كيفية التخلص من حب الشباب على الجبهة

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Mohiba Tareen, MD

المصادر

تنزيل المقال

الجبهة جزء من المنطقة على شكل حرف T في الوجه، والتي تشمل الجبهة والأنف والذقن، وتمثل الجبهة منطقة مشاكل بالنسبة لكثير من الناس في موضوع البثور، لأنها قريبة من شعر الرأس الذي يولد دهونًا. الخبر السعيد أنه توجد طرق عديدة للتخلص من حبوب الجبهة، وهو ما يمكن التعرف عليه من خلال فقرات المقال التالي. [١]

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

استعمال العلاجات المنزلية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يقتل فوق أكيد البنزويل البكتريا المسببة لحب الشباب، لذلك يمكن استعمالها على الجبهة للتخلص من البثور وكذلك لفائدتها الإضافية في إزالة الجلد الميت والدهون الزائدة التي تسد المسام.
    • هناك أنواع مستحضرات متوفرة دون وصفة بها فوق أكسيد البنزويل بتركيزات من 2.5% إلى 10%.
    • من آثارها أيضًا أنها قد تجفف الجلد فيتقشر وقد تسبب لسعًا أو حرقة أو احمرارًا في مكان الاستخدام. استعمل المستحضر كما توصي التعليمات المرفقة بالعبوة. [٢] [٣]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    كما هو الأمر مع فوق أكسيد البنزويل، يوجد حمض الساليسيليك في منظفات ومستحضرات للوجه متاحة دون وصفة ويساعد على التخلص من الحبوب على جبهتك. تتراوح التركيزات المتوفرة من 0.5% إلى 5%.
    • من الآثار الجانبية تهيج ولسعان الجلد. [٤] ضع كمية صغيرة على الجلد وانتظر 3 أيام حتى ترى إن كان يسبب لك التهيج.
    • لا تستخدم كمية أكبر أو لمدة أطول من الموصوف. عند الاستخدام اتبع تعليمات الطبيب أو التعليمات المرفقة بالعبوة. [٥]
    • حمض الساليسيليك مخصص للجلد فقط. لا تضعه في العينين أو الأنف أو الفم.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استعمل مسحة قطنية أو قطعة قطن لتضع الزيت على جبهتك لكن انتبه إلى أن الزيوت العطرية قد تهيج الجلد ولذلك عليك تخفيف قطرة من الزيت بقطرة من زيت حامل (بنسبة 1 إلى 1) مثل زيت الهوهوبا أو الزيتون أو جوز الهند. إذا كانت بشرتك حساسة فضع الزيت ببطء وبعد الانتهاء يمكنك تركه أو غسله بماء دافئ. من الزيوت العطرية التي يمكن تجربتها:
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    البخار يفتح المسام ويساعد على إخراج الأوساخ وهو رخيص وبسيط. لكي تجهز علاج البخار قم بالآتي:
    • املأ حلة بالماء وسخنه على الموقد حتى يتصاعد منه البخار.
    • اسكب الماء الساخن في وعاء وضعه على الطاولة، ثم مل للأمام مبقيًا وجهك على بعد 30 سم على الأقل من الوعاء لأن البخار قد يسبب حروقًا شديدة فكن شديد الحذر.
    • غط رأسك بمنشفة وابقَ على هذا الوضع 15 دقيقة. جفف وجهك بعدها.
    • بعد علاج البخار، يمكنك إزالة الجلد الزائد أو وضع قناع لتقليل الدهون.
    • يمكنك إضافة بضع قطرات من أحد الزيوت العطرية إلى علاج البخار.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يساعد بياض البيض على التعامل مع تغير لون الجلد عند شد وتقوية الوجه. احرص عند إعداد هذا القناع على خفق بياض البيض حتى يصير رغويًا كما عند إعداد الكيك. يمكن إضافة ليمون للتبييض أو عسل لمقاومة البكتريا. [١٥]
    • ضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج على بياض ثلاث بيضات في وعاء واخلطهم جيدًا حتى يصبح المزيج أبيض رغويًا وله قبب.
    • اغسل يديك ووجهك ثم ضع الخليط على وجهك. لا تدع الخليط يدخل فمك أو أنفك أو عينيك. دعه لمدة 15 دقيقة ثم اغسله بماء دافئ واربت على وجهك بمنشفة لتجففه.
    • احرص على غسل يديك بعد التعامل مع بياض البيض.
    • ضع مرطبًا.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اخلط ملعقة واحدة من الخل مع كوبين من الماء وضعه على وجهك بمسحة قطنية. هناك آراء بأن خل التفاح يساعد على تماثل لون البشرة ويقلل حب الشباب. [١٦]
    • انتبه إلى أن خل التفاح قد يهيج البشرة الحساسة. ابدأ بتركيز منخفض من الخل في الماء إذا كانت بشرتك حساسة.
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

