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虽然半月板撕裂是一种常见的损伤,但患者经受的痛苦一点也不少。“半月板”是一个专业术语,指的是膝盖中间起缓冲作用的软骨。在剧烈的体育锻炼或活动中,这层软骨会撕裂,从而引起关节僵硬、疼痛以及其它症状。 [1] 膝盖受伤后不要一个人默默忍受。这篇文章将介绍所有可行的治疗方案,希望能帮助你尽快站起来正常行走。

方法 1
方法 1 的 8:

怎么知道半月板撕裂了呢?

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  1. 半月板撕裂后,你不能再像往常一样伸直或转动膝盖。你会感到膝盖好像被锁紧了,或者无法再承受你的重量。 [2]
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    你会感到膝盖很疼。 留意日常生活中膝盖的状态,比如早上起床或在街上行走时膝盖是否感到异常。当半月板撕裂时,你的膝盖会感到疼痛,肿胀,或者特别僵硬。你还会感到膝盖骨滑出或发出声响。 [3]
    • 当你转动膝盖时,疼痛尤其明显。
方法 2
方法 2 的 8:

我需要看医生吗?

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  1. 医生会检查你的膝盖,告诉你撕裂的程度。根据损伤的严重程度,医生可能建议你自己在家治疗,或者通过手术修复撕裂的半月板。 [4]
    • 医生通过检查能看出你膝盖的活动范围,是否感到疼痛。医生还会建议你做MRI或X光检查,更加准确地找到撕裂的位置。
方法 4
方法 4 的 8:

撕裂的半月板会自己愈合吗?

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  1. 位于半月板外围三分之一的小裂口能够自行愈合,不需要动手术,但如果撕裂发生靠近关节腔内三分之二的区域,你就得动手术了。不要担心,医生检查时会判断你的伤势,给出正确的治疗方案。 [6]
    • 很多半月板撕裂的情况不需手术就能痊愈。
方法 5
方法 5 的 8:

自己在家可以尝试哪些治疗方法?

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  1. “RICE”就是Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression(裹绷带)以及Elavation(抬高腿)。只要做到这四个方面,你就能在家安全舒服地治疗受伤的膝盖。 [7]
    • 休息:不要再进行造成半月板撕裂的运动或活动,走路时尽量使用拐杖。
    • 冰敷:用毛巾将冰袋包起来,贴在膝盖上敷20分钟。每天可以多敷几次。安全起见,冰块绝不能直接和膝盖接触。
    • 裹绷带:将一条弹性压缩绷带裹在受伤的膝盖上。绷带要裹得紧一些,但不能太紧——如果膝盖感觉有些刺痛或者麻,将绷带稍微松开一些。 [8]
    • 抬高腿 :一有机会就将受伤的腿抬高,使腿的位置高过心脏。 [9]
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    需要的时候服用止疼片。 阿司匹林和布洛芬并不能 修复 撕裂的半月板,但是能缓解疼痛。 [10] 你必须按照药瓶上的剂量服药,不要过量。
方法 6
方法 6 的 8:

还有其它非手术的方法可以治疗半月板撕裂吗?

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  1. 皮质类固醇能够减轻疼痛,消除肿胀。如果你预约了这种治疗法,医生就会将类固醇直接注射到你的关节内部,以减缓疼痛和肿胀。 [11]
    • 研究人员还研发了一种等离子注射法,能够帮助撕裂的半月板愈合。
方法 8
方法 8 的 8:

我需要动手术吗?

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  1. 手术过程中,医生会将伤口缝合上,或者将撕裂部位完全切除。手术后,医生还会建议通过理疗帮助膝盖重获支撑力,让患者的日常生活尽快恢复正常,重新开始喜欢的运动。 [13]

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