Загрузить PDF
Загрузить PDF
Скука знакома всем. Это признак того, что у вас закончились идеи, или того, что вы потеряли интерес к тому, чем занимались. Если вам скучно, но вы не хотите бездельничать, что же можно сделать? В этой статье мы предложим вам несколько идей.
Шаги
-
Освойте что-то новое. Есть множество способов проводить время, которые вы еще не пробовали. Вы наверняка еще не знаете, что вам может подойти и увлечь вас.Кроме того, обучение новому будет держать ваш мозг в тонусе. [1] X Источник информации Можно также попробовать вернуться к старому хобби.
- Вспомните, что вам нравилось в школе или университете (к примеру, иностранные языки или фотография). Возможно, у вас еще остались старые учебные материалы.
-
Набросайте рисунок . Возьмите карандаш, лист бумаги и начните рисовать. Можно рисовать каракули на бумаге или даже на салфетках. Это не только избавит вас от скуки, но и поможет справиться со стрессом. [2] X Источник информации Рисование развивает творческие способности и дает новые идеи. [3] X Источник информации
- Разукрашивание также полезно для здоровья, и оно подойдет вам больше, чем рисование, если вы считаете, что не умеете рисовать. В книжных магазинах продаются разукрашки для взрослых, где вы найдете сложные узоры.
- Живопись — это еще один способ творческого самовыражения, если у вас есть необходимые для этого материалы и время. Живопись позволяет работать с цветом, а цвет затрагивает другие области головного мозга, ответственные за творчество.
-
Пишите. Как и рисование, литературный труд способствует развитию воображения. Никаких ограничений нет, и вы можете придумать все, что захотите. Попробуйте писать в разных жанрах, чтобы понять, что вам нравится больше всего.
- Напишите книгу или короткий рассказ . Если решите написать книгу, вы будете трудися долгое время, и у вас всегда будет чем заняться. Можно участвовать во встречах писателей и вступать в сообщества, чтобы не терять мотивацию. [4] X Источник информации
- Нарисуйте пару рисунков к своему рассказу. Так вы объедините несколько творческих навыков в одной работе.
- Напишите письмо. Письмо, написанное от руки, говорит о том, что человек старался и тщательно обдумывал свои мысли. Ваш друг будет рад такому письму, особенно если вы не виделись долгое время.
- Найдите себе друга по переписке. Переписка с человеком, который живет в другой стране, поможет вам понять другую культуру и познакомиться с новыми интересными людьми.
-
Записывайте видео или делайте фотографии. Съемка видео и фотография доступны всем. Современные камеры в мобильных телефонах позволяют получать хорошее качество снимков. Кроме того, есть огромное количество программ для редактирования изображений. Публикуйте свои работы в интернете и показывайте друзьям. В интернете много возможностей для тех, кто любит фото и видео (например, Фейсбук и Инстаграм).
- Видеоблогинг, гейминг и живой стриминг очень популярны.
- Если выберете живой стриминг, купите подходящее оборудование, включая качественный микрофон и камеру. Вам также потребуется быстрый интернет, иначе картинка будет плохой. [5] X Источник информации
- Поищите приложения для обработки видео. В некоторых компьютерах такие приложения уже бывают предустановленными.
- Youtube, Twitch и схожие сервисы дают возможность заработать. Ваше хобби может стать вашей новой работой. [6] X Источник информации
-
Приготовьте или съешьте что-нибудь. Не имеет значения, новичок вы или профессионал, — всегда есть возможности для самосовершенствования. Приготовьте что-то, что вы любите заказывать в ресторанах, или попробуйте новое блюдо.
- Возьмите кулинарные книги в библиотеке или купите их.
- В интернете много сайтов, посвященных рецептам. Приготовьте что-нибудь по новому рецепту или загрузите свой рецепт и дождитесь комментариев.
Реклама
-
Почитайте. Чтение развивает интеллект и переносит в другие миры. Ученые установили, что чтение полезнее просмотра телевизора и развивает творческие и аналитические способности. [7] X Источник информации
- Выберите жанр, который кажется вам увлекательным. Любовные романы, триллеры, беллетристика, литература о сверхъестественном — это всего лишь несколько из возможных вариантов. Если хотите попробовать что-то новое, возьмите книгу в библиотеке. Так вам не придется платить за то, что вам может не понравиться.
- Читайте новости, чтобы оставаться в курсе событий в мире и расширять свой кругозор.
-
Сходите на прогулку. Ходьба — это отличный способ отвлечься и укрепить здоровье. Где бы вы ни жили, у вас наверняка найдутся места, которые бы вам хотелось увидеть. Нет необходимости ходить на долгие прогулки — иногда и быстрого променада бывает достаточно. Регулярная ходьба повышает настроение, улучшает физическую форму, заставляет выбираться из дома и общаться с людьми. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Чаще всего вблизи любого жилого района есть парк, пруд, игровая площадка или музей.
