ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณต้องการปลูกผมใหม่หรือทำให้ผมงอกเร็วขึ้นหรือไม่? หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการทำเช่นนี้คือวิธีผกผัน ขั้นแรกให้คุณทาน้ำมันลงบนหนังศีรษะ จากนั้นห้อยศีรษะลงสักพัก ผู้เสนอวิธีระบุว่าการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังหนังศีรษะจะช่วยฟื้นฟูรูขุมขนที่เติบโตอย่างช้าๆ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มการเจริญเติบโต ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์หรือแย้งความสามารถของวิธีผกผันในการปลูกผมใหม่หรือทำให้เส้นผมงอกเร็วขึ้นบนหนังศีรษะปกติ ถึงแม้ว่าจะมีหลักฐานบางอย่างที่ว่าศีรษะล้านอาจจะเกิดจากการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะลดลงก็ตาม [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Science Direct ไปที่แหล่งข้อมูล สำหรับทุกเรื่องราวความสำเร็จที่ทำให้คนอยากลองใช้วิธีผกผัน [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ก็มีเรื่องราวที่โต้แย้งสรรพคุณของวิธีนี้เช่นกัน [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ไม่ว่าจะอย่างไร ทำไมไม่ลองด้วยตัวคุณเองล่ะ?
ขั้นตอน
-
เลือกน้ำมัน. มีน้ำมันหลายชนิดสำหรับวิธีผกผัน ลองใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันละหุ่ง น้ำมันมะพร้าว น้ำมันเมล็ดองุ่น หรือน้ำมันอาร์แกนโมร็อกโกถ้าคุณต้องการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ
- เลือกน้ำมันที่มีกลิ่นหอมที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย เลือกน้ำมันหอมที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเพราะวิธีผกผันทำงานร่วมกับการนวด [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อุ่นน้ำมัน. อุ่นน้ำมัน 3-4 ช้อนโต๊ะ (44-59 มิลลิลิตร) หาน้ำร้อนหนึ่งถ้วยและแช่ขวดน้ำมันไว้ คุณสามารถใช้น้ำจากก๊อกได้ แช่น้ำมันไว้ประมาณ 1 นาทีหรือจนกว่าน้ำมันจะอุ่น เป้าหมายของคุณคือเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะ น้ำมันอุ่นจะเพิ่มการกักเก็บเลือดในเซลล์หนังศีรษะของคุณ อย่าใช้น้ำมันที่ร้อนเกินไป คุณคงไม่อยากทำให้หนังศีรษะของคุณไหม้
-
ทาน้ำมันลงบนหนังศีรษะ. หากคุณมีปัญหาผมร่วงก็ให้คุณทาน้ำมันในบริเวณที่ผมร่วงก่อน จากนั้นจึงทาส่วนที่เหลือของหนังศีรษะ ทาหนังศีรษะทั้งหมดด้วยน้ำมันบางๆ ไม่ต้องใช้น้ำมันปริมาณมากเพื่อทาหนังศีรษะทั้งหมด
-
หวีน้ำมันให้ทั่วเส้นผม. หากเส้นผมของคุณแตกปลายหรือขาดหลุดร่วงง่ายให้ลองใช้น้ำมันทาให้ทั่วเส้นผม ผมจะแตกปลายหรือขาดหลุดร่วงเมื่อขาดความชุ่มชื้นและสารอาหาร น้ำมันธรรมชาติจะช่วยเติมเต็มทั้งสองอย่าง
- หากคุณมีผมหยิกให้ใช้ความอ่อนโยนหรือหลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้โดยสิ้นเชิง คุณคงไม่อยากให้ผมร่วงมากขึ้นในขั้นตอนนี้
โฆษณา
-
ค่อยๆ นวด. ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะ เลื่อนนิ้วของคุณเป็นวงกลมเล็กๆ ตามเข็มนาฬิกาและจากนั้นจึงทวนเข็มนาฬิกา อย่ากลัวที่จะใช้ฝ่ามือนอกเหนือจากนิ้วมือ ฝ่ามือของคุณสามารถกดบริเวณที่กว้างขึ้นในครั้งเดียว
- มุ่งเน้นที่ปัญหาแต่อย่าลืมหนังศีรษะที่เหลือ อย่านวดแรงเกินไปเพราะคุณอาจจะดึงผมให้หลุดโดยไม่ตั้งใจหรือทำให้รูขุมขนเสียหาย นวดเป็นเวลา 4 นาทีแล้วหยุด
-
