Sich die Hände waschen

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Eine gute Praxis beim Händewaschen ist notwendig, um dich und andere Menschen vor Keimen, Chemikalien und Schmutz zu schützen, die sich während des Tages auf deinen Händen ansammeln können. Es gibt Situationen, in denen das Händewaschen notwendig ist, aber wenn deine Hände nicht sichtbar schmutzig sind, kannst du auch ein Handdesinfektionsmittel nehmen. In jedem Fall ist es wichtig, die richtige Technik auszuüben, um deine Hände so sauber wie möglich zu bekommen.

Methode 1
Methode 1 von 2:

Die Hände mit Wasser und Seife waschen

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    Du kannst dir die Hände jederzeit waschen, wenn du denkst, dass sie schmutzig sein könnten, aber es gibt bestimmte Situationen, in denen das Waschen deiner Hände wesentlich ist. Situationen, in denen du dir definitiv die Hände waschen solltest, sind: [1]
    • Vor und nach der Pflege einer Wunde.
    • Vor und nach dem Zubereiten oder Essen von Speisen.
    • Vor oder nachdem du dich um jemanden gekümmert hast, der krank ist.
    • Nachdem du auf der Toilette warst.
    • Nachdem du gehustet, geniest oder dir die Nase geputzt hast.
    • Nachdem du den Müll rausgebracht oder aufgehoben hast.
    • Nach dem Wechseln einer Windel.
    • Nach dem Streicheln oder Anfassen eines Tiers und von tierischen Produkten oder Fäkalien.
    • Vor dem Einsetzen oder Herausnehmen deiner Kontaktlinsen. [2]
    EXPERTENRAT

    World Health Organization

    globale öffentliche humanitäre Organisation
    Die World Health Organization (WHO) ist eine Sonderorganisation der UNO, dir für die internationale öffentliche Gesundheit zuständig ist. Die 1948 gegründete World Health Organization überwacht die Risiken für die öffentliche Gesundheit, fördert Gesundheit und Wohlbefinden und koordiniert die internationale Zusammenarbeit im Bereich der öffentlichen Gesundheit und Notfallmaßnahmen. Die WHO leitet und koordiniert derzeit die weltweiten Bemühungen zur Unterstützung der Länder bei der Prävention, Erkennung und Reaktion auf die COVID-19 Pandemie.
    World Health Organization
    globale öffentliche humanitäre Organisation

    Unser Experte stimmt zu: Hände berühren viele Oberflächen und können Viren aufnehmen. Einmal kontaminiert, können Hände das Virus auf deine Augen, Nase oder Mund übertragen. Wenn du deine Hände mit Wasser und Seife waschen oder mit Alkohol einreibst, werden Viren abgetötet, die sich möglicherweise darauf befinden.

  2. Watermark wikiHow to Sich die Hände waschen
    Drehe den Wasserhahn auf und halte deine Hände unter den Wasserstrahl, um sie nass zu machen. [3] Mache deine Handflächen und Handrücken komplett nass, damit sich die Seife gleichmäßiger verteilt.
    • Befeuchte deine Hände unter fließendem Wasser, um sicherzustellen, dass es sauber ist. Stehendes Wasser kann Keime oder Bakterien enthalten.
  3. Watermark wikiHow to Sich die Hände waschen
    Gib eine münzgroße Menge Handseife auf deine Handflächen. Reibe dann deine Hände aneinander, um die Seife aufzuschäumen bis sich ein Schaum bildet.
  4. Watermark wikiHow to Sich die Hände waschen
    Lege eine Hand auf die andere, so dass beide Handflächen nach unten weisen. Lege die Finger der oberen Hand zwischen die Finger der unteren Hand. Bewege deine Hände an den Fingern entlang nach oben oder unten, um sie abzureiben. Verschränke deine Finger dann mit zusammenliegenden Handflächen und wiederhole das Ganze. [5]
    • Wasche dir die Hände auf diese Weise je drei bis fünf Sekunden.
  5. Watermark wikiHow to Sich die Hände waschen
    Strecke den linken Daumen aus und lege die rechte Hand um ihn herum. Drehe deine rechte Hand nach oben und unten, um den Daumen abzureiben und die Seife bis zum Daumenansatz zu verteilen. Wechsle nach zwei bis drei Sekunden die Hände, um den anderen Daumen zu reinigen. [6]
    • Halte deinen Daumen so fest, wie es angenehm ist, um die Seife tiefer in deine Haut einzuarbeiten.
  6. Watermark wikiHow to Sich die Hände waschen
    Öffne die linke Hand, so dass die Handfläche nach oben weist. Krümme die Finger der rechten Hand und reibe mit den Fingerspitzen deine linke Handfläche ab. Arbeite die Seite drei bis vier Sekunden in die Handfläche ein, bevor du deine rechte Hand auf die gleiche Weise reinigst. [7]
    • Dies hilft, die Seife unter deine Fingernägel zu bekommen, damit sie nicht so schmutzig sind.

