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A herpes genital é uma infecção sexualmente transmissível (IST) que causa o surgimento de feridas dolorosas nas áreas da genitália e do ânus. Essas feridas podem aparecer e desaparecer em épocas específicas, mas o quadro continua transmissível mesmo quando não há sintomas visíveis. Apesar de o problema ser sério, não é motivo de vergonha: você pode muito bem controlar a situação e levar uma vida normal e feliz. O importante é consultar um médico o quanto antes e seguir à risca o tratamento que ele recomendar. Não dá para combater o vírus de verdade sem medicamentos, mas as feridinhas acabam sumindo com o tempo quando tudo corre bem. Enquanto isso, leia os passos deste artigo e pense no que fazer para não contaminar ninguém e entre em contato com o médico de novo se as coisas não apresentarem melhora em duas semanas ou mais.
Passos
É lógico que você quer alívio imediato para o incômodo! Infelizmente, não há tratamentos mágicos — e a melhor alternativa é tomar determinados medicamentos que contenham a irritação. Por outro lado, consulte um médico de confiança se não houver nenhum sinal de melhora em duas semanas. Ele vai recomendar novas ações (que podem incluir antivirais). De todo modo, não se esqueça de que o vírus ainda está presente mesmo quando não há feridas expostas.
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Lave e seque as feridas com cuidado todos os dias para evitar novas infecções. Essa lavagem não acaba com as feridas, mas impede que elas infeccionem. Passe um sabonete antibacteriano na região com água morna e, na sequência, seque com uma toalha limpa sem esfregar. Repita esse processo uma vez por dia. [1] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Talvez você sinta um pouco de dor ao limpar as feridas, mas ela ainda é importante e evita novas infecções. Só não esfregue a pele!
- Não use a mesma toalha mais de uma vez. Lave o tecido logo após secar a pele.
- Sempre lave as mãos depois de limpar as feridas para não transmitir o vírus a outras pessoas.
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Deixe a região das feridas bem arejada. Não tampe as feridas com gazes ou outro tipo de curativo depois da lavagem. Qualquer material vai reter a umidade no local e acabar piorando o problema. Espere a sua pele secar naturalmente antes de se vestir. [2] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
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Aplique uma bolsa de gelo nas feridas para diminuir a dor. Use bolsas comerciais ou coloque alguns cubos de gelo em uma toalha mais felpuda e aplique na pele em sessões de 15 a 20 minutos. Repita o tratamento sempre que for necessário. [3] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Sempre desinfete o material antes e depois de usar: no caso da toalha, coloque-a na lavadora de roupas imediatamente; no caso da bolsa, esfregue um pouco de álcool em cima.
- Nunca coloque gelo diretamente contra a sua pele. Ele pode causar queimaduras de frio.
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Tome um banho morno. O vapor quente da água ajuda a aliviar a dor das feridas. Tome um banho morno de cerca de 20 minutos por dia. [4] X Fonte Confiável Johns Hopkins Medicine Ir à fonte
- Se você tem banheira em casa, prepare um banho com sais de Epsom e mergulhe a pele por cerca de 20 minutos. [5] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Lembre-se de secar as feridas e lavar a toalha depois do banho.
- Não use outros sais no seu banho de banheira. Eles podem irritar as feridas.
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Use calças e roupas íntimas folgadas para não gerar fricção. Peças de roupa muito justas geram pressão nas feridas e, por consequência, pioram a dor. Use algo folgado e confortável enquanto a região estiver afetada. [6] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Use roupas íntimas de algodão, que absorvem a umidade e ajudam a manter a região seca. [7] X Fonte de pesquisa
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Jogue água na região da genitália na hora de urinar se você sentir dor. Pode ser que até urinar gere dor e incômodo durante uma crise de herpes genital, ainda mais se a urina tocar alguma das feridas (principalmente para mulheres). Nesse caso, molhe a área com uma xícara d'água enquanto urina. [8] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Essa dica vale mais para mulheres que homens, que não costumam sentir dores na hora de urinar.
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Não encoste nas feridas (exceto na hora da limpeza). Evite ao máximo qualquer forma de contato com as feridas na sua genitália, pois você pode aumentar a irritação e espalhar o vírus. Deixe isso somente para os momentos de limpeza. [9] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Sempre lave as mãos depois de encostar nas feridas, mesmo que por acidente.
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O vírus da herpes sempre vai estar presente no seu corpo, mas não quer dizer que você vai ter crises de feridas constantes. Inclusive, dá para reduzir as chances de isso acontecer! Embora nenhum dos passos listados abaixo tenha 100% de eficácia, eles ajudam sim a aumentar a imunidade do organismo — desde que você tome os medicamentos adequadamente. Mais uma vez, converse com um médico se a situação fugir do controle e descubra se vale a pena experimentar antrivirais. [10] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
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Adote uma alimentação adequada para aumentar a sua imunidade. Uma boa alimentação faz toda a diferença no funcionamento do sistema imunológico e, portanto, pode reduzir as chances de novas crises de herpes genital. Inclua frutas, vegetais, proteínas magras e cereais integrais no seu dia a dia. [11] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- No geral, vitaminas (C, D e E), zinco e caroteno estão entre os melhores nutrientes para o sistema imunológico. Eles são encontrados em frutas, vegetais, sementes e carnes magras. [12] X Fonte de pesquisa
- Evite alimentos que limitem o funcionamento do sistema imunológico, como frituras e produtos processados, com muito açúcar e gordura. Opte por alternativas frescas sempre que possível.