ห้อยศีรษะลง. คุณสามารถทำสิ่งนี้เหนืออ่างล้างหน้าหรืออ่างอาบน้ำได้ คุณยังสามารถนั่งห้อยศีรษะบนเก้าอี้โดยพาดขาไว้ที่หลังเก้าอี้ ไม่ว่าคุณจะเลือกทำแบบไหน ปล่อยให้ผมของคุณห้อยอย่างอิสระและวางศีรษะในมุมที่สบาย เป้าหมายของคุณคือการหาท่าทางที่สะดวกสบายและผ่อนคลาย
-
ค้างท่านี้ไว้เป็นเวลา 4 นาที. สิ่งนี้จะช่วยให้น้ำมันมีเวลาเพื่อซึมเข้าไปในหนังศีรษะในขณะที่ปล่อยให้แรงโน้มถ่วงเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะ หายใจเข้าลึกๆ ทำใจของคุณ ผ่อนคลาย ขั้นตอนนี้คล้ายกับการทำสมาธิ
-
นั่งตรงๆ. ขึ้นมาช้าๆ ไม่เช่นนั้นคุณอาจจะรู้สึกหน้ามืด เป็นลม หรืออ่อนแรง [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- อย่าลองใช้วิธีผกผันหากคุณมีความดันโลหิตต่ำหรือสูง จอประสาทตาเดี่ยว ติดเชื้อที่หู บาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง มีปัญหาหัวใจ ไส้เลื่อน หรือกำลังตั้งครรภ์ ท่าผกผันอาจจะทำให้อาการของคุณแย่ลงหรือทำให้ได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติม [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ลองทิ้งน้ำมันไว้เป็นเวลานาน. หากหนังศีรษะของคุณแห้งมากก็อาจจะเป็นการตัดสินใจที่ดี บางคนแนะนำให้ทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงหรือแม้แต่ข้ามคืน
- ใช้ถุงพลาสติกคลุมผมเพื่อไม่ให้น้ำมันเปื้อนเสื้อผ้าหรือเตียงนอน คุณสามารถใช้ถุงของชำทั่วไปหรือซื้อพลาสติกสำหรับทำทรีตเม้นท์ คุณสามารถซื้อสิ่งเหล่านี้ได้จากร้านเสริมสวย
- หากคุณตัดสินใจทิ้งน้ำมันไว้เป็นเวลานานก็ควรรู้ว่าน้ำมันอาจจะทำให้หนังศีรษะและผมมันเยิ้มเกินไป สิ่งนี้อาจจะทำให้รูขุมขนของคุณอุดตันแทนที่ผมจะงอกใหม่
-
สระผม. ล้างน้ำมันที่เหลือออกให้หมด หากคุณพลาดจุดใดจุดหนึ่งมันก็อาจจะ “มันเยิ้ม” กว่าส่วนอื่นๆ ของศีรษะ ทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้แชมพูที่รุนแรง แชมพูที่รุนแรง (ที่มีค่า pH สูงกว่า 7) จะดึงน้ำมันตามธรรมชาติของผมออก [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แชมพู เช่น L'Oreal EverCreme Intense Nourishing หรือ Heads and Shoulders ได้ผลดี โดยทั่วไปแชมพูใดๆ ที่เหมาะสำหรับหนังศีรษะที่แห้งจะมีค่า pH ที่ต่ำ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทำซ้ำทุก 3-4 สัปดาห์. ทรีตเม้นต์นี้อาจจะเป็นประโยชน์เมื่อทำทุก 3 สัปดาห์โดยขึ้นอยู่กับสภาพผมของแต่ละคน การทำซ้ำบ่อยๆ จะทำให้เส้นผมของคุณมันเยิ้มและอาจจะอุดตันรูขุมขนซึ่งลดโอกาสการเติบโตของเส้นผม [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จำไว้ว่าผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปตามแต่ละคน
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0022202X89901899
- ↑ http://lovelovething.com/how-to-grow-hair-faster/
- ↑ http://www.thenaturallounge.com/the-inversion-method-grow-an-inch-of-hair-in-a-week/
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/home/grow-1-inch-a-week-the-science-behind-the-inversion-method/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/orthostatic-hypotension/basics/definition/CON-20031255
- ↑ http://www.collectivewizdom.com/UpsideDown-Top10HealthBenefitsofInversionTherapy.html
- ↑ http://www.thankyourbody.com/ph-balanced-shampoo-recipe/
- ↑ http://www.thenaturalhavenbloom.com/2012/06/sulfate-free-shampoos-least-and-most.html
- ↑ https://lovelovething.com/how-to-grow-hair-faster/
โฆษณา
