如何清除喉咙里的黏液

下载PDF文件
共同创作者是 Ni-Cheng Liang, MD

参考

下载PDF文件

有黏液卡在喉咙里的时候我们总是会感觉很难受，却怎么也弄不出来。本文会为你提供一下方法教你如何清除喉咙里的痰和黏液。

方法 1
方法 1 的 4:

基础护理

下载PDF文件
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Clear-the-Throat-of-Mucus-Step-1-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-the-Throat-of-Mucus-Step-1-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Clear-the-Throat-of-Mucus-Step-1-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-the-Throat-of-Mucus-Step-1-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    如果你过量的黏痰卡在喉咙里，你可以将它咳出来。找一个没有人的地方，比如卫生间。
  2. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    将适量的盐加入一杯温热的水中。喝一口盐水，头部向后仰，不要将水咽下，在喉头的后部漱口。
  3. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    当水通过口腔沿着食道流下时，它会将附着在喉咙内壁上的黏液疏松开来。可以尝试一下下面的一些经过验证的方法：
    • 温热的柠檬蜂蜜水。柠檬的酸性分解了黏液之后，蜂蜜为喉咙抹上一层保护层。所以你要经常喝。
    • 加了新鲜百里香的茶。
    • 温热的汤。鸡汤非常管用。因为鸡汤很清透可以分解黏液。记住要多喝清汤而不是很稠很黏的汤。
    • 冷水。要尽量多喝水，不要等口渴了才喝水。保持口腔湿润。
  4. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    热热的蒸汽顺着窦和喉咙流进去，可以松开卡在哪里的黏液：
    • 面朝一盆热水，用毛巾蒙上头部和脸盆，大口吸水蒸汽。或者更好的方法是用甘菊水。
    • 洗热水澡。洗完澡后一定要涂抹润肤乳，因为温水夺走了皮肤的油脂和湿气。
    • 使用空气加湿器或者喷雾器。保持室内空气湿润，但无需过于湿润。
  5. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    寻找有祛痰效果的药物。
  6. 6
    用刮舌板刮掉舌头上的黏液。 将刮舌板压在舌头后方，然后慢慢地往前刮。把刮舌板上的黏液擦掉，然后根据需要多重复几次。这样就能清除口腔后部的黏液。 [1]
    • 刮舌板在当地药店或网上都能买到。
    广告


方法 2
方法 2 的 4:

天然草本疗法

下载PDF文件
  1. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    长久以来，桉树油被广泛用来清除黏液。最有效的使用方法是在胸部上端先涂抹一些椰子油，然后涂抹几滴桉树油。涂抹完之后起初你可能会咳嗽，一段时间之后黏液就会消失。
    • 还有一个方法就是将桉树油滴入你的空气加湿器里。切忌口服桉树油。
  2. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    姜黄也可以起到杀菌剂的作用。在热水中加入姜黄粉和蜂蜜，搅拌使其融化，然后喝下去。多喝几次，效果会更明显。
  3. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    有很多辛辣的食物你可以用来清除黏液。下面为你列举几样：
    • 芥末或者山葵
    • 辣椒
    • 姜和蒜
    广告
方法 3
方法 3 的 4:

避免摄入会促进黏液生成的食物和刺激物

下载PDF文件
  1. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    虽然人们对此还有争议 [2] 但是为了避免黏液的大量分泌，还是远离奶制品的好。因为牛奶含有大量的脂肪，让痰变得很黏稠。
  2. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    豆浆，豆腐之类的豆制品虽然富含蛋白质，很有益健康，但是它会增加黏液的黏度导致黏液累积起来。如果可以的话，还是尽量少吃豆制品比较好。
  3. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    如果你还没有戒烟，这是一个戒烟的另外一个理由。吸烟刺激喉咙，影响正常呼吸，导致黏液聚集。
  4. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    油漆和家居清洁剂等会刺激鼻腔和喉咙，导致黏液生成。
    广告
方法 4
方法 4 的 4:

诊断问题

下载PDF文件
  1. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    你知道为什么感冒通常伴随大量的黏液吗？黏液有两个功能: [3] :
    • 它为器官涂上保护层，保持器官湿润。
    • 这个保护层是身体抵抗污染物和细菌的第一道防线，阻止他们侵入身体内。
  2. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    鼻涕倒流就是当身体生成了多余的黏液，它不会从鼻腔流出来而是通过喉咙流出来。 [4] 鼻涕倒流是可能是由感冒和敏感，某些药物（包括抗高血压的药物），弯曲的隔膜，刺激气味造成的。如果你的黏液难闻，并且持续10天还是不消，请去看医生。
  3. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    过敏可能会刺激黏液的生成。过敏导致的黏液一般比较清透，而感冒或者流感引起的黏液有点黄中带绿。 [5] 如果你很容易过敏，就尽量在外面花粉数量过多的时候少出门活动，而且要远离：
    • 霉菌
    • 动物鳞屑
    • 尘螨
  4. Watermark wikiHow to 清除喉咙里的黏液
    如果你最近刚刚怀孕，那有可能黏液就是由怀孕导致的。不过怀孕期间能服用的药物不多，不过可以服用一些解充血药开瑞坦。不过怀孕时问题的原因，你也不用太担心，因为黏液问题不会持续太久。
  5. 5
    确定舌头上的黏液是不是鹅口疮引起的。 如果大部分多余的黏液似乎都在舌头表面，那就有可能是鹅口疮的症状，它是由念珠菌引起的。你可能还会出现以下症状： [6]
    • 舌头、脸颊内侧、牙龈、扁桃体、上颌等部位有白色溃疡
    • 红肿
    • 发烧
    • 疼痛
    • 味觉丧失
    • 感觉嘴里像是含着棉花
    广告

小提示

  • 多喝水
  • 远离油漆和刺激气味
  • 吃一些辛辣的食物。
广告

你可能还喜欢

如何
看手相
如何
找到前列腺的位置
如何
克服性瘾
如何
装病
如何
知道你的脚趾是不是断了
如何
从嗑药后的兴奋中清醒过来
如何
去除扁桃体结石
如何
判断体内是否有寄生虫
如何
治愈痔疮
如何
让发黄的牙齿变白
如何
辨别艾滋皮疹
如何
去除皮肤上的玻璃纤维碎片
如何
冥想
如何
做按摩
广告

参考

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/expert-answers/tongue-scraper/faq-20057795
  2. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/phlegm/AN01455
  3. ↑ http://www.webmd.com/allergies/features/the-truth-about-mucus
  4. ↑ http://www.webmd.com/allergies/postnasal-drip
  5. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/common-cold-or-allergy-symptoms
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/oral-thrush/symptoms-causes/syc-20353533
  7. http://www.mayoclinic.com/health/cold-remedies/ID00036

关于本wikiHow

其他语言
本页面已经被访问过279,898次。

这篇文章对你有帮助吗？

广告