- Проложите маршрут в специальной программе с функцией GPS.
- Будьте осторожны в незнакомых районах. Планируйте маршрут заранее и сообщайте другим о том, куда вы направляетесь.
-
Займитесь спортом . Это полезно для здоровья и увлекательно. Спорт укрепляет мышцы и улучшает общее состояние организма. Можно бегать, отжиматься, заниматься йогой или растяжкой. Поищите в интернете или в журналах простые способы заниматься спортом.
- Запишитесь в спортзал, если хотите не только поддерживать себя в хорошей форме, но и знакомиться с новыми людьми. Во многих залах предусмотрены пробные занятия.
- Скачайте приложение, которое позволит вам следить за ходом тренировок или превращать их в игры. Такие программы могут подтолкнуть вас к занятиям спортом и помочь сохранять мотивацию. [9] X Источник информации
-
Измените что-нибудь в своей внешности . Подумайте, что именно вы хотите изменить. Одежду? Прическу? Обувь? Вам решать, как вы будете выглядеть.
- За вдохновением обратитесь к журналам моды и специальным сайтам.
- Предложите другу или подруге обменяться советами или предложениями относительно моды. Сходите в торговый центр и поглазейте на витрины.
-
Продайте что-нибудь. Расчистите шкафы и антресоли и продайте то, что вам не нужно. Это не только напомнит вам о былых временах, но и поможет заработать.
- Избавьтесь от старых игрушек, одежды, мебели и аксессуаров.
- Продавайте вещи в интернете. В любой стране есть локальные сервисы, которые позволяют выставлять подержанные вещи на продажу (например, avito.ru).
- В социальных сетях есть специальные сообщества, где можно выставить свои вещи на продажу.
- Отдайте ненужные вещи на благотворительность, если не сможете продать их. Благотворительные организации с радостью заберут эти вещи. [10] X Источник информации
Реклама
-
Проведите время в интернете. Интернет — это отличное средство борьбы со скукой. Просмотрите ленты новостей в социальных сетях, посмотрите интересные видео или поищите, чем можно заняться в вашем городе.
- В интернете также можно публиковать результаты творчества: тексты, рисунки, картины.
- Зарегистрируйтесь на форумах и в сообществах людей со схожими интересами. Вы сможете познакомиться с кем-нибудь и обменяться мнениями.
-
Займитесь чем-нибудь на свежем воздухе. Это отличный вариант времяпровождения, если погода стоит хорошая. Поищите в интернете возможные варианты развлечений на улице.
- Вы найдете чем заняться, если просто выйдете из дома прогуляться!
- Выясните, какие мероприятия будут проводиться в вашем городе в ближайшее время. Сходите на концерт на открытой площадке, на дегустацию вин или на любое другое мероприятие.
- Погрузитесь в историю. В историческом районе вашего города наверняка установлены памятники и мемориальные доски, которые расскажут о ключевых исторических событиях.
-
Поиграйте в игры. Откройте видеоигру на телефоне или компьютере. Существует огромное количество самых разных игр.
- Следите за распродажами игр в App Store или другом сервисе игр.
- Покупайте подержанные игры, чтобы сэкономить деньги. Игры для игровых консолей или компьютера могут быть очень дорогими.
- Карточные игры, судоку и пазлы — еще один способ провести время. Они очень полезны для мозга. [11] X Источник информации
-
Поиграйте со своим домашним питомцем. Собаки и кошки всегда готовы к играм! Кроме того, домашние животные полезны для здоровья. Общение с питомцами понижает давление и улучшает настроение. [12] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- Сходите с питомцем на прогулку. И вы, и ваша собака сможете размяться. Кроме того, по дороге вам попадутся другие владельцы собак, которые будут рады пообщаться с вами.
- Обучите своего питомца новым командам . Некоторые животные очень любят усваивать что-то новое. Дрессировка животного позволит вам поставить перед собой долгосрочную цель.
- Отведите собаку в специальное место для выгула животных. В таких местах животные могут побегать и поиграть, а их хозяева — пообщаться. Узнайте, где в вашем городе есть такие места.
Реклама
-
Позвоните или напишите друзьям. Позвоните другу или отправьте ему сообщение, если не можете встретиться с ним лично.
- Создайте групповой чат с несколькими друзьями. Так вам будет проще договориться со всеми о встрече.
- Позвоните родителям и братьям и сестрам, чтобы узнать, как у них дела. Родственники тоже являются вашими друзьями! Спросите о дальних родственниках и о новостях в семье.
