ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การจำบทพูดให้ได้ภายในคืนเดียวไม่ใช่งานง่าย แต่เราก็สามารถทำได้ ถึงแม้จะมีเทคนิคช่วยจำมากมาย แต่วิธีที่ได้ผลดีที่สุดคือ การเขียนเนื้อหาทั้งหมดออกมาหลายเที่ยวและการฝึกพูดเนื้อหาไปเรื่อยๆ ถ้าอยากให้การจำบทพูดเป็นกิจกรรมที่น่าสนุกยิ่งขึ้น บทความนี้ก็มีวิธีอีกวิธีหนึ่งมานำเสนอให้ลองทำดู! ลองสร้าง คลังความจำ ดูสิเผื่อจะช่วยให้เรานึกถึงองค์ประกอบที่สำคัญของเนื้อหาออกและช่วยเราจดจำทุกอย่างให้ได้ภายในคืนเดียว
ขั้นตอน
-
เขียนเนื้อหาทั้งหมดลงในกระดาษ. เตรียมกระดาษและใช้ปากกาเขียนเนื้อหาทั้งหมดออกมา ถ้าเนื้อหานั้นค่อนข้างสั้น ให้ใช้วิธีเขียนเนื้อหานั้นหลายครั้ง ผู้คนจำนวนมากจดจำข้อมูลได้ดียิ่งขึ้นเมื่อบันทึกข้อมูลนั้นลงในกระดาษ การเขียนข้อมูลทุกอย่างลงในกระดาษสามารถช่วยให้เราจดจำข้อมูลได้ดียิ่งขึ้น [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
พิมพ์เนื้อหา. การพิมพ์เนื้อหาช่วยให้สามารถจดจำข้อมูลได้ดียิ่งขึ้นเหมือนการเขียนเนื้อหาลงในกระดาษเพราะทำให้เราได้เรียนรู้เนื้อหาผ่านทางการมองเห็น ถ้าเห็นว่าพิมพ์เนื้อหาได้เร็วกว่าเขียน ก็ให้พิมพ์เนื้อหาทั้งหมดลงในคอมพิวเตอร์หลายเที่ยวเพื่อจะได้สามารถจดจำเนื้อหาทั้งหมดนั้นได้ในคืนนั้น [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เราจะพิมพ์เนื้อหาด้วยความเร็วเท่าไหร่ก็ได้
- การเขียนเนื้อหาจะทำให้เราจดจำเนื้อหาได้ดีกว่าการพิมพ์เนื้อหา [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ซ้อมพูดเนื้อหาต่อหน้าเพื่อน. บางครั้งเราอาจคิดว่าตนเองรู้เนื้อหาดีอยู่แล้ว แต่พอถึงเวลาต้องขึ้นพูดต่อหน้าผู้คน กลับพูดไม่ออกเสียอย่างนั้น ฉะนั้นเราจึงต้องฝึกพูดเนื้อหาต่อหน้าผู้อื่นเพื่อให้ตนเองมั่นใจว่าจะไม่หลงลืมข้อมูลเวลาพูดจริง อาจขอให้เพื่อนแนะนำเคล็ดลับในการพูดด้วยก็ได้ เพื่อนจะสามารถช่วยบอกเราได้ว่าเรานั้นพูดดังพอไหมหรือพูดเร็วไปไหม [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
บันทึกการซ้อมพูดของตนเอง. ถ้าไม่มีใครว่างมาดูเราฝึกพูด ก็ให้อัดวีดีโอการซ้อมพูดของตนเอง การบันทึกเป็นวีดีโอไว้จะช่วยให้เราได้กลับไปดูและเห็นจุดบกพร่องในการพูดและภาษาท่าทางของตนเอง นอกจากนี้เราสามารถฟังเสียงตนเองพูดในเวลาที่กำลังทำอย่างอื่นได้ด้วย และจะได้ถือโอกาสนี้จดจำข้อมูลไปพร้อมกัน [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อย่าจำเนื้อหาทุกตัวอักษร. เราไม่จำเป็นต้องพูดเนื้อหาออกมาได้ทุกตัวอักษร แต่เราควรจำหัวข้อทั้งหมดที่ตนเองจะต้องพูดให้ได้ ใช้เวลาจดจำประเด็นสำคัญ ข้อเท็จจริงและข้อมูลทางสถิติที่สำคัญ รวมทั้งหัวข้อต่างๆ ที่ต้องการพูดเพื่อเป็นการรับรองว่าเราจะพูดเนื้อหาในเรื่องนั้นได้อย่างครอบคลุมทุกอย่าง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
แบ่งเนื้อหาออกเป็นหัวข้อต่างๆ. แบ่งเนื้อหาที่จะพูดออกเป็นหัวข้อต่างๆ คิดสิว่าเราจะพูดเรื่องอะไรบ้าง เขียนหัวข้อเหล่านั้นลงในกระดาษหรือกระดาษจดก็ได้ [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
กำหนดว่าหัวข้อแต่ละหัวข้อจะอยู่ในตำแหน่งไหนบ้าง. นับสิว่าเนื้อหาของเรามีกี่หัวข้อและให้บ้าน สำนักงาน หรือที่ใดก็ตามมีเฟอร์นิเจอร์ตามจำนวนหัวข้อที่เรามี แล้วค่อยกำหนดว่าจะให้หัวข้อแต่ละหัวข้ออยู่ที่เฟอร์นิเจอร์ชิ้นไหน ตัวอย่างเช่น ถ้าเรามีหัวข้อสิบหัวข้อ เราก็ต้องมีเฟอร์นิเจอร์สิบชิ้น จากนั้นจึงกำหนดว่าจะให้หัวข้อแต่ละหัวข้ออยู่ที่เฟอร์นิเจอร์ชิ้นไหน [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
