Cómo deshacerse del acné en la frente

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La frente forma parte de la zona T, la región del rostro que también comprende la nariz y el mentón. Se trata de un área problemática para muchas personas debido a que está muy cerca del cabello y el cuero cabelludo que produce aceite (sebo). Afortunadamente, existen formas de deshacerse del acné en la frente. [1]

Método 1
Método 1 de 4:

Usar remedios caseros

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    Este compuesto mata las bacterias causantes del acné, así que aplicarlo en la frente te ayudará a deshacerte del acné en esa zona. Otro de sus beneficios es eliminar la piel muerta y el exceso de aceite, lo que destapa los poros.
    • Busca productos sin prescripción médica que contengan peróxido de benzoilo en concentraciones del 2,5 al 10 %.
    • Puede secar y descamar la piel a medida que va secándose o provocar picazón, ardor y enrojecimiento en el sitio de su aplicación. Utilízalo solo según las instrucciones del paquete. [2] [3]
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    Aparte del peróxido de benzoilo, el ácido salicílico también está presente en limpiadores y otros productos faciales sin prescripción médica que ayudan a combatir el acné en la frente. Los productos contienen entre 0,5 y 5 % de este ácido.
    • Puede provocar efectos secundarios como la irritación y la picazón en la piel. [4] Aplica un poco en la piel y espera 3 días para observar si manifiestas irritación.
    • No lo utilices por periodos prolongados o por más tiempo del prescrito. Aplícalo solo conforme a las instrucciones del doctor o del paquete. [5]
    • El ácido salicílico está formulado únicamente para su uso en la piel. Evita aplicarlo muy cerca de los ojos, las fosas nasales y la boca.
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    Trata zonas específicas de la frente con un hisopo o una motita de algodón. Dado que los aceites esenciales pueden irritar la piel, diluye una gota de aceite esencial con una gota de un aceite portador como la jojoba, la oliva o el coco. Si tienes la piel sensible, introduce poco a poco el aceite. Puedes dejarlo en la piel o enjuagarlo con agua tibia. Puedes probar los siguientes aceites esenciales:
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    El vapor abre los poros y elimina las impurezas. También es un tratamiento sencillo y económico. Para hacerlo, sigue estos pasos:
    • Llena una olla con agua y caliéntala en la estufa hasta que empiece a echar vapor.
    • Vierte el agua hirviendo en un bol y colócalo en la mesa. Inclina el bol, manteniendo el rostro a 30 cm (12 pulgadas) de distancia. Debes ser muy cuidadoso, puesto que el vapor puede producir graves quemaduras.
    • Cubre la cabeza con una toalla y mantente sobre el vapor durante 15 minutos. Luego, sécate el rostro. [15]
    • Una vez realizado el tratamiento, puedes exfoliar tu rostro o colocarte una mascarilla para disminuir el aceite.
    • Si deseas, agrega unas cuantas gotas de aceite esencial al tratamiento con vapor.
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    Las claras de huevo reducen la decoloración de la piel, a la vez que la reafirman y la tonifican. A la hora de preparar esta mascarilla, asegúrate de batir las claras de huevo hasta quedar a punto de nieve, como el merengue. Puedes añadir ingredientes como el limón para blanquear la piel o la miel para aprovechar sus propiedades antibacterianas. [16]
    • En un bol, mezcla tres claras de huevo y una cucharada de jugo de limón fresco hasta obtener una consistencia blanca y espumosa con picos.
    • Aplica la mezcla en el rostro limpio con las manos limpias. No la dejes entrar en la boca, la nariz o los ojos. Déjala actuar por 15 minutos. Luego enjuágate con agua tibia y sécate dando suaves toquecitos.
    • No olvides lavarte las manos después de manipular las claras de huevo.
    • Aplica un hidratante.
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    Mezcla una cucharada de vinagre con dos tazas de agua. Aplícalo en el rostro con una motita de algodón. Se cree que el vinagre de manzana ayuda a uniformizar el tono de piel y a disminuir el acné. [17]
    • Ten presente que el vinagre de manzana puede irritar la piel sensible. Si tu piel es sensible, empieza diluyéndolo con una mayor proporción de agua.
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Método 2
Método 2 de 4:

