如何摆脱眼袋困扰

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共同创作者是 Melissa Jannes

参考

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你是否饱受眼袋或黑眼圈困扰？眼袋是老化的自然影响，但也可以因睡眠不足、过敏和促进积水的生活习惯等造成。眼袋是化妆时关注的焦点之一，因为它会让人看上去疲倦或身体不适。下面就告诉你如何以迅速补救、长期方案和一劳永逸的美容方式来减轻眼袋的出现。

方法 1

方法 1 的 3:

迅速补救法

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1
喝大量水。 眼袋往往是由于眼周的盐浓度高、保持了大量水份而造成。你可能会因为晚餐吃太咸或是哭过，第二天醒来时有了眼袋；无论是因为眼泪还是食物，盐会将水份吸引到你的面部，从而聚集在眼睛下方。
- 通过大量饮水，将体内的盐分冲淡。接下来的一天中不要吃太咸的食物。
- 不要喝会让你脱水的饮料，如咖啡或酒。
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2
用冰凉的东西来舒缓眼睛。 ^{[1]
X
研究来源} 你可能听说过贴黄瓜片能有助于减小眼袋，但实际上舒缓眼睛的是凉爽的温度。黄瓜无论形状、大小还是质地都是对付下眼袋的完美解决方案，所以你可以直接去把黄瓜切片——只是记住黄瓜需要事先在冰箱里冷藏过。
- 如果你没有黄瓜，可以打湿几个茶包，放在冷冻或冷藏室里冷却，然后将它们放在你的眼睛上。可以用带舒缓效果的茶，例如甘菊或薄荷茶等，能让你同时获得芳香疗法的好处。
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3
涂遮瑕膏。 在短期内用一点点妆掩盖下眼袋和眼圈是最快最有效的方法。正确的化妆可以大大减轻眼袋痕迹，让你看起来清新一整天。你可以按照以下步骤化妆遮瑕：
- 选择适合你肤色的遮瑕膏。如果你的下眼袋很暗沉，也可以用稍微浅一点的色号。用手指或棉球涂抹遮瑕膏，记住要轻拍，而不是擦到你的皮肤上。妆容如果停留在皮肤表面，能够更有效地掩盖你的眼袋。
- 涂好遮瑕膏后再刷一点粉，可以帮助定妆一整天。用腮红刷在你的眼睛下方刷一点哑光粉（不要用闪粉）。
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方法 2

方法 2 的 3:

长期方案

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1
治疗过敏。 由于过敏引起皮肤敏感后往往会产生下眼袋。 ^{[2]
X
研究来源} 眼周皮肤往往比身体其它部位的皮肤薄，身体中的水份往往会在眼周集中，让眼周浮肿。
- 使用抗过敏药治疗花粉症和其他季节性过敏。可以尝试非处方药，或是采用医生开出的处方。
- 避免在过敏源周围呆太久，如花、灰尘或动物。家里要清理干净，床具也要常洗。
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2
改变睡眠姿势。 ^{[3]
X
研究来源} 趴着睡或侧着睡的人醒来后有眼袋的可能性更高，因为这种睡眠姿势会让水份集中在眼睛下方。侧身睡的人可能会注意到他们侧卧的那一边的眼睛眼袋比另一边的要大。
- 试着逐渐由趴着睡或侧着睡改成仰睡。改变睡眠姿势并不容易，因此在开始时可能会比较难习惯新的姿势。
- 如果你本来就是仰睡，可以再加一个枕头。夜间睡眠时头稍微向下的话，水份不易集中在下眼周。
  
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3
轻柔呵护脸部肌肤。 脸部肌肤尤其是眼下的皮肤非常薄、脆弱，容易遭到损害，从而让眼袋更肿。按照以下方法呵护眼周皮肤：
- 不要不卸妆就睡觉。化妆品中的化学物质在夜间会让眼周敏感。睡前洗脸卸妆是保持脸部清洁的重要环节。
- 轻柔地洁面、擦干。把脸刷洗干净后用干毛巾擦干的话，会让你的眼周肌肤更加脆弱。用质量好一点的眼妆卸妆水轻轻将眼妆擦拭掉，然后用水洗脸，再用柔软的毛巾将脸轻轻拍干。
- 每晚给面部保湿。 ^{[4]
  X
  研究来源} 确保你的面部尤其是眼周由足够的水份能让肌肤保持弹性。每晚睡前涂一些保湿面霜。
- 每天涂防晒霜。阳光能让眼周的薄弱肌肤变得更加脆弱。确保每天保护眼周肌肤不受紫外线侵扰，冬天亦如此。
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4
改变饮食习惯。 每隔一段时间吃一顿口味重的晚餐再搭上鸡尾酒也没什么，但如果你每天习惯吃很咸还喝酒，会对你的眼袋产生长期影响。水份常年累积在面部可导致永久性的眼袋。为了防止这种情况发生在你身上，你可以尝试以下的改变：
- 减少日常烹饪中盐的用量。试着减一半的量或者干脆完全不用——你会惊奇地发现即使不加很多盐，食物也可以一样很美味。尝试减少烘培食品中盐的用量，在晚餐时避免吃盐，因为在睡前你的身体没有时间来平衡多余的盐分。
- 少喝酒。饮酒会导致水份积留，你喝的酒越少，第二天早上下眼袋的浮肿就会越小。如果要在晚上喝酒的话，每次喝完酒后要喝等量的水。在晚上睡前喝最后一杯还不如从傍晚时分就开始停止喝酒。
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