นึกภาพวัตถุซึ่งแทนหัวข้อแต่ละหัวข้อนั้น. พอเราได้กำหนดแล้วว่าในคลังความจำของเราจะมีเฟอร์นิเจอร์อะไรบ้างแล้ว ก็ให้นึกภาพวัตถุที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนั้น [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ตัวอย่างเช่น ถ้าหัวข้อนั้นเป็นเรื่องการเงิน ก็ให้นึกภาพธนบัตร
- ถ้าเป็นหัวข้อเกี่ยวกับแฟชั่น ก็ให้นึกภาพเสื้อเชิ้ต
-
นำหัวข้อมาจับคู่กับเฟอร์นิเจอร์แต่ละชิ้น. ให้นำหัวข้อแต่ละหัวข้อมาจับคู่กับเฟอร์นิเจอร์ที่มี จากนั้นจึงนึกภาพวัตถุพร้อมกับเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนั้น [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ตัวอย่างเช่น ถ้ากำลังพูดเรื่องแฟชั่น ก็ให้นึกภาพเสื้อเชิ้ตหลายตัวถูกแขวนอยู่ในตู้เสื้อผ้า
- ถ้ากำลังพูดเรื่องเกี่ยวกับการเงิน ก็ให้นึกภาพธนบัตรออกมาจากเตาอบ
โฆษณา
-
พักผ่อนให้เพียงพอ. ถึงแม้อยากจะอยู่ซ้อมพูดจนดึกดื่น แต่การทำแบบนี้ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อตัวเรา การอดนอนจะทำให้ระดับความเครียดสูงขึ้นและลดสมาธิของเราลง ฉะนั้นเราต้องนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงก่อนขึ้นพูดจริง [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ดูแลสุขภาพร่างกาย. ถึงแม้จะต้องคร่ำเคร่งกับการเตรียมนำเสนองาน แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองด้วย หาเวลาออกไปเดินเร็ว อย่าลืมกินอาหารให้ครบทุกมื้อ และดื่มน้ำให้มากๆ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญพอๆ กับการจดจำเนื้อหาเพื่อนำเสนองานเลยทีเดียว [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทำจิตใจให้สงบ. ลองนึกสิว่าเรากลัวอะไรบ้างเมื่อต้องออกไปพูด เขียนสิ่งที่กลัวลงไปในกระดาษ จากนั้นจึงหาวิธีรับมือกับความกลัวเหล่านี้ ถ้าการสบตาผู้ฟังทำให้เราไม่มีสมาธิ ก็ลองมองศีรษะของผู้ฟังแทน ลองยืนพูดอยู่ข้างหลังแท่นหรือถือไมโครโฟนไว้เพื่อให้มือไม่ว่าง ลองหายใจเข้าลึกๆ เพื่อให้ตนเองรู้สึกสงบขึ้น [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
เคล็ดลับ
- พยายามอย่าจดจำเนื้อหาแบบคำต่อคำ
- อย่าลืมฝึกใช้ภาษาท่าทางควบคู่ไปกับการพูดด้วย
- ลองฝึกพูดหน้ากระจก
- พยายามทำความเข้าใจเนื้อหาที่เราจะพูด เพราะถ้าเข้าใจแล้ว ก็จะพูดออกไปได้ง่ายขึ้น
- พยายามฝึกพูดไปเรื่อยๆ เราจะสามารถพูดได้คล่องมากขึ้น
โฆษณา
คำเตือน
- การจดจำเนื้อหาภายในวันเดียวเป็นเรื่องยาก เพราะฉะนั้นจึงควรให้เวลาตนเองหลายวันเพื่อจะได้จดจำเนื้อหาได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.backstage.com/advice-for-actors/backstage-experts/3-fastest-ways-memorize-lines/
- ↑ https://www.backstage.com/advice-for-actors/backstage-experts/3-fastest-ways-memorize-lines/
- ↑ http://lifehacker.com/5738093/why-you-learn-more-effectively-by-writing-than-typing
- ↑ https://www.backstage.com/advice-for-actors/backstage-experts/3-fastest-ways-memorize-lines/
- ↑ https://www.backstage.com/advice-for-actors/backstage-experts/3-fastest-ways-memorize-lines/
- ↑ https://www.inter-activ.co.uk/presentation-skills/how-to-memorise-a-speech/
- ↑ http://memorise.org/memory-speakers/how-to-memorize-a-speech
- ↑ http://memorise.org/memory-speakers/how-to-memorize-a-speech
- ↑ http://memorise.org/memory-speakers/how-to-memorize-a-speech
- ↑ http://memorise.org/memory-speakers/how-to-memorize-a-speech
- ↑ http://campusmindworks.org/students/self_care/sleep.asp
- ↑ https://web.stanford.edu/dept/CTL/Oralcomm/Microsoft%20Word%20-%20OvercomingSpeechAnxiety.pdf
- ↑ https://web.stanford.edu/dept/CTL/Oralcomm/Microsoft%20Word%20-%20OvercomingSpeechAnxiety.pdf
โฆษณา
