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Muchas mujeres experimentan dolor vaginal durante el periodo. Este dolor proviene normalmente de los calambres menstruales, los son contracciones del útero que se presentan frecuentemente durante el periodo. [1] X Fuente de investigación El dolor vaginal también puede ser un signo de que necesitas mantener una mejor higiene femenina durante este tiempo del mes. Prueba uno o más métodos para aliviar el dolor vaginal durante tu periodo.
Pasos
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Báñate frecuentemente. No cambies tu rutina de baño durante el periodo. [2] X Fuente de investigación Si sientes dolor vaginal, es probable que quieras bañarte más de una vez al día y usar agua tibia o caliente (pero no hirviente) para lavarte la vagina. Tomar baños calientes también puede aliviar el dolor y mantener limpia la vagina.
- No uses jabones fuertes o esponjas vegetales ásperas mientras te bañas.
- No te hagas un lavado vaginal en este tiempo.
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Cámbiate la toalla sanitaria o el tampón frecuentemente. Revisa la toalla sanitaria o el tampón cada dos horas y cámbialo cada 4 a 6 horas. Mantener el área de la vulva seca puede aliviar cualquier dolor tópico.
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Usa paños suaves y relajantes en vez de papel higiénico. Debido a que el papel higiénico puede ser áspero e irritante para la piel, compra paños femeninos sencillos para usar durante el periodo. Estos paños relajarán tu piel y proveerán un alivio refrescante.
- Los paños femeninos se pueden encontrar en cualquier tienda de descuento por departamentos o tienda de comestibles.
- Si los paños irritan más tu vagina, deja de usarlos.
- No introduzcas los paños a tu vagina.
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Compra un analgésico apropiado para tratar los calambres menstruales. Esta es una manera común en que las mujeres tratan el dolor vaginal durante el periodo. La aspirina, el Tylenol, el Motrin o el Aleve son analgésicos apropiados para aliviar los calambres menstruales. [3] X Fuente de investigación
- Consulta con un doctor o con un farmacéutico para asegurarte de que el medicamento no interfiera con otro medicamento que estés tomando.
- Solo usa medicamentos que sean seguros para ti. Por ejemplo, evita el ibuprofeno si tienes presión arterial alta y el paracetamol si tienes asma. [4] X Fuente de investigación
- Habla con un doctor o con un farmacéutico para asegurarte de que puedas usar con seguridad un analgésico de venta libre.
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Toma el medicamento como se te ha indicado. Empieza a tomar el analgésico apenas empieces a sangrar y a sentir los calambres. [5] X Fuente de investigación Esta acción mantendrá a raya el dolor vaginal. Sin embargo, ten cuidado de no tomar demasiadas pastillas. En la parte posterior de todos los medicamentos de venta libre, se especificará la dosis máxima que se puede tomar en 24 horas.
- Lee cuidadosamente las instrucciones antes de tomar cualquier medicamento.
- Mantén el frasco de las pastillas en el bolso o en el bolsillo cuando salgas. De esta manera, no terminarás desamparada y adolorida.
- Nunca tomes más de la cantidad recomendada de las pastillas.
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Visita a un doctor si el dolor empeora o no se calma. Algunas veces, las mujeres experimentan “dismenorrea secundaria” durante el periodo, que son calambres intensos causados por una enfermedad u otros problemas en el útero o en los órganos de la pelvis. [6] X Fuente de investigación Por lo general, este dolor intenso no se puede tratar con analgésicos de venta libre.
- Tendrás que consultar con un profesional para aliviar el dolor vaginal intenso o crónico.
- El dolor intenso puede ser un signo de infección, así que llama a un doctor si el dolor es insoportable.
- Tu doctor puede prescribir analgésicos más fuertes, píldoras anticonceptivas o incluso antidepresivos para aliviar el dolor vaginal.
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Evita las actividades que empeoren el dolor. Estas actividades pueden incluir varias actividades, dependiendo de tu estilo de vida. Las relaciones sexuales pueden ser riesgosas, ya que aumentan la cantidad de fricción impuesta a una vagina ya adolorida, así que solo ten relaciones sexuales si te sientes cómoda. Algunas otras actividades irritantes que debes evitar son:
- montar bicicleta
- sentarse en una silla por mucho tiempo (es mejor recostarse)
- cualquier cosa que cause frotación innecesaria en la vagina (como caminar usando jeans muy ceñidos o conducir por periodos prolongados)
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Aplica una almohadilla térmica o una botella de agua caliente a tu abdomen y a los muslos interiores. Las almohadillas térmicas o las botellas de agua caliente se pueden comprar en línea o en tiendas locales. Las almohadillas térmicas se deben conectar y controlar con un control remoto adjunto y las botellas de agua caliente se pueden llenar con agua tibia o caliente del grifo. Pon la almohadilla térmica o la botella en las partes adoloridas de tu cuerpo.
- Nunca duermas con una almohadilla térmica sobre ti.
- Compra una botella de agua caliente resistente para que no gotee.
- Usa estos objetos tantas veces como sea necesario.
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Descansa cuando te sientas cansada. Relájate en la cama cuando sea posible, particularmente cuando el dolor sea más intenso. Si tienes que trabajar o ir a la escuela, trata de evitar las actividades extenuantes y el estrés.
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Evita los alimentos que irriten el estómago. Comer a lo largo del día comidas ligeras que consistan en granos enteros, verduras y carbohidratos complejos, y no consumir alcohol, sal, cafeína y azúcar te ayudará a evitar los problemas intestinales durante el periodo. [7] X Fuente de investigación Como resultado, tu vagina estará menos irritada.
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Masajea la espalda baja o el abdomen. Usando las puntas de los dedos, presiona ligeramente en círculos alrededor del área del ombligo. Pide a un amigo o a tu pareja que frote tu espalda baja si no puedes alcanzarla o visita a un masajista profesional.Anuncio
Consejos
- Si tu periodo es inusualmente intenso o dura 7 o más días, visita a un doctor inmediatamente.
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Advertencias
- Estas recomendaciones no deben sustituir un consejo médico profesional.
- Si usas tampones y desarrollas fiebre, diarrea, vértigo o una erupción, pide ayuda médica inmediatamente, ya que estos son signos del síndrome de shock tóxico. [8] X Fuente de investigación
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Cosas que necesitarás
- almohadilla térmica o botella de agua caliente
- analgésico de venta libre
- paños femeninos
Referencias
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps
- ↑ https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=50289
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-145064/Which-painkillers-i-safe-take.html
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003150.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003150.htm
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=3
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