Pdf downloaden
Pdf downloaden
Goed je handen wassen is van groot belang om jezelf en anderen te beschermen tegen virussen, bacteriën en ander vuil dat gedurende de dag op je handen terechtkomt. Als je handen er niet echt vies uitzien kun je eventueel ontsmettende handgel gebruiken, maar in bepaalde situaties is het absoluut noodzakelijk dat je je handen wast met water en zeep. Het is hoe dan ook belangrijk dat je ook precies weet hóe je je handen moet wassen om ze zo schoon mogelijk te krijgen.
Stappen
-
Was je handen als ze vies zijn. Je kunt je handen wassen als je denkt dat ze vies zijn, maar er zijn bepaalde situaties waarin het absoluut noodzakelijk is dat je je handen wast. Situaties waarin je zeker je handen moet wassen zijn bijvoorbeeld: [1] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
- Voor- en nadat je een wond hebt verzorgd.
- Voor en na het koken of eten.
- Voor- en nadat je een zieke verzorgd hebt.
- Nadat je naar het toilet bent geweest.
- Nadat je hebt gehoest, geniest of je neus hebt gesnoten.
- Nadat je een vuilniszak hebt opgepakt of het vuilnis buiten hebt gezet.
- Nadat je een luier hebt verschoond.
- Nadat je een dier hebt geaaid of aangeraakt, of nadat je met dierlijke producten of dierlijk afval in aanraking bent gekomen.
- Voor en na het inbrengen of verwijderen van je contactlenzen. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Zorg ervoor dat je minstens 20-30 seconden wast. [3] X Betrouwbare bron World Health Organization Ga naar de bron Als je wilt, kun je je handen nog langer wassen. 20-30 seconden is de vuistregel, zodat je je lang genoeg wast om de ziektekiemen te verwijderen.
-
Maak je handen nat met warm of koud water. Doe de kraan open en maak je handen nat door ze onder het stromende water te houden. [4] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron Zorg ervoor dat je handpalmen en de ruggen van je handen helemaal nat zijn, zodat de zeep zich gelijkmatiger over je handen kan verspreiden.- Maak je handen nat onder stromend water, zodat je zeker weet dat het water schoon is. In stilstaand water kunnen bacteriën of ziektekiemen zitten.
-
Doe zoveel handzeep op je handen als nodig is om ze helemaal te bedekken. Doe op de palm van een van je handen een hoeveelheid handzeep ter grootte van een euro. Wrijf vervolgens je handen tegen elkaar zodat de zeep gaat schuimen en belletjes vormt.
- Je kunt zowel vloeibare handzeep, een stuk zeep of poederzeep gebruiken. De zeep hoeft niet antibacterieel te zijn. [5] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Doe de vingers van je ene hand tussen die van je andere hand om de ruimtes tussen je vingers te reinigen. Leg je ene hand op je andere, zodat allebei je handpalmen naar beneden wijzen. Doe de vingers van je bovenste hand tussen die van je onderste hand. Wrijf je handen schoon door je handen over de lengte van je vingers heen en weer te wrijven. Herhaal dit vervolgens met je vingers en je handpalmen in elkaar gedraaid. [6] X Betrouwbare bron World Health Organization Ga naar de bron
- Was zo allebei je handen gedurende drie tot vijf seconden.
-
Houd je duim vast en draai de vingers van je andere hand er omheen. Steek je linkerduim uit en doe je rechterhand er omheen. Was je duim schoon door je rechterhand op en neer te bewegen zodat de zeep zich verspreidt tot het punt waar je duim aan je hand zit. Wissel na twee tot drie seconden van hand en was op dezelfde manier je andere duim. [7] X Betrouwbare bron World Health Organization Ga naar de bron
- Houd om de zeep dieper in je huid te kunnen werken je duim zo stevig mogelijk vast.
-
Wrijf met je vingertoppen over je handpalmen. Houd je linkerhand open met de palm naar boven gericht. Klem de vingers van je rechterhand samen en wrijf met je vingertoppen je palm van je linkerhand schoon. Wrijf de zeep drie tot vier seconden lang in je handpalm en was daarna op dezelfde manier je rechterhand. [8] X Betrouwbare bron World Health Organization Ga naar de bron
- Op deze manier kan de zeep beter onder je nagels komen zodat het daar ook schoon wordt.
