تنزيل المقال
تنزيل المقال
يمكن للوقوع في الحب أن يستولي علينا ويربكنا تمامًا. ربما كنتِ تحاولين مقاومة الوقوع في حب شخص معين أو تودين الابتعاد عن الحب عمومًا؛ لإيقاف نفسك في كلتا الحالتين عن حب شخص ما، لابد من الثبات على قرارك والاستمرار في المحاولة وأنت تذكرين نفسك بألّا تحبيه، وخاصةً حين تشعرين أنك ليس بمقدورك السيطرة على عواطفك. من الممكن أن تحاولي تجنّب الشخص الذي يجذبك أو أن تغلقي قلبك عنه حتى لا تستولي عليك مشاعرك. يمكنك كذلك التركيز على الأشياء التي تحتاجينها وعلى اهتماماتك كطريقة لإبعاد نفسك عن الشخص الذي يبدو أنك في الطريق للوقوع في حبه.
الخطوات
-
ابقَيْ بعيدًا عن الشخص. تستند إحدى الطرق لتجنّب سيطرة مشاعرك عليكِ بشكل أساسي على الحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين الشخص بقدر المستطاع؛ سواءً كان هذا بالابتعاد عنه في المواقف الاجتماعية، مثل: تجمُّعات الأصدقاء أو زملاء العمل، أو تجنّبه في حال كنتما تشتركان التواجد في نفس المكان، مثل: مدرسة أو عمل. ابتعدي عن الشخص كي لا تُغريكِ رغبتك في التواصل معه، لأن هذا قد يجعل مشاعرك نحوه أعمق. [١] X مصدر بحثي
- مثلًا: يمكن أن تتجنبي الذهاب لنفس الخروجات أو الاجتماعات التي يذهب إليها الشخص، خاصةً إن كنتِ متأكدة أنه سوف يكون موجودًا بها. حاولي أن تنظمي نفسك بحيث تفوّتي التواجد أثناء حضور ذلك الشخص، لكي تتجنبي أن تكوني على مقربة منه.
- يمكن كذلك ألّا تضيفي الشخص على شبكات التواصل الاجتماعي كي لا يجذبك تصفُّح صفحته الشخصية ونشاطاته، وبهذا تكونين قد جنّبتِ نفسك من الاستغراق في متابعة أنشطته في مواقع مثل: فيسبوك أو إنستاجرام أو تمبلر.
-
ضعي حدودًا واضحة لنفسك عندما تكونين على مقربة من الشخص. إذا اضطررتِ في النهاية إلى التواجد معه في نفس المكان، يجب أن تُنشئي حدودًا واضحة كي لا تعطي الفرصة لمشاعرك بالتمكّن منكِ. ربما ترين من الحكمة أن تتجنبي لمس الشخص أو معانقته أو الجلوس بجانبه عندما تكونان في نفس المكان، وأن تقفي بعيدًا عنه بمسافة جيدة وتجعلين لغة جسدك مغلقة كي لا يبدو أنك ودودة أو مُرَحبّة بالحديث معه، ويمكن أن يعطِه هذا إشارة أنك لست مهتمة به بصورة رومانسية. [٢] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: يمكنك توضيح ابتعادك من خلال لغة جسد منغلقة عندما تكونين قريبة من الشخص عن طريق تربيع ذراعيكِ فوق صدرك وتجنّب تلاقي عينيك مع عينيه وأنتِ تتحدثين معه.
-
لا تقبلي لفتات رومانسية أو هدايا من الشخص. قد يعطيكِ هدايا لإظهار عاطفته أو يقوم ببوادر لطيفة نحوك؛ ابتعدي عن تقبلها أو تشجيعه على هذا النوع من السلوك. يمكن لتقبُّل الهدايا أو البوادر اللطيفة من الشخص أن تشجعه على ملاحقتك ولن يساعدك هذا على تجنبه كما هو واضح.
- يمكنك مثلًا أن تقولي "لا، شكرًا" بطريقة مهذبة لترفضي هدية يحاول أن يمنحك إياها، أو تخبريه بأنْ "لا، بإمكاني أن أفعل هذا بنفسي" رفضًا لمساعدته، أو "كلا، سوف أهتم بالأمر بنفسي" إذا حاول أن يقوم بشيء لطيف معك.
-
اكتبي قائمة بالصفات السلبية للشخص. قد تجدي الانغلاق عاطفيًا عن الشخص طريقة أخرى مفيدة لتجنب الوقوع في حبه. حاولي أن تتحكمي في عواطفك حتى لا تتملّك منك بصورة مُربكة أو تُشعرك بأنك تفقدين السيطرة في وجوده. قومي بعمل قائمة بخصاله السلبية وأعيدي قراءتها، واسمحي لنفسك بالشعور بفقد الحماس نحوه أو الانفصال عنه عاطفيًا بسبب هذه الصفات. ربما يساعدك هذا على تجنب الوقوع في حبه. [٣] X مصدر بحثي
- كوني صادقة وفكري في صفات في الشخص تُعتَبَر مزعجة أو تمثل مشكلة لو كنتِ مرتبطة به. يمكنك مثلًا أن تكتبي عن شخص أنه "يبالغ في التركيز على عمله، هادئ ومنطوي، من الصعب التحدث معه في وسط مجموعة كبيرة من الناس".
-
حددي أسباب عدم توافقك مع الشخص. بجانب قائمة صفاته السلبية، يجب أن تفكري فيما يقف عائقًا بين أن تكونا مرتبطيْن ومتوافقين معًا. يمكن بعد أن تقومي بعمل قائمة بصفاته السلبية أن تكتبي ما يجعل من تلك الصفات مانعًا يؤكد أنه من غير المُقدّر أن تكوني مع هذا الشخص. يمكن للتركيز على عدم توافقكما أن يساعدك على غلق قلبك عنه وأن تفكري فيه كصديق فحسب ولا تريْنه أكثر من هذا.