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Regule o sono. Descansar é mais um componente indispensável à saúde imunológica. Tente dormir entre sete e oito horas por noite para evitar novas crises de herpes. [13] X Fonte de pesquisa
- Comece a praticar algumas atividades relaxantes se você tiver dificuldade para dormir: leia, alongue os músculos, ouça músicas tranquilas, tome um banho morno e assim por diante.
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Combata o estresse para reduzir as chances de ter novas crises. Períodos de estresse contribuem bastante com o surgimento das feridas da herpes. Para piorar, a situação fica ainda mais séria quando a pessoa fica tensa por já estar com sintomas claros. Sendo assim, aprenda a usar algumas técnicas de relaxamento que ajudem a evitar ou pelo menos reduzir o problema. [14] X Fonte de pesquisa
- Crie o hábito de meditar ou fazer yoga por 15 a 20 minutos por dia. Isso faz um bem danado à saúde como um todo!
- Investir em hobbies também reduz bastante o estresse. Reserve um tempo para essas atividades na sua agenda.
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Você deve tomar algumas medidas para proteger a saúde dos outros, visto que o vírus da herpes é contagioso. Isso fica ainda mais importante durante as crises da doença, embora a transmissão também seja possível em outros momentos. Tenha cuidado no dia a dia, mas sobretudo durante relações sexuais.
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Lave as mãos toda vez que encostar em uma das feridas. O vírus da herpes pode passar para a sua mão a qualquer momento que você encostar na região. É por isso que é tão importante ter o hábito de higienizar a pele, mesmo que o contato seja acidental. [15] X Fonte de pesquisa
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Diga que você tem herpes genital a toda pessoa nova com quem for se relacionar. Todas as pessoas com quem você se relacionar têm o direito de saber do quadro antes que algo mais íntimo aconteça. O assunto pode ser constrangedor, mas faça a coisa certa: avise! Isso vai facilitar a vida de todos os envolvidos, que podem tomar as devidas medidas profiláticas. [16] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Algumas pessoas vão desistir de ter relações sexuais com você depois de ficarem sabendo da herpes. É difícil, mas entenda que cada um tem o direito de querer se preservar.
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Só tenha relações sexuais usando camisinha. Repetindo: uma pessoa com herpes pode transmitir o vírus mesmo quando não apresenta feridas. Sempre use camisinha que evite o contato direto entre a sua genitália e a da outra pessoa. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A pílula e outros métodos contraceptivos hormonais não protegem ninguém de herpes e outras ISTs.
- Use camisinhas de poliuretano se você tem alergia a látex. Elas também são eficazes na proteção. [18] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
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Não tenha nenhum tipo de contato sexual durante uma crise de herpes. Nem mesmo a camisinha ajuda a proteger a outra pessoa do vírus nessas horas. Não faça sexo vaginal, anal ou oral enquanto as feridas não sumirem. [19] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Pode ser que a camisinha não consiga cobrir todas as suas feridas. É por isso que você deve evitar o contato sexual.
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Não compartilhe toalhas, roupas, utensílios e outros itens pessoais. Apesar de ser menos comum, é possível transmitir a herpes a pessoas por meio de superfícies. Portanto, jamais compartilhe toalhas, roupas e outros itens pessoais. [20] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Se não for possível usar itens individuais, pelo menos lave tudo bem depois de entrar em contato.
- Usar itens pessoais individuais já é uma escolha sensata até para quem não tem herpes, visto que ajuda a reduzir o risco de infecção de diversas doenças.
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Conselhos médicos
Você pode ficar constrangido com a herpes genital, mas não deve se deixar definir pelo vírus. Milhões de pessoas convivem com o quadro sem que ele interfira no dia a dia. A melhor opção sempre é tomar medicamentos que reduzam a incidência ou a duração das crises, mas também há alternativas naturais. O importante é que você tenha cuidado para não transmitir o vírus por acidente. Isso já conta bastante!
Dicas
- A internet está repleta de sugestões de remédios naturais para a herpes genital: óleos essenciais, dietas especiais, probióticos e muito mais. Infelizmente, nenhum desses métodos tem comprovação científica. Tome muito cuidado com o que você experimenta! [21] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
Avisos
- A herpes genital pode infectar bebês na barriga da mãe. Toda gestante com o vírus deve consultar a ginecologista durante esse período para tomar os devidos cuidados. [22] X Fonte Confiável Centers for Disease Control and Prevention Ir à fonte
Referências
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/herpes-hsv1-and-hsv2/genital-herpes
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/genital-herpes-treatment
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/genital-herpes-treatment
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=uh3108
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/genital-herpes/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/genital-herpes/
- ↑ https://www.cdc.gov/std/herpes/treatment.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.pcrm.org/news/blog/foods-boost-immune-system
- ↑ https://www.pcrm.org/news/blog/foods-boost-immune-system
- ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160224070521.htm
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=uh3108
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/genital-herpes/symptoms-causes/syc-20356161
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/genital-herpes/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.cdc.gov/std/herpes/stdfact-herpes.htm
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