Tip: In totaal moet je je handen minstens 20 seconden lang wassen. Als je moeite hebt om de tijd bij te houden, zing dan terwijl je je handen tegen elkaar wrijft het liedje 'Er is er een jarig'. [9] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
-
Spoel je handen uitgebreid af. Houd je handen als je klaar bent met het inzepen en schoonwrijven opnieuw onder het stromende water en laat het water over de handen lopen. Spoel alle zeep van je handen totdat je helemaal geen schuim meer ziet. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Droog je handen af met een schone handdoek. Pak een schone, droge handdoek en wrijf daarmee je handen droog. Gebruik eventueel papieren handdoekjes om de kans dat je eventuele ziektekiemen verspreidt nog kleiner te maken. [11] X Betrouwbare bron World Health Organization Ga naar de bron Probeer je handen zo goed mogelijk te drogen door ervoor te zorgen dat je er zo veel mogelijk water afwrijft.
- Als je je handen met een luchtdroger moet drogen, beweeg je handen dan in het rond en wrijf ze onder de warme lucht tegen elkaar totdat ze helemaal droog zijn.
-
Gebruik een handdoek om de kraan dicht te doen. Als het water niet automatisch wordt afgesloten, doe de kraan dan dicht door hem met je handdoek vast te pakken. Zo zorg je ervoor dat je handen niet meteen opnieuw besmet raken. Gooi een papieren handdoekje meteen weg en hang een badstoffen handdoek op om hem te laten drogen.
- Als je geen handdoek bij de hand hebt kun je de kraan eventueel ook met je elleboog dichtdoen. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Was badstoffen handdoeken minstens één keer per week om te voorkomen dat er zich bacteriën of virussen in ophopen.
Advertentie
-
Beslis of je in plaats van je handen te wassen, handreiniger kunt gebruiken. In bepaalde situaties kun je handreiniger op alcoholbasis gebruiken in plaats van je handen met water en zeep te wassen. Je moet alleen wel even de tijd nemen om de situatie goed in te schatten. Overweeg daarbij onder meer het volgende: [13] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
- Of je handen wel of niet zichtbaar vies zijn . Als je vuil of vet op je handen kunt zien, was ze dan met water en zeep.
- Wat je op je handen hebt . Een handreiniger op basis van alcohol zal niet alle bacteriën of virussen van je handen verwijderen en het zal bepaalde stoffen, zoals pesticiden en zware metalen niet verwijderen. Kies als je met zulke materialen in contact bent geweest daarom altijd voor water en zeep.
- Of je water bij de hand hebt . Als je geen stromend water bij de hand hebt, reinig je handen dan een handgel op basis van alcohol, want dat is altijd nog beter dan met vieze handen rond te blijven lopen. Maar als je op wat voor manier dan ook wel aan water en zeep kunt komen, was dan altijd je handen.
-
Doe op één hand een hoeveelheid handreiniger ter grootte van een euro. Kies voor een handontsmettingsmiddel met minstens 60% alcohol, omdat dat eventuele schadelijke bacteriën en virussen op een meer effectieve manier doodt. Druk op het pompje en spuit een hoeveelheid handgel ter grootte van ongeveer een euro rechtstreeks op je handpalm. [14] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
- Je kunt ook reinigingsdoekjes met alcohol gebruiken, als je die hebt.
-
Wrijf je handen net zo lang tegen elkaar tot het reinigingsmiddel verdampt is. Wrijf je handen zo'n 20 seconden lang tegen elkaar, en beweeg het handreinigingsdoekje om je handen heen alsof je je handen wast. Doe de vingers van je ene hand tussen die van je andere hand om ook de ruimtes tussen je vingers goed te reinigen en wrijf je vingertoppen tegen je handpalmen om onder je nagels te kunnen komen. Blijf je handen net zo lang bewegen tot ze droog aanvoelen. [15] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bronAdvertentie
Bronnen
- ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- ↑ https://www.who.int/gpsc/5may/Hand_Hygiene_Why_How_and_When_Brochure.pdf
- ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- ↑ https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
- ↑ https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
- ↑ https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
- ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- ↑ https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
- ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
- ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