التخلص من حب الشباب بالنظام الغذائي

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أول خطوة هي أن تبتعد عن الأطعمة ذات السكر المضاف. البكتريا بما فيها المسببة لحب الشباب مولعة بالسكر، كما بينت بعض الدراسات أن الأطعمة قليلة المؤشر الجلايسيمي تقلل من حب الشباب. [١٧] الأطعمة قليلة المؤشر الجلايسيمي هي التي تفرز محتواها من السكر في الأمعاء بشكل بطيء. من أقل الأطعمة في المؤشر الجلايسيمي:
    • الحبوب ذات النخالة والموزلي والشوفان المبروم.
    • القمح الكامل وخبز الجاودار وخبز الحبوب الكاملة.
    • أغلب الخضروات ما عدا البنجر واليقطين والجزر الأبيض.
    • المكسرات.
    • أغلب الفواكه ما عدا البطيخ والتمر. المانجو والموز والبابايا والأناناس والزبيب والتين متوسطة المؤشر الجلايسيمي.
    • البقول والفاصوليا.
    • الزبادي.
    • تتراوح الحبوب الكاملة بين مؤشر جلايسيمي قليل إلى متوسط. أقلها في ذلك الأرز البني والشعير ومعجنات الحبوب الكاملة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أظهرت دراسات أن هناك بعض الارتباط بين منتجات الألبان وحب الشباب. إذا كنت تتناول الكثير من منتجات الألبان ولديك بثور في جبهتك، فجرب تقليل كمية منتجات الألبان التي تتناولها. [١٨]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يقوي فيتامين (أ) من جهاز المناعة وهو مضاد أكسدة طبيعي. [١٩] فيتامين (د) كذلك يقوي جهاز المناعة ومضاد للبكتريا ويقلل من الالتهاب وإفراز الدهون. [٢٠] أفضل طريقة لزيادة مستوى هذه الفيتامينات هي عن طريق الطعام.
    • من الأطعمة الغنية بفيتامين (أ): الخضروات كالبطاطا والسبانخ وذوات الأوراق الخضراء الداكنة والجزر واليقطين (القرع) والبروكولي والفلفل الأحمر والقرع الصيفي، والفواكه مثل الكانتالوب والمانجو والمشمش، والبقول واللحوم والكبد والسمك. [٢١]
    • من الأطعمة الغنية بفيتامين (د): الأسماك كالسالمون والتونا والماكريل وزيت كبد القد، والبيض وعيش الغراب والمحار. كذلك تقوَّى كثير من الأطعمة بوضع فيتامين (د) فيها. [٢٢]
    • يمكن كذلك أن تحصل على فيتامين (د) عن طريق ضوء الشمس لأنه يحفز الجسم على إفراز ذلك الفيتامين. اقض 10-20 دقيقة يوميًا في الشمس دون واقي شمس. إذا كان جلدك داكنًا فاقض وقتًا أطول. واحرص فيما عدا ذلك أن تقى نفسك أضرار أشعة الشمس المباشرة بأن تضع كريمًا واقيا عام المفعول بعاملة وقاية SPF 30 قبعة عريضة وتغطي قدر ما تستطيع من جسدك.
    • يمكن كذلك أن تحصل على فيتامين (د) الفعال من خلال المكملات.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تقول دراسات بأن أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تضبط من جزيئات إفراز الدهون. توجد هذه الأحماض في أطعمة مثل: البذور والمكسرات، مثل بذر الكتان وزيت بذر الكتان وبذر القصعين الأسباني وجوز رمادي والجوز، وكذلك الأسماك وزيوتها، كالسلمون والسردين والماكريل والسمك الأبيض والشابل. الأفوكادو مصدر ممتاز كذلك. [٢٣]
    • يمكن كذلك أن تتناول مكملات غذائية محتوية على أوميجا 3.
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