Deshacerse del acné con la alimentación

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    Para empezar, mantente alejado de los alimentos con azúcar añadida. Las bacterias adoran el azúcar y son responsables del acné. Además, diversos estudios han demostrado que los alimentos con un índice glucémico (IG) bajo pueden reducir la gravedad del acné. [18] Se trata de alimentos que liberan azúcares en la sangre con mayor lentitud. Los de IG más bajo son los siguientes:
    • Cereales de salvado, muesli natural, copos de avena.
    • Trigo integral, pumpernickel, panes de granos enteros.
    • La mayor parte de las verduras menos las remolachas, la calabaza y las chirivías.
    • Frutos secos.
    • La mayor parte de las frutas menos la sandía y los dátiles. El mango, el plátano, la papaya, la piña, las uvas y los higos presentan un IG medio.
    • Legumbres y frijoles.
    • Yogur.
    • Los granos enteros tienen un IG de bajo a medio. El arroz integral, la cebada y las pastas de granos enteros presentan el IG más bajo.
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    Los estudios han descubierto una pequeña relación entre estos alimentos y el acné. Si comes muchos lácteos y sufres de acné en la frente, trata de disminuir la cantidad. [19]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    La vitamina A fortalece el sistema inmunitario y constituye un antioxidante natural. [20] La vitamina D también fortalece el sistema inmunitario, reduce la inflamación, tiene propiedades antimicrobianas y reduce la producción de aceite. [21] La mejor forma de aumentar la ingesta de dichas vitaminas es por medio de los alimentos.
    • Entre los alimentos con alto contenido de vitamina A figuran las verduras, como los camotes, la espinaca y otras verduras de hoja verde oscura, las zanahorias, la calabaza, el brócoli, los pimientos rojos y el calabacín; las frutas como el melón, los mangos y los albaricoques; las legumbres, la carne, el hígado y el pescado. [22]
    • Los alimentos cargados de vitamina D son el pescado, como el salmón, el atún, la caballa y el aceite de hígado de bacalao; los huevos, los champiñones; y las ostras. Muchos alimentos también vienen enriquecidos con vitamina D. [23]
    • También es posible obtener la vitamina D mediante la exposición a la luz del sol, puesto que ella estimula al cuerpo para que produzca dicha vitamina. Por lo tanto, pasa 10 a 20 minutos diarios al exterior sin protector solar. Si tienes la piel más oscura, pasa más tiempo en el sol. De lo contrario, asegúrate de mantenerte seguro bajo el sol usando un protector de amplio espectro con un FPS de 30, colocándote un sombrero de ala ancha y cubriéndote lo máximo posible.
    • Otra opción es tomar un suplemento de vitamina D3.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se cree que los ácidos grasos omega 3 contribuyen al control de las moléculas productoras de aceite. Estos se encuentran en los alimentos como los frutos secos y las semillas, incluida la linaza, el aceite de linaza, las semillas de chía, las nueces blancas y las nueces. También son muy eficaces el pescado y los aceites de pescado presentes en el salmón, las sardinas, la caballa, el bacalao y el sábalo. Los aguacates constituyen una excelente fuente de omega 3. [24]
    • También puedes tomar un suplemento.
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Método 3
Método 3 de 4:

Cuidar de la piel

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    Para evitar el acné en la frente y en cualquier otra zona del rostro, lávate el rostro al menos dos veces al día y después de realizar actividades que te hagan sudar. El exceso de sudor puede empeorar el acné. [25]
    • No uses un abrasivo que sea duro en la piel.
    • Debes lavarte el rostro con suavidad, usando las yemas de los dedos con ligeros movimientos circulares.
    • Evita lavarte el rostro con mucha frecuencia. No es recomendable hacerlo más de 2 veces al día.
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    Usa un exfoliante facial una o dos veces por semana para eliminar la capa exterior de la piel y abrir los poros. [26] Esto también contribuye a quitar la piel muerta y otros desechos que tapan los poros. [27]
    • Sé muy delicado al momento de exfoliar tu rostro para evitar irritarlo.
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    Algunos productos irritan la piel y provocan acné. Si tienes mucho acné en la frente, usa maquillaje lo menos posible. Los geles, las espumas y los espráis para el cabello, además de los protectores solares, pueden generar acné en la frente. [28]
    • Los químicos, los aceites y la grasa presentes en el maquillaje, incluso los productos “hipoalergénicos”, pueden irritar y dañar la piel.
    • No olvides quitarte todo el maquillaje antes de acostarte. [29]
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    Prueba marcas como Cetaphil, Olay, Neutrogena o Aveeno. [30]
    • Busca un limpiador con la etiqueta de no comedogénico. Esto indica que el producto no favorece la aparición de comedones, puntos negros, puntos blancos o espinillas. Algunos ejemplos de estos productos son de las marcas Neutrogena, Cetaphil y Olay. También puedes usar jabones en barra con peróxido de benzoilo, ácido salicílico o alfahidroxiácidos. Existen muchos productos de la marca del supermercado que son no comedogénicos. Lee la etiqueta para asegurarte. [31]
    • No te frotes la piel. Esto puede causarle daños como las cicatrices o transformar los bultos en llagas. También puede aumentar el acné debido a que el acto de frotarte puede propagar la infección. [32]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Algunos hidratantes tapan los poros y dejan la piel grasosa o aceitosa. Prueba aceites no comedogénicos para hidratarte la piel, ya que tienen menos probabilidades de tapar los poros. Considera los siguientes aceites: [33]
    • almendras
    • hueso de albaricoque
    • aguacate
    • alcanfor
    • ricino
    • onagra
    • semilla de uva
    • avellanas
    • semilla de cáñamo
    • mineral
    • oliva
    • maní
    • cártamo
    • semilla de sándalo
    • ajonjolí
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Método 4
Método 4 de 4:

Evitar el acné en la frente

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    Si sufres de acné en la frente, es importante lavarte seguido el cabello, sobre todo si tienes flequillos o mechones que caen sobre tu frente porque esto puede trasladar aceite e impurezas a la piel. [34]
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    Las manos pueden estar contaminadas con aceite y otras impurezas, lo que puede tapar los poros. Intenta mantener las manos y los dedos lejos de la frente. [35]
    • Si te tocas mucho el rostro, lávate las manos regularmente. Así reducirás la presencia de aceite y otras impurezas en ellas.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Los sombreros que cubren la frente pueden producir acné, así que debes alejarte de ellos. Si tienes que ponerte uno, asegúrate de limpiarlo de modo que este no acumule aceite y otras impurezas y las traslade a la frente. [36]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Forehead-Acne-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dormir sobre fundas y sábanas sucias y aceitosas puede provocar acné en la frente. Dado que duermes con el rostro encima de ellas, tu frente acumula suciedad, aceites y otras impurezas durante la noche. Para evitarlo, lava las fundas de las almohadas dos veces por semana. [37]
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Referencias

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  3. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a601026.html
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  1. ↑ Figueiredo AC, Barroso JG, Pedro LG, Salgueiro L, Miguel MG, Faleiro ML. Portuguese Thymbra and Thymus species volatiles.
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  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
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