобы начать использовать тампоны. Даже если ваше тело может быть готовым для тампонов, вы можете не быть готовы. Вы должны достаточно комфортно владеть своим телом, быть в состоянии вставлять и удалять тампоны, и должны быть достаточно внимательными, чтобы регулярно менять тампоны и часто соблюдать меры предосторожности (смотрите Предупреждения ниже). Если вы брезгливая или забывчивая, вам, возможно, следует отказаться от использования тампонов.
-
Используйте ваш первый тампон в тот день, когда выделения становятся постоянными, а не в самом начале или в конце месячных. Когда вы привыкнете к тампонам, то сможете использовать их в первый и последний день менструации, но вы никогда не должны использовать их «до» или «после» месячных.
-
Вынимайте тампоны в подходящее время. Когда вы впервые начнете пользоваться тампонами, вы не поймете, когда его будет нужно вытащить. Через несколько часов выньте его, слегка потянув за веревочку и расслабив мышцы. Со временем вы научитесь чувствовать разницу между полным и неполным тампоном. Однако вы не должны использовать один тампон дольше, чем 8 часов в день.
-
Не используйте тампоны просто потому, что так делают ваши подружки. Использование тампонов не делает вас взрослее, так же как и использование прокладок не делает вас незрелой, вы должны самостоятельно принимать решение о том, нужно ли использовать тампоны или нет.
Советы
- Если во время приседания тампон по-прежнему создает для вас некоторый дискомфорт, попробуйте не передвигаться и оставаться на месте в течение короткого промежутка времени - около тридцати минут. Это даст вам время, чтобы приспособиться к ощущению тампона, а тампону - адаптироваться к вашему телу. Если вам по-прежнему некомфортно, попробуйте использовать новый тампон, используя советы, указанные выше.
- Если вы слишком молодая, начните с маленького, легкого тампона. Вы всегда сможете начать использовать больший размер, как только научитесь его вставлять.
- Попробуйте разные позы и ракурсы в этом процессе для того, чтобы найти самый простой и самый удобный способ для того, чтобы вставить тампон.
- Первые несколько месячных пользуйтесь прокладками, затем выбирайте тампоны только тогда, когда почувствуете, что вы к этому готовы. Начните с маленьких легких и перейдите к большим, когда вы почувствуете себя комфортно и безопасно.
- Всегда старайтесь сначала использовать легкие тампоны, так как они самые маленькие и не причинят вам боли!
- Если для вас установка тампона – слишком болезненный процесс (и вы еще очень молодая), используйте прокладки. Вы сможете попробовать тампоны позже, когда ваше тело станет более развитым. Убедитесь сначала, что боли не связаны с такими медицинскими вопросами, как инфекция.
- Если вы слишком боитесь (как и большинство девушек, когда они начинают) покупать тампоны в общественном месте, то вы можете всегда можете попросить об этом родителя/опекуна. Или вы всегда можете купить один в ванной комнате (все девушки/женщины через это проходят, если там будет больше людей, они не будут вас осуждать), или вы всегда должны быть готовы к «самопроверке». И, наконец, если это не вариант, подойдите за покупкой к женщине-кассиру.
- Не забывайте мыть руки во время месячных после установки тампона. В магазинах продаются влажные салфетки для рук и области половых органов, чтобы поддерживать чистоту во время месячных. Их часто хранят в коробочках с тампонами.
- Если тампон сидит правильно, вы не должны его чувствовать. Не бойтесь этого делать, потому что комфорт чаще всего зависит от настройки вашего тела. Если вам кажется, что дискомфорт длится слишком долго, вытащите ваш тампон.
- Перед использованием тампона вы должны быть готовы вставить свой маленький палец в свое влагалище. Палец более гибкий, чем тампон-аппликатор. Потребуется время, что бы вы смогли ознакомиться с вашей анатомией. Не ждите ситуации, когда вы окажитесь в спешке и под давлением.
- Если вы еще маленькая, но месячные обильнее с самого начала и вы хотите использовать тампон, носите легкий тампон одновременно с прокладкой на вашем нижнем белье.
- Если с тампоном вам, мягко говоря, неудобно, но вы думаете, что он достаточно глубоко, попробуйте сесть. Если с тампоном вам стало еще неудобнее - попробуйте вставить его глубже.
- На некоторых тампонах не предусмотрены аппликаторы. Они работают по тому же принципу и некоторые женщины даже предпочитают именно их. Если вам не страшно вставлять тампон с помощью пальцев, попробуйте, они более экономичны.
Предупреждения
- Будьте осторожны с синдромом токсического шока (СТШ) и вагинальными инфекциями - тампоны могут также провоцировать менструальные спазмы и некоторые товары могут нести опасность для здоровья в долгосрочной перспективе из-за вредных ингредиентов.
- Используйте ватные тампоны, которые не подвергались химической обработке, так как они менее опасные.
- Не вставляйте тампоны на ночь, так как большинство женщин спят дольше, чем 4-6 часов, а также при горизонтальном положении меньше крови стекает в тампон, так что увеличивается риск, что тампон высохнет внутри вашего влагалища.
- Не используйте тампоны при слабых выделениях или тампоны со слишком высокой впитывающей способностью для небольших выделений. В противном случае тампон с высокой способностью поглощения будет впитывать слишком много жидкости из влагалища и приведет к худшим последствиям.
- Тампоны меняют каждые 4-6 часов, риск СТШ не зависит от длительности использования тампонов.
- Чем дольше вы ходите с одним тампоном, тем больше размножается в нем бактерий.
Источники
Об этой статье
Эту страницу просматривали 15 630 раз.