العناية بالبشرة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لكي تحافظ على جبهتك وبقية وجهك من حب الشباب، اغسل وجهك عل الأقل مرتين يوميًا وبعض كل مجهود يولد عرقًا، فالعرق الغزير له أن يزيد من شدة الحبوب. [٢٤]
    • لا تحك وجهك بمادة خشنة على البشرة.
    • اغسل وجهك برفق بأطراف أصابعك في حركات دائرية.
    • لا تكثر من غسل الوجه. لا يوصى بأكثر من مرتين يوميًا.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قشر بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع؛ فهذا يساعد على تقليل الحبوب عن طريق إزالة الطبقة الخارجية للبشرة وفتح المسام [٢٥] كما يزيل الجلد الميت وغيره من الأوساخ التي تسد المسام. [٢٦]
    • كن رفيقًا جدًا ببشرتك أثناء التقشير حتى لا يتهيج جلد وجهك.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن لبعض المستحضرات أن تهيج البشرة وتحدث بثورًا. إذا كان هناك الكثير من البثور على جبهتك، فاستعملي المكياج بأقل قدر ممكن. كذلك جل وتثبيت ورش الشعر وواقي الشمس كلها يمكن أن تحدث بثورًا على الجبهة. [٢٧]
    • يمكن أن تكون المواد الكيميائية والزيوت والشحم الموجود في المكياج مهيجة ومؤذية للبشرة حتى التي "لا تسبب الحساسية".
    • احرصي على إزالة كل المكياج قبل النوم. [٢٨]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اغسل وجهك بمنظف لطيف. ستجده متوفرًا في الصيدليات والمتاجر الكبرى. [٢٩]
    • ابحث عن منظف "لا يسبب البثور" أي أنه لا يحفز ظهور حب الشباب أو الرؤوس السوداء أو البيضاء أو البثور. ستجد أمثال هذا المنظف في أغلب الصيدليات وبعض المتاجر ومحال مستحضرات العناية بالبشرة. يمكنك كذلك أن تستعمل مستحضرًا يحتوي على فوق أكسيد البنزويل أو حمض الساليسيليك أو الأحماض الألفا هيدروكسي. هناك أنواع عديدة متوفرة واقرأ العبوة لتتأكد من المحتويات. [٣٠]
    • لا تستعمل مادة لفرك جلدك. قد يسبب ذلك تأذي الجلد وحدوث ندوب أو تتحول بسببه البثور إلى قرح كما قد يؤدي إلى المزيد من الحبوب لأن الفرك ينشر العدوى في أنحاء وجهك. [٣١]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تتسبب بعض المرطبات في سد المسام وجعل الجلد دهنيًا أو زيتيًا ولهذا استخدم مرطبًا لا يسبب البثور فهو ألطف على البشرة والمسام. من هذه الزيوت المرطبة: [٣٢]
    • زيت اللوز.
    • زيت نواة المشمش.
    • زيت الأفوكادو.
    • الكافور.
    • زيت الخروع.
    • زيت الأخدرية.
    • زيت بذر العنب.
    • زيت البندق.
    • زيت بذر القنب‏.
    • الزيوت المعدنية.
    • زيت الزيتون.
    • زيت الفول السوداني.
    • زيت العصفر.
    • زيت بذر الصندل.
    • زيت السمسم.
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

الوقاية من بثور الجبهة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كان عندك حب شباب في جبهتك فمن المهم أن تغسل شعرك بشكل متكرر بالذات إذا كان شعرك يتدلى على جبهتك لأنع ينقل الدهون والأوساخ إلى الجلد. [٣٣]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    على يديك دهون وأوساخ قد تسد مسام جبهتك إذا وضعتها عليها. حاول إبعاد يديك وأصابعك عن جبهتك. [٣٤]
    • اغسل يديك باستمرار إذا كنت تلمس وجهك كثيرًا فهذا يقلل من الدهون والأوساخ في يديك.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    القبعات التي تمس الجبهة يمكن أن تؤدي إلى حب الشباب فابتعد عنها. إذا تحتم أن ترتدي قبعة فاغسلها حتى لا تتراكم الدهون والأوساخ عليها وتنتقل إلى جبهتك.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كنت تنام على مخدات وملاءة متسخة فذلك أدعى أن يسبب لك حب الشباب لأنك تنام ووجهك عليها فتنتقل القاذورات والدهون والأوساخ إلى جبهتك أثناء نومك. اغسل كيس المخدة مرتين أسبوعيًا لتمنع ذلك. [٣٥]

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
تدليك الظهر
كيفية
عمل مساج للقدم
كيفية
تدليك الرقبة
كيفية
إزالة الشظايا من أسفل الأظافر
كيفية
تفتيح حلمات الصدر
كيفية
شحذ ماكينة الحلاقة
كيفية
علاج إصبع القدم المرتطم
كيفية
استخدام أولابليكس
كيفية
الحصول على بشرة بيضاء زهرية
كيفية
استخدام الواقي الشمسي مع المكياج
كيفية
استخدام كريم فيت لإزالة شعر الجسم
كيفية
إزالة شعر العانة للرجال بدون حلاقة
كيفية
طقطقة ظهرك
كيفية
علاج طفح الجلد بعد إزالة شعر الوجه بالشمع

المصادر

  1. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/mild-acne
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/ART-20045814?p=1
  3. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a601026.html
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/ART-20045814?p=1
  5. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a607072.html
  6. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
  8. ↑ http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/condition/psoriasis
  9. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM.Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties. Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25.
  1. ↑ Figueiredo AC, Barroso JG, Pedro LG, Salgueiro L, Miguel MG, Faleiro ML. Portuguese Thymbra and Thymus species volatiles:
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
  3. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17893831
  4. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/lavender
  5. ↑ http://umm.edu/health/medical/reports/articles/skin-wrinkles-and-blemishes
  6. ↑ http://www.facingacne.com/egg-whites-6-home-cures-acne/
  7. ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-remedies-acne
  8. ↑ http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/107.full
  9. ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/growing-evidence-suggests-possible-link-between-diet-and-acne
  10. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  11. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  12. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  13. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  14. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle?page=2
  15. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-prevention
  16. ↑ http://www.medicinenet.com/acne/page3.htm#what_can_people_do_to_get_rid_of_their_acne
  17. ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  18. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  19. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php
  20. ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  21. ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  22. ↑ http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris
  23. ↑ https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
  24. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-prevention
  25. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php
  26. ↑ http://www.mensfitness.com/styleandgrooming/grooming/skincare-101-battling-body-acne

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ١١٬١٥٠ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