- يمكنك مثلًا أن تكتبي: "أنا وهو لسنا متوافقين لأن أولويته هي عمله بينما أنا أحب السفر" أو "لن تنجح العلاقة بيننا إذا ارتبطنا لأنه ينوي الاستقرار في مكان واحد بينما أفضل أنا الترحال".
-
ركزي على نواحي الصداقة في علاقتكما. إذا كانت علاقة ودودة تجمع بينكما أصلًا، حاولي التركيز عليها كأولوية أهميتها تفوق أي رومانسية بينكما. ربما تصلين بهذا التفكير أن من المنطقي والأفضل الحفاظ على صداقتك معه بدلًا من الحب. [٤] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: يمكنك الجلوس والتفكير في كل الأوقات السعيدة والمرح الذي أمضيته بصحبته كصديقين وأن تكتبيها، ثم تفكري إن كان بدء شيء رومانسي مع الشخص جدير بالمحاولة والمخاطرة بعلاقة عميقة مُرضيَة كهذه موجودة بالفعل في حياتك.
-
شتتي نفسك بهواية أو نشاط. يمكنك إلهاء نفسك عن الوقوع في حب شخص إذا كرّستِ وقتك لاحتياجاتك واهتماماتك عوضًا عنه أو عن التفكير به. شتتي نفسك عن تطلعاتك الرومانسية من خلال توجيه كل طاقتك لهواية تحبينها، أو حتى ابدأي بالانخراط في نشاط جديد لا يترك لك الكثير من الوقت للتركيز على مشاعر رومانسية نحو الشخص. [٥] X مصدر بحثي
- مثلًا: يمكنك توجيه طاقتك الداخلية إلى هواية تحبيهنا، كالرسم أو الكتابة أو عزف الموسيقى أو الغناء. يمكنك كذلك اتخاذ نشاط تمارسينه، مثل: رياضة معينة أو الانضمام لفريق في المدرسة، كوسيلة لشغل وقتك.
-
اطمئني للحديث مع أصدقائك والمقربين عن الأمر. من الوارد جدًا أن تميلي للاحتفاظ بمشاعرك لنفسك، لكن حاولي أن تتحدثي مع المقربين منكِ عن مشاعرك. أخبري أصدقائك المقربين كيف أنك تحاولين تجنب الوقوع في حب الشخص، أو تحدثي مع أحد أفراد أسرتك عن تناقض مشاعرك. يمكن في كثير من الأحيان أن يساعدك التحدث مع شخص مستعد للاستماع لكِ على تقليل شعورك بالوحدة والتخبُّط. [٦] X مصدر بحثي
- يمكن كذلك أن يفيدك صديقك أو قريبك الذي تقرري التحدث معه بفتح عينيك على رؤية جديدة للموضوع، أو يقدم لكِ نصيحة أو اقتراحًا للطرق التي يمكنك تجنب الشخص بها.
- مثلًا: يمكن أن تخبري صديقتك: "لديّ مشاعر نحو شخص لكني لا أود أن تتطور هذه المشاعر وأحبه، ماذا أفعل؟" أو يمكنك أن تقولي لأحد أفراد أسرتك: "أعتقد أنني أقع في حب شخص لكنني لا أظن أن هذه فكرة جيدة، هل لديك أي نصيحة عمّا بوسعي فعله كيلا يحدث هذا؟"
-
فكري في التحدث مع الشخص نفسه عن مشاعرك. إذا شعرت أن ما تحملينه نحو الشخص من مشاعر رومانسية يشغلك كثيرًا ويتملك منك بصورة لا يمكن إنكارها، فكري في خيار الحديث معه عنها. يمكن طبعًا أن تدور المحادثة بصورة محرجة أو فيها غرابة، لكن الصدق بخصوص ما تكنينه من مشاعر والإفصاح عنها للشخص الذي تشعرين نحوه بها يمكن أن يحسن كثيرًا شعورك العام نحو الأمر. بالإضافة إلى أن هذا قد يفتح الفرصة لاحتمالية أن يتضح أن الشخص يبادلك نفس الشعور. [٧] X مصدر بحثي
- إذا قررتِ التحدث مع الشخص عن مشاعرك، يجب أن تطلبي منه أن تحدثيه وجهًا لوجه وعلى انفراد. بعد ذلك يمكن أن تقولي له: "أظن أن عندي مشاعر رومانسية تتطور نحوك، حاولت أن أُنكرها وأتجهالها أمام نفسي ولم يُفلح هذا، وأظن الآن أن من الأفضل أن أكون صريحة معك وأخبرك عنها".
المصادر
- ↑ http://youqueen.com/love/seduction/how-to-not-fall-in-love/
- ↑ https://pairedlife.com/dating/How-not-to-fall-in-love-Avoid-falling-in-love-with-your-crush-and-getting-into-a-relationship
- ↑ http://youqueen.com/love/seduction/how-to-not-fall-in-love/
- ↑ https://pairedlife.com/dating/How-not-to-fall-in-love-Avoid-falling-in-love-with-your-crush-and-getting-into-a-relationship
- ↑ https://pairedlife.com/dating/How-not-to-fall-in-love-Avoid-falling-in-love-with-your-crush-and-getting-into-a-relationship
- ↑ http://youqueen.com/love/seduction/how-to-not-fall-in-love/
- ↑ https://pairedlife.com/dating/How-not-to-fall-in-love-Avoid-falling-in-love-with-your-crush-and-getting-into-a-relationship
