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有时候你正沉迷于一本好书,读得津津有味,哪怕坐上汽车后也手不释卷。但是在车上读书时,你的眼睛长时间盯着不动的书,它就会给大脑发送“你静止不动”的错误信号。而眼睛和耳朵的前庭感知到汽车的晃动,得出的结论是:你正在运动。两个信息相互冲突相互矛盾,你就会晕车了。 [1] X 研究来源 晕车的症状包括恶心、呕吐、昏眩、出汗、多涎、呼吸短促、头疼和昏睡。如果你真的很想在车上看书,可以使用下述方法避免让自己晕车。 [2] X 可靠来源 National Health Service (UK) 前往来源
步骤
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尝试生姜。 研究人员并不能完全确信生姜能缓解恶心,但是生姜中含有的油类和酚类物质也许具有这样的效果。长久以来,尽管没有确切证据能证明这一论断,但是人们常使用生姜来暖胃养胃、缓解恶心。如果你已怀孕,或在哺乳期,或服用其它药性冲突的药物,请在使用生姜前,先咨询医生的专业意见。如果医生说这样做没有问题,你可以尝试一下: [12] X 可靠来源 National Health Service (UK) 前往来源 [13] X 研究来源
- 酿造鲜姜茶。在看书时来杯热茶,将给你带来惬意舒适的体验。姜茶会比较辣口,请做好心理准备。你也可以加点蜂蜜改善一下口感。
- 姜汁汽水。汽水中的碳酸也能缓解胃的不适感。
- 姜饼或面包
- 含有生姜的补品
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如果你想在长途汽车旅行中看书,请让医生给你开具治疗晕车的处方类药物。 如果你怀孕、处于哺乳期,或有其它的健康问题(如哮喘、青光眼、尿液滞留、癫痫、心脏、肾脏或肝脏疾病等),要及时告知医生,并咨询医生获取专业医疗建议。如果医生觉得你适合服药,会给你开具东莨菪碱和东莨菪碱贴片(晕船贴)等处方药物。 [15] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 [16] X 可靠来源 National Health Service (UK) 前往来源
- 在你出发前几小时内,将晕车贴贴在耳后。
- 药效大约能持续3天左右,能保护你免受晕车之苦。
- 这类药物可能会导致嗜睡、视线模糊和头晕。如果副作用过强,可能会影响你看书。如果你还需要开车的话,请不要使用此药。
- 在很多国家,此类药物属于非处方药物。但若无医嘱,请不要给小孩或老人使用。
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参考
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/motion-sickness/pages/introduction.aspx
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-motion-sickness/basics/art-20056697
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-motion-sickness/basics/art-20056697
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/motion-sickness/pages/introduction.aspx
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- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/motion-sickness/pages/introduction.aspx
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/expert-answers/car-sickness-in-children/faq-20057876
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-motion-sickness/basics/art-20056697
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/motion-sickness/pages/introduction.aspx
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