    Tipp: Insgesamt solltest du dir mindestens 20 Sekunden die Hände waschen. Wenn es dir schwerfällt, die Zeit im Blick zu behalten, singe zweimal den Song "Happy Birthday", während du dir die Hände abreibst. [8]

  7. Watermark wikiHow to Sich die Hände waschen
    Nachdem du die Seife aufgeschäumt und deine Hände abgerieben hast, halte die Hände wieder unter fließendes Wasser und lasse das Wasser über sie laufen. Wasche die komplette Seife ab, bis kein Schaum mehr zu sehen ist. [9]
  8. Watermark wikiHow to Sich die Hände waschen
    Nimm dir ein sauberes, trockenes Handtuch und reibe deine Hände damit ab. Verwende wenn möglich ein Einmalhandtuch, damit du weniger Keime verbreitest. [10] Entferne so viel Wasser wie möglich, bis deine Hände komplett trocken sind.
    • Wenn du einen Lufttrockner für die Hände nutzen musst, bewege deine Hände unter dem Luftstrom und reibe sie aneinander, damit sie komplett trocken werden.
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    Wenn sich das Wasser nicht automatisch abschaltet, dann verwende dein Handtuch, um den Wasserhahn anzufassen. So verunreinigst du deine Hände nicht gleich wieder. Wirf das Handtuch weg, wenn es ein Einmalhandtuch ist, oder hänge es zum Trocknen auf.
    • Du kannst den Wasserhahn auch mit dem Ellenbogen zumachen, wenn es kein Handtuch gibt. [11]
    • Wenn du wiederverwendbare Handtücher nimmst, dann wasche sie mindestens einmal die Woche, damit sich keine Keime ansammeln können.
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Methode 2
Methode 2 von 2:

Mit einem Handdesinfektionsmittel

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    Es gibt Situationen, in denen du ein Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis anstelle von Wasser und Seife verwenden kannst, um dir die Hände zu waschen. Vielleicht solltest du dir allerdings einen Augenblick Zeit nehmen, um die Situation einzuschätzen. Dinge, die du berücksichtigen solltest: [12]
    • Ob deine Hände sichtbar schmutzig sind oder nicht . Wenn du Schmutz oder Fett auf den Händen siehst, dann verwende zum Waschen Wasser und Seife.
    • Was du auf deinen Händen hast . Ein Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis eliminiert nicht alle Keime auf deinen Händen und kann bestimmte Substanzen wie Pestizide und Schwermetalle nicht entfernen. Wähle in diesen Situationen Wasser und Seife.
    • Die Verfügbarkeit von Wasser . Wenn es kein fließendes Wasser gibt, dann verwende ein Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, da es besser ist als deine Hände schmutzig zu lassen. Wenn du allerdings fließendes Wasser und Seife zur Verfügung hast, dann wasche dir stattdessen die Hände.
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    Wähle ein Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol, damit es schädliche Bakterien effektiver abtötet. Drücke auf die Pumpe, um eine münzgroße Menge direkt in deine Handfläche zu spritzen. [13]
    • Du kannst auch feuchte Reinigungstücher mit Alkohol nehmen, wenn du welche hast.
  3. Watermark wikiHow to Sich die Hände waschen
    Reibe deine Hände etwa 20 Sekunden aneinander und verteile das Handdesinfektionsmittel auf den Händen als würdest du dir die Hände waschen. Verschränke deine Finger miteinander und reibe die Handflächen mit den Fingerspitzen ab, um unter deine Nägel zu kommen. Reibe deine Hände weiter, bis sie sich trocken anfühlen. [14]
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Referenzen

  1. ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
  3. ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
  5. ↑ https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
  6. ↑ https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
  7. ↑ https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
  8. ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
  1. ↑ https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
  3. ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
  4. ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
  5. ↑ https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html

Über dieses wikiHow

Zusammenfassung X

Händewaschen hilft dabei, dich und andere vor Krankheiten zu schützen. Um deine Hände richtig zu waschen, halte sie zunächst vollständig unter sauberes, fließendes Wasser. Gib dann etwas Seife auf deine Hände und reibe sie aneinander, sodass die Seife zu schäumen beginnt. Wasche deine Handflächen, deine Handrücken, zwischen deinen Fingern und unter deinen Nägeln. Dieser Vorgang sollte mindestens 20 Sekunden dauern oder solange, wie man braucht, um zweimal "Happy Birthday" zu singen. Spüle schließlich deine Hände unter sauberem, fließenden Wasser ab, um sie anschließend mit einem sauberen Handtuch abzutrocknen. Verwende Handreinigungsgel, um deine Hände zu säubern, wenn Wasser und Seife gerade nicht zur Verfügung stehen. Dieses Reinigungsgel ist jedoch nicht so effektiv wie Wasser und Seife, deshalb solltest du diese Methode wenn möglich immer vorziehen. Wasche immer deine Hände, bevor und nachdem du mit Lebensmitteln hantierst, vor dem Essen, nach dem Toilettenbesuch sowie nach dem Niesen, Husten oder Naseschnauben. Außerdem solltest du immer deine Hände waschen, bevor und nachdem du dich um jemand krankes kümmerst oder auch nachdem du ein Tier, Tierfutter oder Mist angefasst hast. Um zu erfahren, wie man Desinfektionsmittel benutzt, lies weiter!

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