生殖器疱疹是病毒引起的性传播疾病,会导致生殖器和肛门周围出现疼痛的溃疡。这些溃疡可能周期性发作,反反复复,即使在没发作的时候仍然有可能把病毒传染给他人。你可能会为感染疱疹病毒而感到羞愧,但它其实是可以被控制的,你仍然可以过着正常和充实的生活。如果你认为自己感染了疱疹病毒,一定要尽快就医,获取诊断和处方药物。虽然溃疡会自行好起来,但是你得通过药物控制病情。在这期间,你还可以用一些方法来减轻疼痛,并避免将病毒传染给别人。如果症状发作超过2周还是不见好转,建议联络医生,共同讨论进一步的治疗方案。
步骤
在疱疹发作期间,你想要迅速缓解溃疡的心情是可以理解的。但是没有药物,溃疡就无法迅速痊愈。最好的做法就是缓解疼痛,避免刺激溃疡。如果两周内没有好转,建议和医生讨论其它治疗方案。他们可能会给你开抗病毒药物,缩短发作期。记住,即使溃疡痊愈了,你的体内仍然会有病毒。 [1] X 研究来源
疱疹病毒会一直留在体内,偶尔才会发作。你可以采取一些措施来降低发作几率。下面这些步骤无法保证你永远不发作,但是可以提高免疫力,减少发作次数。如果你经常发作,建议咨询医生。你可能需要定期服用抗病毒药物来减少发作次数。 [11] X 可靠来源 Centers for Disease Control and Prevention 前往来源
-
确保每晚睡眠充足。 睡眠对免疫系统的健康也很重要。每晚尽量睡足7-8小时,以提高免疫力,防止疱疹发作。 [14] X 研究来源
- 如果晚上老是睡不着,不妨在睡前做些放松身心的活动。看书、拉伸身体、听轻柔的音乐或是泡澡,都能让身体放松。
-
减轻压力,避免病毒发作。 压力过大肯定会导致疱疹发作。如果你目前处于发作期,压力可能会更大。学习一些减压技巧,让自己在压力大的时候放松下来。如果你能立即应对压力,或许可以预防或缩短发作。 [15] X 研究来源
- 冥想、瑜伽等放松运动可以帮助你摒除杂念。试着每天花15-20分钟做这些活动,减少整体压力。
- 做自己喜欢的事情也能减压。抽出一些时间从事自己的兴趣爱好,别让身体感到不堪重负。
广告
疱疹病毒具有传染性,你需要采取一些保护措施,避免将它传染给别人,尤其是在发作期。但要注意,即便不是发作期也有可能会传播病毒。日常生活中要非常小心,尤其是在进行性行为时,以保护好身边的每一个人。
医学要点
你可能为感染生殖器疱疹感到羞愧,但是不要被病毒定义自我。全世界有上百万人患有疱疹病毒,你可以控制好病情,不让它影响生活。最好的选择是使用药物缩短和预防发作。不过,你也可以选择用自然方法控制疼痛。不管有没有用药,在日常生活中都必须小心,避免将病毒传染给别人。只要采取适当的预防措施,患者一样可以过着正常和充实的生活。
小提示
参考
- ↑ http://www.ashasexualhealth.org/stdsstis/herpes/signs-symptoms/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/herpes-hsv1-and-hsv2/genital-herpes
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/genital-herpes-treatment
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/genital-herpes-treatment
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=uh3108
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/genital-herpes/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/genital-herpes/
- ↑ https://www.cdc.gov/std/herpes/treatment.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.pcrm.org/news/blog/foods-boost-immune-system
- ↑ https://www.pcrm.org/news/blog/foods-boost-immune-system
- ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160224070521.htm
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=uh3108
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/symptoms-causes/syc-20356161
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/genital-herpes/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.cdc.gov/std/herpes/stdfact-herpes.htm