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分手后，你可能很想给前女友发短信，正式了断或挽回这段关系。但是，到底什么时候联系对方比较好呢？首先最重要的是，给自己和对方充足的时间走出 分手 的伤痛。本文会帮助你判断双方是否已经做好重新联系的准备，并按部就班地制定和执行你的计划。一起来看看吧！
步骤
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过了断联期后，等到生日或节日才给对方发短信。 断联期结束后，看看最近有哪些特殊的日子或节日，到时候再给前女友发短信。生日就是很好的联系借口，给对方发一条“想你”的短信。当然，不一定要等到生日，对方喜欢的任何节假日都能这么做。
- 这个方法最适合和平分手的情侣。如果你们最后一次的交流是剧烈的争吵，突然开心地说“生日快乐”感觉挺尴尬的。
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如果你想等前女友主动联系你，那么分手后等4-6周。 如果你很紧张或是不确定前女友是否想再联系你，可以等她主动给你发短信。这样就能百分百肯定对方准备好跟你交谈了。当然，这并非完美的解决方法。如果对方很害羞，你可能需要在断联期结束后主动联系她。
- 即便决定了等前女友短信联系你，也要记录等待的时间长短。如果超过了2个月，不妨考虑自己主动联系对方。 [3] X 研究来源
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分手后不要马上联系对方。 分手的感觉很不好受，会让一个人心烦意乱，五味杂陈。分手后立刻就联系前女友，只会让情况更加混乱。你们都需要时间来处理分手这件事，具体需要多久看个人情况而定。然而，不管是谁，都应该至少给自己几天时间理清思绪，才能再次跟前任展开富有成效的对话。
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尽量不要在晚上8点后联系对方，以免让她会错意。 前女友可能以为你深夜联系她，只是为了约炮。最好在傍晚下班后到晚上8点之前这段时间联系对方。如果你在比较晚的时间才联系对方，那就要清楚表明意图，营造友好的聊天氛围，不要被对方误会你另有所图。
- 给前女友发一条简单的信息，比如“最近过得怎样？”或是“今天过得好吗？”。
- 你也可以再多说一些，让对方知道你无意挑起什么事端。就说刚结束晚餐或是玩了一个晚上后，在回家路上看到了一些东西正好让你想起了她。
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如果你们之间的关系不健康，最好永远断绝联系。 时间会美化一切，让你忘记这段感情中所有不美好的记忆，只记得那些美好时光。但是要记住，如果你们的恋爱关系很不健康，不一定要跟前女友复联。你完全可以选择继续自己的生活，期待未来有一段让你更幸福开心的恋情。 [5] X 可靠来源 HelpGuide 前往来源
- 举个例子，如果前女友控制欲太强或者总是操纵你的情绪，过去的感情最好就让它过去吧。
- 如果你决定不要跟对方做朋友或恢复联系，那就跟对方断得一干二净，干脆 拉黑她的号码 。
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双方都不再生气。 你发短信的目的是要重新跟对方联系，而不是互相辱骂。在复联之前，你和前女友都需要时间处理分手的伤痛。当你可以客观地检视自己的情绪，发现自己心里已经没有了愤怒或怨恨，也许是时候给对方发短信了。 [6] X 研究来源
- 你很难通过短信了解对方的心情，尽量从对方的文字中捕捉蛛丝马迹。
- 如果对方回复你的短信，看起来很愿意跟你对话，那就继续聊下去。如果对方要求你暂时不要给她发短信，一定要尊重她的意愿。前女友可能还是很难过，需要更多时间和空间。
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你有充分的理由联系对方。 在你重新联系前女友之前，花时间想一想为什么自己如此想要发短信给她。确保你不是一时冲动。问自己下面几个问题，确保自己做好了准备才联系前女友。
- 你会如何跟对方展开谈话？
- 你联系对方是想要从中得到什么？
- 前女友是否也想跟你保持联系，还是这只是你的一厢情愿？
- 联系对方会让你们之间的关系变得更糟糕吗？
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你想 做个了断 。 有的人联系前女友不是为了复合。也许你对这段感情的结束感到遗憾，需要把话说开，才能真正放下这段感情，继续前行。当你准备好向对方坦诚你真实的感受，并聆听对方的观点，可以给她发一条消息。
- 想要给你们的感情做个了结，最好是打电话或亲自见面。先发短信引起她的注意，然后在可以进行口头交流时才深入交流。
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你们分开了30天，想要重新开始。 最好在断联期结束后，马上跟前女友提复合。如果你能在断联期间想清楚这段感情之前哪里出错了，日后又该如何解决这些问题，那么你已经准备好在断联期结束后联系对方求复合。 [8] X 研究来源
- 最好跟对方见面讨论复合。发短信邀请她一起喝杯咖啡，或是到公园走走，好让双方直接面对面交谈。
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参考
- ↑ https://www.exbackguide.org/leave-your-ex-alone.php
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_self_compassion_can_help_you_through_divorce
- ↑ https://www.glamour.com/story/breakup-no-contact-rule
- ↑ https://www.mcgill.ca/counselling/files/counselling/surviving_a_break-up_-_20_strategies_0.pdf
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/202112/when-youre-too-angry-confront-someone-effectively
- ↑ https://www.loveisrespect.org/resources/how-to-genuinely-apologize/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
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