-
Пригласите друзей к себе в гости. Вам будет проще придумать что-то вместе. Можно будет остаться дома или пойти куда-нибудь.
- Сходите в ресторан. Совместная еда — это приятное и важное занятие, которое сближает людей и укрепляет связи между ними. Проследите за тем, чтобы все отложили телефоны. [13] X Источник информации
- Предложите всем поучаствовать в решении. Одно то, что вы предложили всем встретиться, не означает, что вы все решаете. Договоритесь о том, что устроит всех.
-
Запишитесь на групповые занятия. Существует множество курсов и программ, в которых вы могли бы принять участие. Там вы также сможете познакомиться с новыми людьми.
- Зарегистрируйтесь в онлайн-сообществах вроде Meetup и поищите людей, которые живут в вашем городе.
- Существуют клубы, где люди занимаются даже тем, что считается индивидуальными занятиями (к примеру, чтением или живописью). Вы сможете пообщаться и обсудить прочитанный материал либо поделиться своими приемами.
- Выясните, существуют ли внеклассные занятия в вашем университете. Там вы сможете регулярно встречаться с людьми, которым интересно то же, что и вам.
-
Сходите на вечеринку. Узнайте, какие вечеринки будут проходить в ближайшее время. Всегда можно устроить и свою вечеринку. Просто пригласите друзей и предложите им привести своих друзей.
- Ведите себя ответственно. Не увлекайтесь слишком сильно и с уважением относитесь к окружающему пространству, если вы не у себя дома.
- Если вечеринка проходит у вас дома, сообщите гостям о правилах этой вечеринки, чтобы все не вышло из-под контроля. Например, установите ограничение на возможное количество алкоголя и проследите за тем, чтобы все добрались домой. [14] X Источник информации
- Вызовите такси, если вам нужно вернуться домой самостоятельно. Не садитесь в случайную машину.
-
Отправьтесь в дальнее или близкое путешествие. Сядьте в машину и поезжайте куда-нибудь или сходите в длительный поход. Даже поход в торговый центр может быть приключением.
- У всех, кто едет с вами, должно быть достаточно времени на путешествие.
- Если решите поехать в дальнее путешествие, возьмите с собой достаточно денег и запасов еды, которых хватит на всю поездку. Важно также иметь при себе страховую сумму.
- Планируйте заранее. Чем более сложным будет маршрут, тем больше мелочей нужно будет продумать заранее. Решите, каким будет путь, и зафиксируйте где-нибудь информацию о ближайших заправках, отелях и больницах. [15] X Источник информации
- Сообщите близким людям о том, куда вы направляетесь, если вас не будет долгое время.
Реклама
Советы
- Послушайте музыку. Правильная музыка настроит вас на нужное вам дело.
- Проявите фантазию и сделайте перестановку в комнате. Генеральная уборка подарит вам самые приятные ощущения.
- Займитесь работой по дому или учебой, если вам больше нечем заняться. Это не будет лишним.
- Составьте список дел, которыми вы могли бы заняться, чтобы обращаться к нему в будущем.
Реклама
Предупреждения
- Следите за тем, с кем вы общаетесь. Если ваши друзья курят, пьют или принимают наркотики, высока вероятность, что вы начнете делать то же самое.
- Будьте ответственным человеком. Думайте о том, что делаете. Если вы подросток, не делайте того, чего не одобряют ваши родители.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.npr.org/sections/health-shots/2014/05/05/309006780/learning-a-new-skill-works-best-to-keep-your-brain-sharp
- ↑ http://bebrainfit.com/the-health-benefits-of-art-are-for-everyone/
- ↑ http://blogs.scientificamerican.com/symbiartic/rediscovering-the-forgotten-benefits-of-drawing/
- ↑ http://nanowrimo.org/
- ↑ http://www.dacast.com/blog/how-to-do-hd-quality-live-streaming-for-broadcasters/
- ↑ http://www.zdnet.com/article/how-to-make-money-online-with-youtube-a-comprehensive-guide/
- ↑ http://www.care2.com/greenliving/what-does-watching-tv-vs-reading-a-good-book-do-to-your-brain.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/walking/art-20046261
- ↑ http://www.jmir.org/2015/8/e195/
- ↑ https://turbotax.intuit.com/tax-tools/tax-tips/Tax-Deductions-and-Credits/Charitable-Contributions/INF12011.html
- ↑ http://archneur.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1149704
- ↑ http://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/
- ↑ http://www.sirc.org/publik/food_and_eating_1.html
- ↑ http://www.madd.org/drunk-driving/safe-party/
- ↑ http://www.travelchannel.com/interests/road-trips/articles/road-trip-tips
Реклама
